㈠ 怎樣做才能扔掉手機，養成好習慣那
一循序漸進制定計劃，二做其他有意的事比如看有趣的書，三及時獎勵自己四做好不斷斗爭的心理准備。一，不要將手機用作鬧鍾在床上刷手機，似乎是現代年輕人的習慣在早晨和晚上他們是我們首先，看到和觸摸到的東西，但是手機的藍光屏幕是時尚會增加警覺性並一直人類的退黑激素調節，我們生物鍾的激素，所以，買個鬧鍾，不，再將手機用作鬧鍾讓手機遠離卧室，這便是改善睡眠模式的最佳方式，二，在線交談毀銀談之前，線下，交談，再打開余氏手機，並試圖用手機溝通時，可以試著與身邊的人進行線下的交談，試著擁抱，交談，大笑，將首先強調，你為什麼工作激勵，集中精力，盡快完成工作，鄭凱。晚上在他們的書，一件事，中所寫，面對面對的談話讓人充滿喜悅使他們的腳步輕盈，三，在消費價值，之前創造價值，互聯網上到處都有出色的專業人士他們創造了非常優質的內容不僅讓人覺得受益匪淺同樣讓人覺得，積極奮進，通過查看其他人的最新帖子和更新，開始新的一天，是非常誘人的，但我們的注意力有限，所以，我們需要避免讓自己在開始工作前就，信息，祭，正如聚，交易，蘇州，提到的，注意力的飽和程度，決定了你的生活狀態，當你的注意力，空間，被淹沒，十，反過來會感到不知所措，當你的注意力，空間寬敞，你的頭腦。一個屏幕上，從電腦切換到平板電腦再到，手機可能會讓你感覺自己重要且高效，但感覺並不等於現實，真正，完成工作，並推動，指針，前進才是有效的，為了提高你的注意力，你需要消除環境中的所有，干擾，執法工作，必需品，在桌面上，只要有可能，現在工作時，將手機關閉並放在另一個房間，或至少不在視線范圍內，武，稍後回復，根據研究，再超過200萬，電子郵件用戶中，大多數人會在兩分鍾內回復收到的電子郵件，我們認為擁有快速的，信息，我們的，十分鍾。到你的工作中，嘗試並推遲回復不緊急的電子郵件消息並考慮只在1至2個時間段來處理工作上的問題，六，花十分鍾時間打開手機並回復消息我們大多數人，將手機用作多任務處理，工具，我們一邊吃飯一邊回復信息一邊看電視一邊瀏覽社交媒體，一邊排隊等咖啡一邊查看電子郵件，在不知不覺中，你正在無意識的瀏覽社交媒體，忘記了，當初拿起手機的原因，與其在旅途中，查看你的手機，不如嘗試將，回復消息，查看電子郵件，何波，打電話，需要你全神貫注的單獨活動，更快的完成任務，避免。不需要時不斷關閉手機檢查完手機後請考慮再次將其關閉，或將其置於飛行模式，如果你在不需要時不自覺的拿起手機，the，必須執行，額外的，操作並，等到，手機重新開機才能使用它，此外在這樣的情況下的壞習慣就會被延遲，你也會意識到，自己根本不需要手機，擁抱，無聊，就像運動員在訓練之外，需要照顧自己的身體，一樣，你需要專注工作之外照顧你的大腦，如果你含宴在空閑時間的每一刻都在。
㈡ 我想把手機砸掉，應該怎樣砸
男生還是女生？
男生的話，將手機掄起，經過一個拋物線的軌跡，然後掉落地上，這是很俊帥很純情的砸法；手臂擺動180度，狠狠擲於地上，是很豪氣、很發泄式的砸法
女生的話，登上高處，手輕輕一揮，將手機拋出，是很優雅很詩意的砸法；同上第二種砸法適於發泄
不想砸壞的話，還是找一個軟軟的墊子，自己斟酌著力度砸吧
不過，索性不砸