① 為什麼我運動出汗特別多
很多人，稍一運動就會出汗，而有的人，往往運動很長時間，也不怎麼出汗。實際上，在運動中，出汗的多少和快慢也很重要。運動時出汗特別多什麼原因？
運動時不出汗容易中暑。很多人往往運動三四十分鍾後，仍然不怎麼出汗，但皮膚表面卻很熱。這是因為體內的汗液無法排出，而導致體溫調節失衡。如果你感覺身體灼熱，應立即停止運動，否則很容易產生胸悶、頭暈的症狀，尤其在炎熱的夏天，更加大了中暑的幾率。這時，可以喝一些冰水、用涼毛巾敷在額頭上或及時小便，都能讓體內溫度降下來。
運動時揮汗如雨，警惕風濕病。很多人認為，運動時出汗越多，運動效果越好。但實際上，大量的汗液會帶走人體內鉀離子、鈉離子、鹽分等物質，對於體質不好的人來說，出汗過多就可能導致會使人體脫水，從而出現導致頭暈眼花、腹痛等症狀。除了本身體質較差外，在做諸如散步、打太極拳等無汗運動時也汗如雨下，就要去醫院檢查一下自己是否有患風濕病可能。
運動出汗後襲沒別馬上沖涼。這是因為夏天氣溫高，運動剛結束時，人體仍處於代謝旺盛、皮膚血管擴張的狀態。這時如果立即洗澡，皮膚受到刺激，通過神經反射引起皮膚血管收縮，反而會使散熱困難、體溫升高。同時，皮膚血流量減少回心血量增加，加重心臟負擔。
由於汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多應該補充食鹽和補充鈣。因此在夏季，運動後應適當飲用一些鹽水，然後休息1小時左右再洗澡，當然，最好用溫水洗澡
② 稍微動動就大量出汗因為什麼
稍微運動就大量出汗，實際上是比較正常的現象。一方面由於運動的時候交感神經神經沖動增加比較興奮，這時候體內的乙醯膽鹼分泌量增多，會加強汗腺的興奮性，即產生多汗。
同時運動以後比較熱，這種情況也會出現出汗的現象，所以一般都屬於正常的現象。但是出汗以後還是建議要注意皮膚的清潔，盡量避免這些汗液在衣服浸漬以後裹挾在身上，容易出現痱子或者其他的皮膚感染的疾病，所以運動以後一定要注意皮膚的清潔。
③ 運動出汗多是為什麼出汗多的原因
運動的時候肯定要流汗啊，沒錯，但是真的有那種動一下就一身汗，還能擠出水的人，其實人的體質不一樣，身體的很多特徵反應也就不一樣，今天我就來告訴你為什麼運動出汗多。
正常的生理出汗
運動時出汗多還可能是正常的生理出汗。運動過程中全身血液循化加快，毛細血管擴張，體溫升高，這個時候就容易出汗，到一定的運動點就會出現大量出汗的情況。
體質原因
天生體質弱的人，因為肌肉、運動器官的條件差一些，很容易出現稍微運動就出很多汗的情況。相反，體質好的人運動過程中出汗少一些。
體液含量
體液較多運動時出汗就多。而體液的多少由體內脂肪的含量物前段決定，因為脂肪組織中含水量悔寬比較少，胖人的體液比瘦人反而要少，盡管運動時胖人出汗多，但耐受水分丟失的能力卻比較差，因此胖子在運動不長時間就會覺得很疲勞。
運動前喝水
運罩譽動時出汗多與運動之前大量喝水增加身體體液有關。體液多的人運動時出汗量也會相應增多。
患多汗症
運動時出汗多與身體患有多汗症有關系，稍微一運動就會大量出汗。另外多汗症還有一個特點就是即便不處於運動中，也容易大汗淋漓。這種情況要及時就醫進行檢查治療。
交感神經興奮過度
運動時出汗多與交感神經過度興奮，導致汗腺分泌過於旺盛，從而出汗過多，這種情況多與精神因素有關，要自身多注意調節精神壓力。
④ 為什麼我一運動後就大量出汗
出汗多有生理和病理之分，如天氣炎熱和大運動量時的出汗多屬生理現象。
病理原因的出汗多最常見的有兩種：一種是盜汗，發生在夜間睡眠時不自覺出汗。另一種是自汗，發生在白天，不因勞動、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運動則大汗淋漓。
自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之後。中醫認為是「肺氣不足、衛陽不固」所致。治療應以「補肺益氣、畝族皮固表養陰」為原則。可選服補中益氣丸、穗團生脈飲以培土生金、益氣斂汗，或嚼服西洋參、人參等，也可選生脈散和玉屏風丸加減運用。
汗腺分泌與運動強度有密切關系：一般規律是，運動強度越大，排迅差汗量越多。因為隨著運動強度的增加，肌肉活動更劇烈，產熱量更多，為了保持正常體溫，人體必須通過增加排汗量才能把多餘的熱量散發出來，因此，運動強度越大，排汗量必然增多。
(4)運動出汗多是什麼原因擴展閱讀：
出汗分為主動和被動兩種。所謂的被動出汗，是指由於天氣悶熱、心情煩躁而形成出汗，這種出汗方式對人體是不利的。相反，人體主動運動而出的汗，被稱為主動出汗，它有利於保持人體內的溫度，散發熱量，是有益於人們身心健康的。
汗的作用是調節體溫，細想起來，人的機體真如同是一台精密的機械。如果不出汗，那就糟了。一運動，血液循環加快，體溫升高汗，使體溫下降;天冷了，汗腺和毛孔就收縮，不再流汗，防止體溫散失。
汗水是我們身體的「空調。」按照中醫的說法，夏天就要出汗，出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然出汗的，那會有利於人體的新陳代謝，有利於經絡平衡和免疫系統的健康。如果老憋著不出汗，時間長了，皮膚就不會呼吸了，最後就會造成很多人體代謝系統的紊亂，並且把這種皮膚的排毒功能都轉到了腎和肝上。
⑤ 人在運動的時候流汗的原因是什麼
出汗既是一種生理現象，也是一種病理現象。其具體原因如下：1、生理情況下如大量運動、生氣急躁以後或喝了熱水以後，或在一個很熱的環境中，或女性妊娠期，都會出現出汗增多，一般這種情況不需要治療；2、病理出汗可以見於甲亢、糖尿病、缺鈣、淋巴瘤等疾病都可導致出汗，這種出汗是疾病症狀表現之一；3、一動就出汗中醫叫自汗。自汗常常是由於氣虛衛表不固所導致。中醫有勞則氣耗之說，不管是勞動、勞累或過勞或活動，都會出現耗氣造成氣不足的情況，一動就出汗，可以用成葯玉屏風散來治療，也可以在家裡自己煮黃芪水或泡黃芪水來改善。
⑥ 為什麼運動時流汗特別多
很多人運動下來一點都不出汗，但是有的人在一場運動下來之後卻發現自己的出汗量很大，對於這種出汗量大的現象很多人都表示不解，認為運動之後適當的出點汗是很正常的，但是如果運動的時候大量出汗多話很多人會認為自己是身體虛弱了，所以說面對這種症狀很多人都擔心自己的身體出狀況了，那麼運動的時候流汗特別多是怎麼回事？
應該是運動過度的表現，如果你每次運動量不大的話，對身體有很大的`好處。但是如果你運動時間過長，身體就會勞累，這樣會對身體有害。
需要強調的是，運動時的出汗是很正常的，在出汗的同時會消耗大量的能量，身體內的鹽分也會大量的流失，建議余培你在運動過程中注意喝一些功能飲料來補充鹽分和水，同時也補充體能。
其次，每次運動前，准備工作是很重要的，因為如果准備工作不充分或者沒有準備活動，這樣運動比較容易受傷，對許多關節都是不利的;運動結束後的整理動作也是很重要的，運動結束後，適當的放鬆各個關節，會受到很不錯的效果。
並且運動的強度要根據自己的條件來進行。
出汗本身是一種調節體溫、散熱的一種方式，比如勞動、運動斗御、情緒激動、緊張之後出汗都是很正常的，因此出汗是一種很正常的表現。中醫認為空毀岩出汗也是有他的道理的，比如《黃帝內經》中就有相關記載。人與人之間是有個體差異的，比如胖一些的人汗液就會多一些，瘦一些的人出汗就會少一些，這都屬於正常范疇。出汗一定要分出來是生理性出汗還是病理性出汗，病理性出汗也就是多汗症的原因總體概括起來就是一種中樞神經功能失調的表現。中醫認為出汗是一種陰陽失調引起的.
運動的時候如果出汗特別多的話，那麼不排除自己是運動過度的因素導致的，運動的時候如果大量出汗多話，那麼一定要做好相應的改善，大量出汗可以喝點鹽水，這樣的鹽水是可以補充這種出汗量大的現象，還要記住了，在冬天的時候最好是不要大量出汗，這樣很容易傷精。
⑦ 運動出汗多是什麼原因
運動出汗本來很正常，出汗是排毒的表現，運動需要出汗。可是，我們發現，有些人一運動就大量出汗？這種正常嗎？運動出汗多是什麼原因？如悶搭腔下是我給大家整理的運動出汗多是什麼原因，希望對大家有所作用。
運動時為什麼會流汗？
夏天到了，一群人一起在公園跑步，同樣的距離、同樣的配速，有的人出汗多得像剛游過泳，而有的人卻只是臉上沾了些許汗漬，想知道為什麼，首先，要弄清楚人在運動時為什麼會流汗。
運動時，人體因為做功釋放出大量的熱量，使得人的體溫升高。而人是恆溫動物，為了調節體溫，神經會刺激汗腺釋放出汗液，汗液通過蒸騰作用帶走身體部分熱量。
所以出汗是一件好事，它可以幫助你涼爽，讓你騎車騎得更遠，跑步跑得更久。如果不正常流汗降溫，體溫達到40攝氏度，你就會有中暑的危險。
我為什麼會比別人流汗多？
人體流汗多少的影響因素有很多。夏天天熱的時候，不開空調，在屋裡坐一會都會出汗。它受每個人的個人體質、環境溫度、健康程度等一系列因素影響。
性別也是影響出汗量的一大原因。在一項研究中，一組同樣受過訓練的男性和女性在室溫為30攝氏度的房間蹬1小時自行車。 研究結果顯示在進行比較激烈的運動時，男人出汗量明顯多於女性。研究人員解釋稱，雖然女性比男性有更多的汗腺，但是她們平均每個腺體產生的汗液要少於男性。這就是為什麼夏天時很多男性身上都有一股濃厚的汗臭味。
這個不是我們要說的重點。在眾多的影響因素中，以前的研究一般認為決定流汗量的主要因素是體脂率和有氧能力（有氧能力是衡量一個人運動水平的重要指標，常用的評價方法是最大攝氧量）。
研究者通常認為脂肪具有隔熱的作用，脂肪越多越厚，運動時身體熱得越快，因此需要排出更多的汗液來調節體溫。
以前的觀點也認為，一個長跑運動員擁有更高的最大攝氧量，在運動中可以更迅速地出更多的汗，從而跑得更快、更遠，這也被認為是出汗效率高的枝猛體現。
研究表明體重才是關鍵
加拿大渥太華大學的馬修·克萊默(Matthew Cramer)和悉尼大學的奧利·簡利（Ollie Jay） 提出了不同的看法。他們的研究發表在《應用生理學》雜志上，研究結果讓人驚訝。
他們認為以前關於出汗量的研究都存在這樣的問題，即身體的肥胖程度和最大攝氧量都影響身體的其它因素。 脂肪多的人的體重一般都更大——所以是因為多餘脂肪的隔熱性能讓身體多流汗還是身體需要移動更大的體重而多做功所以多流汗呢？
為了確定最關鍵的影響因素，克萊默和簡利召集了28位體重不同、有氧能力不同的志願者進行了測試。他們讓測試者做了一系列不同強度的60分鍾循環測試，同時測量她們的出汗量和體溫變化。
果然，受測者的核心體溫（通常指人體的直腸溫度）變化可以解釋為每單位體重的.蹬腳踏時產生的熱量，而不是「隔熱效果」。放熱占核心體溫變化原因的50%，增加體脂率（受測者的體脂變化范圍為6.8%—32.5%）只佔變化的2.3%。這就證實了，兩個體重相同的人以相同的配速蹬自行車，體溫升高的速率應當相同，就算是一個人又矮又螞衫胖，另一個人又高又瘦。
身體的出汗率也是同樣道理：體脂率的影響只佔到1.3%，需要指出的是這與以前的研究——脂肪多的人傾向於流更多的汗——不沖突。但是一個人出汗更多不是因為脂肪的熱力性質，而是因為大體重需要身體做更多的功，從而產生更多的熱量和汗液。
同樣的，最大攝氧量本身也不是影響出汗量的關鍵原因，它只佔影響因素的4%。雖然聽起來有違常理，但是可以再一次用身體產生多少能量來解釋。
假設，兩個最大攝氧量不同的人一起運動，同樣都是用70%的最大攝氧量來運動，有氧能力強的人蹬自行車或跑步更快，所以產生更多的熱量，也會流更多的汗，但那是因為他們做了更多的功，而不是因為最大攝氧量本身的功效。
所以如果你想知道在炎熱的天氣里，你的身體為什麼比別人多流汗，只簡單得看脂肪和有氧能力是沒用的。影響體溫調節的因素有很多，你最好依靠自己的經驗和一些小測試來判斷，比如說跑步前後測量一下體重，體重的變化可以清楚地顯示出跑步時你的出汗量。
出汗越多越好？
運動出汗，可以刺激大腦內啡呔的產生，繼而改變你的心情，控制情緒波動。我們都有過這樣的經歷，在跑步之前心情郁悶，看誰都不順眼，但跑完步後，就變得心情舒暢了，這是出汗帶來的效果。
還有很多人認為出汗可以排毒，其實並不是這樣。美國醫學博士大衛·帕里澤表示，汗液的99％以上是水，還有少量的電解質。只有極少的有毒物質通過汗腺排出身體，但是身體的排毒主要發生在肝臟、腎臟等器官，不通過皮膚。
所以出汗並不是越多越好。每個人都有一個出汗的基準水平，如前文所說，你可以通過測量跑步前後的體重差來確定。
炎熱的天氣、緊張、尷尬或者時身體不舒服都會讓你的出汗量變多。但是如果你總是出特別多的汗，特別是身體的某個部位總是出汗過多（比如腋下、腳、手或者臉），你可能是患了多汗症或者是因為糖尿病、甲亢引起的副作用，需要及時就診。
⑧ 運動出汗多的原因是什麼
運動是一種涉及體力和技巧的一套規則，又有習慣所約束的行為活動，通常具有競爭性。沒有不運動的物件，也沒有能離開物件的運動。二運動，又是一種涉及體力和技巧的由一套規則或習慣所約束的活動，通常具有競爭性。下面是由我整理的關於運動出汗多的原因。歡迎閱讀！
運動出汗多的原因是什麼1
1、天熱及大運動量出汗自然多
運動時出汗多大多情況下是正常的生理出汗。出汗多有生理和病理之分，天氣炎熱和大運動量時的出汗多屬生理現象。因為運動過程中全身血液循化加快，毛細血管擴張，體溫升高，這個時候就容易出汗，到一定的運動點就自然出現大量出汗的情況。
2、體質弱者運談銀動出汗多
天生體質弱的人，因為肌肉、運動器官的條件差一些，很容易出現稍微運動就出很多汗的情況。相反，體質好的人運動過程中出汗少一些。
3、體液含量多者運動出汗多
有些人體液較多，運動時出汗就多；有些人體液較少，運動時出汗就少。而體液的多少由體內脂肪的.含量決定，因為脂肪組織中含水量比較少，胖人的體液比瘦人反而要少，盡管運動時胖人出汗多，但耐受水分丟失的能力卻比較差，因此胖子在運動不長時間就會覺得很疲勞。
4、運動前大量喝水運動出汗多
運動時出汗多還與運動前大量喝水增加身體體液有關。因為體液多的人運動時出汗量也會相應增多。
5、患有多汗症運動出汗多
運動時出汗多可能還和身體患有多汗症有關系，患多汗症的人可能稍散侍激微一運動就會大量出汗。另外多汗症還有一個特點就是即便不處於運動中，也容易大汗淋漓。這種情況要及時就醫進行檢查治療。
6、神經興奮過度運動出汗多
運動時出汗多也與交感神經過度興奮有關。交感神經過度興奮，導致汗腺分泌過於旺盛，從而出汗過多，這種情況多與精神因素有關，比如你運動前精神不太平靜，壓力大，比較激動也容易出汗多，因此要自身多注意調節精神壓力。
運動出汗多的原因是什麼2
有的人特別愛出汗，無論是夏天還是冬天，吃頓飯、做點事常常是滿頭大汗，稍一緊張就汗流浹背，這種病症在醫學上稱為多汗症。
多汗症可因發熱性疾病、代謝性疾病，以及精神因素等引起。夏天氣候炎熱，人處於高溫之下，多汗是一種正常現象，如果在氣溫低的情況下也是這樣，就應考慮是一種病態了。
引起多汗症的疾病主要有以下幾種：
一是低血糖症。
引起低血糖症的原因很多，發作時可以交感神經過度興奮症狀為主要表現，發作時因血糖突然下降刺激交感神經興奮，釋放出大量腎上腺素可導致病人面色蒼白、出冷汗、手足震顫等。
二是甲狀腺機能亢進，簡稱為甲亢。
怕熱多汗是這一疾病的特徵之一，而且還表現為精神緊張、性格改變、煩躁不安、注意力不能集中、難以入睡等症狀。另外，患了甲亢，食慾增大，吃得多，人反而消瘦。甲亢時胃腸功能增強，多數患者大便次數增多，同時有心慌、工作效率下降等症狀。
三是嗜鉻細胞瘤。
嗜鉻細胞常見的症狀就是淋漓多汗，出汗具有陣發性，有時也可以持續出汗，但陣發性發作時面部潮紅或變白可同時發生。還會出現心慌、手顫、四肢發涼等。但本病發作時常伴有明顯的血壓升高，以及因此而引起的頭痛症狀。
四是糖尿病。
糖尿病由於合並植物神經功能障礙，常常也有出汗異常增多現象。但患者同時有「三多一少」，即「多食、多飲、多尿和體重減輕」。通過血糖檢查和尿糖檢查，一般不難做出診斷。
小常識：
不少人都知道，汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多應當多補充食鹽，但對出汗後應當補充鈣卻有所忽略。
據研究每1000毫升汗液中含鈣1毫克當量。在平時每天由汗液中丟失鈣僅15毫克並不十分重要，但在高溫環境下勞作的人員，每小時從汗液中丟失鈣在100毫克以上，這個量幾乎占鈣總排出量的30%，很沖襪容易導致低鈣血症。病人手足抽筋，肌肉抽搐，長期鈣缺乏會導致成人患軟骨病，易骨折，以及經常腰背和腿部疼痛。
專家提醒：為了防止出汗後低血鈣，高溫作業者應當在生活中攝取足夠的鈣，多吃些含鈣的牛奶、乳製品、魚類、海產品及綠葉蔬菜等食物。此外，還應提高體內維生素D的含量。
運動出汗多對人體有什麼影響
運動強度決定脂肪消耗
並不是簡單地運動就能夠達到脂肪燃燒的功效。科學證明，當人體運動並達到一定強度時，脂肪才會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。因此，運動流汗散發熱量而促進脂肪更多的燃燒，從而達到減肥的效果。通過運動流汗減肥沒有副作用，是理想的減肥方法。
是不是大量出汗成為運動減肥的一個硬性指標？這個觀念有些偏頗，出汗越多並不代表減肥效果越好。汗液的排出，有調節體溫的作用，同時也排出部分代謝廢物。正常情況下，發汗是一種反射活動，汗腺的分泌可由溫熱性刺激或精神緊張引起。當熱引起血管擴張時，血液中的水將熱量傳遞至皮膚表面，然後隨汗水蒸發，將熱傳到周圍環境中，在高溫環境下，人體的出汗量可高達每天8-12升。正常出汗對人體健康有利，但是出汗過多，就可能導致人體脫水，從而出現頭暈眼花、腹痛等症狀。
出汗的過程主要是把體內的多餘熱量散發出去，大量的出汗導致人體處於失水狀態，只能暫時減輕體重，真正減肥應是減少脂肪，每天進行適當的運動，消耗一定的熱量，這樣才能達到有效減肥。
既然運動一定要達到大汗淋漓的效果才痛快。但是這並不是體現出運動效果良好的唯一標准，因為出汗還有很多其他因素的存在。如果是出汗比較嚴重的話，建議一定要去正規醫院檢查下，排除疾病的可能。平常運動一定要適量，千萬不能太疲勞了。