❶ 女性在月經期間老想睡覺，這正常嗎在飲食上需要注意什麼
女性月經期間老想睡覺，這也大敬拆正常，不過這是和自身身體素質有關，月經來臨身體免疫力滾棗下降，氣血不足，脾虛濕困，體質虛弱，貧血等原因造成的。所以，女性在月經期間要適當的補充營養，注意休息，不要過於勞累，不要做重體力活動和劇烈運動.
女性月經期間一定要做好個人衛生，保持作息規律，避免性生活，注意不保暖。另外，女性在月經期間身體比較脆弱，一定要自己照顧好自己。
❷ 經期犯困是怎麼回事啊 緩解經期嗜睡症的四種方法
1經期犯困正常嗎
其實女性在月經的前後和來潮期間，因為生理上的一些原因，抵抗能睜伏力會有所下降，也很容易犯困，這是正常的生理反應，女性朋友在這特殊的日子裡應該適當的增加自己的休息時間，生活作息要有規律，營養要均衡，心態要保粗頌持良好，在飲食上多吃些蛋白質含量高的食物，與此同時要多吃新鮮的蔬菜水果。如睡眠不足也會導致來月經特別困的現象，對於來月經特別困的女性要加強鍛煉，如：慢跑，打太極、打打球，選擇一種自己喜歡的鍛煉方式，長久堅持下去，對於甜膩與高脂肪的食品應少吃。通常來月經特別困的婦女，在生活上要注意，在醫生的指導下服用葯品，是能很好的得到治療。
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脾虛濕因引起的經行嗜睡
多數形體肥胖，常伴浮腫，動則氣喘，食慾欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質粘而稠。經行之際精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，睏倦嗜睡。舌苔白膩，脈象濡緩。
3氣血不足引起的經行嗜睡
多見於素體虛弱的婦女，表現為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。月經量少，色淡質稀。經行之際昏昏欲睡悉凳攜，每以進餐後尤甚。面色萎黃，舌淡苔白，脈沉細無力。可以用中醫傳統名方十全大補湯加減治療
4由腎精虧損引起的經行嗜睡
多見於頻繁人工流產的婦女。主要臨床表現有，經行倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰膝酸軟。月經多延後，經量偏少。舌淡苔白，脈沉細弱。
❸ 月經來時愛睡覺是咋回事
女性經期愛睡覺醫學上稱之為 經行嗜睡，是指婦女每遇經行前後，或適值經期，不分晝夜，時時欲睡，呼之能醒，醒後復又欲睡的病症。又稱「經行多寐」、「周期性睡眠過多症」等。
中醫學認為，經行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致。 從臨床病人來看，經行嗜睡病象的出現與婦女的體質稟賦有一定關系。平素體胖、浮腫或貧血的婦女，或平時大便偏稀的婦女，在月經來潮前就會感到睏倦乏力，只想睡覺，甚至迷糊不醒。 症狀1：由脾虛濕因引起的經行嗜睡，多數形體肥胖，常伴浮腫，動則氣喘，食慾欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質粘而稠。
經行之際精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，睏倦嗜睡。舌苔白膩，脈象濡緩。 處方：可用《醫方集解》太無神術散治療。蒼術、陳皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，生薑3片，紅棗10枚。水煎服，每日一劑，經前5天開始服葯，經至後停服。 症狀2：由氣血不足引起的經行嗜睡，多見於素體虛弱的婦女，表現為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。月經磨運段量少，色淡質稀。經行之際昏昏欲睡，每以進餐後尤甚。面色萎黃，舌淡苔白，脈沉細無力。 處方：可以用中醫傳統名方十全大補湯加減治療。黨參、白術、茯苓、甘草、當歸、白芍、熟地各10克，黃芪30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，每日一劑。於月經前開始出現嗜睡時服葯，服至月經干凈，一般以每次連續用葯5～8劑為宜。 症狀3：由腎精虧損引起的經行嗜睡，多見於頻繁人工流產的婦女。主要臨床表現有，經行倦瞎譽怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰膝酸軟。月經多延後，經量偏少。舌淡苔白，脈沉細弱。 處方：紫河車30克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麥冬、牛膝各10克，龜板10克，黃柏6克。共研細末，煉蜜為丸，每丸重10克，早晚各服一丸。 女性經期愛睡覺怎麼辦？ 為了防止經期愛睡覺的出現，女性平時要注意加強體育鍛煉，如慢跑等，選擇自己喜歡的一種鍛煉方式，並長期堅持。
特別提示 ：更要注意經期衛生 內衣內褲要常洗、燙、曬， 飲食禽蛋 鵪鶉蛋 多吃蔬菜 少接觸 辛辣 經期由於流血多 抵抗力下降 可吃VC 鈣片 好碳水化合物高的 魚肉清蒸 老母雞+黃芪 大棗 山葯 黨參 當歸 煲湯 另外悄帶， 夏天可適量多吃一點西瓜，冬天可多吃一點甜蘿卜，平時也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。 補血養顏 益氣散瘀 姐 祝你健康希望採納。
❹ 經期嗜睡什麼原因
大多數的女性在來月經前的幾天，都會出現一些不舒適的症歷雹扮狀。只不過是一些女性症狀輕微，不易察覺。而一些症狀比較肢灶重的女性，就會覺得非常的不舒服，甚至是沒精神。那來了解下來月經前嗜睡怎麼回事？
1.經期綜合征
其實多數女性在經期前嗜睡，都是一種經肆緩期綜合征的表現。除了嗜睡外，還有一些女性會存在其他的不適症狀，比如惡心嘔吐、腰酸、輕微腹痛等，這些不適都屬於經期綜合征的表現。此時女性不必大驚小怪，只要適當的休息，就能很好的緩解這些不適。
2.濕氣重
還有一些女性經期前的時候嗜睡，可能跟體內的濕氣重有關系。因為濕氣重的女性多屬於氣血虛、腎氣虛、脾虛的體質，既然身體這樣的虛弱，那嗜睡也就不意外了。建議女性在經期結束後，可以服用一些中葯來調理身體，緩解虛弱的體質。
3.如何緩解經期前嗜睡
為了解決經期前嗜睡的問題，女性平時一定要注意保養身體。可以經常的喝一些紅豆薏米水，來去除體內的濕氣。還要適量的運動，比如太極拳、慢跑等運動，都可以強身健體。
❺ 女人經期為什麼會犯困呢
女人來例假的時候會犯困。
一方面是因為身體出血,造成營養流失,導致身體感覺容易疲勞
一方面是例假時身體的雌激素分泌減少,會導致精神不足甚至容易情緒激動的現象。
一來說，主要以食補為好，注意經期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。
血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
注意保暖，避免緊身衣褲,避免受涼，避免喝濃茶,咖啡,酒類；不適宜吃太咸；不宜進行激烈的運動。
時令導致的犯困，這種情況下可以夏天可以多吃冬瓜，在冬天可以多吃蘿卜，如果濕氣較重的女生，可以用薏米仁和赤小豆熬粥喝，也是可以很好的緩解症狀的。
第四如果在經期出現犯困的情況，已經影響到正常生活和工作的情況，且運用以上方法都沒有辦法的情況，就需要到醫院進行全面檢查，看是否是其他原因造成的困意情況。
❻ 女孩子來例假想睡覺是什麼原因
因為身體不舒服，所以說就是沒什麼精神，沒精神就想睡覺
❼ 女性經期嗜睡是怎麼回事
經期嗜睡是指女性當經期前後，或適值經期，不運仔分晝夜扮明，時時欲睡，呼之能醒，醒後復又欲睡的病證。又稱「經行多寐」、「周期性睡眠過多症」等。 有的婦女雖然忘記了來月經的日期，可她有經行嗜睡的特有症狀，屆時自然就知道月經又要來潮了。 從臨床上接觸到的這些病人看，這種病象的出現與婦女的體質稟賦有一定關系。平素體胖、浮腫或貧血的婦女，或平時大便偏稀的婦女，在月經來潮前就會感到睏倦乏力，只想睡覺，甚至迷糊不醒。這樣的嗜睡叫做經期嗜睡。 中醫學認為，經行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致，由脾虛濕困引起的經行嗜睡，多數形體肥胖，常伴浮腫，動則氣喘，食慾欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質粘而稠。經行之際精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，睏倦嗜睡。舌苔白膩，脈象濡緩。經期睏倦嗜睡的婦女，平時要注意加強體育鍛煉，如慢跑、打球、打太極拳等，選擇自己喜歡的一種鍛煉方式，長期堅持。在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品。夏天可適量多吃一點西瓜，冬天可多吃一點甜蘿卜，平時也可用赤小旁缺汪豆、薏米仁煮粥喝。 一般說來，有經行嗜睡的婦女，只要在生活上注意，並按時在醫生的指導下服用葯物，都可以取得滿意的治療效果。
❽ 女朋友來月經了，特別能睡正常嗎
女生經期嗜睡正常。
女生經期嗜睡是一種正常反應。就像月經來之前會腰酸、胸痛一樣，經期嗜寬洞睡也是一種正常反應，也在提醒著女性，月經可能要來了，女性應提早做好保暖等工作，預防痛經的出現。經期嗜睡的主要原因有：
1.月經期間，女性身體會出現大量的血液流失，從而帶走大量的營養成分，就會引起身體乏力疲倦而嗜睡。
2.女性在月經期間，體內的雌性激素的分泌量也會發生變化，主要是量少，也會引起睏倦而嗜睡。
3.女性在月經期間，自身的免疫力會降低，容易引起睏倦。
4.如果女性自身的身體素質本就偏弱，再加上慎沖枯經期大量流血，就會引起身體判備虛弱乏力而嗜睡。如，寒性體質的女性，氣血虧。如有過多次流產經歷的女性，腎精虧損，易疲倦。如貧血、偏胖的女性。
❾ 月經期特別乏是怎麼回事兒,來月經總犯困怎麼回事
大多數的女生在月經期間都會出現一些大大小小的問題，比如說有的女生會在月經期間出現身體特別乏累的現象，也有的女生會出現身體虛弱的情況。那麼月經期特別乏是怎麼回事兒?下面由我為你解答。
月經期特別乏是怎麼回事兒
經期綜合症，女性在來月經的時候，由於身體的激素發生較大的改變，可能會出現煩躁、愁悶、不能很好工作或學習、疲乏、嗜睡、頭痛、乳房及胸脅脹痛、不思飲食等症狀，而具體會出現什麼樣的症狀，是因 人而異的。
抵抗力下降，女性在月經的前後和來潮期間，因為一些游首生理方面的原因，抵抗力相比平時會有所下降，一些女性在來例假的時候可能就會感覺很虛，很累，很想睡覺等。
體質不好，一些體質不好，平時就有氣血不足方面問題的女性，在經期由於抵抗力下降，再加上生理性出血，身體里的一些營養元素流失，自然很容易會感到乏力，提不起精神，想睡覺等問題。
經期特別睏乏力怎麼辦
好好的睡覺，生理期間可以適量的運動運動，但更多的是要靜養，多注意休息，每天晚上早一些睡覺，很累的話可以晚一點起床，要記住一定不能熬夜。曬太陽補能量 曬太陽是可以給身體補充能量的，來月經的時候如果覺得乏力，嗜睡，像是在秋冬這樣的季節，可以去戶外曬曬太陽，陽光灑在身上會覺得很溫暖，很舒服，可以補補陽氣，緩解乏力，痛經等。
減少用眼，久視傷血，在月經期間要注意眼睛的休息，避免長時間使用電腦，玩手機，或是在昏暗燈光下閱讀等，白天在工作間隙，可以閉上眼睛好好的按摩下太陽穴等，有利於緩解疲勞。
增加營養補充，體質比較差的女性，在來月經的時神銷數候一定要注意營養的補充，適量吃些富含鐵的食物，如動物肝，動物血等，富含優質蛋白的食物，如雞蛋，瘦肉，奶類等，以及一些補益氣血的食物，如紅棗，桂圓，花生等。
來月經總犯困怎麼回事
經期綜合症，女性在來月經的時候，由於身體的激素發生較大的改變，可能會出現煩躁、愁悶、不能很好工作或學習、疲乏、嗜睡、頭痛、乳房及胸脅脹痛、不思飲食等症狀，而具體會出現什麼樣的症狀，是因 人而異的。
抵抗力下降，女性在月經的前後和來潮期間，因為一些生理方面的原因，抵抗力相比平時會有所下降，一些女性在來例假的時候可能就會感覺很虛，很累，很想睡覺等。
體質不好，一些體質不好，平時就有氣血不足方面問題的女性，在經期由於抵抗力下降，再加上生理性出血，身體里的一些營養元素流失，自然很容易會感到乏力，提不起精神，想睡覺等問題。
經期特別睏乏力怎麼辦
好好的睡覺，生理期間可以適量的運動運動，但更多的是要靜養，多注意休息，每天晚上早一些睡覺，很累的話可以晚一點起床，要記住一定不能熬夜。曬太陽補能量 曬太陽是可以給身體補充能量的，來月經的時候如果覺得乏力，嗜睡，像是在秋斗並冬這樣的季節，可以去戶外曬曬太陽，陽光灑在身上會覺得很溫暖，很舒服，可以補補陽氣，緩解乏力，痛經等。
減少用眼，久視傷血，在月經期間要注意眼睛的休息，避免長時間使用電腦，玩手機，或是在昏暗燈光下閱讀等，白天在工作間隙，可以閉上眼睛好好的按摩下太陽穴等，有利於緩解疲勞。
增加營養補充，體質比較差的女性，在來月經的時候一定要注意營養的補充，適量吃些富含鐵的食物，如動物肝，動物血等，富含優質蛋白的食物，如雞蛋，瘦肉，奶類等，以及一些補益氣血的食物，如紅棗，桂圓，花生等。