『壹』 如何不強制性的戒掉孩子的手機癮
這是一個需要耐心的過程。首先，為孩子安排一些興趣班，但前提是孩子必須真心感興趣，不能強迫。強迫只會給孩子帶來心理壓力，不利於身心健康。
其次，幫助孩子養成良好的作息習慣，早睡早起，這樣孩子接觸手機的時間就會相應減少。家長可以通過設定合理的作息時間表來幫助孩子。
在條件允許的情況下，多帶孩子去戶外活動，接觸大自然。比如，可以去各地旅遊，讓孩子體驗不同的風景和文化，從而培養孩子對大自然的興趣。這不僅有助於孩子身心的成長，還能促進親子關系。
家長還應該多與孩子交流，鼓勵孩子融入社交圈子，參與集體活動。讓孩子感受到團隊合作的樂趣，培養孩子的人際交往能力。
通過減少孩子接觸手機的時間，增加多方面的興趣愛好，孩子自然而然地就會減少對手機的依賴。現在的人們之所以離不開手機，很大程度上是因為人與人之間的交流減少了，面對面的交流少了，閑暇時間多了，所以才沉迷於手機。
家長應該多關注孩子的身心健康，培養孩子多方面的興趣愛好，讓孩子在豐富的活動中找到樂趣，從而減少對手機的依賴。
家長要認識到，手機雖然給生活帶來了便利，但也有可能成為孩子的依賴。家長應該幫助孩子合理使用手機，培養孩子良好的生活習慣和興趣愛好。
『貳』 如何讓初中生戒掉手機癮
1. 督促限制使用時間：家長可以根據孩子的情況制定一些規定，例如在上學時間、晚自習時間、睡前等時間段禁止使用手機。
2. 手機不離身：為了避免孩子隨時拿出手機玩耍，可以規定手機只能放在指定的地方，例如客廳或者書房。
3. 線下活動：鼓勵孩子參加一些線下活動，例如課外班、夏令營等，讓他們多與同齡人接觸，增加交流、學習新知識的機會，減少對手機的依賴。
4. 示範作用：家長自己要先養成不常使用手機的好習慣，才能要求孩子少使用手機。
5. 談心交流：與孩子進行深入的談心交流，了解他們使用手機的原因，分析其中的利弊，給予正確的引導和建議。
6. 獎懲制度：制定獎懲制度，例如一段時間內不使用手機可以得到獎勵，使用手機時間過長則會受到懲罰，讓孩子形成良好的行為習慣。