Ⅰ 失眠多夢是什麼原因
那麼失眠多夢，我們每個人可能都有所體驗，晚上睡不著覺，很不容易入睡，好不容易睡著了又做很多夢，各種各樣離奇古怪的，甚至恐怖的夢，那麼中醫角度來說，失眠多夢它有以下一些原因，首先是心脾兩虛，我們心血不足、脾氣虧虛，我們氣血不足了，那麼心神失養，造成了我們的失眠多夢。
那還有一種屬於肝陰虛，肝火上炎型的，就是我們平時表現就是急躁易怒，這個很容易著急，那麼嘴裡邊會有苦的感覺，口苦咽干、眼睛發紅、有紅血絲，有的甚至會腫痛，耳朵會鳴，這屬於陰虛火旺的一些表現，那在這種情況下，出現的這個失眠多夢，屬於肝火上炎型的這個失眠多夢，那麼還有一種類型，屬於心腎不交型的，什麼叫心腎不交型的呢，就是我們的腎主水、心主火，那麼心腎不能交通，腎水不能上系於心，心火不能下溫於腎，那麼失於交泰，造成了失眠多夢，叫心腎不交型的，那麼還有一種類型屬於胃腹失和型的，我們平時脾胃比較虛弱，然後又吃了大量不好消化的食物，那麼造成了胃腹失和，導致我們心神受擾，造成失眠多夢，這是胃腹失和型的。
Ⅱ 失眠，多夢，是什麼原因引起的
一、陰虛火旺
陰虛火旺是一種比較常見的現象，它主要是自身體內的熱量過高而導致津液虧損，大多數人會出現面色潮紅、口乾舌燥、失眠多夢、大便干結等現象，所以如果發現自己經常出現失眠多夢的現象，可以觀察自己是否其他症狀，如果確診是因為陰虛火旺而導致的失眠多夢，可以服用生地麥冬熬水飲用，能夠有效改善陰虛火旺所導致的失眠多夢。
二、心膽氣虛
心膽氣虛主要是指身體在受到驚嚇後出現心神不寧的現象，主要會發生身體乏力，失眠多夢以及睡覺容易被驚醒等症狀，如果有出現這些症狀，可以食用一些安定心神的方法，或者使用黨參、梗米、茯苓等熬製成粥飲用。
三、心脾兩虛
心脾兩虛是指身體同時存在脾胃虛弱以及心血不足的現象，心脾兩虛會導致患者出現心慌、身體疲乏無力、失眠、多夢、食慾不振等現象，大多數患者出現這種情況主要是憂思過度，導致自己心理負擔過重，如果是因為心脾兩虛導致的失眠多夢可以多喝一些養生安神茶，適量的西洋參以及黃芪泡水飲用，西洋參能夠補氣溢血以及健脾，能夠幫助改善心脾兩虛導致的失眠現象。
四、激素干擾
有些人在特殊的情況下，如懷孕、更年期等，在這些情況下會因為身體激素發生改變，讓身體的作息習慣以及內分泌都跟著發生改變，就很容易出現失眠多夢等現象。特別是一些進入更年期的女性，更年期女性在出現失眠多夢後，會伴隨著潮汗以及情緒暴躁等現象，這種情況大多是需要補充激素，讓激素達到平衡來改善。
Ⅲ 失眠多夢怎麼辦
1.打通經絡，運用中速走和拍膽經（膽經在大腿外側褲線處，自上而下，從大腿根部到腳踝）的方法，可以收到良好的效果。
2.食用補血和生精的食物。這是依靠食物進補。進補也要講究方法。
正確的進補方法應該是在打通經絡的基礎上，經常吃銀耳、蓮子、百合、枸杞子、黑芝麻、山葯、大棗、紅糖等食物，這些食物性質比較溫和，適度的食用不會引起消化不良和上火。這些食物中有很多都具備健脾的作用，可以增強身體消化吸收的能力。
有個懶人喜歡的方法，就是將上述食材一起熬成湯羹。因為有銀耳，所以湯羹比較黏稠，在起鍋之前最後散上芝麻，口感香甜軟糯。每天飯後作為甜品食用，或者早晨起來熱上一碗作為早餐，都是很好的選擇。堅持吃上兩個月就會有效果。
3.每天晚上睡覺前，用熱水燙腳是一個促進睡眠的好方法。燙腳不是洗腳，涮一涮就洗完了。燙腳要反復往盆中續進熱水，燙上30～60分鍾，直到全身微微有些發熱，然後馬上去睡覺，中間不要再做什麼令神經興奮的事情。
4.睡覺的姿勢也有講究，經常失眠的人，最好採取側卧的姿勢，在側卧的同時，將側卧那邊的手掌墊在頭面部下面，也就是臉部枕著手掌睡就枕著左手手掌睡；如果你習慣右側卧睡，就枕著右手手掌睡。枕住手掌後，大拇指按住耳垂根後面的坑窪處，那有一個穴位叫翳風穴，小拇指順勢輕按眉心的部位。將所有的注意力放到自己的呼吸上，體會一呼一吸的過程。這么做是為了降低大腦的興奮度，很快你就會有睡意了。
Ⅳ 出現失眠多夢是什麼原因呢
這樣的情況及時調理改善即可的
Ⅳ 失眠多夢是怎麼辦
一、養成良好的飲食習慣是關鍵措施之一，大家在晚餐的時候不要吃得過飽，因為會影響睡眠質量，在晚餐之前，大家可以適當的喝一些牛奶，這樣有利於睡眠，在睡覺之前盡量喝酒或者是其他的酒類，因為它們雖然可以促使人入睡，但是也會影響到睡眠的質量，還有咖啡因的飲品，比如說咖啡茶等，它們會對人的大腦神經產生興奮作用。
二、大家也要創造舒適的睡眠環境，必須要有良好的睡眠氛圍，枕頭和床是保證睡眠的最佳條件，為了避免失眠的最好睡木板床，枕頭的高度一定要合適，卧室裡面不要放鬧鍾，最好是放電子鍾，另外大家也需要減少室外噪音對室內的影響。
三、睡前也不要做太過劇烈的運，因為這樣會使得身體太過興奮而難以進入睡眠，我們可以在睡前進行簡單的伸展運或瑜珈，這樣可以讓人們的肌肉鬆弛下來，緩解緊綳的情緒。
四、大家必須要順應生物鍾，每天要按時起床定時，不管晚上睡多麼晚，白天一定要按時起床，晚上也盡量不要去熬夜。
Ⅵ 失眠多夢一般是什麼原因造成的有哪些解決辦法
春困秋乏，本身就是多夢季節。彪子超哥個人建議：由於現在疫情期間，只好在家盡量少看電視、電腦、手機，多做做運動，實在不行看看書，做做瑜伽，自娛自樂。晚上做夢原因多方面的，如果僅僅最近幾天頻繁做夢的話有可能是最近壓力大，心理緊張造成的，建議減輕壓力，腳步稍微放緩一些，過段日子就會好了。如果經常這樣考慮是否有神經衰弱，如果這樣建議吃葯調理一下可以調節的。比如說鍛煉身體，加強性的鍛煉，讓自己的身體變的很累。累到倒頭就睡。就不會去有腦子去做夢了。失眠多夢嚴重影響人們的身心健康，工作，生活品質。造成失眠多夢的原因很多，環境因素如：環境的改變，噪音等；心理因素如：思慮過度，心事重重，苦腦憂慮等；精神因素如：精神緊張，興奮，恐懼
焦慮導致心理和內臟的緊張。其次是慢性病或隱疾，尤其是腸胃病。第三是器質性疾病導致身體不適。第四是其他個人化原因。我個人對技術性，例如用呼吸，冥想，按摩之類方式，和葯物來解決失眠不是很推崇，這些方法治標不治本。最根本的方法還是找到原因再去解決。