㈠ 兩鬢白發怎樣可以恢復正常
1、營養不良。現代醫學認為，青少年之所以容易長白頭發，主要是因為機體營養不良引起的，比如挑食、偏食，飲食中缺乏頭發所需要的蛋白質、鐵、鋅、銅等微量元素。
頭發
2、遺傳性因素。遺傳是造成先天性白發的主要原因。
3、精神壓力過大。現在的生活節奏比較快，青少年面對學習的壓力比較大，長期精神緊張、用腦過度，也是造成須發早白的原因之一。
發膜
4、血氣不足。中醫認為青少年白發，是由於肝腎不足、氣血虧損所致，諸如腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛發失其濡養，所以發白。
所以我們要注意補充營養，讓頭發能夠有效吸收營養。這第四個原因就是我們的身體出現了一些問題，要知道疾病也是會導致白頭發的產生的，所以我們要注意身體，經常去醫院進行檢查，一定要及時治療，以免造成不好的結果。
㈡ 兩鬢白發怎麼治，吃中葯可以嗎
<一> 從中醫理論上講，腎氣盛則頭發烏黑有光澤，腎氣虛則頭發干澀而枯黃。近來，國外很多研究也表明，飲食過咸會增加腎臟的負擔，進一步引起排鈉障礙，從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂，影響頭發中蛋白的形成，使頭發的顏色變淡，甚至枯萎。 食糖過多也會引起脫發。過量的糖在人體的新陳代謝過程中，形成大量的有機酸，擾亂頭發的色素代謝，使頭發逐漸失去光澤，變得枯黃。
從飲食上說，頭發所需的主要營養來源於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類。綠色蔬菜有助於黑色素生成；豆類能增加頭發的彈性和潤澤度，防止分叉；海菜、海帶等海藻類食物含豐富的鈣、鉀、碘，可預防白發。
<二>具體說來:
如何讓枯黃頭發恢復黑亮
頭發枯黃的主要病因有：甲狀腺功能低下；高度營養不良；重度缺鐵性貧血和大病初癒等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭發的基本物質缺乏，黑發逐漸變為黃褐色或淡黃色。另外，經常燙發、用鹼水或洗衣粉洗發，也會使頭發受損發黃。下面是針對幾種病因所致的黃發採取的飲食療法。?
(1)營養不良性黃發：
主要是高度營養不良引起的，應注意調配飲食，改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭發主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養發護的最佳食品。?
(2)酸性體質黃發：
與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。
(3)缺銅性黃發：
在頭發生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的「酪氨酸酶」。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發變黃。含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
(4)輻射性黃發：
長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭發發黃，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等；多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
(5)功能性黃發：
主要原因是精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、葯物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。此種黃發要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能復制黑色素細胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海魚中的煙酸可擴張毛細血管，增強微循環，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭發祛黃健美。
(6)病原性黃發：
因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初癒時，都能使頭發由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助於將黑色素原轉變為黑色素細胞，從而使頭發變黑亮澤。
(1)健發的食物
以含維生素A的鐵質的食物為主，還有維生素B1、維生素B6、維生素B 、維生素F，以及碘、銅等礦物質都是必需的，含有這類成分的食物有奶製品，黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。
(2)為使軟發轉硬而有彈力的食物
可以多攝取含有鈣質的食物，如小魚、紫菜、菠菜、捲心菜等
(3)發質不良而發黃或發灰的
是因為頭發黑色素不足而導致的，可以從食物中攝取此種色素，而使頭發色澤變好。例如多吃一些含碘的食物，如海帶等，這些可使發質增加色澤。
㈢ 兩鬢斑白因肝火旺盛 中醫怎麼調理
兩鬢斑白一般肝火旺盛
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。
對策：
這種情況，患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口乾嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。用葯方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。
中年人如何推遲白發的出現？
1)保持精神樂觀，避免過強的精神刺激。
2)注意營養，多吃些新鮮蔬菜、水果。
3)對慢性病(特別是腎虛患者)積極的治療，爭取早日康復。
4)加強身體鍛煉，能促進全身血液循環。增強毛發里製造黑色素細胞的功能。
5)採用梳頭法或按摩法：用梳子梳頭，用手掌或手指揉搓頭發，每日早晚各1次，每次1-2分鍾，每分鍾梳或揉搓30-40次。
6)常吃些滋補食品，如核桃、桂圓、芝麻、木耳、黑棗等，這些食物有助於毛發的生長。
7)開始出現白發跡象時，可吃些補腎的葯：如採用生地30克、首烏15克，沖水代茶飲用，對推遲白發的生長有明顯的效果。
兩鬢斑白該如何調理呢?專家介紹，肝火旺盛會導致兩鬢斑白，以上為大家介紹了緩解白發的食療方及延緩白發到來的方法，希望給大家帶來幫助。
㈣ 兩鬢長白發怎麼辦，是什麼原因
考慮白發一般是因為勞累、精神壓力大、腎虛、頭皮炎症、遺傳等情況都有可能引起！中醫認為：血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白發的原因。因此，中醫的治療方法是補肝血、補腎氣。
建議你在平時多吃黑芝麻類食品，再吃些補腎益髓的中葯，如七寶美髯丹，慢慢就會改善的。
㈤ 兩鬢白發怎麼治
病情分析：
您好，針對您的描述，個人推薦中醫治療，效果會慢點，但對身體沒有什麼副作用，目前對您這樣的情況比較有效的葯物有首烏片和七寶美發髯丹。
指導意見：
另外，要注意調整飲食，不要偏食，要多吃豆類和蔬菜，各種動物的內臟含銅比較多，柿子，蕃茄，馬鈴薯，菠菜亦含有一定量的銅、鐵等微量元素，對您的情況都是比較好的。