Ⅰ 什麼原因導致宮寒
什麼原因導致宮寒
什麼原因導致宮寒，我們都知道，想要自己的身體強壯與健康就需要在很多的方面上多加的注意，比如說自己的一些生活習慣和飲食習慣比如有宮寒的人一定要注意。以下分享什麼原因導致宮寒？
什麼原因導致宮寒1
宮寒是常見的導致女性月經不調、不孕症的疾病，而導致宮寒的因素也非常多，比如女性朋友平時穿著上不注意，喜歡穿一些露肚臍、露大長腿、露肩膀的衣服，非常容易導致身體著涼，尤其在月經期身體免疫力下降，子宮就容易受到外界寒氣入侵，從而導致宮寒。
專家指出，十個女人當中可能會有六個患有宮寒，由此看起來宮寒是婦科常見的一種情況，主要症狀表現為月經不調、不同程度的痛經、白帶量多、性冷淡、月經期小腹和四肢怕冷發涼、面部發黃有斑、痤瘡、眩暈、睏倦腰痛等等，而宮寒還可導致到一個危害就是不孕症。
引起女性宮寒的原因有以下幾種：
一、體質因素：有的女性天生體質比較寒涼，也就是我們常說的陰盛陽衰，一般患者會從小表現為體弱多病。但是在臨床當中先天性宮寒體質比較少見，絕大部分女性宮寒是因後天因素形成寒性體質。
二、夏日不注意保健：入夏之後，天氣炎熱時女性朋友穿著上不注意，喜歡穿露肚臍、露大長腿、露肩膀的衣服，如果長時間吹風扇或者是空調底下，室內溫度的24℃左右，非常容易導致身體著涼，尤其在月經期身體免疫力下降，子宮就非常容易受到外界寒氣入侵，從而導致宮寒。
三、吃太多涼的食物：我們知道女性體質屬陰，在任何時候都不宜貪涼。即使在大熱天如果總吃一些冷飲、冰淇淋、瓜果等寒涼食物，就非常容易導致體內消耗掉太多的陽氣，從而出現寒邪內生的情況而損害子宮健康，還有些女性在冬季照樣吃一些冷飲，這更增加了發生宮寒的.幾率。
四、流產：精卵結合和胎兒生長對女性身體來說，會消耗大量的能量，因此多數孕婦會感覺身體不適，如果頻繁流產會導致身體丟掉大量的陽氣，陽氣久耗，子宮同樣就會失去溫煦而引起宮寒。
以上就是今天為大家介紹的女性宮寒的原因了，希望女性朋友們看完之後能夠引起高度重視。總的來說，宮寒發生於不良生活習慣有很大關系，因此女性在出現宮寒症狀時也要及時改正不良的生活習慣，必要時應配合中醫中葯調理治療。
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女人宮寒，吃什麼食物能幫助調理？
一、黑糖
紅糖算得上眾所周知，卻很少人知道黑糖，它是近幾年才慢慢出現在大家視野里的。黑糖含有大量的鐵元素及豐富的營養物質，是補血的良品；它還可以活血暖宮、驅寒散瘀，十分適合女性月經期間食用；它還可以調節女性內分泌，對保養卵巢和改善婦科炎症都有極好的作用。
二、艾草青團
艾草不少人都知道，這是女性月子時用來驅寒的葯草，而艾草青團其實就是用艾草製作的。艾草青團里的艾草有許多療效，例如止血、治頭痛、溫經通絡、行氣活血、祛濕散寒等。可以用它來做艾灸、薰香凈化空氣、驅蚊、泡澡，有解除疲勞壓力等功效。
三、羊肉
羊肉多在冬天食用，在冬天吃點羊肉喝一碗羊肉湯，會讓人覺得身子很暖和，而女人宮寒就要多吃溫補類的食物，剛好羊肉對人體就有很好的溫補功效。因此女人平時不妨多吃點，能夠給子宮活血，所謂的血熱則行，當子宮溫暖了就可以更好的排出污血，遠離疾病。
四、榴槤
榴槤是很多人喜歡吃的水果，雖然部分人對它的味道不喜，但其實它對女性是非常好的。它是一種熱性水果，除了在去除子宮內的寒氣方面具有非常明顯的效果之外，還擁有很高的營養價值，其含有的營養元素可以很好的保護子宮，進而促進卵巢分泌出更多的雌激素。
其實生理期對一個女人來講是很重要的，只有子宮健康的女性才會很順利的來例假，不會出現生理期推遲或提前、又或者是痛經等情況。宮寒是時常困擾著女性的問題，而以上這4種食物對改善宮寒的作用都是不錯的，平時可以適當且適量的吃，以此維持身體健康。長期下來可以發現自己滿面紅光有起色，此時便表示自己的宮寒有所緩解了。
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造成宮寒的原因很多，它一方面與體質有關，例如那些平日里就怕冷，手腳容易發涼的女子，由於體內「陽氣」不足，就容易宮寒。
另一方面，生活習慣也會造成宮寒。例如有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者長時間在空調房裡坐著不動，又或者是為了時尚，大冬天也穿短裙、薄衣，這些習慣都容易使寒冷邪氣侵襲而導致宮寒。除此以外，子宮及其周圍組織的相關疾病、長期的負面情緒影響，都很容易損傷體內陽氣，導致肝腎虧虛，抵抗力下降，誘發宮寒。
迎接好「孕」 調理宮寒是關鍵
如何調理宮寒：
1、中葯治療
備孕女性一旦被確診為有宮寒的症狀，最好的方法就是採用中葯來調理。可以在中醫師的指導下服用一些中葯湯劑，像當歸。黨參、丹參等都是治療宮寒的良葯。
2、艾條溫灸
這個方法最好是到正規的醫院進行。中醫師一般會選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴，肚臍正中直下3寸處的關元穴。需每天用艾條熏烤30分鍾。這需要長期堅持才能出效果。
3、食療輔治
溫胃禦寒、暖宮助陽的食補是宮寒女性不可或缺的。牛肉、羊肉、海參、蝦等高熱量、高蛋白的肉類；韭菜、香菜、桂圓、桃、核桃、花生等蔬果；生薑、胡椒、茴香、桂皮等佐料，以及紅茶、米酒、紅糖等，都是適合宮寒女性食用。
但食補應循序漸進，從少量開始，逐漸遞增，不可盲目大量食入或多種補品同時食入，以免補益太過而滋膩礙胃，濕熱壅阻，反折其陽。在進補時如果出現口乾舌燥、牙齦腫痛、舌紅苔黃等，宜減量或暫停。
葯膳暖宮餐推薦：
1、益母草煮雞
原料：雞一隻，益母草500g，酒、醋、生薑、川芎、當歸、續斷
做法：將益母草分4份，一酒、一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒干，制好後放入雞肚內，加當歸、續斷燉煮湯。
2、紅糖生薑湯
原料：紅糖250克，生薑末150克
做法：紅糖、生薑末隔水蒸30分鍾，分7份，從月經干凈後的第2天開始，每天早上空腹用開水沖服，連服7天。
3、當歸生薑羊肉湯
原料：當歸30～50克，生薑15～30克，羊肉500～1000克
做法：羊肉切塊洗凈，放滾水內先焯一下，取出。將當歸、生薑洗凈、切片，用布包好，與羊肉一起入鍋煨湯，熟後去葯包，飲用。
網提醒女性朋友們，夏天也是宮寒出現頻率最高的季節。夏天天氣酷熱，很多女性喜歡呆在室內，穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的「折磨」，導致宮寒的出現，使子宮功能大大降低，容易出現手腳冰冷、渾身無力、食慾不振甚至月經不調的症狀。
Ⅱ 為什麼會宮寒
造成宮寒的原因有以下幾個：
1、整天吹空調
上班的白領女士長期在空調房間，尤其是夏季，因為外面的氣溫很高，所以空調的溫度一般很低，長時間被冷氣吹，手腳就會冰涼，這個時候我們的子宮就遭受了寒冷被侵害，這樣很容易宮寒。
2、天生體質寒
除了這些外在的因素，宮寒和一些女人本身的體質也是有關系的，有人本來就怕冷，而且臉色看上去也沒有血色，基本上不敢喝涼水，冬天更是怕冷，這種體質有遺傳因素，還和居住環境以及飲食習慣有關。
3、過度減肥
減重的話應該是一點一點的往下降，而不是以完全不吃飯的方式達到效果，另外運動強度也不要太強，要慢慢增強，如果減重方式不對的話，對子宮也有一定的傷害。
4、愛吃生冷食物
女性如果生冷的食物吃太多，也會導致體內寒氣太多，傷害子宮。
宮寒可以通過以下方法進行調理：
1、注意保暖
調理宮寒最首要的任務就是做好日常保暖。避免小腹受涼，女性朋友還要注意月經期間不要坐冰冷凳子。
腳部保暖尤其重要，大家都知道寒從腳氣，所以一定要做好腳部保暖，防止宮寒從腳起，注意腳部保暖，寒冷季節不要露腿穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。
2、充足的睡眠
充足的睡眠對身體是非常有好處的，能夠幫助我們調理宮寒，「養生之訣，當以睡眠居先，睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。」
3、合理飲食
宮寒的女性一定要少吃生冷食物，如白菜、梨、苦瓜、綠豆等寒性食物，應多吃補氣暖身的食物，如紅棗、花生、桂圓等，也可以服用金巢安，達到一個很好的驅寒溫補的功效，幫助女性朋友改善宮寒問題給自身帶來的負面影響，呵護自身的生理健康。
4、多運動
調理宮寒一定要多運動，運動可以速進血液循環，增強抵抗力，每天堅持運動半小時，可以使全身溫暖。
5、樂觀心態
一個積極樂觀的心態幫助我們調理宮寒，樂觀心態化解體內郁氣。保持樂觀心情和積極的處世態度，這樣有利於儲藏陽氣。
Ⅲ 女人宮寒的原因有哪些
不少女人都有宮寒的問題，那麼女人宮寒是怎麼回事?是什麼原因造成宮寒的呢?下面就一起來看看吧
女人宮寒的原因有哪些
宮寒，是指婦女因先天的體質或風寒引起的腎陽不足，常出現下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經，月經失調，脈沉緊，舌苔薄白多津等症狀。.
1、本身體質虛弱
先天就是陽虛體質或者氣虛體質，從小就顯示出陽氣不足，怕冷的特點，表現在生殖系統則為子宮不夠暖。這樣的女性如果生活習慣不健康，或者受到寒冷的刺激，則更容易加重宮寒情況。
2、外寒邪侵人體
本身不是陽虛體質，但是生活中受了涼，外部感受的寒邪侵入到人體，從而引起宮寒的症狀。中醫講的受寒不單單是指穿衣少或者洗冷水澡這種身體冷刺激，還包括吃冰涼的東西，大量吃進涼的甚至冰鎮的.東西，不但胃受不了，還會讓處於身體下部的胞宮也受寒涼。
3、腹部術後失調
腹部手術後失於調理(人工流產、腹部婦科或外科手術等)，減肥，節食，營養不均衡，導致氣血不足，肝腎虧虛，胞宮失養，形成宮寒。
4、節食營養不良
現在女性特別崇尚減肥瘦身，飲食上控製得比較厲害，長期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養不均衡，甚至出現營養不良。體重快速下降以後，也容易出現宮寒得症狀。
無論採取節食、運動，還是吃葯，減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是採用峻烈猛葯、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
5、流產
精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。