① 記憶力下降，是什麼原因導致的
每個人都期盼自身記憶力不凡，可是總是碰到「我的鎖匙在哪兒？」及其「儲蓄卡密碼是多少？」的難堪，有時候記憶力衰退還會繼續影響到工作中，減少工作效率，那麼到底什麼原因造成記憶力衰退？又有什麼方法能夠減輕記憶力衰退的病症呢？
一.記憶力減低的普遍緣故
1.失眠症
睡眠質量對記憶力有十分關鍵的危害，一般充足睡眠能夠合理的提升記憶力，反過來，經常熬夜或失眠症便會減少睡眠，因為腦部體細胞沒有獲得充足的歇息，當然會損害記憶力，發生忘東忘西等記憶力衰退的病症。
妙招四：梳頭
隨身帶一把木梳，或是以指梳頭發，可改進頭發的血循環。具體方法是雙手十指縮著，過去到後，從上到下，整理秀發，一天做3-4次，一次做3-5分鍾，可具有提升智商.寧心安神益腦的功效，針對精神衰弱的病人更有好處。
② 什麼原因可以引起記憶力下降
記憶力下降和很多因素有關系，比如長期的睡眠不足，情緒過度焦慮抑鬱等。平時長時間缺乏運動，也會影響到大腦細胞的活躍度，從而使記憶力出現下降的情況。另外甲亢以及甲減患者的記憶力，也會有不同程度的下降，並且注意力也很難集中。
對於很多平時記憶力特別好的人，突然間出現記不住東西，或者是反復遺忘某些事情的時候，總是會感覺到非常的苦惱和郁悶。記憶力下降，對於人們的生活，會造成很多很多的困擾，那麼，平時出現記憶力下降原因主要都有哪些呢？
一、記憶力下降的非疾病原因
1.睡眠不足
人的大腦，通常需要保證充足的休息，睡眠不夠的時候，大腦就會處在疲勞狀態，這時候大腦皮層，很難變得比較活躍，因此，記憶力就會明顯下降。尤其是對於一些長時間熬夜的人群，出現記憶力減退的表現會更加的明顯，很多人白天還會經常感覺瞌睡連連。
2.情緒過度焦慮
很多人，在面臨重大考試的時候，總是會出現記憶力明顯下降的情況，這時通常會和情緒過度焦慮以及緊張有關系。有研究發現，躁鬱，焦慮以及憂慮等，會對人們的記憶中樞，造成明顯的影響，使得人們出現嚴重的健忘。不過這種原因，引起的記憶力下降，一般在情緒得到平復之後就會明顯改善。
3.不愛運動
每天保持進行充足的運動，才能夠讓大腦，變得更加的活躍，這時候精力也會明顯的提升，但如果長時間不運動的話，腦細胞的活躍程度，也會明顯下降，這時候就會影響到人們的記憶力以及認知力。
二、記憶力下降的疾病原因
當人們出現甲狀腺功能失調的時候，記憶力也會明顯受到影響。這種疾病，雖然不直接對患者的大腦起作用，但是由於支撐著身體大部分的新陳代謝，當新陳代謝功能出現障礙的時候，患者的記憶力也就會大受影響。在臨床上可以發現很多甲亢或者是甲減，患者的記憶力都會有一定程度的下降，並且精神很難得到有效集中。
③ 導致記憶力下降的原因
1、一些不良情緒，抑鬱、焦慮、憤怒等都會作用於神經系統，造成腦部神經元緊張，腦細胞萎縮，長此以往記憶力就會減退。因此應該保持積極樂觀的生活態度，學習如何疏導自己的情緒。
2、失眠
隨著生活節奏越來越快，生存壓力與日俱增，很多人出現過失眠，多夢，易醒等等的睡眠問題，長此以往腦神經受損，記憶力就會有所減退。
3、疾病
某些身體疾病如慢性鼻竇炎、動漫硬化、腦供血不足、腦部腫瘤壓迫等都會導致記憶減退，另外一些精神疾病如抑鬱症、老年痴呆、精神分裂等也會造成記憶不同程度的衰退。
4、年齡
隨著年齡的增長機體的各項指標都在衰退，腦部神經逐漸萎縮，記憶力也會隨之減退。因此要鍛煉身體，增強身體機能，延緩衰老
5、用腦過度
很多腦力工作者保持長時間的腦力勞動，長此以往不但會導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，腦部神經元也會因為長時間保持緊張而受損，從而影響記憶。
6、電子產品
許多的年輕人沉迷電子產品，經常通宵熬夜，熬夜容易造成神經衰弱，注意力不集中等腦部問題，經常熬夜必然會使腦部神經元受損，記憶力減退。同時對電子產品的過度依賴會使人的思維變慢，並容易沉溺其中，因此年輕人應該減少電子產品的使用，多參加戶外活動，強身健體，增強抵抗力，預防記憶力減退的發生。
7、壓力
壓力可以說是把雙刃劍，適當的壓力會提高記憶力，但是當人長期處於高壓狀態下會導致神經系統損傷，記憶力減退。
8、不良生活習慣
比如抽煙、喝酒，酒精有舒筋活血、疏通經絡、緩解疲勞的作用，但是飲酒過量會對腦神經產生不可逆的損害，會降低人的注意力和判斷力，造成口齒不清、視線模糊、失去平衡能力，同時也會影響人的記憶力。
④ 記憶力下降什麼原因
記憶力下降的原因有多種，包括不良情緒、心理壓力、營養不良、用腦過度等。
1、不良情緒。不良情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現記憶力減退。
2、心理壓力。心理壓力大，精神始終處於緊張狀態，焦慮、抑鬱，會使腦細胞疲勞，影響大腦正常記憶思維。不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。
3、營養不良。長期節食，導致優質蛋白質、碳水化合物、維生素等營養素攝入不足，大腦所需營養不足，長期以往記憶力減退。
4、用腦過度。用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。
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改善記憶力的相關食物：
1、香蕉：除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。
2、菠菜：菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
3、牛奶：牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。
4、蜂蜜：往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素，進食素是最近發現的一種與保持清醒有關的神經傳遞素。