❶ 玩手機怎麼保護眼睛
你好，內容
經常玩手機，要做到以下幾點才能夠保護眼睛。第一，要將手機的燈光調至與周圍的環境光線亮度差不多，既不要在太陽光太刺眼的情況下玩手機也不要在光線很暗的地方玩手機。第二，盡量不要躺著玩手機，這種姿勢很容易導致散光，視力下降等。第三，玩手機大約30分鍾之後遠眺10分鍾，同時活動一下頸椎。第四，手機上貼防輻射膜。第五，走路的時候盡量不要玩手機。第六，長時間玩手機後，要及時清洗臉部，減少輻射物質的吸收。第七，經常玩手機，容易出現眼乾疲勞等，可以局部滴用人工淚液，同時加以熱敷。第八，平常多吃一些富含維生素A的蔬菜水果。
❷ 經常看手機的人，應該怎麼保護眼睛呢
序言：現在有很多人都非常喜歡玩手機，如果長期看手機，會給我們的眼睛帶來非常大的傷害，會加重眼睛的負擔，甚至會近視。所以小編建議大家不要長時間的看手機，我們需要盡量減少看手機的時間。手機的出現是為了我們和親人朋友的聯系，不是為了消磨時間，下面小編就給大家分享一下，應該如何保護眼睛。
三、多吃胡蘿卜
在日常生活中，大家需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。如果想要保護眼睛的話，那麼胡蘿卜一定是最好的選擇，因為胡蘿卜中的胡蘿卜素含量是非常豐富的，不僅可以預防眼睛近視，而且對緩解眼睛疲勞的效果也是非常好的。大家在夜晚下班的時候，就可以炒一盤胡蘿卜。胡蘿卜的做法非常簡單，如果不喜歡吃胡蘿卜的話，那麼小編建議大家將胡蘿卜榨成胡蘿卜汁，在早上起來的時候喝一杯，這樣就能夠擁有元氣滿滿的一天。