1. 足底筋膜炎是什麼原因導致的患足底筋膜炎之後應該如何治療呢
足底改閉筋膜炎是腳底的筋腱或肌肉筋膜產生神經根炎而致，一般平足或者重量過高的人易患，一般是足里側底端痛疼。足底筋膜炎是由於腳弓的結構或理論力學發現異常導致腳掌肌肉筋膜踝關節骨折止點的的持續微危害所產生的無菌檢測性炎性感覺。它的具體發病原因尚不建立，生活中多見於長久性站立的人，如參賽選手、長跑賽者，以及肥胖病、糖尿病患者和老年人等。臨床症狀:多見於長期不主題活動的第一步(例如:早上起床時)，但也會在之後的長期重量後加劇，是健身運動造成的漫性損害！
為了避免發生意外而造成病狀持續加重，減少此病為病人發生的絕稿痛苦，建議患者積極主動進行治療。對於此病的保守療法治療的方法關鍵包括葯物(如非甾體類抗感染葯止疼葯)治療的方法、體外沖擊波治療法、矯型機器設備(如矯形鞋墊)治療核宏裂的方法以及針刺療法等。對於長久性(通常感覺6個月及以上)保守治療無效，亦或是痛疼使病人無法忍受、嚴重影響病人生活質量者，可選用手術醫治治療的方法。
2. 足底筋膜炎是什麼原因形成的！又該如何解決，用對方法是關鍵！
足底筋膜炎是什麼原因形成的！又該如何解決，用對方法是關鍵！
足底筋膜有如一片扇形軟體組織，它位於蹠骨與跟骨之間的一片筋膜組織。主要功能是維持足弓的高度，保持正確的步姿，平常在行走或跑步時，這片組織會承受體重使蹠骨與跟骨分離的拉力，並且因各種不同的情況下給予活動時所需的扭力，彈性以及吸收與地面的反作用力。
足底筋膜炎為慢性運動傷害的一種，有足底筋膜炎的朋友往往合並有足部生物力學異常的問題（扁平足、外翻足、高弓足、姆指外翻等）。由人體生物力學的觀點看來，足部距下關節過度外翻會造成足弓低下扁平，連帶拉扯足底筋膜，造成筋膜發炎。
而高弓足的朋友，因為足底筋膜比一般人緊綳、缺乏吸震的效果，長年下來也會因為足底肌肉筋膜疲乏而疼痛發炎，嚴重的甚至長跟骨骨刺。
足底筋膜炎的主要zheng狀
腳跟的疼痛與不適、壓痛點常在足底近足跟處、有時壓痛較劇烈、且持續存在、晨起時疼痛感覺明顯、行走過度時疼痛感加劇
足底筋膜炎最常見的症狀就是腳跟的疼痛與不適。
一般而言，疼痛在早晨下床時的第一步最為明顯，這主要是因為經過一個晚上的休息，足底筋膜不再負重，會處在較為縮短的狀態。
因而當早晨下床踩地時，會對足底筋膜產生較大較快的牽拉，進而引起疼痛。但在行走一段時間後，足底筋膜會變得較松，因而症狀會緩解。但若過度行走，足底筋膜被牽拉的次數漸增，問題又會再現。最常見zheng狀是腳跟的疼痛與不適，壓痛點常在足底近足跟處，有時壓痛較劇烈，且持續存在。
晨起時疼痛感覺明顯，行走過度時疼痛感加劇，嚴重時甚至站立休息時也有疼痛感。
在足底近足跟處，通常可以按壓到明顯痛點。有時壓痛較劇烈，且持續存在。理學檢查可發現，最疼痛處在跟骨的前內側，被動地往上牽拉bing人腳趾，或用腳尖站立，會引發足跟疼痛。足部的X光片有時可以見到跟骨處產生骨刺，但骨刺的程度與足底筋膜炎無絕對關系。
一般而言，足底筋膜炎的較常見於女性、肥胖者、及老年人。足底筋膜炎最主要的症狀：行走時足跟底疼痛;足底有明顯壓痛點，嚴重站立甚至休息時也會有疼痛感。
足底筋膜炎常見原因
1、因受傷或是鞋寬胡具不當而引發足部內部結構異常
2、足部關節過松，活動量增大
3、身體過重造成足部關節負荷加重
4、長時間站及坐造成小腿肺腸肌(gastronemius)及腿筋(hamstrings)過緊
5、足跟肌腱過緊、過短
6、足跟墊因年齡增長而減少
7、足跟長骨刺足底筋膜炎所延生的痠痛如小腿痛、膝關節痠痛、腰痛等。
8、踩過尖的健康步道
9、常穿涼鞋及拖鞋
10、長時間站立、步行、體重過重、穿高跟鞋、高弓足、扁平足等。
有效的自我恢復方法
對於筋膜，應該給予它適當的壓力，才能促使它的再生過程。靜止不動並不是好的恢復方法。
建議使用足 利 芙跟痛 膏，通過添加活血止痛的川芎，元胡索來緩解患者的疼痛感,通過舒筋活絡，消腫抗炎的伸筋草，桂枝，祛風除濕，消除骨刺的威靈仙與制川烏修護痛處,純中葯萃取，舒筋絡活，緩解疼痛，消除足跟痛zheng狀。
配合足利 芙同時輔助鍛煉方法：
1.日常走路時重心從腳跟前移：增加足跟血液循環，減輕足跟壓力；
2. 增加赤足活動（不是赤足跑）：在各種地面上赤足以鍛煉足部的肌肉和靈活性；
3. 增加腳腕靈活性：推牆動作鍛煉腳腕（傳統動作）；
4.換鞋：平時千萬不能穿運動鞋，支撐越少越好，鞋底越低越好，腳趾部位越平越好；
5.加亂手強筋膜組織和腿部肌肉：增加赤足活動部分起到這個效果，除此之外，還可以進行下面的練習（傳統動作）：
a. 收縮腳（蜷腳趾腳弓）：5秒鍾，十次一組，做2至三組；
b. 腳趾抓毛巾：50次一組，做2至三組
c. 掂腳尖慎陪攔，再慢慢下落
d. 腳趾走路：一次10至15步，做2至三組；
e. 下蹲練習
6.拉伸（傳統動作）
拉伸腿筋，腳腕
b. 拉伸筋膜：向上掰腳趾
7.按摩：踩網球或足療，增加局部血液循環
8.泡熱水腳：增加血液循環
當筋膜炎剛開始時，最好先靜養兩個星期。當它持續幾個月時，最好積極地進行以上鍛煉來達到最好的恢復效果。
最後，再告訴大家一點的是，雖然有些yi生說有足底筋膜炎是可以跑步的，但還是建議大家不要跑步，多多休息，給足底筋膜足夠多的的時間去放鬆調理！
3. 足底筋膜炎的病因、症狀及治療
腳跟疼痛可能是足底筋膜炎造成的。如果你早上邁出的前幾步很痛，你可能會遇到足底筋膜炎。休斯頓德克薩斯大學健康科學中心麥戈文醫學院助理教授、骨科醫生邁克爾·格里澤博士說，這是腳痛最常見的原因之一，每年有200萬至300萬患者就醫。許多患者通常在足跟疼痛數月或數年後尋求治療。很可能還有很多人患有足底筋膜炎，他們從不尋求治療。
感覺到的刺痛是由連接足跟骨和腳趾的足底筋膜組織發炎引起的。根據多米尼克·卡塔內塞博士的說法，疼痛通常位於足跟附近，但可以沿著足底筋膜韌帶感覺到任何地方，紐約此缺阿爾伯特愛因斯坦醫學院Montefiore醫學中心的足部外科教授兼主任。
早晨和長時間的坐或站後，疼痛往往是最嚴重的。卡塔尼亞說，當腳沒有負重時，韌帶就會變短變緊。當患者站立時，隨著體重的增加，足底筋膜的突然拉伸可能會導致疼痛。通常在行走和伸展幾分鍾後疼痛就會減輕。根據美國足踝骨科學會的說法，
引起和森山辯診斷有很多原因可以導致足底筋膜炎。其中一些因素包括體重過重、長時間站立和穿著支撐力不足的鞋子。此外，跑步、小腿肌肉緊綳限制腳踝活動、雙腳平或高弓、過度內旋（走路時腳嚴重向內滾動）或定期穿高跟鞋等沖唯掘擊運動也可能是加重因素。
腳後跟刺痛通常被認為會引起足底筋膜炎，但葛雷澤說，事實可能恰恰相反。足跟骨刺是足跟邊緣的骨質增生，通常是足底筋膜炎的結果，但很少是足跟疼痛的原因。
治療方案
診斷足底筋膜炎時，醫生會詢問患者疼痛情況並檢查足部，包括尋找觸痛部位，根據美國矯形外科學會（AAOS）的說法，足弓和踝關節活動度的高度。
成像測試，如X光或核磁共振成像，也可以用來排除其他可能引起足部疼痛的原因，如骨折或關節炎。
根據Catanese，治療足底筋膜炎的方法主要有三種：伸展足底筋膜和腿部後部的肌肉群，使用優質的支撐鞋或矯形器，以及減輕炎症。超過90%的足底筋膜炎患者在不到一年的治療後疼痛明顯減輕。
伸展是消除和預防疼痛的唯一最重要的方法，Catanese告訴Live Science。根據AAOS的說法，兩個最重要的伸展是小腿（一條腿放在另一條腿前面，前腿彎曲，兩個腳後跟放在地上，然後靠在牆上）和足底筋膜（從坐姿來看，用足底筋膜炎跨過另一條腿的膝蓋，小心地向身體伸展腳趾）。醫生建議從跑步等高強度運動中休息，轉而進行游泳或瑜珈等低強度運動。
非處方抗炎葯如布洛芬或類固醇注射是其他減輕炎症和相關疼痛的方法。冰和 *** 也可以減少炎症。
另一個選擇是在晚上睡覺時用夾板拉伸足底筋膜。物理治療和體外沖擊波治療