A. 長期看手機該如何保護眼睛
1、眼睛與屏幕之間應保持50厘米以上的距離，最好採用下視20度的視角。對於需要進行文稿錄入的人員來說，應減小文稿和電腦顯示器屏幕的距離，從而降低眼睛不停轉換目標引起的疲勞。
2、在使用手機時應多眨眼，以增加眼內潤滑劑和酶的分泌，保持眼睛濕潤。
3、常洗臉，可以減少輻射對人體的傷害。
4、每天飲用綠茶。茶中的脂多糖，可改善機體造血工能，能增強人體的免疫能力，減少輻射影響。
5、多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至夜盲症等眼病。6、如果出現眼睛不適，經過長時間休息而不能解除症狀者，則需即時到醫院接受醫生檢查。有一個良好的電腦使用環境，對於進行眼睛保護也是必不可少的。
B. 看手機怎樣保護眼睛
1.多眨眼。
正常的情況下，我們每分鍾眨眼15~20次，如果我們長時間工作，對著電腦或者手機，眨眼的次數會降低，所以平時注意多眨眼。
2.多休息。
用眼時間較長的情況下，可以選擇隔一段時間看看遠處，注意是遠處。
3.熱敷眼睛。
用溫水或者熱水弄濕毛巾，敷在眼睛上，注意水溫不要太高，以免燙傷
4.多參加戶外運動。
盡可能少看手機多參加一些戶外活動，增長視野。看一些綠色的事物。
5.做眼保健操。眼保健操是一種保健體操項目，它可以提高人們的眼保健意識，調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼的疲勞。
C. 看手機時怎樣才能不刺眼
第一，調節屏幕光亮度，調到自己覺得舒服的亮度.
第二，不要在晚上關燈看手機，這樣的情況下會刺眼，輻射比開燈強，夜晚看手機盡量開啟夜晚模式.
第三，貼膜，好一點的防護膜能減弱輻射及燈光強度，眼睛受損相對輕點。
第四，戴防輻射眼鏡
最後就是不要經常盯手機，這才是重點......
第一，調節屏幕光亮度，調到自己覺得舒服的亮度.
第二，不要在晚上關燈看手機，這樣的情況下會刺眼，輻射比開燈強，夜晚看手機盡量開啟夜晚模式.
第三，貼膜，好一點的防護膜能減弱輻射及燈光強度，眼睛受損相對輕點。
第四，戴防輻射眼鏡
最後就是不要經常盯手機，這才是重點......
第一，調節屏幕光亮度，調到自己覺得舒服的亮度.
第二，不要在晚上關燈看手機，這樣的情況下會刺眼，輻射比開燈強，夜晚看手機盡量開啟夜晚模式.
第三，貼膜，好一點的防護膜能減弱輻射及燈光強度，眼睛受損相對輕點。
第四，戴防輻射眼鏡
最後就是不要經常盯手機，這才是重點......