① 長時間一直看手機會對身體有哪些危害
長時間看手機會導致我們的眼部疲勞，同時也會影響到我們的血液循環，有時候也會導致我們出現失眠的症狀。
在現代社會，很多人特別喜歡玩手機。有些人甚至有長期玩手機的習慣，每次玩手機的時間都可以達到兩個小時以上。從某種程度上來說，手機雖然已經離不開我們的生活了，但我們仍然需要盡量遠離電子設備，通過這樣的方式來回歸現實社會。與此同時，我認為把手機當成學習和工作的工具是一件合理的事情，我們不能在手機上過度消遣時間。
一、 長期玩手機會導致眼部疲勞。
因為手機的屏幕比較小，亮度也比較高，當我們長期看手機的時候，我們的眼部會產生疲勞的症狀，有時候甚至會產生眼部肌肉痙攣的情況。也正因如此，如果我們玩手機的時間超過半個小時的話，我們需要盡可能放下手機，同時對眼部進行適當的按摩。
最後，我個人建議大家最好不要長期玩手機，我們最好不要過度依賴電子設備。
② 長時間看手機會導致什麼後果
1、影響睡眠
人體會分泌一種物質叫褪黑素，褪黑素是一種大腦松果體內分泌的一種激素。褪黑素會受兩種光的影響：亮光（如LED燈）和藍光（如手機、電腦等電子屏幕）。手機、電腦的屏幕會發出藍光，藍光輻射可以干擾我們身體的自然生物鍾，在晚上會抑制人體的自然規律和睡眠激素產生。同時藍光也會阻礙人體產生褪黑素，干擾大腦發出睡眠的信號。
2、手機對眼睛的危害極大
一些人很喜歡手機上面的不同游戲，一玩就是幾個小時，這對於你的眼睛來說傷害很大，會造成視力的大幅度下滑，而且沒有辦法恢復過來，因此看手機千萬不要超過半小時！
3、手機能夠破壞人的內分泌
人體的血液裡面需要正負電極平衡，這樣你身體的血液才能夠正常的在身體裡面循環，手機使用的時間過長，那麼你的身體血液就會出現變化，久而久之內分泌紊亂就會出現。
4、傷害皮膚
電磁輻射對人體的侵害是從細胞開始，輻射會使細胞加快死亡，使新細胞的生成受到抑制，或造成細胞畸形，或造成人體內生化反應的改變。