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怎樣管理飲食好 2024-12-26 08:00:31

如何排除脫發原因

發布時間: 2022-01-10 20:15:25

Ⅰ 為什麼人會掉頭發

人們每天梳頭時,都要掉一些頭發,這是新陳代謝現象,平均每天掉幾十根頭發是正常的。早春和秋末季節,女性由於荷爾蒙的分泌,生理狀況不易保持平衡,有時一天掉百把根頭發也不必擔心。但若不是這些情況,脫發遠遠大於此數,就應引起重視了。一般來說,女性脫發的原因主要有以下幾個方面:
答案補充
解決方法;豬苦膽1個。將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中,攪拌後洗頭或洗患處,把油脂狀鱗屑清除干凈,再用清水沖洗,每日1次

Ⅱ 掉頭發的原因及治療

掉頭發是什麼原因之脫發的原因及分類:

(一)脂溢性脫發:

最常見的脫發類型是「雄性脫發」,或者被稱為「脂溢型脫發」或「遺傳性脫發」。「雄性脫發」一般是從前額或頭頂開始,在整個過程中,原來健康、濃厚頭發的毛囊伴隨發乾的萎縮開始變成很細、很短並且脆弱的頭發(這個過程我們稱為萎縮,相應的頭發稱為萎縮頭發)。甚至這些毛囊只能長出纖細的、幾乎看不見的毫毛,或者整個脫落。

這里需要提到一點大家經常遇到的錯誤觀點,認為遺傳性脫發就是皮脂分泌旺盛所致,據研究表明雄激素的代謝異常與皮脂分泌無關。其最恰當的名稱應該是"雄激素源性脫發",它表達了激素和基因的關系。而下面提到的脂溢性脫發只是再男性出現脫發的同時,經常伴隨的另一種脫發原因而已。此類脫發有遺傳傾向,所以又稱家族性脫發。近年來有人認為是多因素或多基因遺傳所致,也就是說男性型脫發是幾個基因與環境因素相互作用的結果。總之,遺傳性脫發是一種復雜的多基因遺傳病,目前還尚未查明誘發毛發脫落的所有遺傳基因,所以還沒有找到防止脫發的基因療法。

脂溢性脫發與皮脂分泌過旺有直接關聯的證據之一是,人體皮脂分泌與氣溫高低有關,氣溫越高皮脂分泌越多。故在夏秋高溫季節脂溢性脫發就特別嚴重,在冬春季症狀會有所減輕。還有實驗證明,脂溢性脫發與體內荷爾蒙平衡失調有關,當人體血清睾丸酮等雄性激素濃度達到30微克/升以上時就會抑制毛囊細胞的生長,濃度越高抑製作用越強。由於人體雄性激素水平過高致皮膚分泌旺盛,繼而引起的毛囊口角化過度,從而影響毛囊的營養,致毛囊逐漸萎縮、毀壞引起脫發。

(二)斑禿:

除脂溢性脫發外,斑禿也是一種很常見的造成脫發的病因。斑禿的發病理至今還沒完全搞清楚。但斑禿常常出現在精神受到刺激的時候,因此精神和心理因素很可能是誘發斑禿的原因之一。
斑禿的臨床表現是頭發一塊塊地脫落,一般脫落區域呈錢幣大小的圓形,光滑沒有毛發。很多時候斑禿不用治療也會在一年內自然恢復。在斑禿的恢復期當頭發再生時,新長出的頭發往往象絲一樣又細又軟,顏色很淺。漸漸地,發質才會變粗變硬變很恢復成正常的頭發。斑禿應與假性斑禿區分開來。後者是永久性脫發,頭發不可能再生,表現為幾個小面積脫發,但脫發的區域常常往一起匯集。

斑禿是可自愈的,但常可復發,病程可持續數月或更久。恢復期的新發呈纖細、柔軟、灰白色,逐漸粗黑,最後恢復正常。

如果你最近頭發一塊塊地脫落,脫落區域呈錢幣大小的圓形,那麼你的脫發屬於斑禿,很多情況下斑禿不用治療也會在一年內自然恢復。

(三)精神性脫發

精神緊張、憂郁、恐懼或嚴重失眠等均能致使神經功能紊亂,毛細血管持續處於收縮狀態,毛囊得不到充足的血液供應,而頭皮位於人體的最上端,因而頭發最易脫落。精神因素還會嚴重地影響頭發的生長周期,長時間的視力疲勞、精神壓力過重、神經過度緊張、急躁或憂慮情緒、熬夜等,均可導致頭發生長周期縮短,出現脫發現象,導致早禿。常見如重病後脫發、考試後脫發以及一些擔負重大責任的單位負責人或商人的脫發。

如果你最近一段時間壓力很大,精神高度緊張,過分憂慮急躁,經常熬夜失眠,這時的脫發是屬於精神性脫發,這時適當的調節,放鬆心情,就可緩解脫發症狀。

(四)內分泌失調性脫發

由於內分泌腺體機能異常而造成體內激素失調而導致的脫發稱為內分泌失調性脫發。產後、更年期、口服避孕葯等情況,在一定時期內會造成雌激素不足而脫發;甲狀腺功能低下或者亢進、垂體功能減退、甲狀旁腺功能減退、腎上腺腫瘤、肢端肥大症晚期等,均可導致頭發的脫落。

在女性孕產期間,荷爾蒙會發生急劇的變化,是導致產後脫發的主要原因之一,身體內雌激素水平增加,使少數頭發處於靜止期,這也意味著少數的新頭發會長出。在懷孕期間,頭發可能增多,變厚,而分娩後,雌激素水平急劇下降,新長出的頭發會脫落掉。產後脫發是一種暫時的生理現象,脫發最終都會恢復至正常狀態的。所以不必去理發店做各種發型來掩蓋頭發稀少部位,或是濫用各種防脫產品等。

(五)營養代謝性脫發

食糖或食鹽過量、蛋白質缺乏、B族等維生素的缺乏、缺鐵、缺鋅、不足或過量的硒等,以及某些代謝性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遺傳性乳清酸尿症、甲硫氨酸代謝紊亂等,也是掉頭發的原因。
食糖性脫發:食糖性脫發為食糖過量引起的脫發。糖在人體的新陳代謝過程中,形成大量的酸素,破壞維生素B族,擾亂頭發的色素代謝,致使頭發逐漸因失去黑色的光澤而枯黃。過多的糖在體內可使皮脂增多,可誘發頭皮發生脂溢性皮炎,繼而大量脫發。
食鹽性脫發: 食鹽性脫發為食鹽過多造成的頭發脫落。鹽分可導致人體內水的瀦留,同樣在頭發內可造成滯留水分過多,影響頭發正常生長發育。同時,頭發里過多的鹽分給細菌孳生提供了良好的場所,易患頭皮疾病。加上食鹽太多還會誘發多種皮脂疾病,造成頭垢增多,加重脫發現象。

近幾年來,年輕女士脫發現象日趨嚴重,經一些專家的研究分析後指出,與女士過度減肥有關。頭發的主要成份是角朊,它由蛋白質、鐵質等物質構成。不少女士因減肥而一日三餐光吃蔬菜、水果等素食,不吃主食,難以補充充足的蛋白質、鐵質等營養供給毛囊而導致脫發。

(六)化學性脫發

包括葯物性脫發和美發用品性脫發。

腫瘤病人接受抗癌葯物治療,長期使用某些化學制劑如常用的慶大黴素、別嘌呤醇、甲亢平、硫脲嘧啶、三甲雙酮、普萘洛爾(心得安)、苯妥英鈉、阿司匹林、消炎痛、避孕葯等常引起脫發。

洗發劑、燙發劑、染發劑等美發化妝品也是引起脫發的常見原因。經常燙染頭發及使用對頭發有破壞性化學用品如定型泡沫及染發劑等,或習慣性將頭發束縛或胡亂拉扯頭發都會令頭發脫落,而且束馬尾更會讓前額的頭發漸稀疏。
掉頭發是什麼原因之

建議治療方法:

個人建議治療方法:保持好的作息習慣,合理膳食,多做運動,及時就診,積極的葯物治療,保持心情舒暢,精神愉悅。

預防脫止發只是一個過程,當我們的頭發出現問題時,這是第一步,但不能代表這是最後一步。我們好頭發社區里的成員們,一直都在著力於找到更好的方式與方法幫助大家在止脫後生發,這樣一個終極目標。但這里我們感到很遺憾,目前對於遺傳性的脫發還沒有一個科學有效的手段來解決這個問題,希望這些患者並不要造成心理太多負擔。對於其它類型的脫發患者這里我們有信心說,只要您堅持採用的是綜合治癒的方式來治療您的脫發,那麼有80%的希望您會得到您所想要的結果——生發。

在治療脫發上我並不給大家推薦什麼葯物,也不會著重推薦某一種治療脫發的手段,我只想給出大家這樣一個公式,希望大家能正真明白它的含義:

好心情+好習慣+好飲食+好方法=好身體=好頭發

一:正確洗頭

洗頭一般1周2-3次即可,要選擇洗滌效果好而刺激性小的洗發劑。這里有個重點,這個數字並不是一個固定值,因為病情的不一樣所以在洗頭的次數上也不可能相同。很多脂溢性的脫發患者頭皮經常大量的排泄出油脂,這樣的患者還是要勤洗的。過多的油脂堆積不僅會堵塞毛孔導致毛囊無法正常的呼吸,同時也會造成細菌的滋生,感染上脂溢性皮炎這類疾病。所以這類患者及時的清理頭皮油脂還是非常有必要的,我們建議這些患者首先著手於怎麼讓自己的皮膚少排油(如飲食上需要注意的問題),然後在洗發時選用些較溫和的洗發水。通常很多朋友都會選擇去油能力強的高鹼性的洗發產品,其實這樣並不理想,經常用鹼性過大的洗發產品會導致毛發的乾枯、發黃,甚至開叉、斷裂。這里需要明白的一點,發絲自身是不會排出油脂的,頭發油其實是頭皮排除的油脂,所以想清理油脂並不是洗洗頭發就完,重要的是清理你的頭皮,我們建議大家在洗頭時可以選用梳子或用手來按摩頭皮,不僅可以有效去除油脂,同時還對頭皮做了有效的按摩。

二:日常習慣

好的作息習慣對於脫發的患者來說非常重要,這里在著重的建議大家千萬不要熬夜。人的細胞是在睡眠中才會進行新城代謝的,夜晚11點—3點這段時間尤其要保證熟睡,11—1點是膽經主生血,1—3點是肝經,主凈血排毒,而中醫上一再強調發為血之餘,所以生活作息一定要規律、充足的睡眠是想擁有好頭發必備的一步。

戒煙酒,過多的煙、酒危害的不僅僅是頭發的健康。尤其是大量的吸食煙草,會使得皮膚變得更加油膩,從而導致本來就是脂溢性的脫發患者,病情變的更加嚴重。

多做運動,強健的體魄帶來的是好的身體,而頭發是身體的一部分,所以這個「前因後果」的道理,想之大家應該是明白的,所以從現在開始多給自己一點時間去做做運動。

三:合理膳食

1)飲食以清淡為主,忌大量食用高熱量或刺激性食物,如煎炸食品、辣椒、咖啡以及含異形蛋白的肉類等等,生活有規律,調整胃腸功能。大量的高熱量和刺激性食物不僅會造成脂溢性脫發患者病情的加重,也會使得其它類型的脫發患者加劇脫發。因為過多的油脂攝入會導致肥胖,肥胖也是會導致脫發的一種原因。另外需要注意提到的是合理膳食,尤其是腸胃不好的患者更要注意,也許你的脫發可能是營養不良造成的。(不健康減肥的脫發患者需要注意這條)

2)維生素

維生素的好處不用多說,身體缺少了某種維生素,自然會導致身體的不適。所以補充維生素是有必要的,這里我們推薦下維生素C,維生素B,E等。這類維生素對頭發非常有益,尤其是維生素B6,它對調節脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛發再生有重要作用。富含維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻、核桃等。

3)何首烏生發

經常服用何首烏粉末的確有生發的作用,我們建議患者可以用制首烏粉末熬芝麻喝,尤其是在晚上服用效果最好。

4)雜糧粥

大家都知道雜糧本身對身體就很有好處,雖然雜糧粥治脫發的好處見效很慢,但是控油效果卻很快,尤其推薦給頭油的朋友可以試著吃吃。做法也非常簡單,以下是我們好頭發社區里一位熱心網友「不要脫發」建議的雜糧粥做法,大家可以做下參考!

市場上購買小麥、燕麥、燕麥片、蕎麥、玉米、糙米、黑米、紅米、小米、高梁、蓮子、紅薏米,並加少量的黃豆、紅豆、黑豆、眉豆、芝麻,先用熱水泡4小時,然後加水煲為粥,煲半小時即可。

其實食料大家是可以增減的,而且有的東西有的季節沒有,另外這里需要注意其實薏米和大米是相剋的食物,所以在熬粥時需要注意下。下面是其中各主料的功效,大家可以根據自身的具體情況稍做調整。

小麥:含有鈣、磷、鐵及幫助消化的澱粉酶、麥芽糖酶等,還含有豐富的維生素E,是保護人體血液、心臟、神經等正常功能的必需營養品。另外常吃小麥還可增強記憶、養心安神。
小米:性甘微寒,有健脾、除濕、安神等功效。
玉米:世界公認的"黃金作物"。纖維素比精米、精麵粉高4---10倍。纖維素可加速腸部蠕動,排除大腸癌的因子,降低膽固醇吸收,預防冠心病。玉米還能吸收人體的一部分葡萄糖,對糖尿病有緩解作用。
大豆:性味甘平,有健脾寬中、潤燥消水的效用,可輔助治療疳積瀉痢、腹脹瘦弱、妊娠中毒、瘡痛腫毒、外傷出血等症
綠豆:味甘性寒,有利尿消腫、中和解毒和清涼解渴的作用。
豇豆:性味甘平,有健脾、利濕、清熱、解毒、止血、消渴的功效。中醫用豇豆作為腎病的食療品,能補五臟、益氣和中、調養經脈。
莜麥:蛋白質比大米、麵粉高1.6至2.2倍,脂肪則多2至2.5倍,而且莜麥脂肪成分中的亞油酸含量較多,易被人體吸收,有降低人體血液中膽固醇的作用。莜麥含糖成分少,是糖尿病患者的理想食品。
蕎麥:蕎麥含有其它穀物所不具有的"葉綠素"和"蘆丁",其維生素Bl、維生素B2比小麥多2倍、煙酸多3至4倍。蕎麥中所含煙酸和蘆丁都是治療高血壓的葯物。經常食用蕎麥對糖尿病也有一定的療效,蕎麥外用還可治療毒瘡腫痛等。
大麥:其性滑膩,故常與粳米同食.也可磨粉制糕作麵食用:還可煮茶飲服,亦可釀造啤酒,大麥澱粉含量略低於大米、小麥,而蛋白質、鈣、B族維生素等物質遠高於大米,有健脾開胃的功效,大麥芽性甘溫胃,可消食、下氣、回乳。因其性涼,故身體虛寒者應少食或不食。

四:按摩頭皮

按摩頭皮可以刺激皮膚,促進血液循環、調節脂肪分泌、解除頭部疲勞,有助於頭發的發育,保持頭皮的健康,使頭發變得滋養,光潤烏黑,發根牢固,防止脫發。而頭部又是五宮和中樞神經集中所在地,頭頂上分布有百合、四神聰、上星等穴位,兩鬢有太陽、率谷等穴位,頭後有風池、啞門、翳門,翳風等穴位,額前有印堂穴。因此採取手法經常對這些穴位進行按摩,從而可促進血液循環, 改善營養代謝,增加發根部的血量分布,防止掉頭發,加速頭發生長。

一般而言,要是你的頭發屬油性則按摩應輕柔一些。若毛發乾燥則按摩應較有力些以刺激腺體分泌油脂。為了使按摩效果好,可月手指從頸部背部以輕柔的按摩(圓周運動)至前額,然後再越過發際,每周至少應按摩一至兩次。

按摩方法:

方法一:
a、雙手的五指叉開,先前後再左右按摩頭皮,然後繞周圍按摩,持續5分鍾,直至頭皮發熱為止。每日早晚各一次,也可隨時進行。

b、兩手的手指按在頭皮上,壓按轉動,每一處按摩3次。移動時,手指先將頭皮推動後再移位置,並非手指頭在頭發上滑動,否則會失去按摩作用。

c、雙手的拇指壓住太陽穴,其他手指張開,在頭皮上旋轉按摩3次;然後用雙側的食指、中指壓住太陽穴按摩3次。

d、手放在前額正上方,輕輕揉擦頭皮,然後沿前發際線、太陽穴鬢角,逐漸向後移動,移至頭皮中心,按摩4分鍾。

方法二:
a、將雙手指尖放在耳後,然後以最小的幅度向上移動,直至頭頂。

b、指尖放在耳前的發際上,利用指尖向上做劃圓圈的運動,直至頭頂。

c、指尖放在頭後,從項部中央的發際向上慢慢移動,直至頭頂。

d、整個手掌蓋在頭後部分,從兩側移到耳部位,向上按摩到前額中央,再從前向後到頭頂。

如果您的頭發狀況較好,每天按摩一次,每次3~5分鍾足夠了;如果按摩的目的是為了促進頭發的生長,則需每天早晚各按摩一次,每次8~10分鍾。

Ⅲ 大量掉頭發的原因

大量掉發的原因多種多樣的:

1,遺傳因素,可以看看你周圍的親戚中有掉發的人,但遺傳掉發,一般在30歲以上才會顯現的。
2,精神性壓力導致的情緒壓抑,精神狀態不穩定,每天焦慮不安,會導致脫發。壓抑的程度越深,脫發的速度也就越快。

3,節食減肥:節食使頭發缺乏充足的營養補給,頭發如缺少營養的攝入,便會枯黃無澤,最後導致大量脫發。,
4,長時間玩手機、熬夜加班,通宵玩游戲:長時間的保持一個姿勢,或大腦處於高度集中狀態,會導致血液循環不暢通,毛囊吸收不到養分,引起脫發。
5,使用劣質的洗發水,經常染發燙發,做造型:這些會對頭發造成化學,物理方面的傷害,引起脫發。
日常生活中的養護方法:
1,學會排除壓力,不要讓自已處於緊張或者自卑狀態,工作時也要注意勞逸結合,有時間的話,可以跑跑步,聽聽音樂,緩解一下自身壓力。
2,不要過度節食,可以再生活中多吃一些像核桃、杏仁、松仁之類的堅果對頭發都好,每天堅持吃一些,但不要太多,乾果屬於油性的,多吃容易消化不好。
3,保證睡眠。特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發正常新陳代謝。晚上泡腳,加快血液循環,改善睡眠質量。
4,不要過度的染發,燙發,一般情況下,一年左右做一次就可以了,洗發時可在水裡加點鹽,具有防脫的效果。

Ⅳ 長期掉頭發是什麼原因引起的

脫發是指頭發脫落的現象,頭發異常或過度的脫落的原因很多,包括:

第一、雄激素性脫發是由常染色體顯性遺傳,遺傳特徵需在雄激素作用下才表現出來。

第二、神經性脫發主要是因為壓力過大而出現的頭頭發增多。

第三、內分泌性脫發,毛發生長受多種內分泌激素影響。所以當發生內分泌異常時,都引起脫發疾病,流產後更年期脫發。

第四、營養性脫發,麻煩是身體狀況的外在表現,機體營養不良和新陳代謝異常可引起發質和核發量的改變。

第五、物理性的脫發,然後進了物理性的脫發,主要包括極限刺激。而接觸放射性物質。

第六、化學性脫發,化學因素也可以導致毛發顏色改變甚至脫發。

第七、一些感染性的脫發,主要是包括細菌、病毒、真菌、寄生蟲等感染。

第八、以及一些症狀性的頭發,某些系統性或局部疾病都可伴發脫發。

第九、先天性的脫發,有些患者先天性的毛發比較缺失或者稀疏。

第十、季節性脫發一般夏季容易脫發。

Ⅳ 掉頭發是什麼原因

掉頭發在一定的量里是正常的,尤其在秋季。但越過一定的量是一種人體亞健康的表現,頭發是靠精血養的,血氣不旺盛,頭發不茂密,容易脫落。然而應該分清原因,是外界的:如接觸化學品,染發、燙發。是病理的:如生了大病。是心理的:如精神上的壓力、感情受刺激等等。總之,掉頭發是一種內在的反應。注意飲食,注意勞逸,注意心情,注意鍛煉(加速血液巡迴)還有加強頭發的外在護養,如:用營養發膜、修復的洗發水像納米的東東,最好二到三天洗一次。讓頭發自然吹乾。還有一種方法用一隻雞蛋清塗在洗過的頭發上,稍按魔後洗凈,蛋清是一種蛋白質,發質不好是人體缺少蛋白質,也就是人體的新成代謝中缺少韌性

Ⅵ 老掉頭發怎麼回事

是不是經常平時有啥不好的習慣?
我之前有段時間經常掉頭發是因為經常熬夜,整天玩手機凌晨了還不睡覺,剛開始還沒啥,時間長了不僅頭皮出油嚴重,頭發也是大把大把的掉,發縫變寬了......

後來就不敢再熬夜了,我會克制住自己早點睡覺,一般十點多就把手機扔一邊睡覺了,睡前還會往頭皮上滴兩管奧司達芬發根營養液,給毛、囊提供營養,長發密發。
才用了兩周頭發就不咋掉了,堅持用了四十多天的時候,頭頂就開始長炸毛了,一茬茬的長了特別多,現在發量已經恢復到之前了,平時再也不敢熬夜...

除了上面這些,日常想防脫還要注意下面這幾點:

1、放鬆心情,保持心情舒暢。如果每天都焦慮不安,心情壓抑,那麼掉頭發的速度會越來越快。
2、不要熬夜,保證充足的睡眠。充足的睡眠可以使發根周圍的血液循環及微循環可以得到更專好的運轉,使發根有足夠的營養,更好的解決掉發。還有,充足的睡眠可以幫助皮膚及毛發正常的新陳代.謝,從而減少掉頭發現象。
3、選擇正確的洗護方法和洗屬發露,適當的按.摩頭皮。在洗頭的時候,不要太用力抓頭發,水溫不要太高,蕞好是與體溫相接近。

Ⅶ 怎麼初步判斷自己是什麼原因脫發掉發

根據以下原因,對號入座:

1、壓力大:現代的生活總會讓人們感覺到壓力很大,這樣也會造成脫發嚴重。保持好好心態也是預防脫發的最好辦法。

2、缺乏蛋白質:頭發在生長的過程中是要依靠蛋白質的,甜食飲食中,如果吃的垃圾食品過多,現在的外賣基本上都是地溝油的存在,如果糖鹽油的超標,或者是只吃素食物,都會導致蛋白質的流失,造成頭發稀少,過度的食用減肥葯,也會導致脫發。

3、脂溢性脫發:這一種脫發是指性的禿頂現象,從兩側的太陽穴到頭頂開始掉發,這種脫發的現象都是遺傳性的,家族的發生率比較大。

4、頭發洗太勤:太勤快,頭皮上面的天然油脂會讓頭發保持健康,穩固的生長,如果洗頭發,經常使用劣質的,洗發水,或者是,用量過度,都會導致頭發乾枯脆弱,容易掉發。

5、過度美發:很多人為了追求時髦,經常去燙發染發,化學物質過度的染發劑,高溫的燙發催化劑,都會造成頭發的健康,所以不要經常去燙發染發來傷害頭皮頭發生長。

(7)如何排除脫發原因擴展閱讀

改善方法

1、營養飲食均衡,合理的攝入蛋白質維生素,保證全面合理營養添加,都是有利於頭發生長的,少吃點外賣,多自己動手做一些,清淡為主,堅持不要吃辛辣刺激的食物,尤其不要圖方便去吃一些快捷的有快餐油炸食品。

2、減少燙發染發,減少燙發染發的次數,染發液的高化學物質會影響頭皮,讓頭發大傷元氣。

3、減少壓力,減少現實生活中的壓力,保持作息時間的規律,保證睡眠的充足,放鬆心情,多去運動,跑跑步打打球都是可以消除精神緊張減少壓力的好辦法。

4、戒煙限酒,吸煙會讓頭皮毛孔收縮很快,影響頭發正常發育生長,針灸過度會引起,腸胃疾病,影響維生素和礦物質的吸收。

5、勤洗發,最好是兩天清洗一次頭發,洗頭發是一邊按摩一邊,搓爛頭皮,血液循環保持營養供應的充分。