1. 系統性紅斑狼瘡怎麼減肥
1.首先獲得醫生的許可。
2.考慮自己的愛好——喜歡自己在家運動還是在體育館與其他人一起運動
3.最好在疾病早期開始運動。
4.從低強度的活動開始並且要避免引起症狀的發生。
5.如果可能的話，結合有氧運動與力量訓練。
6.逐漸增加運動強度。
7.每周至少運動3次，每次15～30分鍾。
喝茶最好別加牛奶
喝茶可以降低患心臟病和中風的危險，不過前提是不要在茶中加入牛奶。
德國研究人員發現，喝茶可以改善血液狀況和促使動脈鬆弛。而一旦在茶里加入牛奶，就會抵消茶對心血管的這種作用。
研究人員讓16名健康女性分別喝了熱水、紅茶和奶茶，並在她們喝茶前和之後兩個小時，利用超聲波測量她們前臂動脈血管的血液狀況。結果顯示，只喝純紅茶比只喝熱水更能明顯改善血流，在茶中加入牛奶則會影響其效果。研究人員在老鼠身上所進行的實驗也取得了類似的結果。文章參考
http://www.sehb.net/htm/hblczz/1172.html