❶ 嗜睡是什麼原因引起的
病因不明，大約33％的發作性睡病患者有家族史，有些家族視乎呈染色體顯性傳遞，提示可能與遺傳因素有關。下丘腦分泌神經肽下丘腦泌素神經元的功能障礙，可能與發作性睡病的發生有關。內因包括睡眠障礙性疾病等導致的嗜睡，外因包括葯物使用等導致的嗜睡症。
一、主要病因
1、有睡眠問題：夜間睡眠差或睡眠時間過短影響睡眠質量，時間久了之後形成生物鍾紊亂。疲憊、嗜睡並伴有頭暈、頭腦不清晰等症狀可能是早期神經衰弱的表現。
2、營養不良：營養不良易導致睏倦愛睡，補充蛋白質可能會使嗜睡症狀好轉。
3、其他原因：葯物影響，如抗精神葯物、鎮靜劑、抗過敏葯、長效安眠葯等可引起過度嗜睡。其他精神疾病或身埋伏體疾病，如癔症、抑鬱症、貧血、腎功能衰竭等都可引起過度嗜睡。
二、誘發因素
1、情緒緊張、精神壓力大：導致睡眠質量不佳從而引起生物節奏紊亂。
2、具有發作性睡病：發作性睡病與人白細伍指胞抗原單體型密切相關，這在90％的明確伴有猝倒症與40％的不伴彎橘攜猝倒症的患者中可以見到。
3、抑鬱症：可能是白天過度疲倦的主要原因。
4、接受甲型流感疫苗注射：據統計，12國兒童在接受甲型流感疫苗注射後患上了嗜睡症，患者突然昏睡的概率較未接收疫苗注射者高出九倍。
❷ 嗜睡是什麼原因引起的
嗜睡主要原因是營養缺乏，發作性睡病，抑鬱，環境因素，身體不好，食品葯品副作用，縱欲過多，其它等原因引起，所以針對這一原因一定要對症下葯進行處理。
在生活中，睡覺是很常見的事情，每天我們都會進行睡覺，很多人都是比較喜愛睡覺。但是經常嗜睡對人體身體是很不好的，那麼嗜睡是什麼原因？
1、營養缺乏
營養不足也會出現犯困、嗜睡的現象，這個時候就要注意補充蛋白質，來緩解嗜睡的現象。
2、發作性睡病
這種疾病主要發生在青春期後，患者白天會嗜睡，而且不分時間、地點和場合，任何時候都可能會犯困，這種發作性睡病大家也不要太擔心，一般不會引發其它病變。
3、抑鬱
抑鬱症也會引發嗜睡症，抑鬱症患者通常看起來都比較沒精神，而他們犯困的幾率比正常人犯困幾率的3倍。
4、環境因素
老年人如果生活比較孤獨、單調，環境比較寂寞，再加上老年人由於體力欠佳，心臟功能不好，或患有骨關節病等，往往不愛活動，容易出現嗜睡。
5、身體不好
身體某部位不健康，如消化不良、低血壓、月經過量、體重超重、營養不良、甲減、糖尿病、肺部感染、更年期，腦血管疾病等，都可以造成大腦供血不足，難以抑制的嗜睡。
6、食品、葯品副作用
食物、葯物副作用。如治療過敏性疾病的抗組胺類葯物可以引起輕微嗜睡，安眠葯的副作用就是嗜睡，難消化的高脂食物可引起嗜睡，食物中毒也會導致嗜睡。
7、縱欲過多
放縱自己的結果。所謂財色名食睡，諸多的慾望往往是連在一起的，沉迷貪戀起來就不容易自拔。說白了就是睡覺很舒服，結果越睡越想睡，漸漸養成長時間睡眠的習慣，從而大腦逐漸趨於抑制狀態。
8、其他
老人年紀大了也會變得嗜睡，這和年紀、身體、葯物等有很大關系，體型比較胖、體重比較重的朋友也會比較他人更容易犯困。
❸ 突然變得很嗜睡是什麼原因
一天的忙碌之後可以進行一晚上的休息，但是很多人在休息之後，早上總是感覺自己不想醒，睡不夠，起床之後感覺自己渾身沒有力氣，還伴隨著疲倦，為什麼會嗜睡，以下是由我整理關於突然變得很嗜睡的原因，希望大家喜歡!
突然嗜睡的原因
1、大腦嚴重缺氧：
危險徵兆：反應遲鈍。大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外，還可以產生一系列的精神、神經症狀，如記憶力下降、行為異常、個性改變等，有時候看起來還有點「發呆，反應遲鈍」。
2、肝臟出了問題：
危險徵兆：皮膚發黃。衛生部出台了一項規定，單位體檢或入學等不再強制檢查乙肝五項芹握友。曉曉終於鬆了一口氣，因為他是小嫌槐三陽，以前單位每次體檢檢查這個專案，都讓他感到抬不起頭來。於是，近期應酬多了，酒也放開了，喝了不少，身體也逐漸感覺疲勞起來，還伴隨著皮膚發黃，面板粗糙、食慾不振、厭油膩、惡心等。
3、糖尿病正在發生：
危險徵兆：睡不醒啦。大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外，還可以產生一系列身體疲勞，總感覺睡不醒。35歲的阿瑟因為工作忙，身體長期處於亞健康狀態，誰知，單位組織的一次體檢，發現了事情的真相。糖尿病病人出現白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因為是一種代謝疾病，所以這種病的表現多種多樣，缺乏特異性。白天長期疲勞、嗜睡，也可能是糖尿病正在發生。
4、腦溢血的先兆：危險徵兆：
手指麻木。中年男性—旦出現原因不明的睏倦、嗜睡現象，—定要高度重視，很可能是缺血性中風的先兆。現代生活節奏加快，使中年人腦血管疾病發病率明顯增加，此時如果大腦血管出現險情，大腦供血供氧就會出現問題，出現睏倦、乏力症狀。此外還會有手指麻木、原因不明跌倒、精神狀態發生變化等前兆。
5、可能血壓高了：
危險徵兆：頭暈頭痛。現在，因為高血壓引起的頭暈、頭痛、睏倦、乏力或失眠等臨床症狀是非常常見的。患高血壓的病人應掌握自我感覺上述症狀，出現了上述症狀說明血壓有波動，需要提高警惕。控制高血壓是非常重要的，如不注重自我保養，再高明的醫術也很難收到良好的療效。
6、睡眠性呼吸障礙：
危險徵兆：鼾聲如雷。出現睏倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧，肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息，頻繁的呼吸暫停，使深睡眠不斷被打斷，導致睡眠質量下降。所以白天出現嗜睡情況，或者他在看書、看電視、開車的時候，都可能會出現打盹或入睡，非常可怕。
7、心臟病的訊號：
危險徵兆：非常疲勞。疲勞、乏力是各種心臟病常有的症狀。心臟病可以使血液迴圈不暢，新陳代謝廢物主要是乳酸即可積聚在組織內， *** 神經末梢，令人產生疲勞感。疲勞可輕可重，輕的可不在意，重的可妨礙工作。但心臟病疲勞沒有特殊性，它與其他疾病所導致的疲勞難以區分。另外，除了疲勞感還會有氣短等症狀。
8、貧血啦：
危險徵兆：面色蒼白。在營養過剩的年代，雖然貧血已經比皮謹以前明顯減少，但貧血仍然不少見。疲乏、睏倦是貧血最常見的症狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些症狀都是因為貧血導致肌肉或神經系統缺氧所致。現代人雖然食物已經非常豐富，但由於吸收、烹飪等原因，鐵及某些氨基酸的吸收仍然不夠肌體需要，可能會導致貧血發生。
預防嗜睡的方法方法一：生活節奏要規律
要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時沖動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。
實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關鍵一環。例如，冬天為保暖，通常會關門閉戶，到了春天就要經常開門窗，使室內空氣流暢;起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
方法二：多運動
大地春回，萬物復甦的時節，應多走出戶外活動，進行一些適量的健身鍛煉專案，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內迴圈，提高大腦的供氧量，嗜睡就會緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對於振奮精神十分有益。
嗜睡怎麼辦第一式：反掌後仰
動作要領：雙腳合攏，雙手置於兩腿旁。雙手從體前方上舉，然後在頭上方開啟，再將手掌向外翻轉。踮起腳尖，頭向後仰，同時指尖還可適當地用力向遠處伸展，保持這個姿勢5~10秒，最後恢復原來姿勢。重復做此式6~8次。
功效：此式有助於綳緊四肢肌肉，增強人體末端的血液迴流量，並可緩解老年人的水腫問題。
第二式：收腹劃槳
動作要領：雙腳稍開啟，收腹挺胸，兩手輕輕握拳置於胸前。然後順著同一方向一高一低地做劃船姿勢，每個動作都保持左一次右一次的頻率，每個方向做15~20次。隨著手臂的擺動方向，頭部做適當旋轉，眼睛也要看向同一側。
功效：此式有助於促進細微迴圈系統的開放，使血液加速流通，並加速面板組織的呼吸、代謝，達到醒腦提神的功效。
第三式：馬步震手
動作要領：雙腳開啟與肩同寬，雙手十指交叉於體前，掌心向下。然後雙腿下蹲，呈馬步姿勢，同時將全身力氣灌注於雙手，並由下至上地做震動動作。當雙手高於胸前時，再將其收回至腹部前方，如此迴圈往復做1~2分鍾。在整個動作中要注意力度，不可用力過猛，以免損傷到肩部的肌肉、韌帶，並且配合好深呼吸的頻率。
功效：此式有助於行氣活血、疏通經絡，以增強肌肉彈性，同時可修復勞損的軟組織。
第四式：開立轉頭
動作要領：雙腳開立，先將右手背在體後，左手搭在頭上，然後把頭緩緩轉向左側，保持10~15秒。恢復原來姿勢後，再換左手背在體後，右手搭在頭上，把頭緩緩轉向右側，同樣保持10~15秒。重復以上動作6~8次。
功效：此式有助於增強體液感應，使面板毛細孔開啟，並清除其中的衰老細胞。
嗜睡症的食物治療方法食物1：香蕉
香蕉含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。
食物2：菠菜
菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。
食物3：草莓
草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。
食物4：豆製品
哪些食物有助於解決嗜睡症?鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。所以可以吃一些豬肝和瘦肉，這些是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的作用，並能有效地改善疲憊、無力的狀況。
食物5：金槍魚
在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思維敏捷，補充這些對治療午飯後嗜睡有很大的幫助。
❹ 嗜睡的原因是什麼呢
經常在日常生活中，即使你睡足了八個小時，你也經常會覺得睡眠不足，總是迷迷糊糊的，經常無精打採的，極大的影響了你的工作和生活。如果這種情況發生在你身上，很可能是嗜睡症。發作性睡病的病因和治療將在下面詳細描述。
三、什麼是嗜睡
嗜睡症是一種神經系統疾病，會導致無法抑制的睡眠。嗜睡症是一種白天過度睡眠或睡眠發作。這些睡眠階段經常發生，容易發生的時間不合適，比如說話、吃飯或者開車的時候。雖然睡眠可以隨時發生，但最常發生在不活動或單調重復的活動階段。發作性睡病通常首先發生在15-30歲的年齡組，但有些人或早或晚出現嗜睡。一旦有睡意，它會伴隨你一生。男性和女性受到的影響程度相同。嗜睡的第一個症狀通常是白天感到非常睏倦。然而，可能需要幾年時間才能確認患者是否真的患有這種疾病，因為還有許多其他原因會導致白天嗜睡。
❺ 嗜睡是什麼原因引起的
1、大腦嚴重缺氧大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外，還可以產生一系列的精神、神經症狀，如記憶力下降、行為異常、個性改變等，有時候看起來還有點「發呆，反應遲鈍」。2、肝臟出了問題衛生部出台了一項規定，單位體檢或入學等不再強制檢查乙肝五項。還伴隨著皮膚發黃，皮膚粗糙、食慾不 振、厭油膩、惡心等。3、糖尿病正在發生一般讓人的大腦出現長時間的缺氧的話，就會導致人出現嗜睡、乏力的現象，並且還會感覺自己睡不足、睡不醒，就想躺下來睡覺的，這個要注意一下的。糖尿病病人出現白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因為是一種代謝疾病，所以這種病 的表現多種多樣，缺乏特異性。白天長期疲勞、嗜睡，也可能是糖尿病正在發生。4、腦溢血的先兆如果您是中年男性的群體的話，經常出現嗜睡、乏力的現象的話，就一定要小心了，可能是因為缺血性中風，出現嗜睡、乏力就是缺血性中風的前兆，最好是去醫院確診一下為好。現代生活節奏加快，使中 年人腦血管疾病發病率明顯增加，此時如果大腦血管出現險情，大腦供血供氧就會出現問題，出現睏倦、乏力症狀。此外還會有手指麻木、原因不明跌倒、精神狀態 發生變化等前兆。5、可能血壓高了現在，因為高血壓引起的頭暈、頭痛、睏倦、乏力或失眠等臨床症狀是非常常見的。患高血壓的病人應掌握自我感覺上述 症狀，出現了上述症狀說明血壓有波動，需要提高警惕。控制高血壓是非常重要的，如不注重自我保養，再高明的醫術也很難收到良好的療效。6、睡眠性呼吸障礙出現睏倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧，肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息，頻繁的呼 吸暫停，使深睡眠不斷被打斷，導致睡眠質量下降。所以白天出現嗜睡情況，或者他在看書、看電視、開車的時候，都可能會出現打盹或入睡，非常可怕。7、心臟病的信號疲勞、乏力是各種心臟病常有的症狀。心臟病可以使血液循環不暢，新陳代謝廢物(主要是乳酸)即可積聚在組織內，刺 激神經末梢，令人產生疲勞感。疲勞可輕可重，輕的可不在意，重的可妨礙工作。但心臟病疲勞沒有特殊性，它與其他疾病所導致的疲勞難以區分。另外，除了疲勞 感還會有氣短等症狀。8、貧血啦在營養過剩的年代，雖然貧血已經比以前明顯減少，但貧血仍然不少見。疲乏、睏倦是貧血最常見的症狀，還可能伴有頭暈、頭 痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些症狀都是因為貧血導致肌肉或神經系統缺氧所致。現代人雖然食物已經非常豐富，但由於吸收、烹飪等原因，鐵及某些氨基 酸的吸收仍然不夠肌體需要，可能會導致貧血發生。
❻ 嗜睡的原因有哪些
嗜睡的原因有哪些
隨著社會的快速發展你，人們的工作壓力日益增大，所以有不少人出現了睡眠問題，比如嗜睡，那麼造成嗜睡的原因有哪些呢？想要了解更多的話，那就繼續往下看看吧。
1、睡眠時間短，質量差
很多年輕人是夜貓子，玩手機、玩電腦，或者在外面玩到很晚才睡覺，第二天一早就要起床，算下來睡眠時間都不足7小時，有些甚至都不足5小時，缺少睡眠，白天的時候當然會容易犯困。另外，南昌軍民醫院吳春華專家發現有些人的睡眠質量比較差，睡覺的時候經常做夢、打呼，這樣第二天睡醒後還是會覺得很累，時間長了自然就會變的嗜睡，而且會有頭暈的症狀，如果不注意調劑的話還會引起神經衰弱。
2、營養缺乏
營養不足也會出現犯困、嗜睡的現象，這個時候就要注意補充蛋白質，來緩解嗜睡的現象。
3、發作性睡病
這種疾病主要發生在青春期後，患者白天會嗜睡，而且不分時間、地點和場合，任何時候都可能會犯困，這種發作性睡病大家也不要太擔心，一般不會引發其它病變。
4、抑鬱
抑鬱症也會引發嗜睡症，抑鬱症患者通常看起來都比較沒精神，而他們犯困的幾率比正常人犯困幾率的3倍。
5、其他
老人年紀大了也會變得嗜睡，這和年紀、身體、葯物等有很大關系，體型比較胖、體重比較重的朋友也會比較他人更容易犯困。
嗜睡有哪些危害
1、大腦嚴重缺氧
大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外，還可以產生一系列的精神、神經症狀，如記憶力下降、行為異常、個性改變等，有時候看起來還有點「發呆，反應遲鈍」。
2、肝臟出了問題
衛生部出台了一項規定，單位體檢或入學等不再強制檢查乙肝五項。曉曉終於鬆了一口氣，因為他是小三陽，以前單位每 次體檢檢查這個項目，都讓他感到抬不起頭來。於是，近期應酬多了，酒也放開了，喝了不少，身體也逐漸感覺疲勞起來，還伴隨著皮膚發黃，皮膚粗糙、食慾不 振、厭油膩、惡心等。
3、糖尿病
大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外，還可以產生一系列身體疲勞，總感覺睡不醒。35歲的阿瑟因為工作忙， 身體長期處於亞健康狀態，誰知，單位組織的一次體檢，發現了事情的真相。糖尿病病人出現白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因為是一種代謝疾病，所以這種病 的表現多種多樣，缺乏特異性。白天長期疲勞、嗜睡，也可能是糖尿病正在發生。
4、腦溢血的
中年男性—旦出現原因不明的睏倦、嗜睡現象，—定要高度重視，很可能是缺血性中風的先兆。現代生活節奏加快，使中 年人腦血管疾病發病率明顯增加，此時如果大腦血管出現險情，大腦供血供碰明鉛氧就會出現問題，出現睏倦、乏力症狀。此外還會有手指麻木、原因不明跌倒、精神狀態 發生變化等前兆。
5、血壓高槐擾
現在，因為高血壓引起的頭暈、頭痛、睏倦、乏力或失眠等臨床症狀是非常常見的。患高血壓的病人應掌握自我感覺上述 症狀，出現了上述症狀說明血壓有波動，需要提高警惕。控制高血壓是非常重要的，如不注重自我保養，再高明的醫術也很難收到良好的療效。
6、睡眠性呼吸障礙
出現睏倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧，肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息，頻繁的呼 吸暫停，使深睡眠不斷被打斷，導致睡眠質量下降。所以白天出現嗜睡情況，或者他在看書、看電視、開車的時候，都可能會出現打盹或入睡，非常可怕。
7、心臟病
疲勞、乏力是各種心臟病笑好常有的症狀。心臟病可以使血液循環不暢，新陳代謝廢物（主要是乳酸）即可積聚在組織內，刺 激神經末梢，令人產生疲勞感。疲勞可輕可重，輕的可不在意，重的.可妨礙工作。但心臟病疲勞沒有特殊性，它與其他疾病所導致的疲勞難以區分。另外，除了疲勞 感還會有氣短等症狀。
8、貧血
在營養過剩的年代，雖然貧血已經比以前明顯減少，但貧血仍然不少見。疲乏、睏倦是貧血最常見的症狀，還可能伴有頭暈、頭 痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些症狀都是因為貧血導致肌肉或神經系統缺氧所致。現代人雖然食物已經非常豐富，但由於吸收、烹飪等原因，鐵及某些氨基 酸的吸收仍然不夠肌體需要，可能會導致貧血發生。
如何預防嗜睡
1、觸覺刺激
睏倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，並用冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消解春困的目的。
2、視覺刺激
走出室外，到郊外、湖畔、泉側、海濱、山巔，舉目眺望。如果長期在室內，也可在室內添置一些色彩艷麗並富有生機的飾物以及花草，給人以一種賞心悅目之感；良好的視覺刺激，有利於消除嗜睡。
3、味覺刺激
吃點苦酸麻辣的食品，亦可泡杯濃茶或咖啡，以解困意。
4、嗅覺刺激
睏倦時，可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道，可驅除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、陽台或庭院中種養一些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解乏意也有益處。
5、聽覺刺激
睏倦時，常聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經，驅除困意。
❼ 人突然變得很嗜睡是什麼原因
人變得嗜睡可能的原因有下面幾點：
1、睡眠時間不足，目前這種現象在學生中比較嚴重。
2、周期性嗜睡，患有這種疾病的人，在發病的幾天內整天不分晝夜的睡，這種病症在我國目前並不多見。
3、夜間睡眠質量差，經常做噩夢或驚醒。
4、睡眠呼吸暫停，即睡眠中有呼吸間歇現象。
5、患有發作性睡病，出現難以控制的嗜睡、發作性猝倒、睡癱、入睡前幻覺和夜間睡眠紊亂。
6、肥胖：體重超重也會增加白天過度睏倦。
7、抑鬱症：可能是白天過度睏倦的主要誘因，在接受抑鬱症治療的人當中，白天感到過於睏倦的幾率是正常水平的3倍。
8、糖尿病：白天過度睏倦應除外糖尿病，糖尿病的人白天過度睏倦的幾率較常人為高。
9、營養不足：營養不足容易導致睏乏愛睡。能量攝入降低了，會引起睏倦，多吃一點蛋白質食物就會好好轉。
10、甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
❽ 嗜睡是什麼原因造成的
嗜睡的原因大概可分為如下幾個方面：1、由精神不好、過於疲勞引起，如晚上睡不好，白天肯定會出現嗜睡的情況。2、由身體上的疾病引起，如受風寒感冒或有其他疾病時，精神不會很好，也易引起嗜睡症狀。部分抑鬱症的病人心情比較緊張，總是處於焦慮的狀態，也可導致白天嗜睡的症狀。部分中青年人群因為身體太過肥胖，可能時時都處於精神不清醒的狀態，跟健康相關。部分老年病人存在腦血管的疾病，從而導致顱內缺氧、缺血的狀態。這種情況下，整個腦袋的氧供不足，也可以出現嗜睡的症狀。也包括專業的嗜睡病導致的嗜睡症狀，非常嚴重。有時候，白天走著走著就睡了。如果出現這樣的情況，應該馬上去醫院就診。
❾ 嗜睡是什麼原因引起的
造成嗜睡的原因：
1．夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鍾紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
2．營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以後起病，主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。
3．青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度睏倦。
4．抑鬱症可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的幾率是正常水平的3倍。
5．糖尿病，白天過度睏倦與糖尿病關系密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。盡管睡眠可以發生的任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重復性活動階段。
嗜睡症治療方式：
1.一般治療
主要從生活規律方面進行調節。
（1）嚴格作息時間 對患者進行適當的解釋，白天有意識地讓患者小睡，養成良好的生活習慣。要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時沖動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關鍵一環。例如，冬天為保暖，通常會關門閉戶，到了春天就要經常開門窗，使室內空氣流暢。起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
（2）多運動 要多參加體育活動，每天不少於一小時，使自己的心身得到興奮。進行一些適量的健身鍛煉項目，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內循環，提高大腦的供氧量，嗜睡就會緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對於振奮精神十分有益。
（3）心理調節要有積極的生活態度，每天給自己制定好生活學習計劃，認真努力完成等。對於因自尊、感情支持相關而產生的問題進行心理咨詢是很重要的，尤其對那些嗜睡的人來說，因為他們不能完全發揮自己的潛能，可能被家人和同齡人認為懶惰、不願意活動。這種情況多採用心理治療，去除與發病有關的不良心理因素，避免精神刺激，幫助患者建立正常的生活規律。
2.葯物治療
主要目標是控制患者的症狀，改善患者的生活質量。
可採用小劑量精神振奮葯如哌甲酯、苯丙胺等治療。但必須遵循個體化治療原則，不同個體不同症狀使用不同葯物。
嗜睡症是指白天睡眠過多，這種睡眠過多並非由於睡眠不足，或者酒精、葯物、軀體疾病所致，也不是某種精神障礙（如抑鬱症）所致。目前病因不清，但常與心理因素有關。