怎樣控制自己玩手機

㈠ 怎麼才能控制自己玩手機不上癮

1、自製力好的話，可以自己給自己定計劃，比如第一天玩12小時，第二天11小時，逐漸減少玩的時間，並培養其它興趣愛好，找點事做。
2、自製力稍好，在不影響工具及生活的情況下，可以換成普通的手機。不能安裝游戲，不能上網的那種。
3、沒有自製力，只能把手機交給你信得過的人，不用手機一段時間就好了。