Ⅰ 突然難過的原因是什麼
心情低谷，人的心情不是一層不變的，總是隨著波浪起伏，規律生活注意休息，多參加一些戶外運動，會開心很多。
Ⅱ 難過的時候怎麼辦
給你講一個寓言故事吧：
逃避的寓言：小貓逃開影子的招數
「影子真討厭！」小貓湯姆和托比都這樣想，「我們一定要擺脫它。」
然而，無論走到哪裡，湯姆和托比發現，只要一出現陽光，它們就會看到令它們抓狂的自己的影子。
不過，湯姆和托比最後終於都找到了各自的解決辦法。湯姆的方法是，永遠閉著眼睛。托比的辦法則是，永遠待在其他東西的陰影里。
心理點評
這個寓言說明，一個小的心理問題是如何變成更大的心理問題的。
可以說，一切心理問題都源自對事實的扭曲。什麼事實呢？主要就是那些令我們痛苦的負性事件。
因為痛苦的體驗，我們不願意去面對這個負性事件。但是，一旦發生過，這樣的負性事件就註定要伴隨我們一生，我們能做的，最多不過是將它們壓抑到潛意識中去，這就是所謂的忘記。
但是，它們在潛意識中仍然會一如既往地發揮作用。並且，哪怕我們對事實遺忘得再厲害，這些事實所伴隨的痛苦仍然會襲擊我們，讓我們莫名其妙地傷心難過，而且無法抑制。這種疼痛讓我們進一步努力去逃避。
發展到最後，通常的解決辦法就是這兩個：要麼，我們像小貓湯姆一樣，徹底扭曲自己的體驗，對生命中所有重要的負性事實都視而不見；要麼，我們像小貓托比一樣，乾脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那麼糟糕，那個讓自己最傷心的原初事件就不是那麼疼了。
專家說，99％的吸毒者有過痛苦的遭遇。他們之所以吸毒，是為了讓自己逃避這些痛苦。這就像是躲進陰影里，痛苦的事實是一個魔鬼，為了躲避這個魔鬼，乾脆把自己賣給更大的魔鬼。
還有很多酗酒的成人，他們有過一個酗酒而暴虐的老爸，挨過老爸的不少折磨。為了忘記這個痛苦，他們學會了同樣的方法。
除了這些看得見的錯誤方法外，我們人類還發明了無數種形形色色的方法去逃避痛苦，弗洛伊德將這些方式稱為心理防禦機制。太痛苦的時候，這些防禦機制是必要的，但糟糕的是，如果心理防禦機制對事實扭曲得太厲害，它會帶出更多的心理問題，譬如強迫症、社交焦慮症、多重人格，甚至精神分裂症等。
真正抵達健康的方法只有一個---直面痛苦。直面痛苦的人會從痛苦中得到許多意想不到的收獲，它們最終會變成當事人的生命財富。規劃利用好現有的能力遠比挖掘所謂的潛能更重要。」
切記：陰影和光明一樣，都是人生的財富。
一個最重要的心理規律是，無論多麼痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面對它，化解它，超越它，最後和它達成和解。如果你自己暫時缺乏力量，你可以尋找幫助，尋找親友的幫助，或尋找專業的幫助，讓你信任的人陪著你一起去面對這些痛苦的事情。
美國心理學家羅傑斯曾是最孤獨的人，但當他面對這個事實並化解後，他成了真正的人際關系大師；美國心理學家弗蘭克有一個暴虐而酗酒的繼父和一個糟糕的母親，但當他挑戰這個事實並最終從心中原諒了父母後，他成了治療這方面問題的專家；日本心理學家森田正馬曾是嚴重的神經症患者，但他通過挑戰這個事實並最終發明出了森田療法……他們生命中最痛苦的事實最後都變成了他們最重要的財富。你，一樣也可以做到。
Ⅲ 難過的時候 怎麼辦
要看情況，
如果你是因為別人做得不好而難過，請你記住「不要拿別人的錯誤來懲罰自己」，人要對自己好一點，對自己負責也是對你的家人、朋友負責，有時候你難過，他們更難過；人與人的關系太復雜了，不要輕易給誰一個定位。有些人不值得你為她（他）難過，並不是每個人的想法都跟你一樣，有時候你認為是理所當然的，別人不一定那麼看，因為他們的價值觀、人生觀跟你不一樣。
如果是你自己的原因，你應該想想解決問題的辦法，為什麼你會讓自己很難過，人生需要樂趣，要學會享受生活，生活其實沒你想的那麼苦，當你覺得自己不幸運時，你要想到還有太多的人生活在水深火熱之中。你要能承受住挫折，要經得起失敗。
願你一切都好！
Ⅳ 難過的時候該怎麼辦
不要刻意的去遺忘，刻意去忘記，會記的更深,所以別刻意的去忘記，既然你想忘了她，說明她曾經在你心裡留下的痕跡應該是比較深的，讓一切都趨於平淡，該做什麼做什麼，別讓自己常常獨處苦思，隨著時間的推移，就會慢慢的忘記,而且忘記不是嘴上說說就可以忘記的，還要看看你是屬於哪種類型的人，如果你是感情系的那最好是去找一種能吸引自己注意力的事物或活動之類去分散自己的感情波動；要不就去找自己的好朋友去瘋，去忘記自己的玩。最好不要去聽什麼情歌，否則自己將會適得其反。什麼事情都得自己去面對，沒有人能在其中幫你，去走自己的路去吧
Ⅳ 難過的時候應該怎麼辦
你的煩惱是一件不能告訴別人的秘密，至少對於你來說是沒有辦法說出來的秘密。你一個人承受著所有的痛苦，經常哭，生活沒有意義，以至你曾經想過出家，你到現在都想不透，到底你應該怎樣面對你的難過？
每一個人都有自己的問題與煩惱，這是毫無疑問的，只不過每一個人的問題與煩惱都不同而已，看來你的煩惱是精神上的痛苦。每一件事情的發生都有因緣的，有因必有果，你的心事可能是你前世的因，或者是你今生做的因，什麼原因都好，你要學會修省（不要想太多）。
這個世界上，很多事情都是我們不能控制的，至少現在你不能控制你的心事，發生了的事情是不能改變的，既然如此，你只能夠做一件事情：不要想太多，對於你自己難過的煩惱，你要學會修「少去想」，這樣才能免過一切的苦難。我們生存其實很無奈，很多發生了的事情也很無奈，我們自己的命運也是很無奈，面對著種種的「不可奈何」，我們除了「安之若命」，之外，還能夠怎麼樣呢？既然自己的命運不能改變，你就只有順應它，改變自己的思想，接受自己的命運，傷感的事情就不要想太多。
養生就重要的是養心，而不是養形體。一個人的心理不健康，肉體也就不能健康。很多疾病都是心靈因素造成的，一個心情難過的人，心臟承受著很多壓力。觀察一下那些長壽的人就可以發現，他們的特點就是心地寬闊，對於往事不會耿耿於懷，不會去執著的想著一些不能改變的事實，做人開開心心。養心之道在於清心寡慾，慾望太多或憂心忡忡，心中塞滿了太多的東西，這樣的心靈會因負擔過重而勞累不堪。心中無物，便身輕如燕，便自由自在。你知道嗎，每一個人的心臟能承受的壓力都是有限的，你現在經常哭泣，最受影響的器官就是你的心臟，你還年輕，還能夠承受這些壓力，不過時間一長，你出來工作的時候，承受更多壓力，我怕你的心臟承受不了，到時候你連工作都得放棄，沒有了事業和健康，加上你的痛苦，你就會變成抑鬱，這種心病很不好治，千萬不要讓自己走到那個地步。
一個人的命運就是他的人生運行軌跡。決定這個運行軌跡的因素有無數：外部因素包括他人和自然界等；內部因素是我們通過遺傳得來的東西。兩個因素都不是我們能顧控制的。如果人類能夠決定自己的命運，人生就不會有痛苦了。人生就是苦海，痛苦每天伴隨著我們。我們人類最大的幸福不是去過一個沒有痛苦的人生，而是在一個痛苦的人生中仍然過的很開心，這才是真正的幸福。
與其去想你的痛苦，不如去想你的幸福。得福的時候見到福，我們就能把自己的災禍化為福了。你想想看你的家人，你的朋友，他們都是愛你的人，關心你的人，想想自己不必為了金錢而煩惱，還能夠讀書，可以吃，有地方住，可以走動，有衣服穿，這些不是幸福嗎？有誰是沒有煩惱的呢？把一切的煩惱化為塵埃，拋諸腦後。
菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃？人生本來就是虛幻一場，何處有塵埃？人生苦短，煩惱何其多，何必還要栽培苦澀與痛苦，刻意跟自個過不去？一切只是你的意念，痛苦與快樂只是一念之差，修省方免得一切痛苦。
以上回答你滿意么？
Ⅵ 為什麼有時候很難過 但是不知道是什麼原因
也許是我們對生活的要求和期望太高，也許是我們對自我的期望和要求太高，也許是生活和社會對我們過於苛刻，也許是我們還沒有適應這個現代化，快節奏和現實的社會吧。
美麗的東西很多，但是大多我們都看不到，或是意識不到。是自我的屏蔽還是罪惡的美麗太過顯眼？也許都有。長聽人們慨嘆罌粟的美麗和妖嬈卻很少聽到對丁香的誇獎，也許就
是這個原因吧。真正的美麗往往是需要品味和發掘的。在這種快餐似的生活中我們往往沒有時間和精力去挖掘和發現自然暈散出來的美麗。所以但顯眼的外表的美麗變得更加的鮮
艷和美麗，彷彿代表了一切的美好，而當我們發現這種美好其實帶著殘缺的時候就會是更加的失望和遺憾，也就會更加的慨嘆事事的無常。其實，捫心自問，我們自己是否曾經努
力的去挖掘了美麗呢？如果真的不帶主觀意識的去探索和留意了，估計卡夫卡也不會探索了一輩子的人生到頭來還是一場空吧。
總之，很多的時候不是我們為賦新詩強說愁。而是生活的種種無奈讓我們只能對著天說：天氣已經入了秋。
Ⅶ 在傷心難過的時候，該如何去進行自我開導
需要先了解自己，了解為什麼情緒低落，找到原因，如果需要別人參與才能消化掉壞情緒，就去找那個人，說出自己的感受和要求。如果是需要自己一個人消化的情緒，要了解如何能消化自己的情緒。平時有什麼業余愛好，下班了就盡量把時間排在愛好裡面！別讓自己閑著！盡管心痛傷心難過，這樣一來就好多了！時間可以沉澱一切！但有些心痛是永遠的！堅強一點。
假如因為疾病纏身，使你傷心痛苦，你就要學會面對現實，並接納它。不要抱怨和抗拒。試著從另一個角度思考：這是身體發出的求救信號，該保養自己身體了。不要害怕疾病，要修心養性，善待自己相信身體有自愈的奇跡。總之，只要人在心在，沒有過不去的坎。你看到別人春風滿面，你看不見別人也會淚流滿面，生活不易，努力前行。
Ⅷ 傷心難過的時候應該怎麼排遣呢
每個人活在這個世界上，都有自己的七情六慾，我們在生活當中總是會遇到一些不開心的事情，傷心難過的時候，該如何去排遣呢？
首先我們應該找到讓自己傷心難過的根本原因，對症下葯才能葯到病處，在生活當中很少會有無緣無故的負面情緒，任何的傷心一定都有一定的原因，只要我們能夠找到並且耐心的去解決，就能夠化解我們的傷心情緒。
面對生活當中難過的時候，我們應該學會調節自己的情緒，不管身處怎樣的境遇之中，都應該讓自己保持積極和樂觀，因為傷心和難過，對於改變我們現在的處境，沒有絲毫作用，只會讓我們喪失對生活的勇氣和信心，只有不斷給自己加油打氣，讓自己保持積極向上的正能量，才能突破自己。
Ⅸ 難過的原因是什麼
難過只有一個原因，傷心。但你可以找無數個讓自己快樂的理由啊！O(∩_∩)O~