① 久坐後膝蓋痛什麼原因
2種可能 脛骨結節軟骨病 骨骺撕脫,常發生在在11--18歲出現,病人多有近期參加跑,跳,球類等劇烈運弊穗答動史. 沒關系的,運動的方法和強度沒把握好. 休息一段時間不疼了就好,休息期間不能參加運動,切記! 症狀嚴重者,長腿管型石膏固定. 成年以後如仍有小塊骨骺未融合並伴有族虧長期局部疼痛者可以切除. 膝蓋半月板撕裂 保守治療:首先穿刺抽區積液,然租慧後加壓包紮,長管狀石膏托制動,局部採用消腫止痛的重要外敷,疼痛減輕後做股四頭肌的功能鍛煉. 手術治療:上述方法無效後,盡早做半月板撕裂部分摘除術,防止日後發生創傷性關節炎,手術後加強股四頭肌的功能鍛煉. 祝你早日康復!!!
② 辦公室久坐關節疼痛是怎麼回事
辦公室久坐，關節疼痛。有幾個原因。第一就是缺少運動。血氣。不夠。血液循環不好。第二就是得了關節炎。慢性關節炎。天氣變化。沒有做。腿的伸展。純鍵慢慢的他就形成關節炎或者是風濕。都衫州會引起關節疼痛。第三，就是現在很多人去應酬。每天喝大吃大喝。得了尿酸高。要雙高的一段時間不沒有去管他他就會形成痛風石或褲蔽有痛風石就會。痛風。最終還是。血一血氣不暢。左塞導致。疼痛。
③ 久坐為啥站起時膝蓋疼
久坐站起來膝蓋疼，有可能是因為膝關節骨性關節炎，膝關節發生退行性改變引起的。
膝關節骨性關節炎是由於膝關節的退行性改變和慢性積累關節磨損而造成的關節軟骨變性，關節軟骨面反應性增生、骨刺形成為主要病理表現的疾病。臨床常見於50~60歲的中老年人，女性多於男性。膝關節骨性關節炎臨床可以表現為膝關節疼痛、活動時疼痛症狀加重，其特點是早期疼痛為陣發性，後期為持續性，勞累或者是夜間疼痛明顯，上下樓梯，久坐久站，可以使疼痛症狀加重，膝關節活動受限，病程久的可以出現膝關節的腫脹積液，膝關節的畸形。
膝關節骨性關節炎早期，可以通過口服氨基葡萄糖，關節腔注射玻璃酸鈉進行治療。如果保守治療沒有明顯效果的，就要考慮進行手術治療
④ 膝關節久坐站起疼痛是怎麼回事和年紀有關嗎
這個和年紀是沒有任何關系的，因為你的膝關節一直坐著處於彎曲的狀態，時間長了就會有一種酸澀的感覺，而猛然之間改變了他的狀態，這種酸澀就會像其他的神經系統蔓延，你就會感覺有點疼痛。
⑤ 三十五歲坐久了膝蓋不舒服什麼原因
三十五歲年紀就有點年長了，又由於坐久了是會導致膝蓋處血液循環不暢，出現氣滯血瘀的狀況使膝蓋處的神經脈絡受阻，從而出現疼痛的現象雀凳。要是出現此類現象時一定注意不要長期坐著，可以隨時站起來活動一下，促進膝蓋處的血液循環，但是不要進行劇烈運動，否則會對膝蓋造成二次傷害。
在生活中出現疼痛時也可以貼些膏葯，或者搭配補充上關節所需營養，比如健力多氨糖就不錯！州哪當然長時間膝蓋疼痛沒有得到緩解，建議還是得去檢查，所以平時對關節健康也是不能冊歲碼忽視的。
⑥ 坐時間長了膝蓋關節會疼是什麼原因
膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節耐粗炎等病症.其實,導致膝關節疼痛的原因有很多.
意見建議:
在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛.如果遇到這種情況,首先要盡可能地保暖,可以採用熱敷的辦法;其次就是降低運動頃咐量,讓關節得到休息.如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉,那麼就要去醫院就診,明確病因.
生活護理:
膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛煉減輕緩解：1,堅持每天散步昌乎鎮,走多遠可根據自己的情況確定,體質好可以走3-5公里,體質一般的可酌情減量.2,堅持做屈蹲站立動作,每天早晚各一次,每次根據自己的體力座30-100次,開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進,由少到多,由有扶手到放開扶手.3,壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度,放到椅子上或其它適合的地方,輕輕的按壓並拍打足三里.壓腿的時間和按壓的力度要適度.4,每周堅持爬一道兩次山,不僅可以練腿,還可以促進肺活量,開闊視野,釋放工作壓,放鬆心情,促進身心健康.膝關節疼痛也會大大緩解.
⑦ 久坐為什麼更傷膝蓋呢在生活中該如何健康的走
久坐非常容易傷膝蓋，主要是因為久坐不動的時候會讓血液無法正常流通，影響關節的血液循環，讓膝關節滑液分泌不足，時間久了就會讓關節磨損嚴重的話，會導致骨質增基滑生。而且久坐缺乏運動的時候，會導致臀部肌群力量退化，就陪知會改變神經肌肉的控制，很容易出現一些不良的體態，比如骨盆前傾造成膝蓋的疼痛感。在生活當中想要健康的走，一定要保持一個正確的姿態，要抬頭挺胸，肩膀放鬆輕輕的收腹，之後腳跟先著地，盡可能的避免讓腳拖著地面走，每一步都要讓腳完全抬離地面微微的抬起，避免給腳部造成損傷。
最後很多人的觀念里認為跑步是非常傷膝蓋的，其實久坐會比跑步更容易傷膝蓋。
⑧ 平時膝關節久坐站起來疼痛是怎麼回事
很多中老年人因為長時間一個靜坐而突然站立時，會感覺到膝蓋關節處會有一個明顯的疼痛感，嚴重時站立還會有些困難，首先可能和他們身體缺鈣而出現的骨質疏鬆有著一定的關系，也可能是缺少其它的關節營養引起的，平時最好是能夠通過一些健力多氨糖軟骨素鈣片來補充關節營養，這樣能幫助改善一些關節不適的問題，同時也能給關節補充氨糖和軟骨素等重要營養。。希望我的回答能夠讓您滿意
⑨ 為什麼膝關節疼
膝關節疼痛是骨科患者就診常見原因，膝關節是人體最復雜的關節，因此膝關節疼痛原因比較復雜。首先我們來了解膝關節的結構，膝關節的骨性結構主要有股骨，脛骨，腓骨和髕骨組成，軟組織結構主要有內外側副韌帶，叉韌帶，內外側半月板以及關節囊。
下面介紹常見的膝關節疼痛的原因：
1.膝關節骨性關節炎，多見於老年人，多數表現為膝關節前側和內側疼痛，主要是由於軟骨剝脫，膝關節腔內炎性介質分泌以及膝關節力線不良導致。影像學檢查都可見膝關節內側間隙變窄，骨質增生，關節面硬化等。
2.膝關節半月板損傷，多見於年輕患者，主要表現為膝關節內側間隙或外側間隙疼痛明顯，打軟腿，股四頭肌萎縮等。
3.盤狀半月板，多由於先天性發育導致，正常成人半月板為內側「C」型，外側類似「O」型，而盤狀半月板為外側半月板發育圓形盤狀，非正常解剖形狀，故而引起疼痛
當然還有其他的因素引起的膝關節疼痛，臨床上不多見，不在此贅述，膝關節疼痛請及時就醫。
膝關節作為人體最復雜的一個關節，並且周圍供血極差，周圍組織損傷後很難可逆恢復，然而我們又時刻離不開它，損傷人群還不在少數，讓我們覺得膝蓋彷彿中了一箭，苦不堪言，又康復無果。
我之前也曾因為運動而導致過膝關節疼痛難忍，在治療期間也總結了四個原因，快來看看你有沒有中招。
先來提醒一下，如果現在你的膝蓋還沒有問題，養成好習慣且用且珍惜；如果你的膝蓋已經有疼痛，更要重視起來，避免進一步惡化。
再來說一下造成膝關節疼的原因一般有這四種，一是急性外傷，二是運動前不熱身，運動後不拉伸、放鬆，三是不正確動作習慣，四是不良體態。這幾種都是非常容易造成膝關節疼痛的，在我們生活中最常見的就是急性外傷和不做熱身運動，還有就是運動過度導致的膝蓋損傷。
關於治療的話也不用太擔心，選對方法還是能夠很快就恢復到正常生活的。對於關節炎這種無菌性炎症，我治療是選用貼炎啶安來消除無菌性炎症的方式，這個貼劑要比其他治療方法效果好，像針灸、按摩一類的只能暫時緩解疼痛，這個長時間貼的話能夠徹底緩解疼痛不在讓膝蓋疼，所以我那時候治療就一直再貼這個，大概貼了一個多月的時間吧，我的膝關節就不疼了。
不過就算膝關節治好的話也還是要做好預防的，不做好預防照樣會復發。預防的話可以堅持帶護膝，最好是自發熱那種，我當時買了一副還能調節松緊，平常可以防止寒氣入體，這個也不能多帶，帶的時間太長會有依賴的。還有一定不要提重物，走路也要穿舒服的鞋，防止對膝蓋造成過量壓力。
關節炎的治療與保養是長期的，所以我們一定要細致用心，才能減輕病痛。如果以上我說的這些你有中招的話那就趕快治治吧，這樣才能快點好起來。
現在身邊膝關節疼痛、膝關節疾病的人越來越多，有的是運動引起的，但很多人也沒怎麼運動膝關節也出了問題，這到底是什麼原因？
中醫里， 肝主筋，膝關節為筋之府，所以膝關節與肝密切相關 。現代人玩沉迷於手機、電腦的特別多，每天看十個小時以上手機或電腦的大有人在。那麼，中醫里有句話叫 "久視傷血"，而血又是肝主藏的，所以長期看手機或電腦屏幕使眼睛消耗了很多肝血，使下面的膝關節筋骨得不到充分血液的濡養。
膝關節如果得不到精血的濡養，稍微活動一下就很容易損傷關節內部組織，就像機器的結合部如果潤滑油沒了，也會磨壞一樣。
同時，因關節處精血不足，這里也很容易因風寒或風濕侵襲而引起膝關節疼痛或功能障礙。
所以，現代人長期久視手機或電腦的習慣，是引起膝關節產生諸多疾病的一個重要原因，必須引起我們的高度重視。
20分鍾瑜伽，一次性解決膝蓋痛，腰痛!
標題黨看到這樣的標題是不是動動手指，一滑就把這篇內容翻過了？膝蓋痛？腰痛？這好像是老年人才會有的現象，跟我無關，走你！那你可是要錯過猛料了。伽老師上線，拿出小本本，做筆記，劃重點！
膝蓋痛和腰痛的症狀多見於中老年人，但是現在的人年紀輕輕也有出現疼痛症狀的人。先來說腰痛，一般胖子的腰都不是很好，靈活的胖子除外，過度肥胖，使腰腹部無法承載過大的重量，從而將重心轉移到腰上，所以造成了腰椎的極大負擔。另外，久坐不活動，坐姿不端正也是傷害腰椎的，最最重要的一點，女性腰椎疼痛，可能跟婦科病有很大關系。膝蓋痛的最大原因就是長時間受風寒，勞累。
知根知底後我們才能想出良方來應對，針對以上的症狀，除了吃葯，保健，按摩外，還有就是做一些緩解運動。今天小伽給各位介紹的就是一組解決膝蓋和腰痛的瑜伽，每天20分鍾，短期就能見效。
1.鴿子式
1.首先盤腿坐在地面上，上半身保持直立不動，接著，身體轉向左側，同時雙腿以大腿壓小腿的方式一左一右分開；
2.然後上半身彎曲腰部，挺立身體，略向前傾，左手曲臂抬起，朝後延伸，右手同樣曲臂抬起，放在略後方的位置，兩手互相勾住；收緊臀部，放在後方的腿，小腿豎直抬起，用腳趾去抵住右手手臂。
2.祈禱式手印
1.此動作同樣很簡單，就是雙手合十，放於下巴前下方，動作雖簡單，但對平復情緒很有幫助，當平時感到焦慮、慌張、不適時都可以做這個手勢，能很快讓人平靜，安定下來。
3.牛面式手印
1.背過雙手，放到腰間位置，雙手做合十狀小指側邊緣要緊貼在腰間，同時也要抬頭挺胸；
2.如果是初次做這個動作，手臂會比較僵硬，幾秒鍾手臂就會出現酸痛感，可以多做幾組，讓手臂適應這樣的扭轉；
3.抬頭挺胸以及手後背的動作有利於肩部的擴張，對改善彎腰駝背很有好處，尤其是長期玩手機，不運動的人尤其適用，隨時隨地練一下，改善肩背問題，還讓你氣質出眾。
4.蠍子式倒立
1.首先雙手五指分開，同手臂一起撐地使身體倒立，注意大臂要伸直與地面垂直，撐地的小臂可以稍微成八字打開狀分開一點；
2.待身體能在空中保持平衡後，收緊臀部，雙腿屈膝，一前一後伸縮，朝腦袋方向放下的腿，注意腿要伸直，不能無力的耷拉著，還有兩只腳都要保持綳直狀態，下腿的過程中可以彎曲一點腰部。
5.輪式
1.五指分開，雙手撐地倒立，兩臂間距要與肩同寬，雙腿懸在空中；
2.身體平衡後，雙腿緩緩朝後腦方向放下，注意腿部姿勢是雙腿朝外打開方式放下，直到雙腳落於地面；
3.一腳用前腳掌撐地，另外一隻腳收回，用前腳背撐地，注意兩只腳都要保持綳直狀態。
6.鴿王式
1.首先身體直立，大腿一前一後坐在地上，在後側的腿腳面綳直，小腿直立，雙手放在左右撐地，彎曲腰肢，做挺胸動作；
2.然後頭連身體身體緩緩向後傾，用另外一側手向後延伸，抓住小腿接近膝蓋處的地方，另一隻手曲臂緩緩抬起，放在半空中，做「OK」手式；
3.做這個動作時，大腿要與地面緊貼，腰背部要彎曲到最大程度。
7.馬里琪扭轉
1.首先雙腿和屁股著地，上半身保持直立坐在地面上，接著雙腿屈膝收縮，一條腿抬起離開地面，繞過另外一條腿的膝蓋，放在該側，在地面的腿蜷縮著放在抬起腿的大腿根處，注意腳腕處和腳背要與地相貼；
2.然後上半身向抬起腿側扭轉，雙手放在胸前做合十手勢。
關於膝蓋痛，小伽有話說：冬季或者陰雨天的時候就盡量不要穿破洞褲了，膝蓋長時間著涼就會病變。
今日互動話題：你有哪些可以緩解腰痛的瑜伽體式可以分享的嗎？
造成膝關節疼痛的原因其實有很多，小密這里主要針對瑜伽練習方面的來解釋。
我們都知道， 站立式的瑜伽體式很簡單， 幾乎不需要什麼動作技巧，只需要我們調節身體的協調和打開身體的柔軟度，放平呼吸就可以了。但是越是簡單越是要重視，因為簡單的瑜伽體式需要我們將身體的重量放在正確的位置。 如果錯誤的把壓力給膝關節，不僅不能得到效果造成膝關節疼痛，還會使身體曲線變化。 是不是要知道了站立式也要很好的掌握動作要領才能得到好的效果。
體式1：鳥王式
1、保持山式站立在瑜伽墊上，雙腳稍稍分開，上半身軀干保持向上延伸挺直，手臂自然放在身體兩側，眼睛看向正前方。
2、彎曲雙腿重心轉移到右腿上，左腿抬起，左腿繞過右腿上側貼緊右腿，左小腿勾住右小腿。
3、彎曲手肘，左手壓在右手，左小臂繞住右手，雙手手掌相對。
4、保持此姿勢幾個呼吸的時間，維持重心穩定。
體式2：眼鏡蛇變式
1、身體放平俯卧在瑜伽墊上，下巴貼緊地面手臂擺放在身體，兩側腳尖綳直。
2、彎曲右腿膝蓋右大腿貼近地面豎起右小腿，彎曲左腿，左腿向上抬起右腳掌貼緊左腿膝蓋，左腿盡量向上抬。
3、手臂向前伸直掌心貼緊地面，指尖指向正前方。
4、保持此姿勢幾個呼吸的時間，盡量使左腳掌貼近上半身。
體式3：反手樹式
1、身體保持挺直狀態，腰背部、頸部、頭部向上延伸，眼睛看向正前方，雙臂自然擺放在身體兩側。
2、重心轉移到右腿上，慢慢抬起左腿彎曲左腿膝蓋，左腳腳後跟靠近大腿根部，左腿膝蓋雙手向背後伸展雙臂彎曲指向左側。
3、雙手向背後伸展，換成手肘雙手在背後合十。
4、保持此姿勢幾個呼吸的時間維持重心穩定。
站立式的瑜伽體式雖然看似簡單，但是如果無法掌握好動作要領，容易造成身體損傷，比如膝關節疼痛。 今天小伽帶來的瑜伽體式難度並不是很大，大家一定要好好的掌握動作要領，畢竟想要得到好的效果必須要讓動作標准起來才可以。 好了，趕快和小伽一起來打卡練習吧！
您好！請關注「運動骨科高志醫生」膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節，它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。導致膝關節疼痛的原因有很多。下面為您詳細介紹，希望對您有所幫助。
1、不良走路習慣
例如經常穿著不合腳的鞋或穿著拖鞋、高跟鞋長距離行走，會使膝關節長時間處於非正常的受力狀態，造成膝關節慢性損傷，引起膝關節疼痛。
2、運動不當
許多人喜歡登山運動，但如果沒做好准備活動或運動量太大，也可造成關節疼痛。特別是身患關節滑膜炎或骨性關節炎的人，更容易引起關節疾病發作或加重。
3、膝關節受涼引起的疼痛
在日常生活中，多數關節疼痛並不是由外傷引起的，寒冷才是造成關節疼痛的主要原因。一些追求美的女性即使是在寒冷的冬季，也不再身著厚厚的棉服，而是盡可能地減輕身上的負擔，以適應現代審美觀念及快速的生活節奏。
病理性疼痛1、滑膜炎
關節滑膜炎由於外傷或過度勞損等因素損傷關節滑膜後會產生大量積液,使關節內壓力增高，導致關節疼痛、腫脹、壓痛,並有摩擦發澀的聲響。
2、痛風
痛風也可以發生在膝關節，引起疼痛。治療以飲食控制、葯物為主，痛風石較大、影響功能且用降酸葯不能緩解者，可以手術將痛風石切除，嚴重影響關節功能者可以行人工關節置換術，其效果取決於病變的范圍與嚴重程度。
3、骨質增生
膝關節的骨質增生是一種慢性的疾病，膝關節相關的軟骨和臨近的軟骨都是主要的特徵。特別容易引起關節的疼痛和僵硬，也是影響 健康 狀況的一個主要的原因。
4 、膝關節骨性關節炎
這種病症多見於中老年，女性居多。超重負荷是致病的主要原因。膝關節會腫脹而疼痛，有時活動關節會有摩擦音。膝部可能出現內翻畸形並伴有內側疼痛。治療根據關節蛻變情況選擇是否行關節置換的治療。
5 、半月板損傷
半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關節疼痛，活動受限，走路跛行。關節表現出腫脹和滑落感，並且在關節活動時有彈響。一般需要關節鏡微創手術治療。
6 、膝關節韌帶損傷
會有明確的外傷史，膝關節內側疼痛、壓痛，小腿被動外展時疼痛加劇，膝內側有腫脹，幾天後會出現瘀斑，膝關節活動會受到限制。
7、脂肪墊勞損
脂肪墊充填於膝關節前部的間隙，有加強關節穩定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發病原因可能是由於外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚並發生炎症，與髕韌帶發生粘連，從而使膝關節活動受限。這種損傷多發生於經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的三十歲以上人群。患者會覺得膝關節疼痛，完全伸直時疼痛加重，但關節活動並不受到限制。勞累後症狀明顯。
如何緩解膝蓋疼痛1、穿戴護膝： 天冷或陰雨天氣時，戴上護膝就能夠緩解膝蓋的疼痛感，一方面能夠起到保暖的效果，另一方面能夠給膝蓋一定的支撐，不過護膝不宜長期穿戴，不然會導致腿部血液循環不好，引發其他問題。
2、多休息，減少關節負重： 膝關節局部休息，盡量減少關節負重，同時進行腿部肌肉鍛煉；待疼痛緩解時適當進行關節活動，增加肌力及其穩定性；必要時可使用護膝和手杖；肥胖者應減輕體重。
3、冷敷： 如果是因為運動損傷引起的膝蓋疼痛，在24小時內應該用冰袋進行冷敷，這樣能夠有效的緩解膝蓋的疼痛。
4、減輕體重： 膝關節承載著人體的大部分體重，如果過於肥胖那麼對於膝關節的壓迫就可想而知了。所以因為肥胖而引起的膝蓋疼痛，那麼最好的辦法就是減輕自身的體重。
5、適量運動： 適量運動可強化支持膝關節的肌肉，但應盡量避免對膝蓋有嚴重傷害的運動，如在跑步機及在健身器材上做腿部擴展運動。走路、騎自行車等對關節損傷小，又能起到鍛煉效果的運動，更適合於患者。
6、合適的鞋子： 穿鞋有講究。鞋前部要寬松,鞋墊要稍厚,以減輕膝關節的摩損。盡量不穿高跟鞋,以減少膝關節的損害。若在某種場合下必須穿高跟鞋時,最好不要超過5公分,盡量減少穿的時間,回家後要做赤足運動,用熱水泡腳,消除疲勞。
7、減輕體重： 控制體重在正常范圍內,減輕體重有利於減輕關節的負重。
8、注意保暖： 寒冷季節要隨時添加衣物,注意保暖,要防止膝關節受涼,必要時可佩戴護膝。
9、合理飲食： 主張選用優質蛋白質如:牛奶和豆製品、蛋類、瘦肉、魚、蝦、雞、蝦米皮、海帶、紫菜、酥魚、牡蠣、海藻、芝麻醬等食物。多食含維生素C豐富的食物:如新鮮的蔬菜和水果,能促進鈣的吸收,在預防骨質疏鬆同時,還可以促進膝關節產生更多的潤滑液，維持正常運動。
運動骨科高志醫生提示：如屬於病理性引起的疼痛，需到醫院根據自身病情做治療。防止病情惡化加重。希望以上解答能幫助到您，謝謝！
膝關節疼痛的原因較多，具體要看哪些組織結構受到損傷引起疼痛。膝關節是人體最復雜的一個關節，也是最穩定的一個關節，周圍參與穩定的組織結構較多。外側的包括脂肪墊，髕腱，側副韌帶，髕骨，滑囊，裡面的包括半月板，十字韌帶，滑膜，關節軟骨等。
膝關節損傷大全
關節疼痛常見原因
1，軟組織勞損類疼痛
經常參加 體育 鍛煉的人尤其是耐力性項目的人，或者長時間跑跳的人比較容易發生膝關節周圍軟組織勞損，比如跑步，使髕腱長時間反復的牽拉引起髕腱腱為圍炎，經常打球跳躍的人，容易發生髕尖末端病，也就是韌帶止點處損傷的末端病。或者滑囊磨損引起跑步膝等，這些膝關節損傷都是因為長時間的跑跳導致韌帶肌腱的牽拉勞損。此種膝關節疼痛疼痛都在表面，可以觸摸到痛點，症狀並不算太嚴重，活動拉伸開後症狀減輕，長時間不動後立馬活動是症狀較重。
2，關節裡面重要結構損傷
這種傷病發生時通常有一個共同的症狀就是膝關節裡面出現積液腫脹。這種膝關節結構損傷通常發生在爆發力項目中，比如打籃球，踢足球，在急停變向旋轉中，或者外力撞擊下很容易傷到半月板，十字韌帶，這種膝關節疼痛都在關節裡面，會伴隨著疼痛，彈響，絞索，膝蓋打軟等症狀。一旦損傷都是災難性的，即使是不嚴重的保守治療也是需要大半年的時間，前提是患者還得配合好治療。否則到後面就是斷斷續續的一直好不了。
3，膝關節關節炎
關節炎都是在膝關節退行性性變的基礎上形成的，很多都是常年累月錯誤姿勢習慣，過度勞損造成的膝關節的關節面損傷，隨著時間的增加退化形成骨刺，骨質增生。還有一些可能是半月板，十字韌帶損傷後長期不愈連帶關節軟骨一起損傷，關節軟骨的損傷很多是不可逆的，一旦損傷就會造成永久性病變。所以年輕時一定要保養好自己的膝關節。
關節的表面變得坑坑窪窪
膝關節是人體最重要的負重關節，一旦發生膝關節的疼痛一定要及時確診治療，防止膝關節出現退化，加重疼痛損傷。平時要注意增加腿部力量，以更好的保護膝關節。
您好，作為一個在臨床上長期與膝關節疼痛患者接觸的醫生，我回答你的問題比較合適，運動量大和年邁的確是膝關節疼痛的比較常見的原因，因為運動量大了以後會產生急性損傷，尤其損傷到半月板和交叉韌帶，年邁以後會有關節退變和骨質疏鬆等導致疼痛。去除這些原因後還有一些其它可能性，例如不當的走路姿勢形成的持續勞損，上下關節的影響，以及由腰椎間盤突出等導致神經壓迫而帶來的，如果這些常見的原因還不能解釋的話，可以考慮下免疫系統疾病和血液病，希望能幫助到你。
前一段時間流行一個梗，「直到我膝蓋中一箭」，意思呢就是表示剛說完一句話後發生轉折。很多人對這句話產生共鳴不僅是它所代表的的意思，更是它的字面意思。對，沒錯就是膝蓋中箭，也可以說膝關節中箭一樣疼。那麼今天我們就來聊一聊為什麼膝關節疼？
膝關節疼痛是一種臨床上比較常見的症狀，一般膝關節疼痛常伴膝關節腫脹、活動功能受限等問題。其臨床常見原因有膝關節退行性病變、類風濕性關節炎、痛風引起的關節炎、外傷、腫瘤、先天畸形等，這些原因都有可能造成膝關節結構受損，從而引起膝關節疼痛。
接下來我們就來詳細的分析一下這些病因。
1、外傷因素：
（1）急性損傷：這種損傷常見於日常生活中的外力碰撞，造成的骨質、肌肉、韌帶等組織的損傷，從而造成的關節脫位或者骨折，引起局部出血、紅腫、疼痛。
（2）慢性損傷：這種因素常見於持續性的機械運動損傷，或者急性外傷後引起的關節面的破損結痂後的瘢痕，使得本來光滑的關節面失去潤滑作用，產生的慢性損傷。
2、感染因素:常見外傷以及穿刺後的細菌直接侵入關節內造成的感染。外傷後可能造成細菌侵入關節內，引起局部軟組織炎症、鄰近骨髓炎。關節穿刺過程中由於消毒不到位，造成細菌在穿刺過程中被帶到關節內，引發的葡萄球菌感染、肺炎鏈球菌感染等症狀。
3、退行性關節炎：一般又稱為增生性關節炎或肥大性關節炎。
（1）原發性，原發性無明顯局部病因，多見於年紀較大，體型較胖的人群，且女性患病率高於男性。
（2）繼發性，繼發性關節病變一般都有外傷、感染、先天畸形等基礎病變，而且與吸煙、肥胖、重體力勞動有關。由於關節勞損、炎症引起關節面的退行性病變，形成軟骨下骨板的反應性增生，就是我們所說的骨刺，造成關節腫脹疼痛。
4、變態反應及自身的免疫性:
（1）變態反應性關節炎：常由病原微生物及其產物、葯物、異種血清與血液中的抗體形成的復合物，經過關節時沉積在關節腔而引起的組織損傷和關節病變。常見的有類風濕性關節炎、細菌性痢疾、過敏性紫癜等。
（2）自身免疫性關節炎：外來抗原或理化因素使宿主組織成分改變，形成自身抗原刺激機體產生自身抗體，引起器官和非器官特異性自身免疫病。關節病變是全身性損害之一，如類風濕關節炎、系統性紅斑狼瘡引起的關節病變。可表現為滑膜充血水腫，軟骨進行性破壞，甚至導致關節畸形。
5、骨關節腫瘤：良性腫瘤如骨樣骨瘤、骨軟骨瘤、骨巨細胞瘤和骨纖維異常增殖症。惡性骨腫瘤如骨肉瘤、軟骨肉瘤、骨纖維肉瘤、滑膜肉瘤和轉移性骨腫瘤。
出現膝關節疼痛症狀，要及時就醫，盡早查明病因，盡早治療。治療的話一般像過度勞累引起的膝關節疼痛則無需治療，充分的休息就可自行緩解，外傷性的疼痛則需要就醫治療後期進行適當功能鍛煉。痛風性膝關節炎及類風濕性關節炎則需葯物治療。
那麼日常生活中出現膝關節我們應該注意哪些問題呢，上述的問題在經過醫院就醫治療後，我們要盡量注意休息，且過程中還要進行適當的功能恢復鍛煉，矯正正確走姿，避免負重，同時注意保暖。
膝關節疼的原因太多，有肌肉和骨頭方面最多，還有腫瘤風濕等。肌肉方面:有臏骨支持帶，內外側副韌帶等損傷！骨頭方面:有半月板損傷，髕骨錯位，脛骨腓骨錯位！腫瘤壓迫也會引起膝關節疼！風濕類風濕也會引起膝關節疼！總之要結合病人臨床才能確診治療！
⑩ 年輕人坐久了膝蓋酸脹怎麼回事
年輕人坐久了之後膝蓋疼，一般考慮是由於膝關節的關節炎所導致的，年輕人的關節談衫炎一般常見於膝關節過度的運動，受累以及膝蓋的著涼，特別是在春秋季節變換時，疼痛會比較明派笑顯，這時在久坐之後一站起來就可能會出現膝蓋的疼痛，同時會有膝蓋僵硬的感覺，在行走一段距離之後就會出現疼痛以及活動受限塵侍含明顯的緩解，這個就是膝關節關節炎的一種表現。