1. 臉胖是什麼原因，如何減少臉部肥大
樓主首先判定下自己的臉胖類型，不同類型對應的瘦臉方法有所不同！
1、脂肪型：有時候全身肥胖不僅僅體現在四肢上，臉部也是極其容易堆積脂肪的地方。食物過於營養化，造成多餘脂肪積聚在臉部就形成脂肪臉。這種類型只要健康地進行減肥，臉蛋也會隨著四肢瘦下來。
判斷方法：
這個只能靠自身的觀察了，建議可以買個體脂秤，脂肪含量高了之後看看自己的臉蛋有沒有手感更好的趨勢。
2、水腫型：面部血液循環不暢或者是體內水液代謝緩慢就會出現浮腫的現象哦，並不是真的肥胖！有些人是天生容易水腫的體質，可能睡前喝杯水第二天就沒法見人了。這時候最適合通過淋巴按摩的方法來消腫瘦臉。
判斷方法：
如果是臉部浮腫，一般早上起來是最明顯的，起來後用手按按臉部最多肉的地方，如果按下去有明顯的凹陷，還要等比較久才恢復，就可以判斷為是水腫後的臉。
3、肌肉型：面部咬肌發達，也是導致胖臉的重要因素。平時吃東西的時候太過用力，總是用牙齒咀嚼口香糖、堅果類零食，久而久之臉部肌肉越來越發達、結實，變成大臉；這類型的一定要及時瘦臉，避免時間越長越頑固，建議最好用小V面膜，能夠加速瘦臉進程。
判斷方法：
咬緊牙關，仔細檢查自己臉頰兩側是否感覺硬邦邦的（骨頭不算！），如果你感覺到自己有那麼一塊又厚又硬的肉，那麼很抱歉的通知您，那就是你的咬肌。
希望能幫到樓主！
2. 臉胖是因為什麼原因導致的
臉胖的原因有很多，比如脂肪，面部骨骼大或者是臉部的肌肉達到，都會造成臉部肥大的現象，人如果長時間沒有運動，身體和臉部都會出現肥胖，而且臉部肥大是最明顯的，如果是因為脂肪太多引起的話，可以做瘦臉操，經常按摩臉部，促進血液循環，就能夠減少脂肪的堆積，日常可以多運動運動，運動會讓臉部出汗，自然就能夠達到瘦臉的效果，飲食方面不要吃太硬的東西，經常咬東西臉部肌肉會變得很發達，也是會引起臉部肥大現象。
3. 臉部肥胖的原因
愛美之心、人皆眾知，但往往現實總是不能如人所願，就拿人的臉部來說，很多女人都是臉部胖嘟嘟的，看起來很是可愛，但同時也有很多煩惱。為什麼臉部肥胖呢?以下就是我給你做的整理，希望對你有用。
臉部肥胖的原因：
1.愛吃堅硬難嚼的食物
臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而經常吃像炒豆子、堅果、魷魚絲、口香糖這種堅硬或難嚼的食物就要動用咬肌，造成下巴肌肉太發達引起的下頜角肌肉肥大。所以，要盡量防止或者是少吃這類食物，以免過度使用咬肌，讓臉部線條更柔和。
2.鹹的宵夜和食物
愛吃夜宵與鹹的食物的人普遍都感覺自己臉大。這是由於鹽分里的氯化鈉會吸收血液里的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液里，讓我們的身體出現浮腫。因此平時要吃得清淡點，不僅對於消除浮腫有幫助，對心臟也很有利。另外，通過指壓按摩來解除面部浮腫也是非常不錯的辦法。
3.面無表情
臉大與表情也有關系么?是的!假如平時面無表情、不喜歡說話的話，也會讓你的臉變大。原因是面部的肌肉也要適當進行一些運動，假如不運動脂肪會堆積起來，也會讓臉變大。笑是最好的瘦臉表情，在笑時，臉頰肌肉和嘴角是向上提的，這樣一來，讓臉部的視覺效果往上移，會顯得臉比較小，同時也會讓下巴變尖。
4.用肩膀和下巴夾著接電話
用一邊肩膀夾著聽筒打電話的，或用手托著下巴，是影響臉型的非常不好的習慣，容易導致臉型左右不對稱。臉型不對稱不僅會讓臉看起來更大，而且會非常不自然，嚴重的話會由於這個原因有很大的心理壓力。
5.不良睡姿
不少MM喜歡趴著睡，其實趴著睡覺除了會對心臟引起更大壓力、讓呼吸不通暢外，還會讓臉變形!長時間讓臉處被壓迫的狀態，不僅會讓你長出皺紋，更會讓臉變形。仰卧是對臉部最好的睡姿。不過愛側卧的mm最好可以經常變化一下睡姿。假如今天是左側卧，明天就變右側卧，以保持臉型對稱。
臉部肥胖怎麼辦：
一、洗臉瘦臉
在洗臉的時候，MM們可以嘗試著用熱水將毛孔打開，然後用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。
經常使用這個方法洗臉，能使你的臉部變得更加緊致，還能有效的促進脂肪加速燃燒，達到瘦臉效果。
二、仰身翹首
立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向後仰身，同時將頭部順勢向後仰，保持該姿勢片刻後緩慢恢復原姿勢，反復練習該運動直至身體感到酸累。
這個運動能使身體得到鍛煉，還能讓你遠離雙下巴，輕松減肥瘦身。
三、側向提捏
雙手放在臉部，利用指腹由內向外側輕輕的提捏，反復練習該運動直至臉部略微發紅發熱。
這個運動能使MM們的臉部變得更加纖瘦，它能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速循環，常練習你就能輕松成為瘦臉美人。
四、按壓臉部
4. 臉發胖是什麼原因
你一定會發現，擁有V型臉的美女已經變成時尚圈裡的寵兒，而V型臉更是晉升為衡量現代美女的標准之一。為什麼臉發胖呢?以下就是我給你做的整理，希望對你有用。
臉發胖的原因
1、愛吃堅硬難嚼的食物：
臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅硬或者難嚼的食物就要動用咬肌，導致下巴肌肉過於發達引起的下頜角肌肉肥大。因此，要盡量避免或少吃這類食物，以免過度使用咬肌，讓臉部的線條更加柔和。
2、鹹的宵夜和食物：
喜歡吃夜宵和鹹的食物的人普遍都覺得自己臉大。這是因為鹽分中的氯化鈉會吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液中，使得我們的身體發生浮
腫。所以平時要吃的清淡一些，不僅有助於消除浮腫，對心臟也有好處。另外，通過指壓按摩來解除面部浮腫也是很好的辦法。
3、面無表情：
臉大和表情也有關系嗎?是的!如果平時面無表情、不愛說話的話，也會使你的臉變大。因為面部的肌肉也是要適當做一些運動，如果不運動脂肪會堆積起來，也會
使臉變大。笑是最好的瘦臉表情，在笑的時候，臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來，讓臉部的視覺效果往上移，會顯得臉比較小，同時也會使得下巴變尖。
4、用肩膀和下巴夾著接電話：
用一邊肩膀夾著聽筒打電話的，或者用手托著下巴，是影響臉型的很不好的習慣，容易造成臉型左右不對稱。臉型不對稱不僅會讓臉看起來更大，而且會很不自然，嚴重的話會因為這個原因有很大的心理壓力。
5、不良睡姿：
很多MM喜歡趴著睡，其實趴著睡覺除了會對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外，還會讓臉變形哦!長時間的讓臉處於被壓迫的狀態，不僅會讓你長出皺紋，更會讓臉變形。對臉部最好的睡姿是仰卧。但是喜歡側卧的mm最好能經常變化一下睡姿。如果今天是左側卧，明天就變右側卧，以保持臉型的對稱。
臉發胖怎麼辦 ?
瘦臉 方法 一:飯後瘦臉果
瘦臉果，其精心配比洋車前子、羅夢果等多種本草植物研製而成，在咀嚼的時候直接將各類消耗脂肪、抑制脂肪合成、排出毒素浮腫的有益因子快速深入面部皮下層，專業快速瘦臉，同步瘦身，保證瘦下來的苗條身材不會反彈。
瘦臉方法二:睡前牛奶,醒後淡鹽水
牛奶可幫助睡眠,而早上起床後空腹喝一杯淡鹽水,可有助於清除腸胃內毒素,減少脂肪的堆積引起肥胖。
瘦臉方法三:臉部 體操
每天進行臉部體操,可鍛煉臉肌肉,有效於緊致面部肌肉,步驟如下:首先重復抬起下巴10-20次,然後用手指頭按壓耳朵根部與臉頰骨的交界處,然後對著鏡子做出各種表情,說話時盡量張大嘴巴,活動臉部肌肉。
瘦臉方法四:瘦臉運動
1、先坐在椅子上,把手肘彎曲頂在膝上,雙手掌弓起呈杯狀,然後將面部放在手掌中。
2、放鬆頸部肌肉,用手掌支撐整個頭部,然後以額頭承受著手掌的壓力,再用手掌蓋住眼部,可有助於消除眼部疲勞。
3、再用手掌托住兩頰,然後張開手指的間距,露出鼻子,此動作可有助於修飾臉部線條,讓臉部輪廓更明顯。
4、用手掌托住下巴,手指握住雙頰,然後將臉部收入雙手掌中,讓手指於全臉上移動,可有效消除雙下巴。
瘦臉方法五：多吃蘋果
蘋果有瘦身降脂的功效,在吃蘋果時,細嚼慢咽,不但能清潔口腔,還可以有效消除面部脂肪。
臉胖的原因相關 文章 ：
1. 臉長胖的原因
2. 引起臉部肥胖的原因有什麼
3. 導致臉部肥胖的原因是什麼
4. 臉部變胖的方法
5. 中醫認為肥胖的原因
6. 容易變胖的十個原因