⑴ 我的QQ密碼和賬號都忘記了
QQ密碼遺忘的，可以在電腦中找回QQ密碼，具體方法步驟如下：
1、點擊打開qq，然後我們可以看到有一個找回密碼的選項，如圖所示。
⑵ 忘記qq賬號和密碼怎麼找回
可以通過申訴找回，具體步驟如下：
1、您登陸QQ帳號申訴系統後須按頁面提示選擇申訴類別，並按要求輸入申訴的QQ號碼、個人身份信息、聯系方式、申訴帳號使用資料、歷史密碼等相關信息。
2、您應依照申訴規則填寫相關資料，申訴所需的基本資料包括但不限於：
（1）歷史密碼：即您使用QQ帳號時所使用過的密碼。
（2）證件號碼：即QQ帳號密碼保護資料中曾經填寫的用戶證件號碼，證件包括身份證、軍人證、學生證等。您在密保資料中填寫的證件號碼應真實、合法、有效，一經填寫後將不能修改。
（3）密保問題：即您為QQ帳號設置密碼保護過程中選擇的提問問題。
（4）問題答案：即您根據密保問題所設置的對應答案。
（5）聯系郵箱：即該QQ帳號密碼保護資料中的聯系郵箱地址。
（6）密保手機：即該QQ帳號密碼保護資料中的密保手機帳號。
（7）申請時間：即該QQ帳號申請注冊的時間。
（8）申請方式：即該QQ帳號申請注冊的方式，如網頁申請、手機申請、活動贈送等。
（9）開通服務：即該QQ帳號歷史開通過的服務以及開通方式。
（10）其他相關資料。
5、您提交申訴申請後，QQ帳號申訴系統將生成一組由若干位數字組成的申訴回執編號。您須記錄申訴回執編號。申訴回執編號將用於申訴查詢、好友輔助申訴等。
6、一般情況下，QQ帳號申訴系統受理用戶申訴申請後，將在4小時內回復申訴結果。但是，騰訊有權根據QQ帳號的爭議情況，延長審核期限。
7、根據您在申訴中選擇的聯系方式，申訴結果將以預留電子郵件、手機簡訊、QQ消息等方式通知您。但受郵件服務商服務范圍、反垃圾郵件策略，以及網路延遲、手機運營商通訊服務質量、用戶所處地區等各種因素影響，可能導致延遲或無法接收到申訴結果。您可憑申訴回執編號登錄騰訊指定網頁查詢申訴結果。
8、騰訊並不承諾您一定能通過申訴找回QQ帳號。申訴成功後，您可根據申訴結果提示重新設置密碼、修改密保資料、恢復好友等；如申訴不成功，您須依照申訴規則提供更充分的證據再次提交申訴申請。
9、申訴成功後，您應牢記密碼及密碼保護資料，並對登陸QQ的終端設備進行全面的殺毒和清理。
申訴技巧：
1 先把被盜或忘記密碼的號去申訴；
提供以前用過的密碼，什麼年份在某地登入，申請號碼的方式以及什麼時候申請的。如果密碼沒忘記，只是上二代密保的，請盡量在固定一IP地址下登入7天以上；
3 邀請3個以上的好友輔助申訴，記住，在申訴之前要和好友約好，盡量在4個小時之內把輔助申訴的資料提交上去。如果少於3個好友輔助的話，申訴失敗的幾率很大的，當然能邀請更多的好友輔助申訴的話，就更好了；
4 然後再去QQ客服網站找下人工客服，早上9點鍾後就上班，盡量准時去提交問題，因為排隊的人很多，只要你把申訴時的回執編號給他，有什麼情況在和他反映一下；
5：如果QQ以前有開通過什麼業務，像會員、藍鑽，超級QQ什麼的，在提交申訴的時候也天在備注里，最好把什麼月份開通的都寫上去；
6：如果QQ有玩游戲的話，以前肯定會有設置防沉迷的資料，記得的話，把登記的身份證也填上去，或者和人工客服說。
⑶ 怎麼可以查到手機登陸過的QQ賬號和密碼在哪裡能找到手機登錄過的QQ賬號
1、打開手機，找到QQ軟體，點擊進入。2、在QQ界面中，找到左上方的頭像按鈕，點擊進入。3、在個人詳情頁中，找到左下方的設置選項，點擊進入。4、在設置界面中，找到賬號管理選項，點擊進入。5、在賬號管理界面中，即可看到曾經登陸過的所有QQ號。希望能夠幫到你。1.QQ安全中心有一個登陸記錄，會顯示登陸城市，IP的前兩位以及登陸的設備。
手機版QQ安全中心APP可以查看到登陸城市和在線的設備。
2."tencent/mpbileQQ"或"tencent"看看有沒有，經常用，就是帳號里文件多的，你不會找一個加你QQ的人問問。
3.賬號邊上有個下拉菜單，點上去再選擇你要刪的賬號（這時候不要點擊選擇賬號，只是滑鼠移過去），賬號邊有個"X",點X會彈出對話框，根據你要的刪除就可以了。怎樣查找手機QQ曾經登陸過的QQ號？1、打開手機主頁面，從頁面找到「文件管理」圖標，點擊打開。2、接著在顯示的頁面中，找到「內部存儲」任務欄，點擊進入。3、進入後，會顯示文件夾列表，找到手機QQ的安裝文件夾「Tencent」，點擊打開。4、打開「Tencent」文件夾後，進入下一界面，找到並打開「MobileQQ」文件夾。5、打開文件夾後，排在前面的是以數字命名的文件夾，文件夾數字就是在手機QQ上所有登錄過的QQ賬號。