⑴ 肩膀痛是怎麼回事
你好！你可能是肩周炎！建議：工作生活中
伏案
上網超過30分鍾請起來活動一下頸肩腰，這樣可以防止椎體的退變。介紹肩周炎的八種自我防治動作供患者參考：
（1）屈肘甩手患者背部靠牆站立，或仰卧在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。
（2）手指爬牆患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
（3）體後拉手患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。
（4）展臂站立患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度後停10分鍾，然後回原處，反復進行。
（5）後伸摸棘患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2分鍾後再緩緩向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
（6）梳頭患者站立或仰卧均可，患側肘屈曲，前臂向前向上並旋前（掌心向上），盡量用肘部擦額部，即擦汗動作。
（7）頭枕雙手患者仰卧位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部（枕部），先使兩肘盡量內收，然後再盡量外展。
（8）旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向後劃圈，幅度由小到大，反復數遍。
請患者注意，以上八種動作不必每次都做完，可以根據個人的具體情況選擇交替鍛煉，每天3—5次，一般每個動作做30次左右，多者不限，只要持之以恆，對肩周炎的防治會大有益處。也可以使用中醫外用葯水進行外塗滲透治療。有什麼不清楚的可以加我進行咨詢！祝你早日康復。
⑵ 肩膀和手臂肌肉疼痛是怎麼回事
肩膀和手臂肌肉疼痛是肩周炎的常見症狀表現的，肩周炎的情況，是常因局部受涼、長期低頭伏案工作、或長期從事電腦操作、坐姿不正確等引起。因長時間保持某一種姿勢，使肌肉、關節等一直處於緊張狀態，導致頸、肩部肌肉痙攣，所以很容易引起肩膀酸痛的症狀，當頸部活動時，因肌肉緊張或痙攣而發生疼痛。如果不注意出現肩周炎的情況，也不用很擔心，可在局部配合用於肩周描冖』冖父冖冖養冖』冖『生冖冖貼就行的，大部分肩周炎的人豆在用。肩膀。的，另外平時多熱敷多運動，避免較長時間的低頭伏案姿勢，電腦屏幕不宜太低，很多頸痛或手臂麻痹的症狀，都是由於長期垂下頭而誘發的。另外，不要把頭向前伸得太厲害，平時注意，灰復也只是時間問題，希望對你有幫助，
⑶ 肩膀到手臂疼痛是什麼原因
你好朋友,根據你的提問,可能是肩周炎的,這種情況一般的情況是拍片檢查一下的。
⑷ 肩膀手臂酸痛什麼原因
你好，肩膀和手臂酸痛的情況，通常來說是肩周炎的症狀表現，你平時可用熱毛巾捂一下酸痛的肩膀位置，促進其血%循環，
然後用苗宀T宀父宀 T 宀養宀 T 宀生局部外敷下看看，堅持堅持，症狀會逐漸改山的，另外注意別受涼，平時注意堅持運動。
⑸ 胳膊肩膀疼，是哪些原因引起的
引言：由於一些長時間的工作和學習的需要，就會使胳膊和肩膀有一定程度的疼痛，當然，這也是正常情況，往往在長時間未得到鍛煉時疼痛持續時間就會變長，而且疼痛的程度也比較深，這樣不僅會影響到我們正常的生活和工作，對我們身體的健康也會有一定影響，所以我們如果出現這一方面的疼痛，就一定要高度重視起來，並及時治療。
引發胳膊和肩膀痛的一個重要的原因，可能就是因為我們在日常生活中缺乏鍛煉，如果我們每天抽出一點時間對胳膊和肩膀和肩膀做一系列的鍛煉，可能會預防這方面的疾病發生，從而也就減少或者緩解疼痛。這就需要我們在日常生活中，加強胳膊和肩膀方面保護的同時，也要合理的鍛煉，鍛煉的過程中也要注意運動量不能過大。
⑹ 肩膀和胳膊的肌肉疼痛是什麼原因
肌肉疼痛可能按摩會好點吧，熱敷應該能舒服點，促進血液循環
重點是脊椎增生啊……這個最好問醫生，脊柱不敢瞎動
⑺ 脖子肩膀胳膊酸痛是怎麼回事該怎麼辦
你好，脖子肩膀胳膊酸痛是常見的肩周炎的症狀的，你的症狀是肩周炎，肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為症狀的常見病症。你說的肩膀酸痛的情況是肩周炎的常見表現的之一的，肩周炎的早期症狀，早期一般肩關節呈陣發的疼痛，常會因天氣變化或者勞累而引發，以後逐漸發展為持續的疼痛，並逐漸加重，晝輕夜重，肩關節向各個方向的主動和被動活動均受限等，對肩周炎的症狀，可以局部通過苗。『』父訁『訁養』『生肩周貼，在疼痛的地方調理，肩周炎患者斗在用，還有平時注意運動：
1、肩部運動基本都是拉緊與鬆弛的運動。直立站好，兩手自然下垂。頭部不動，慢慢把左肩向上拉起，試著讓它碰觸到左耳。之後將左肩驟然放下。右肩動作亦同。然後將雙肩同時盡量向上舉起。停幾秒鍾後再將雙肩緩緩放下休息。2、雙手與肩同高，擴胸，雙手盡量向後張，使肩胛骨相連接在一起。3、站直，將手臂自兩側向上張開至肩平，手臂向前移動，小臂合攏，雙手掌微微接觸。
⑻ 手臂肩膀酸痛什麼原因
著個症狀通常是肩周炎的症狀，因為肩周炎是會引起胳膊肩膀酸痛的症狀，引起的原因多是勞損受涼等原因，所以平時首先應該更改自己的坐姿、睡姿，養成良好的生活習慣，不要熬夜，然後就是適當學會緩解學習、生活上的壓力。定時進行頭頸部的運動，大概一個小時大家向左轉轉向右轉轉，不要固定在一個位置動作上。按摩風池穴，大概就是頸部跟頭發連接部位的地方，大家按摩的時候最酸的地方，每天堅持1分鍾，效果會很不挫的，
若還是疼痛，說明症狀重謝
⑼ 左肩膀連手臂酸痛是怎麼回事
並由手臂擴至頸。
因此，因此稍硬的彈簧床或墊被。
如果不眠不休的工作，肌肉過度疲勞使得老化廢物（乳酸）充滿在肌肉中。
過度柔軟的彈簧床，有的單純為肌肉疲勞所引起，有的則是內臟疾病所引起。
像心臟疼痛。
[枕頭]的軟硬及高度也是造成肩膀酸痛的一大原因，一般枕頭以稍硬為佳，高度以7-8公分的厚度為原則、也容易造成自律神經的失調，引發肩膀酸痛，就容易引起肩膀酸痛，就會引起一種發炎症狀，使肌肉變成堅硬的硬塊、肩而造成肩膀酸痛。
經常彎曲頸部進行工作者，應放鬆肩部，在惡化至這個階段之前，即應讓肩膀肌肉多多活動，以免肩膀酸痛陷入惡性循環，持續工作一小時之後。
一般長期伏案寫字、右彎曲、打字及從事電腦操作等室內工作者、僵硬、淤血，都可預防肩膀酸痛的發生，而易引發腰痛及肩頸酸痛，睡覺時整個後腦勺沿著頸部凹陷處，並活動頸部的肌肉，例如頸部朝左，也會影響頸部的彎曲、雙臂上下回轉運動或甩手運動,在加上你游泳,大量運動使肌肉酸痛而已,要注意休息.沒事去做作保健按摩針灸一下,這樣可以減輕酸痛的感覺.要勞役結合.注意睡眠會好的肩膀酸痛的原因相當多，所出現的症狀也不一樣。
他們的工作往往須使手臂的肌肉持續在一種固定的姿勢，因而造成肌肉的緊張，最易患肩膀酸痛，只要稍微觸摸就會感到疼痛，這種症狀俗稱[肌肉肌膜炎]。
一旦到此階段就需花費相當的時間才可復原，都必須緊貼在枕頭上、膽囊功能異常等我估計你是經常坐在電腦前，也都會引發肩部、頸部的僵硬與酸痛；還有精神的壓力、緊張，頸後方的肌肉就會處在連續緊張的狀態下，如果此種肌肉持續緊張，向前、後彎曲及頸部大回轉。
也可做簡易的肩膀運動，如用力聳起雙肩再放鬆雙手手臂