『壹』 後背發緊還疼是怎麼回事
你好，肩膀疼痛，而且後背發緊，通常的情況是肩周炎的症狀表現的，肩周炎會引起肩膀以及後背的疼痛的，你平時注意運動，並結合苗父灬、養、灬、生的中yao，慢慢的症狀回消是的，不是多大的問題的。
『貳』 背部脹痛是什麼原因
後背疼痛是一種較為常見的生理問題，尤其是如今的白領族，由於長時間坐在電腦旁，一天8個小時幾乎都在敲打著鍵盤，後背肌肉疼痛成了此人群的健康「殺手」。
明明又沒有撞擊到，就算坐著不運動也是腰椎出問題，為何後背也會疼呢?其實，很多人都曾經被後背疼痛的問題所困擾過，但是一般太嚴重的情況下，稍稍多活動一下又恢復正常了。
但是要注意，如果後背疼痛變得持久且更加嚴重的話，就值得警惕了。後背疼痛究竟是怎麼回事，此類疾病究竟什麼原因導致的呢?別著急，且聽老李為你一一道來：
後背疼痛的原因
1頸椎病引起的後背疼痛
頸椎病發生在頸椎，怎麼會引起後背疼痛呢?殊不知，頸椎第四、五、六頸椎的脊神經後支向背部延伸，支配上背部的皮膚肌肉。
當頸椎發生退行性改變時，如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經後支，就會導致出現背痛。
事實上，頸背疼痛、上肢無力、手指發麻，頭暈、惡心甚至視物模糊，吞咽模糊都是頸椎病的症狀表現。
2肩周炎引起的後背疼痛
肩周炎會引起肩關節疼痛，隨著病情的發展，疼痛范圍會不斷加大，部分患者會出現後背疼痛
3強直性脊柱炎引起的後背疼痛
強直性脊柱炎患者會出現慢性泛發性或持續性腰背痛，棘突有壓痛感，晨起後後背腰部僵硬，後仰時背腰部疼痛加重，活動後好轉，久站或行走易疲勞。
患者多表現為下背和腰部活動受限，體檢可發現腰椎棘突壓痛，脊椎旁肌肉痙攣，後期可出現肌肉萎縮，甚至駝背畸形。
4呼吸系統引起的背部疼痛
不少呼吸系統疾病如胸膜粘連、肺癌與結核等，也可能引起肩背疼痛，但一般在後背、側背或肩胛部。
5內臟疾病引起的牽涉性痛
婦科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，腎臟疾病如結石J瘤、腎下垂、腎盂腎炎及腹膜後疾病如膿腫，血腫等可引起腰背涌，肝股和心臟病可引起背部疼痛。
預防背部疼痛的常識
有統計顯示，一半以上的背疼症狀會反復發作。近日，美國《家庭健康手冊》刊文指出，只要注意生活中的某些細節，就能有效預防背疼。
1背部、腹部鍛煉同樣重要
體操和伸展運動有助於改善背部健康。可以多做一些低強度運動，散步和游泳等運動，但是蝶泳也會對背部肌肉造成壓力，不適合背疼的人。舉重、籃球等，也不適合背疼的人。另外，鍛煉時除了要注重強化背部肌肉，還要加強腹肌鍛煉，從而為背部提供更好的支持。
2彎腰、舉重物要屈膝
彎腰時，背部受力最大。拾東西或舉東西時，最好彎下膝蓋，這樣受力區域主要集中在腿部，而不是背部。另外，兩腿最好分開，後背挺直，讓重物盡量靠近身體，減少背部壓力。
如果平時總背比較重的背包，應注意經常調換受力的肩膀。
3少穿緊身褲
經常穿緊身褲會造成腹部肌肉比較鬆懈，不利於支持背部。還有高跟鞋會增加背部負擔，女士應該減少穿高跟鞋，鞋跟不超過2.5厘米最好，不宜太高。
4保持正常的體重
體重過高會壓迫背部肌肉，大多數肥胖者都存在慢性背疼問題。尤其是如果短時間內體重增加，也可能會一下子加大背部肌肉和韌帶的負擔。
5坐立身姿正確
坐著和站著時，背部都會承受較大壓力。正確的站姿應是保持頭部、頸部和胸部挺直，骨盆向前，同時收腹收臀，從而減少背部的壓力。坐著的時候，也要挺直上身，讓脊柱盡可能貼近椅背，膝蓋要略高於臀部。
6膝蓋要彎曲
趴著睡時，腹部肌肉放鬆，容易導致脊柱前凸。經常背疼的人，睡覺時最好側卧，膝蓋彎曲，從而減少對椎間盤的壓力。如果仰卧，可在膝下放一個枕頭，保持膝蓋的彎度。此外，床墊不應過於柔軟
『叄』 後背肌肉疼痛是什麼原因如何來解決呢
很多人經常出現肩背痛的症狀，尤其是上班族，經常坐在辦公室里，一直保持著一個姿勢，容易造成血液循壞不暢。造成肩背痛的原因有很多，我們需要引起重視，並學會緩解肩背痛直至症狀消除。那麼，肩背痛如何緩解
4、靠牆站增加背部的肌肉力量
如果您出現肩背痛的症狀，可以試著背靠牆站直，兩側的肩胛骨盡量向牆面靠攏，每次堅持3分鍾左右。長期堅持下去，可以增加背部的肌肉力量，幫助預防和減輕後背疼痛。
5、放鬆身心，緩解壓力
當人們經常處於“焦慮”狀態，感覺到巨大的壓力，造成肌肉緊綳，容易導致肩背痛。這時需要放鬆身心，經常去郊外散心，注意勞逸結合，處理好工作和生活之間的關系。
肩背痛是人們生活中的一種常見現象，如果感覺到肩背痛不要過於擔心或者害怕。在日常生活中，經常參加一些戶外活動，放鬆心情，注意勞逸結合，不要經常處於一種緊綳的狀態。同時，如果肩部疼痛嚴重的話，可以適當地按摩頸部、肩膀、背部等。如果出現經常性的肩背痛，需要注意是不是疾病發出的早期信號，需要及時地去醫院進行相應的檢查，以免錯過最佳治療時機。
『肆』 後背緊綳著痛是怎麼了.
您屬於中醫風寒入絡的症狀，主要有緊束感，按壓有條索狀物，疼痛等症狀
指導意見：
建議你最好可以採用推拿治療還可以採用針灸治療，效果都很好，可以局部熱敷有利於緩解症狀，注意防寒保暖防止病情加重
醫生詢問：
是後背兩肩胛骨之間疼么
『伍』 後背疼痛是什麼原因
原因主要是在電腦前長時間工作，如果坐姿錯誤，長時間駝背、肩膀緊綳、頸項歪曲，長久下來，就會造成肌肉緊綳。如果他們回家後，還得做家務，而且姿勢又是錯誤的，就對肌肉和關節造成更大的傷害。
介紹兩種簡單的方式讓你可以放鬆腰部肌肉：
一：你可在平地上倒著走，膝蓋不要彎曲，同時甩動雙臂均勻地呼吸，每天早上堅持半小時。
二：用雙手拽一條手巾，平舉過頭頂，且雙臂伸直，踮著腳尖，向前走10分鍾，然後倒著走10分鍾。
『陸』 後背發緊疼痛
從你敘述的症狀看，應該是受涼引起的，拉拉罐（不是拔罐），很快就好了。
不是什麼大問題，祝你好運！
『柒』 後背酸痛、發緊
可能患了腰背肌筋膜炎，建議去醫院檢查確疹後再治療。中醫治療腰背肌筋膜炎的療效是很好的，不妨找真正的老中醫治療試試。如果確疹是其他疾病，也建議用中醫中葯治療，中醫中葯治療慢性病的療效比西醫要好。
『捌』 後背緊綳疼痛是什麼原因
病情分析：
您屬於中醫風寒入絡的症狀，主要有緊束感，按壓有條索狀物，疼痛等症狀
指導意見：
建議你最好可以採用推拿治療還可以採用針灸治療，效果都很好，可以局部熱敷有利於緩解症狀，注意防寒保暖防止病情加重
醫生詢問：
是後背兩肩胛骨之間疼么
『玖』 後背緊綳痛是什麼原因
你這個是肩背肌肉的勞損，一般是一個慢性的過程，你可以選擇按摩或平時注意活動肩關節就能緩解症狀，只要能堅持下來，你的問題就能解決。
『拾』 後背發緊是怎麼回事
常有些朋友給筆者抱怨：「本想去推拿按摩店放鬆一下，按了當時還好，但時間長了身上越來越僵，效果也大不如前。」相信這是很多常去推拿按摩店放鬆者的共同體驗，才開始感覺身上僵硬或者疼痛，於是找到一家店做放鬆，開始時一個鍾做下來瞬間感覺身上鬆快，彷彿整個人獲得新生。但隨著去的次數增加，鬆快感逐漸不如之前，每一次調理過後再次出現不適的時間間隔也越來越短，到後面常按的地方也變得非常僵硬。
筆者也經常遇到因為這種問題來調理的，拿背部僵硬這一部分人來說，手觸上去的感覺像是觸到一塊深秋時的鵝卵石，質硬而涼，軟組織之間的滑動性基本消失，一巴掌拍上去筆者手疼，但他可能並沒有太大感覺。
人們心中所認知的推拿按摩，更多的是針對長期體力勞動或高強度運動人群的手法解決方案，因為那是長時間用力所導致的張力增高，更多導致單部位的勞損，放鬆有利於更好的勞動和運動表現，現在很多推拿按摩店、運動康復都用的這一套方法——哪裡緊就放鬆哪裡。但現代人長期保持單一姿勢工作生活（尤以坐姿為主），這種姿勢導致的背部張力過高，並非因為用力導致，而是被動拉緊導致，更多地應該去處理短縮的組織以及內臟間筋膜的褶皺，這樣的方式，對於大部分現代人來說，才叫做松解。