A. 女人發胖的原因都有什麼
很多女人都擔心自己會發胖,其實變胖除了影響外觀的美感外,對女性保健也是影響。而想要治療肥胖, 女人發胖的原因 1、愛吃愛喝從養生貼士方面來說,只要不是得了糖尿病、甲亢類疾病,突然胃口增大,特別喜歡喝水和飲料等,大多是發胖的前兆。 2、變懶 3、勞累 與平時相比,近來總感到疲勞,多活動幾下就氣喘吁吁,汗流滿面只要不是生病就有可能肥胖悄悄向你走來。 4、貪睡 女人發胖的原因睡眠佔有很大因素。睡覺特別香,已經睡了足夠的時間還想睡,或者經常哈欠連天,在排除過於疲勞的情況下,是肥胖到來的跡象。 5、怕動 如果是愛運動的人,漸漸地不想再動了,甚至感到參加運動是一種負擔,也可能是發胖的信號。 另外,實驗人員發現,月經初潮早來者更要注意日後發胖。美國醫學研究調查了17000多名女性 ,其結果表明,初潮較早的女性與初潮較晚的女性相比,其體重平均多5-6公斤。 當然,女人發胖的原因還是有很多的,而想要擺脫肥胖, 女性生活中對於這些細節問題一定要多多把控才是。
B. 造成肥胖的原因有哪些
1.遺傳:如果父母都胖,子女有70%肥胖機率,如果雙親之一肥胖,則子女有50%會肥胖機率,當然家裡的飲食習慣也占很大影響力。
2.吃喝太多:甜食、飲料、高熱量食品、高油、高甜、高蛋白質、低纖維也是發胖主要原因。
3.運動不足:若飲食不變或飲食熱量攝取過多,而運動不足,等於有多餘熱量去轉變成脂肪儲存,日積月累之後就愈來愈胖。
4.宵夜:長期很晚才吃東西或是睡前吃東西得的人,最容易發胖。因為晚上代謝差、吸收好,所以很容易發胖。
5.情緒飲食:常因情緒高興或傷心,而不由自主的進食或暴飲暴食,導致熱量過多,變成脂肪,就慢慢變成肥胖者。
6.攝食中樞神經障礙,而導致一直進食卻無法終止進食,也就呈現肥胖體型。
7.荷爾蒙異常者,或是女性荷爾蒙分泌不正常,也很容易發胖。
8.激素分泌不正常或葯物的使用,如腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等,或有使用類固醇葯物者都可能導致肥胖。
C. 女性發胖的原因有哪些
不吃早餐
很多上班族不吃早餐,這樣是非常會導致肥胖的。人體經過一夜的消耗,早上正是補充能量的時候。這時候早餐不管吃什麼,身體都會全部吸收。如果不吃早餐,不僅體質下降不說,中午和晚上肯定飯量大增,到時候能量消耗不掉,肯定會發胖的。因此,早餐一定要吃,而且要吃好,建議減肥的女性早餐吃一個蘋果,一個牛奶。蘋果促進消耗,牛奶補充蛋白質,但是空腹不要喝牛奶哦。
水腫型肥胖
從醫學來來講,這類女性非常容易發胖,屬於水腫性肥胖,其實就是虛胖。這類女性喜歡吃重口味食物,平常的症狀表現是容易口乾,分泌物多,下半身有水腫現象。這類女性肥胖的原因是因為體內的水份無法正常代謝,造成水份過多囤積在體內,阻礙循環,造成相對肥胖。針對這類的女性,一定要改善自己的新陳代謝,日常生活中盡量改掉重口味的飲食習慣,有實驗表明,母親早餐時候限制孩子鹽的進食量比限制早餐飯量有利於控制孩子體重。
便秘
排便是人最重要的排毒方式,有人說一天不上廁所等於抽兩包煙。如果你發胖,可能是因為你體內毒素太多的信號,這個時候,女性要注意清理自由基。因此,便秘的女性謹防發胖哦,預防便秘,你可以多喝水,多吃粗糧,如地瓜之類都可以很好的通便。
心理抑鬱
這個原因說出來可能很多人不太相信,抑鬱還會導致肥胖呢嗎?但是事實確實如此。身體體重驟重和驟輕都是抑鬱症的一個測試標准。因為,情緒不穩定,心理煩躁,會影響胃腸功能,抑鬱的女性大多暴飲暴食比較的,體重自然不會穩定。
胃火旺
很多人經常會感覺到餓,剛剛吃完飯不就就會感覺到飢餓。這可能是因為胃火,胃火旺會導致胃的蠕動較差,消化不行,消化不掉食物自然會對於身體循環形成阻礙,有些人胃火不好是因為不正常不規律的飲食習慣造成的。
缺「鐵」
鐵是人體必需的一種元素,主要存在肉食當中,如豬肉。近年來,有研究表明,有的女性肥胖與缺鐵有關。因為人的體質指數與血液中鐵的含量相關。這也就是說,人越胖,身體內鐵元素的含量就會越低。很多女性為了減肥只吃青菜,這樣是不可取的,因此,肥胖女性,不妨適量補充鐵元素。
睡眠不足
晚上的時候,人的身體進入睡眠狀態。睡眠不足是很多女性發胖的原因。因為睡眠不足會改變女性的身體新陳代謝,造成新陳代謝的紊亂。實驗證明,睡眠足的女性比睡眠不足的女性體質會強很多,體質強,身體循環就快,能夠消耗掉脂肪,因此,喜歡熬夜的美眉一定要改掉這種習慣哦。
D. 女性肥胖的原因有哪些種類
減肥的女性首先應明確自己肥胖的原因是什麼,只有這樣,減肥才能有的放矢,標本兼治。女性肥胖的原因通常有如下方面:遺傳和嗜食的原因
有位小學生很胖,她的姐姐也很胖,她的父母也是一對胖子。這位可愛的胖胖同學經常有零食吃,有時還和其他同學分享,並且誇耀今天家裡有什麼好吃的,最喜歡吃什麼等。
停止體育運動
美國有關方面在80年代初曾對350名大學畢業生跟蹤調查,其中236人(占總數67.4%)由於畢業後減少或停止體育運動而發胖,工作和生活環境的改變,例如從車間轉入辦公室、住房從六樓搬到一樓等,因為減少了以往必付的體力消耗而發胖。
不良飲食習慣葯物刺激
有些葯物如皮質激素類(氫化可的松等),抗精神病類葯、一些避孕葯,可使部分人得肥胖病。
內分泌失調
女性體內脂肪代謝容易受體內分泌改變的影響,女性內分泌活動主要是由丘腦下部、腦下垂體——卵巢系統控制的。內分泌失調將導致肥胖。女性妊娠、產褥(月下)、哺乳和更年期容易發胖。
性早熟
國外有人曾對16868名20-24歲的女性進行跟蹤調查,性早熟者在11歲以下;性中熟者在12-13歲之間;性晚熟者在14歲以上。結果表明,性早熟者比晚熟體重平均重5公斤。到30歲時,性早熟者發胖率大於36%;中熟者大於15%;晚熟者則低於15%。這其中的原因是體內雌性激素的含量不同。
多次人工流產和妊娠
80年代中期,波蘭羅茲醫院婦產科專家做過跟蹤調查,發現經過一次流產的婦女,體重平均增加5-7公斤;經過兩次則體重平均增加8-9公斤;三次則體重平均增加10-11公。主要原因是受孕後體內性激素的功能和代謝都發生了很大的變化,導致脂肪合成加快。
心理健康
這類女性心胸開闊,思想豁達,給人無憂無慮的印象。特別是當她們處於青春發育期(新陳代謝旺盛)、四十不惑期(內分泌機能下降)、老年期(性激素分解脂肪的作用消減)時,更加容易「心寬體胖」。