1. 腳腫是什麼原因
腳腫一般是由於扭傷或者受外力撞擊才會出現的一種症狀，如果在生活中無緣無故出現了腳腫那就需要引起我們的注意了，說明的我們的身體在一些部位出現了問題。尤其是心血系統出現問題的可能性最大，需要及時去醫院檢查確定病因，對症治療。
導致無緣無故腳腫的疾病首先是心源性疾病。心源性疾病就是心臟疾病引發的一系列其他疾病的總稱，比如充血性心衰、心肌炎、心包炎、心臟功能異常等，這些心源性進都可能導致腳腫；其次，腎臟疾病。腎臟疾病也容易導致腳腫，如果腎臟出現問題，不能將身體的水分和毒素排出去，那麼這些水分和就會在身體內沉積，引起腳部浮腫；最後，風濕性疾病。如果在平時患有風濕疾病，比如關節炎、痛風等症狀時，也會導致腳腫，此外還要檢查自己是否有高血壓、糖尿病等疾病。這些疾病都可能引起腳腫。
一些風濕性疾病也是會導致腳部浮腫的，比如最常見的風濕性關節炎、通風等疾病。如果腳部的關節患有關節炎就會出現腳部紅腫疼痛的症狀，嚴重影響我們的正常生活。所以一定要在平時注意防寒保暖。
2. 腳腫是什麼原因引起的呢
腳踝浮腫雖然是一種常見的症狀，但是造成他浮腫的原因是有很多的，比如說長時間的站立，或者是坐著，都有可能會引起浮腫。只要減少了肌肉的持續運動，腳踝浮腫的現象會非常明顯，同樣天氣的原因，也可以造成腳踝的浮腫。因為天氣非常的炎熱，人們身體當中的血管以及毛細血管不斷的進行舒張運動，就會讓他們充血，最終引起腳踝的浮腫。以及人在懷孕的時候，身體受到傷害的時候，都有可能會造成腳踝的浮腫。所以人們在不清楚是什麼原因導致的情況下，不要輕易的對他進行治療，去醫院進行診斷即可。
但是人謹稿們如果不確定自己引起浮腫的原因，而且浮腫的現象比較嚴重，這個時候人們就需要及時的進行就醫了。
3. 腳腫的原因有哪些
好好的突然發現自己的腳腫了，就要多注意了。腳腫的原因很多，不是特殊的人群如果腳腫了，可能是疾病症狀。那麼腳腫是什麼原因引起的呢?那麼，下面就讓我為大家介紹腳腫的原因，希望對大家有幫助。
腳腫的原因
1. 生理性原因
長時間站立或行走
因重力作用以及下肢肌肉持續緊張，造成血液迴流減慢，使靜脈血迴流受阻而水腫。
攝入食鹽過多
吃很多鹽之後，會大量飲水，也會引起體內某些激素水平的變化，而導致組織水腫。
老年性水腫
在容易腳腫的人群中，老年人腳腫的情況比較容易發生。對於年紀大的人來說，身體各方面的機能都會有所下降，尤其是心肝腎，如果心肝腎功能減退了，血管壁通透性就會增高，從而導致體內的水分更易透過血管壁跑到組織間隙中，引起水腫。
2. 疾病的原因
心臟
心臟泵血能力減弱，容易導致血液瘀滯在外周血管，更容易發生水腫。
肝臟
肝臟是合成血漿蛋白的地方，若肝臟功能有損傷，容易造成血漿中蛋白減少，而導致體液滯留在組織間隙中，產生水腫。
腎臟
腎臟排水能力減弱，體內水鹽成分不能及時排出，容易水腫。
營養
體質不好，常被人說是因為體內的營養不夠，就是平時沒有注重自己的營養吸收問題。其實營養不良的症狀之中也有水腫喲，如果有些人突然顯得浮腫，水腫，但是又吃得並不好，那可能就是營養不良性質的水中。營養不夠時體內蛋白含量減少，血漿蛋白含量低，容易發生水腫。
內分泌
體內某些調節水分以及電解質的激素分泌紊亂，容易造成水鹽代謝異常而發生水腫。
血管、淋巴管
靜脈曲張、靜脈血栓、淋巴管迴流受阻等因素，也可能造成血液、組織液瘀滯而水腫。
甲狀腺
因粘多糖等成分堆積在組織，造成水腫。
除了上述原因外，某些葯物、腿腳外傷、肥胖、月經期等均可導致腿腳腫。對於中老年朋友來說，腿腳腫最常見的原因為攝入鹽分過多、老年性水腫、心肝腎疾病、血管及淋巴管功能障礙等。
腳腫的危害
腿腳腫了，走起路來會感覺不舒服，鞋子可能會擠腳，長期摩擦還可能會導致皮膚破損，紅腫、起泡，甚至可能繼發感染。
更重要的是，如果是因為某種疾病導致了腿腳腫，就更不能忽視了，應該及時去醫院明確原因，好有針對性地處理。
腳腫的緩解方法
一、按摩腿部
准媽媽可以採取舒適的仰卧姿勢，准爸爸用左手輕輕握住妻子的膝蓋，右手握住妻子的腳踝;保持這種姿勢，准爸爸根據膝關節做圓周運動。
二、按摩腳腕
准媽媽可以採取一個舒適的座位，右腿伸直向前，准爸爸用右手輕輕握住准媽媽的腳，用左手輕輕握住腳趾進行前後運動，要注意讓妻子放鬆肌肉;換另一側的腳做同樣的運動。
三、足部按摩
4. 腳腫的原因
腳雖然不大，其骨骼數量卻占人體骨骼總數的1/4。但是出現腳腫的情況就要注意了。那麼腳腫的原因有哪些?接下來我帶大家了解一下吧。
腳腫的原因
1、腳腫是特發性浮腫
主要發生於中年女性。約半數病人有輕至中度肥胖。浮腫多於晨起及平卧後減輕,直立及晚間加重。部分病人隨月經周期而變化,一般在月經期前加重,而期後減輕。浮腫主要發生在顏面及下肢。也較多見於植物神經功能紊亂及神經官能症的病人。病人常可有精神抑鬱、情緒不穩定、面部潮熱等症狀。
2、痛風症引起腳腫
如果你的腳特別是大腳趾、腳跟及膝蓋部分突然紅腫脹痛,關節發熱,動一下也幾乎痛得跳起來,可能是痛風症所致。主要的原因是體內尿酸積聚過高,無法從尿道或大便排出,因此走遍全身,多數走人關節,導致發炎。預防應從飲食人手,避免進食肥膩、高膽固醇食物及動物內臟。
3、營養不良引起腳腫
很多老人如有偏食習慣,導致身體營養不良的話,也容易引起小腿浮腫。建議平時要攝取多方面的飲食營養,多吃雜糧健康食品,葷素科學搭配,這樣就能加強營養,緩解小腿浮腫的症狀。
腳腫的飲食注意事項
1、首先要確保進食足夠量的蛋白質
每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每周還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵。因為食物的蛋白質補充有限。
2、 腳腫要多吃蘋果
蘋果是很健康的水果,但由於富含纖維,果糖和山梨糖醇,它也會導致一定程度的浮腫。然而,一個蘋果就能為你提供平均4.5克蛋白質和每天10%的維生素C需求,還能降低心臟疾病,呼吸系統(哮喘,支氣管炎和肺氣腫)的風險,所以不該為浮腫而舍棄它。當然,如果你當天要穿緊身泳裝,最好等游完泳之後再吃蘋果。
另外十字花科蔬菜,含有棉子糖,不易被消化,到了腸道內會被細菌發酵,從而導致你浮腫。當然,這種高纖維的食物會讓你浮腫一時,但對於長期健康則十分有益。因此,可以適量吃這三種蔬菜,但最好用蒸的方式烹飪,軟化蔬菜的纖維,使其在胃腸內占據更小的空間,並且更容易消化。扁豆,大豆和豌豆都是導致體內氣體增加的食物。豆類富含蛋白質,也富含人體不能吸收的糖類和纖維,所以當它們到達大腸時,腸道細菌就會使其發酵而產生氣體,讓你的腰圍瞬間變寬。因此,豆類最好結合易消化的粗糧一起進食。多吃水果,蔬菜,堅果,谷類,讓豆類的“膨脹”威力降到最低。
腳腫的治療方法
1、 腳腫可以按摩腳
可以先把腳先用溫水泡上半個小時,洗干凈後,將腳擦乾。自己按摩腳底,腳背部分,尤其是腳底中間部分的湧泉穴(將腳尖踮起來,在腳底中間部分會出現一個凹進去的地方,那就是湧泉穴位置),將腳按摩半個小時後方可休息。每天這樣按摩一下不僅能消除腳腫還有益於身體其他器官的健康。
2、腳腫可以飲食調理
5. 腳腫腿腫是什麼原因造成的怎麼辦
許多人會發現腳和腿無緣無故怎麼突然就腫了，這是怎麼回事呢？下面是我精心為你整理的腳腫腿腫的原因，一起來看看。
腳腫腿腫的原因
(1)心源性水腫：在右心功能不全、滲出性或縮窄性心包炎時，因體循環的靜脈壓增高及毛細血管濾過壓增加而引起水腫。心源性水腫的特點是首先發生於下垂部的水腫，常從下肢逐漸遍及全身，嚴重時可出現腹水或胸水。水腫形成的速度較慢。水腫性質堅實，移動性較小。心源性水腫診斷的主要依據是心臟病病史和體征。測定靜脈壓明顯升高是診斷的重要佐征。
(2)肝硬性水腫：肝硬變在腹水出現前常有下肢輕度水腫，首先發生於足踝部，逐漸向上蔓延。頭面部及上肢常無水腫。嚴重時出現腹水、胸水。各種慢性肝臟病病史以及肝功能損害的體征和實驗室指標等均為診斷的依據。
(3)營養不良性水腫：慢性消耗疾病、長期營養缺乏、蛋白丟失性胃腸病、重度燒傷等所致低蛋白血症、維生素B1缺乏等均可產生水腫。皮下脂肪減少所致的組織鬆弛、組織壓降低，會加重水液的瀦留。水腫常從足部逐漸蔓延至全身。
腳腫腿腫怎麼辦
功能性腳腫常見於老年女性，一般不嚴重，經常間歇性出現，一般可持續數年，有的患者腳腫和季節有關，但是和體位無關。營養性腳腫因老人進食比較少，消化功能減退或者患有慢性病患等，造成身體營養缺少，進而引起腳腫。這個時候患者常伴有貧血，同時因免疫功能減退而易造成感染性病患。
預防腳腫先要防止相關病患，例如不吸煙，避免大量攝入鈉鹽以預防冠心病等。老人特別要注意足部保潔，保暖，營養攝入要全面。平常避免長期站立，適當增加局部運動，還應該密切注意控制葯物不良反應。如服用某種葯物後，腳部有腫脹現象，要馬上去醫院。
孕婦腳腫腿腫解決 方法
休息。從事久站，久坐工作的人，水腫情況會較嚴重。孕婦最好每工作1h，休息10至15分鍾，換換姿勢，活動一下兩腿。
抬高兩腿。睡覺前(或者午休時)抬高兩腿15至20分鍾，能夠起到加速血液迴流，降低靜脈內壓的功效，不但能緩解孕期水腫，還能夠預防下肢靜脈曲張等病患的發生。
食用低鹽餐。懷孕後身體調節鹽分，水份的機能都下降了，所以在生活中要盡可能控制鹽分的攝入，每天攝入量在6克以下。
左邊睡。睡覺時採取左側卧，能夠避免壓迫到下肢靜脈，並且減少血液迴流的阻力，與此同時還能夠減少對心臟的壓迫。
腳腫腿腫的消除方法
將准備好的花椒桂皮生薑加1000毫升冷水，泡半個小時。
將原材料撈出，然後把上面泡好的水上火煮沸。
水開後加冷水，將水溫控制在42度左右(根據個人喜好調節水溫)，泡腳泡腿半個小時。
將撈出的原材料再加入1000毫升冷水浸泡，相對第一次浸泡的時間要久，也可晚上泡好，第二天直接使用，原材料可重復使用2-3次。連用2天效果明顯。
老人腳腫怎麼辦
1、泡腳消腫
泡腳是消腫的最常見的也是絕佳的辦法，患者可以用溫水天天泡腳，每次十五分鍾左右，也可以用冬瓜皮湯來泡腳。
2、食療消腫
選擇食物，應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。
赤小豆、花生、大棗各100克，放少許冰糖一起煮湯食用。
綠豆、薏米仁各100克，同煮湯食用。
鯉魚1條重約250克，赤小豆100克，一起煮湯服用。
母雞半隻或童子雞1隻，與黃芪100克一起蒸熟，喝湯吃雞肉。
青頭雄鴨1隻，與冬瓜1000克一起煮湯食用。
豬腰2隻，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮湯食用。
老人腳腫怎麼辦 老人腳腫怎麼消腫
鯉魚1條重250克，冬瓜500克，加水清燉，吃魚食瓜喝湯。
冬瓜500克，赤小豆30克，加水適量，加鹽少許，吃瓜喝湯。
玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量，煎湯代茶飲，連服至浮腫消失。
3、運動消腫
老人應該保持樂觀情緒，長期堅持適當鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強體質，提高適應能力。避免久坐久站，經常活動下肢，並注意經常上抬兩下肢。
充足的睡眠是消腫的前提，所以建議老人們保證起居有規律，良好的睡眠。
6. 腳腫是怎麼回事
一般來說腳腫先要排除心臟病、肝病、腎病 、內分泌等疾病導致的浮腫，但有些浮腫並非是疾病的表現，而是一種生理反應。腳腫是怎麼回事?下面我為你解答
腳腫的幾種情況
特發性浮腫：有些20至40歲的女性，早晨起床後，眼瞼及顏面常出現輕度浮腫，下肢有凹陷性水腫或緊綳感。隨著活動，逐漸減輕消退。多數學者認為與神經精神因素及自主神經功能紊亂有關。
反應性浮腫：有些人特別是高溫作業或身體較胖又不愛活動者，受環境高溫的影響，皮膚血管擴散，體液滲透並積聚於皮下組織，常在手、足等處發生浮腫。夏天過後，則自行消退。但每夏必發，反復多年。
體位性浮腫：長時間站立、行走、下蹲或坐位，可因下肢血液迴流受阻、淤積造成浮腫，改變體位後一段時間，浮腫可自行減輕、消失。
經前期浮腫：有些健康的女性在月經來潮前一周或半個月內，出現眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫，以及煩躁、失眠、疲乏、頭痛等症狀。月經來潮時，浮腫及其他症狀可逐漸消退。
葯物性浮腫：如使用腎上腺皮質激素、睾丸酮、雄性激素、胰島素、硫脲、甘草等葯物，可導致臉、手、足出現浮腫，停葯後浮腫會逐漸消空轎穗退。
腳腫的原因
水腫不一定就是腎臟病引起的，而腎臟病也不一定會有水腫。引起水腫的原因有可能是體質性的肝硬化引起的、心臟衰竭引起的、腎臟病引起的，及服用葯物引起的等幾大類。其中以體質性水腫最為常見，好發於女性。
其實大部份人水腫的發生是體質性的，不須要任何治療。但最好能在發生時，請醫師作一簡單的心、肝、腎、腎上腺的篩檢，即可確知病因，早期治療，或長期觀察追蹤。腳浮腫是怎麼回事?千萬記得，不要因找不到原因(被診斷為體質性水腫)，而到處看診及濫用利尿劑，勞民傷財又傷身體。
另外還有一部分發生在月經來臨的五天左右，但大部份此類病人，其水腫的發作與月經沒有明顯的關系。此類體質性水腫，其致病原因迄今仍不清楚。其特色在於早上起床時並無水腫，但到了下午則小腿腫脹的厲害，體重甚至可增加達一公斤以上。晚上卧床休息時，尿液又特別多。此類病患，事實斗卜上健康上與一般人一樣的正常，因此根本就不須要任何治療。
下肢浮腫臨床常見， 主要見於以下幾種疾病性浮腫。①心性浮腫，患有各種心臟病病人， 當心功能不全時，體循環障礙，使下肢靜脈回心血量減少，引起浮腫; ②肝性浮腫，各種肝炎發生肝硬變後，由於肝臟合成白蛋白減少，造成低蛋白血症， 血漿滲透壓降低，可引起廠肢浮腫;③腎性浮腫，急慢性，腎炎或腎病綜合征病人，腎小球濾過功能降低，造成體內水鈉游留，此外再加上大量的蛋白尿出，產生低蛋白血症，從而引起浮腫;④甲狀腺機能低下性浮腫， 甲狀腺功能低下時，病人真皮層粘多糖沉積，細胞間積聚多量透明質園、硫酸軟骨素和水分，可引起下肢浮腫⑤下肢深靜脈病變性浮腫，下肢深靜脈炎或下肢靜脈瓣膜功能不全時， 由於靜脈迴流受阻，病人可出現下肢浮腫。
生理性水腫
表現一：長時間站立、行走、下蹲或坐位時，會發現下肢或雙腳“發緊”，女人逛商店是最有體會的了，若稍串休息或改變體位後一段時間，浮腫可自行減輕、消失。
二：有些飲食中習慣於“口重”的人，常常出現下肢浮腫。
三：有些中年女性，早晨起床後，忽然發現自己的胎胖了一圈，眼瞼及顏面都有些輕度浮腫，下肢皮膚有凹陷性水腫或緊綳感。隨著一天時間的推移，可逐漸減輕消退。
四：服用某些葯物後，勝、手、足出現浮腫，停葯後浮腫會逐漸消退。五：有些健康的女性在月經來潮前一周或半個月內，出現眼險、手背、腳踩甚至雙下膠輕度浮腫，或伴有乳房脹痛、盆腔部沉重感，以及帆毀煩躁、易怒、失眠、疲乏、頭痛等神經宮能症症狀。
這是9種供老年浮腫患者選用的食療方
1、 赤小豆、花生、大棗各100克，放少許冰糖一起煮湯食用。
2、 綠豆、薏米仁各100克，同煮湯食用。
3、 鯉魚1條重約250克，赤小豆100克，一起煮湯服用。
4、 母雞半隻或童子雞1隻，與黃芪100克一起蒸熟，喝湯吃雞肉。
5、 青頭雄鴨1隻，與冬瓜1000克一起煮湯食用。
6、 豬腰2隻，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮湯食用。
7、 鯉魚1條重250克，冬瓜500克，加水清燉，吃魚食瓜喝湯。
8、 冬瓜500克，赤小豆30克，加水適量，加鹽少許，吃瓜喝湯。
9、 玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量，煎湯代茶飲，連服至浮腫消失。
7. 腳腫的原因
腳腫常見的原因有:1.營養不良性水腫。長期營養不良、低蛋白血症可以導致腳腫。2.心力衰竭導致靜脈迴流障礙，導致腳腫。3.腎功能不全，鈉水瀦留導致的水腫。4.肝硬化，低蛋白血症導致腳腫。5.甲狀腺功能減低導致的水腫。
8. 腳腫是什麼原因，怎麼樣治療
腳腫了需明確病因，根據病因進行治療，常用治療方法包括冰敷、熱敷、抬高患肢、服用活血化瘀的葯物。
1.冰敷
受傷48小時內可局部冰敷，使局部小血管收縮達到止血效果，避免進前豎一步腫脹。
2.熱敷
超過48小時後可局部熱敷，以促進局部血液循環，促進血腫吸收。
3.抬高患肢
需抬高患足，高度以高於心臟水平為宜，以促進靜脈迴流。
4.服用活血化瘀的葯物
患者可以口服活血化瘀、消腫止痛葯物，促進炎症的吸收，減輕疼痛。腳腫的治療方式如下：
1、對因治療：治療前要鑒別引起腳腫原因，常見原因有心源性、腎源性、營養不良、內分泌或特發性水茄皮腫；
2、調整生活習慣：平時生活起居方面可以預防，如避免長時間站立，飲食方面注意飲食清淡，不要吃味道太重的食物，以及適當運動。
3、葯物治療：在醫生指導下短期內小劑量利尿劑治療，如常見的呋塞米、螺內酯、雙氫克尿噻等。
但是最關鍵的還是要針對病因治療，出現腳腫慧納大一定要重視，不要因為小問題而延誤病情診斷和治療。
9. 什麼原因導致腳腫
腳腫的原因比較多，導致腳腫的有呢是什麼?下面就由我告訴大家是什麼原因導致腳腫吧!
什麼原因導致腳腫
1、腳部扭傷、腳部韌帶肌肉拉傷導致腳腫
患者發現自己腳腫後應回想之前幾天是否從事過劇烈運動，如跑步、踢球、打 籃球 、長途行走等，這些都可能造成腳部外傷，導致腳腫。
患者可適當在患部塗擦活血化瘀的葯物(若長時間無好轉，應立即到醫院進行診治)，或到正規的中醫門診，由專家採取正當按摩治療。
2、肝腎功能減退引發腳腫
此種腳腫多出現於高血壓患者身上，高血壓得不到及時、准確治療的話，會破壞人體的腎臟血管，繼而導致腎臟血液供應不足，肝腎功能減弱，體內毒性物質將無法正常代謝，患者就會出現眼腫、腳腫、腰酸乏力等現象。當然如果腳腫患者血壓正常的話，則需考慮 其它 原因。
3、下肢血液循環不暢導致腳腫
此種腳腫主要是因腿腳長時間下垂不動，造成下肢輕度淤血所致。下肢長時間保持下垂狀態，血液會因重力作用，積聚於下肢，造成血液迴流不暢，時常一長也就造成血液循環減慢，繼而誘發腳部水腫。
其實，對於女性患者出現無明確原因的下肢浮腫，應考慮特發性水腫的可能。患者有體位適應性差的特點，即勞累與長期站立、久坐後浮腫加重，卧床休息後減輕。
4、風濕等骨科疾病亦可導致腳腫
風濕性關節炎常侵犯於指間關節、掌指關節、腕、肘、肩、膝和足趾關節等，發病初期，患部關節可出現紅、腫、熱、痛感，多呈對稱性發作。此外，類風濕、痛風性關節炎也可導致腳腫、腳痛症狀，患者需謹慎對待，必要時應到醫院進行常規檢查。
腳腫了怎麼消腫
1、高度酒洗腳
在每天睡覺之前，可以用溫水泡腳，等腳洗干凈的時候，再同高濃度的酒來擦拭浮腫腳面。這時候你會發現皮膚上面的酒很快就被吸收了。然後就可以安心睡覺了，第二天起來你會發現腫完全消了。我提醒，最好每天晚上都這樣做，那樣效果會很好的。
2、按摩腳
MM們在穿了一天的高跟鞋後腳會很脹，很痛，腫起來，類似於這種情況可以先把腳先用溫水泡上半個小時，洗干凈後，將腳擦乾。自己按摩腳底，腳背部分，尤其是腳底中間部分的湧泉穴(將腳尖踮起來，在腳底中間部分會出現一個凹進去的地方，那就是湧泉穴位置)，將腳按摩半個小時後方可休息。每天這樣按摩一下不僅能消除腳腫還有益於身體其他器官的健康。
3、泡腳
每天晚上臨睡前堅持用溫水洗腳半個小時，在洗腳的同時要間隔的搓洗腳依次起到按摩腳的作用。
4、墊高腳
每天晚上在休息前先用溫水泡腳，然後在睡覺的時候找一個物體，能將腳太高就行。平躺入睡，第二天明顯的感覺到腳腫消了不少。孕婦很適用這樣的 方法 。
腳腫了怎麼辦
1、飲食調理
懷孕後由於身體調節鹽分、水分的機能下降，因此，孕婦要控制好鹽的攝入量，一般每日鹽的攝入量不超過6克為宜。對於一些含鹽量較高的腌製品，應盡量少吃或不吃。另外，水腫與營養不良也有一定的關系，營養性低蛋白血症、貧血等也是准媽媽水腫的一個常見的原因，因此，在孕期也要注意攝入優質蛋白(如肉、蛋、奶及奶製品、大豆及豆製品等)及含鐵豐富的食物(如動物肝臟等)。
2、充分休息
到了孕晚期，不斷增大的子宮壓迫了靜脈血管，使迴流心臟的靜脈血液受到不同程度的阻礙，從而導致水腫的症狀，特別是久站久坐，下肢水腫會更加嚴重。因此，孕婦要注意站立時間長了要適當坐下來休息，坐的時間長了也要換換姿勢，活動一下雙腿。
3、正確的卧躺姿勢
在睡覺的時候選擇側卧方法，這樣可以有效的筆避免下肢靜脈被壓迫，有利於減少血液的迴流。平躺著找個物件將自己的腿抬高，也可以有效的加快血液迴流。這樣可以有效的預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
10. 腳腫是什麼原因
有時候不知道是什麼原因，自己的腳部就會出現了腳腫的情況，對此，很多人在腳腫的時候生活是很不方便的，下面，我把腳腫的原因和大家分享一下吧。
1. 其一：要知道能夠引起腳判或腫指扒的原因有很多，大部分是身體其他功能的異常，人的腎功能異常就會引起腳腫的出現，但是要注意的是，腎功能異常的前兆一般是先眼臉水腫，若是在生活中先是眼臉腫脹，後來腳腫的情況，這很有可能是你腎功能異常了。
2. 其二：有些疾病也是會引發腳腫的情況的，比較常見和多發的是高血壓和一些風濕類的疾病，若是這樣的原因造成腳腫的情況需要趕緊治療。
3. 其三：此外，還有一掘逗伍些情況會引起腳腫，比如局部的感染，身體炎症的刺激，或者是外傷等等情況，這就需要在生活中加強對於腳部的呵護。
注意事項
在平時的生活中，要加強對於腳部的呵護，平時注意腳部的衛生清潔，若是出現腳部傷口的話，要注意腳部傷口的衛生，防止傷口感染。