⑴ 簡述運動損傷的原因
簡述運動損傷的原因
簡述運動損傷的原因，身體是我們生活的基礎，運動可以幫助我如洞們加速排出身體里的毒素，不同的人應該按照自己的生活習慣來安排運動時間，有些運動並不適合所有人參與，下面我帶你了解簡述運動損傷的原因好處。
簡述運動損傷的原因1
1、認識不足，措施不當。
對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地採取有效的預防措施，易導致運動損傷的發生。
2、准備運動不足：
A、不做准備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷;
B、准備活動敷衍了事，在神經系統和各器官系統的功能尚未達到適宜水平;
C、准備活動的內容不得當;
D、過量的准備活動致使身體功能不是處於最佳狀態而是有所下降。
3、不良的心理狀態
如缺乏經驗、思想麻痹、情緒急燥;或在練習中因恐懼、害羞而產生猶豫不決和過分緊張等。
4、體育基礎差、身體素質弱。
動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發生損傷事故。
5、不良的氣候變化。
如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發生凍狎或其它損傷事故。
6、組織紀律混亂和違反活動規定也是造成傷害事故的原因。
以上這些原因都有可能造成運動損傷，大家以後在運動的時候一定要多加的注意，一定要做好充分的准備工作。如果運動量太大的話就量力而行，千萬不要硬來，不然的話對身體是沒有好處的。另外，提醒大家，在出現運動損傷的情況下一定要及時的去醫院進行治療，不能只是在家休息，如果問題嚴重了對患者的傷害就會更大了。
簡述運動損傷的'原因2
對於高爾夫運動，第一印象應當是穿著白色的運動服，在碧綠的大草坪上面揮動著球竿，看起來是多麼的輕松和愜意，但事實上果真如此嗎？當然不是的，雖然這項運動較之別的看起來更為輕松，但實際上一場球打下來也是大汗淋漓的，而且高爾夫運動不注意的話也是很容易受傷的，今天就來說一說高爾夫運動損傷的原因。
肌肉過度的疲勞引發的運動傷害，也是造成脊橡搜傷害的主因之一，過勞的肌肉要有適當的放鬆與休息。與大部份之骨骼肌肉傷害一樣，過量之使用肌肉和骨骼容易使身體組織疲乏，而疲乏之組織易使身體降低運動之表現能力，如重覆長典地繼續活動，受傷的機率便增高。
到練習場最好打10到15球就休息至少30秒，喘口氣再打，千萬不要因為打不到球，就一次連打30到40顆球，這樣很容易讓身體疲勞，更不容易打到球。
不當的揮桿是另一個常見的傷害原因，很多高爾夫運動傷害發生於接近揮桿擊中球的那一刻，在這一擊球時刻手肘和手腕是最容易受傷之部位。不當之揮桿易使組織受力不均衡，且影響組織之表現能力，進而使組織暴露於受傷危險中。
另一櫻歷常見的受傷機制是揮桿擊中地面，當球桿擊中地面而非擊球時，向後揮桿動作所產生的能量無法適當的轉移至球，反而擊中地面，經由球桿反彈回身體，尤其是用力握著球桿的雙手臂，因雙手臂產生過量的負荷，此一負荷可能使組織受傷。除此之外，過大的揮桿和不當的熱身運動，也是常見的受傷原因。
上面給大家說了高爾夫運動損傷的原因，看過之後是不是對高爾夫運動有了新的了解了，原來並不是看上去那麼簡單的，而對於這種運動的損傷，其實有一些還是能夠避免的，就比如說做好熱身運動、避免過度的疲勞、聽從教練的指導，都是能減少損傷的。
⑵ 運動損傷的原因有哪些受傷後要怎麼緩解
按照受傷組織進行分類，主要分為以下幾種：
⑴軟組織損傷：此類損傷佔55.66％，是最常見的運動損傷表現，如扭傷、崴傷、擦傷等。
⑵骨與關節損傷：這種損傷常見於較激烈的運動中，如籃球、足球、拳擊等等。常見的運動損傷表現為脫臼、骨折。
⑶末端病：此類損傷大多因過度使用引起，創傷的好發部位與運動技術動作對某一部位的特殊要求密切有關。如：羽毛球。網球運動員長期反手擊球引起的肱骨外上髁炎；雀蔽跳高、籃球運動員因反復起跳所致的髕尖末端病等
⑷神經損傷：拳擊運動員因大腦反復被擊，致日後腦功能損害即「拳擊腦」；跳水運動員的腦挫裂傷等。
按損傷輕重分程度又可以分為以下漏仿幾種
⑴輕度：指損傷後並不影響後續運動，傷者仍能活動自如，如擦傷。
⑵中度：喪失運動能力24小時以上，受傷後一般1到2周內不能再進行同一體育運動，需要停止或減少患部活動的損傷，返歲纖如：肌肉拉傷。
⑶重度：傷後較長時間完全不能運動，或需要住院進行治療的損傷，如骨折。
⑶ 運動損傷的原因有哪些
由於日常運動量不足，越來越多的人重視體育鍛煉並積極利用業余時間開展各種運動。在運動過程中，可能由於思想麻痹大意、准備活動不當、體育鍛煉計劃安排的不夠合理、缺乏運動經驗與自我保護能力、運動負荷等原因造成運動損傷。
由於日常運動量不足，脊賀塌越來越多的人重視體育鍛煉並積極利用業余時間開展各種運動。在運動過程中，由於各種原因，發生運動損傷的情況也越來越多。特別是一些年輕人，酷愛足球等高沖撞性劇烈運動，發生運動損傷的情況更為常見。那麼出現運動損傷的原因有哪些？
一般來講，造成運動損傷的原因大致有以下幾種
思想麻痹大意
年輕人活潑好動，精力充沛，加上生活缺乏經驗，思想上容易麻痹大意，冒失地進行體育活動，或情緒急躁，急於求成，忽視了循序漸進和量力而行的原則，往往是造成運動損傷的重要原因。
准備活動不當
是由於熱身運動沒做好，著急運動，此時神經和肌肉的興奮性較低，對較大的刺激反應遲鈍。這使肌肉、韌帶的力量較小，伸展性不夠，關節活動的幅度不大，身體協調性差。在這種情況下最容易發生肌肉拉傷和關節扭傷。
體育鍛煉計劃安排的不夠合理
是由於運動過度或准備不足造成肌肉纖維撕裂，或者過猛的扭轉動作致使附著在踝關節、膝關節或腰部關節上的韌帶和肌腱發生扭傷。此外，身體狀態不佳，在睡眠、休息不佳或傷病初愈階段以及疲勞時肌肉力量、身體協調性顯著性下降的情況下參加劇烈運動或進行高難度動作時，就有可能發生損傷。
缺乏運動經驗與自我保護能力
在體育活動中，出現意外情況時不知道如何處理，驚慌失措或缺乏自我保護意識也是造成運動性損傷的原因之一。比如摔倒時用肘部或直臂撐地，造成尺（或橈）骨或肘關節損傷；由高處跳下時，腳拍茄跟落地或屈膝緩沖不夠，易造成腿部、腰部或內臟損傷。
運動負荷
運動系統的勞損，大多由於長期局部負荷過大所致。為了減少這些損傷，教師、教練員應嚴格遵守運動訓練原則，根據年齡、性別、健康狀況、訓練水平櫻圓和各項運動項目的特點，個別對待，循序漸進，合理安排運動負荷。
所以運動前一定要對自己的身體情況有所了解，進行適當運動。
⑷ 運動損傷可歸納為幾大原因
運動損傷可歸納為幾大原因
運動損傷可歸納為幾大原因，告好熱身的時候我們還有一些需要注意的事情，在我們日常的運動中，經常運動有利於增強我們的心肺功能，但是需要做好保護臘山，因為運動很容易受傷，現在分享一下運動損傷可歸納為幾大原因。
運動損傷可歸納為幾大原因1
1、腱鞘炎， 經常用足尖走路，會壓迫腳前部，使小腿肌肉變得僵硬，特別是在跑步及步行的時候給足腳趾的伸肌腱造成很大壓力，這種壓力日積月累就會形成腱鞘炎。 要避免腱鞘炎發生，不穿腳尖狹窄的鞋進行運動，不穿跟很高的鞋和拖鞋跑步，要穿質地較柔軟的鞋子進行鍛煉，並且鍛煉之前要充分活動足趾。
2、踝關節扭傷 ， 踝關節扭傷是運動外傷中最容易發生的損傷，扭傷是支撐關節韌帶自身的損傷。
3、小腿肌肉間隙癥候群 ，肌肉間隙在小腿部位，肌肉間隙癥候群是指在間隙內部產生內出血，致使間隙部位血壓上升壓迫血管及神經所引起，這是因為小腿肌肉在沒有經過充分鍛煉的前提下突然接受外力，就會發生腫脹並變得僵硬，產生劇烈的疼痛感，不就會出現肌肉機能損傷，腳尖也抬不起來，而且牽拉肌肉時疼痛加劇。
4、膝關節挫傷 膝關節在承受外力時，支持髖關節的韌帶發生異常活動而產生挫傷。異常活動是指襪局鉛面對股骨的脛骨有向外側或內側移動的傾向，發生內旋或者外旋，前方或後方錯位，過度伸展和組合的活動。
5、大腿肌肉損傷 ，肌肉拉傷是由於過多地使用肌肉及給予了肌肉超負荷的壓力所造成的`損傷，肌肉拉傷按其受傷程度不同分為連接在肌肉傷的多數肌纖維由於過度伸展被拉傷，一部分發生斷裂，完全斷裂和筋斷裂。
6、腰部扭傷， 腰部在對抗性的體育活動中經常容易受到扭傷，這種扭傷幾乎都發生在肌肉傷，扭傷發生時會有一定症狀現象，受傷後馬上會有局部疼痛和壓迫感，活動腰部時也會有中等程度的疼痛感，還有經過幾個小時後，活動腰部時在其周圍的肌肉群有被限制感的肌肉痙攣發生。
運動損傷可歸納為幾大原因2
據損傷病程可分為急性損傷和慢性損傷，急性損傷指瞬間遭受直接或間 接暴力而造成的損傷，如肌肉拉傷、韌帶撕裂等;慢性損傷指因局部長期負擔過度，由反復微細損傷累積而成的損傷，如腰肌勞損。另外，急性損傷處理不當也可轉變為慢性損傷。
如何處理急性運動損傷生活中我們比較常見的運動損傷就是急性的，而面對這類運動損傷最好的方法就是及時處理。
急性期就是損傷發生24小時內。急性期的處理可遵循【PRICE】原則：1. P(Protection)保護，大部分用彈性綳帶八字形纏繞固定。
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急性損傷後應該立即停止運動，就地制動，保護好受傷部位，盡可能不要移動受傷部位，初步確認受傷情況後，在沒有骨折、大出血、呼吸心跳驟停等情況下，可以在保護受傷部位情況下移動到安全安靜舒適處做進一步處理。
如果骨折(尤其是脊柱)則需急救固定後才可移動;如果大出血需緊急止血後移動;如果呼吸心跳驟停需就地心肺復甦處理至醫務人員到達。
⑸ 簡述運動損傷的基本原因有哪些
簡述運動損傷的基本原因有哪些?
簡述運動損傷的基本原因有哪些?，不同的運動適合在不同的時間做，運動在我們平時的生活中是非常重要的，經常運動有利於增強我們的心肺功能，鍛煉身體有利於增強我們的身體素質，以下分享簡述運動損傷的基本原因有哪些?有什麼好處。
簡述運動損傷的基本原因有哪些?1
1、訓練水平不足。訓練不夠，不僅影響成績，而且常常是致傷的重要原因。
2、比賽、教學或訓練課組織不當。如缺乏醫務監督(致有傷病或過度訓練的運動員參加運動)，不遵守訓練原則，缺乏保護，競賽組織安排不當(如比賽路線、時間的選擇、項目次序的安排不當等)，場地器材不合衛生要求，保護服裝的損壞和不合要求等等，都可能導致各種運動損傷。
3、運動員生理狀態不良。如疲勞，病後，精神緊張，掌汗或胼胝等。
4、不良的氣候因素或突變的環境因素。如雨後路滑，光線不足，氣溫過高或過低，時差因素，海拔高度變化等。
2、運動損傷的基本原因有哪些呢
(一)思想上重視不夠、缺乏必要的運動性損傷知識
對預防運動損傷的`意義認識不足、思想上麻痹大意。缺乏必要的運動性損傷知識。
體育運動中沒有積極採取各種有效的預防措施。發生損傷後，不認真分析原因，吸取教訓，使傷害事故不斷發生。
(二)缺乏合理的准備活動、放鬆活動
(1)未做准備活動或准備活動不充分
未做准備活動或准備活動不充分，就開始參加正式訓練或比賽活動，神經系統和內臟器官沒有充分動員起來，肌肉伸縮能力欠佳，力量不能很好發揮，動作不協調，容易受傷。
(2)准備活動的量過大
身體已經出現疲勞，當進入正式運動時，身體機能不是處於良好狀態，而是有所下降，此時容易發生動作失誤而致傷。
(3)准備活動的強度安排不當
開始做准備活動時，用力過猛，速度過快，違反了循序漸進的原則和功能活動的規律，容易引起肌肉拉傷和關節扭傷。
(4)准備活動的內容與正式運動的內容結合得不好
准備活動內容安排不當，與運動項目的基本內容結合不好，或缺乏專項准備活動，運動中負擔較重部位的機能發揮得不好，容易受傷。
簡述運動損傷的基本原因有哪些?2
運動損傷的預防
1、 加強安全意識。要提高預防運動損傷的意識，克服麻痹大意思想。
2、 做好准備活動。准備活動要有針對性，加強對易傷部位的防患措施。
3、 遵循教學規律。特別是對技術較難和容易受傷的環節，應事先做好預防准備，要合理安排運動量，區別對待，切忌急於求成。
4、 加強相互保護和幫助，提高自我保護能力。如摔倒時立即屈肘、低頭、團身，以肩背著地，順勢滾動，而不能 直臂撐地。
5、 加強醫務監督。要善於把握自己在運動前後的生理變化，患有慢性病者要定期體檢，並在醫生和體育老師指導下進行體育鍛煉。
6、 重視運動器材、場地的安全和衛生。場地器材應經常檢查和維修。鍛煉者的服裝、鞋子要符合體育衛生要求。
⑹ 產生運動損傷的原因
運動損傷，顧名思義是指在參加體育運動時，對身體造成的傷害。那麼運動損傷的原因是什麼？如何預防運動損傷？下面我們學習一下！運動損傷的原因是什麼？身體某部位的解剖弱點及運動技術的特殊要求可能導致運動損傷。此外，還需要有一些直接條件才能導致損傷。這些條件主要有四個方面：訓練水平不足、訓練不足、不僅影響成績，也是造成傷害的重要原因。缺乏醫療監督（導致受傷或過度訓練的運動員參加體育運動）、不遵守訓練原則（比賽路線、時間選擇、項目順序安排不當）、場地設備不符合衛生要求、防護服壞、保護服不符合要求等，可能導致各種體育損傷。運動員的生理狀態不好。比賽後，他們會精此輪神緊張，手掌發冷或發燒。不良氣候或突變的環境因素。比如雨後路滑，光線不足，氣溫過高或過低，時差因素，海拔高度變化等。運動損傷如何預防？1.加強思想教育。平時要注意肆燃加強防損傷理念的教育，認真落實保護措施。在教學、訓練和競賽中，認真落實預防性措施。加強對學生和運動員的組織和紀律教育。培養他們良好的體育道德風尚2、合理安排鍛煉負荷運動系統的負荷。運動系統的勞損大多是長期的局部負荷過大造成的。為了減少這些傷害，教師和教練員應嚴格遵循體育訓練原則，根據年齡、性別、健康狀況、訓裂扒虛練水平和各項運動的特點，個別對待，循序漸進，合理安排體育負荷。
⑺ 運動損傷的原因有哪些
能造成運動損傷渣納的原因有很多，比如在運動的時候，由於運動不當，如悉沒姿勢不正確，或者是過於劇烈，經常會出現肌肉損傷或者是扭傷的情況。比如腳扭傷，如果疼痛症狀比較嚴重，應該.馬上固定製動，去醫院拍片檢查，排除有沒有骨折陸物。如果症狀不是很嚴重，可以先噴雲南噴霧劑，消炎止痛，然後用冰袋冷敷休息制動，24小時之後熱敷。
⑻ 運動損傷的原因有哪些
運動過程中發生的各種損傷。其損傷部位與運動項目以及專項技術特點有關。如體操運動員受傷部位多是腕、肩及腰部，與體操動作中的支撐、轉肩、跳躍、翻騰等技術有關。網球肘多發生於網球運動員與標槍運動員。損傷的主要原因是：訓練水平不夠，身體素質差，動作不正確，缺乏自我保護能力；運動前不做准備活動或准備活動不充分，身體狀態不佳，缺乏適應環境的訓練，以及教學、競賽工作組織不當。運動損傷中急性多於慢性，急性損傷治療不當、不及時或過早參加訓練等原因可轉化為慢性損傷。
肌肉韌帶拉傷
運動損傷
內因：訓練水平不夠、柔韌、力量、協調性差，生理結構不佳
外因：准備活動不充分、場地、氣溫、濕度、上課內容不好，教練專業水平不夠
預防：選教練、場地及適當的課程，在正常天氣情況下鍛煉、准備活動充分、循序漸進。
處理：24小時前為急性期：方法：停止運動、冷敷、包紮、抬高受傷部位。
24小時後為恢復期：配合按摩、微動、康復或恢復性鍛煉
關節扭傷
內因：技術掌握不好、協調性差，關節周圍肌肉力量小、生理結構不佳、疲勞產生體力差
外因：准備活動不夠、場地滑、器材使用不當、教練、內容不好（動作速度快、轉、跳多）
預防：准備活動充分、了解設備使用、循序漸進，讓教練或自己速度放慢。
處理：24小時前為急性期：方法：停止運動、冷敷、包紮、抬高受傷部位。
24小時後為恢復期：配合按摩、微動、康復或恢復性鍛煉
心力憔悴
運動損傷
表現：人發冷，多汗、臉色白或紅、頭痛、暈、虛、筋疲力盡。
預防：教練或練習者要注意運動量的控制，
處理：離開熱的地方，寬衣、濕衣。清醒後給他慢喝些水、注意觀察，病人當天不要多運動
運動疲伏掘指勞
表現：心悸、心動過速，運動後血壓、脈搏恢復慢，內臟不適、血尿等。：人發冷，多汗、臉色白或紅、頭痛、暈、虛、筋疲力盡。
原因：訓練方法不對、不循序漸進、系統訓練，運動量大、訓練時間多長、休息不充分等。
預防：安排合理的訓練時間、計劃，注意勞逸結合。
處理：調整鍛煉計劃，運動量，循序漸進、進行系統訓練、全面訓練
重力休克
表現：頭暈、眼發黑、心難受、臉蒼白，手發涼，嚴重時暈倒。
原因：動時血液都供應下肢、突然靜止運動時靜脈迴流不夠，腦缺血缺氧，產生腦貧血。
預防：強度運動後，不要馬上停止運動。
處理：讓患者平卧、腳墊高、頭低於腳，從小腿順大腿按摩。
心絞痛
表現：心絞痛經常表現在腿和腹部的疼痛和抽筋現象。
原因：經常在冷的地方鍛煉，喝冷飲料，不做伸展運動和按摩，不喝鹽水會使病情更嚴重。
預防：注意選擇良好的鍛煉環境，准備活動要充分，在室內有空調的健身房
處理：休息，讓練習者在良好的環境去。
中風
表現：嚴重心臟疾病，人體功能受影響，皮膚干、紅、熱現象、脈搏快、弱，呼吸淺等。
處理：有知覺：適量喝水、寬衣、如嘔吐就不要給流質食物、打電話，送醫院等。
失知覺：打電話呼救，讓他側躺，觀察呼吸，冰塊放在腕、踝、腋、頸脈處，不按摩
運動腹痛
原因1：肝脾淤血。慢性腹部疾病
原因2：呼吸肌痙攣（准備活動不夠，肺透氣低，運動與呼吸不協調）
原因3：胃腸痙攣（運動前吃得過飽、飯後過早運動，空腹或喝水太多）
預防：運動前健康檢查，合理安排運動飲食，吃飯前後1小時運動，不空腹、喝水太多運動
處理：減慢運動速度、加深呼吸、調整運動呼吸節奏散銷、手按疼痛部位，實在不行停止運動
口服減痙攣葯物（阿托品、十滴水）。
腳底筋膜炎
原因：腳底頻繁壓力過多產生的疼痛。原因是套路不適合、鞋子問題、腳的生理結構不好，
原因：鈣的沉澱在腳跟骨上、腳底筋膜炎和神經刺痛：
預防：准備活動要充分（包括腳部的准備活動）
處理：注意放鬆、休息、按摩、熱水澡。
籽骨炎
原因：運動中的突然的重壓力在籽骨上缺配，造成骨折和發炎。
預防：選擇有緩沖的鞋子和緩沖力糾正。
肌腱、小腿肌痛
原因：經常提腳跟造成的。
預防：運動前後的准備活動和放鬆要多伸展肌腱、小腿肌可以防止損傷和減輕疼痛。
處理：注意放鬆、休息、按摩、熱水洗，伸展助減痛等。
半月瓣症
原因：半月瓣症一般由過度膝部動作、跑步，造成的，半月瓣症常會有"咔"的響聲。
預防：減少過多的膝部動作、減少轉體、跳等的撞擊動作，
處理：注意放鬆、休息、按摩、熱水洗
關節炎、黏液囊炎
原因：過度訓練，
處理：休息和看醫生。
骨關節炎是由於軟骨的磨損，使關節腫大，水腫。
風濕性關節炎是由於人體的免疫系統的疾病造成的。
腰肌勞損
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原因：練習方法不當（如：仰卧起坐時不屈腿），急於求成運動而疲勞損傷
預防：學習正確的動作技術，不急於求成
處理：注意放鬆、休息、按摩、熱水澡。
頸椎疾病
原因：練習方法不當（如：仰卧起坐時不抱頸），頸部運動過多而疲勞損傷
預防：學習正確的動作技術，頸部運動不要過多
處理：注意放鬆、休息、按摩、熱水澡。
脛骨膜炎
表現：脛骨前骨膜與骨有剝離的感覺，產生疲勞、酸痛。
原因：練習方法不當，地面不平等，小腿的肌肉發展不平衡，突然的壓力
預防：學習正確的鍛煉方法（如：不要長時間的連續跳躍動作、上下踏板動作），
處理：注意全面鍛煉、練習後要放鬆、休息、按摩、熱水洗，做伸展練習減疼痛等。
籃球運動損傷
籃球運動在中國開展最為普遍。它是一種瞬息萬變的運動，要求運動員全面的體力發展與身體訓練。最常見的創傷是因跌倒、跳起搶球落地不正確（踩在別人腳上或被踩），急停、急轉、沖撞或因場地不平，或場地過滑而引起的急性創傷。外傷最輕的僅僅是一點擦傷，重的可以發生骨折或脫位。一般較常見的有踝關節韌帶的捩傷或骨折（往往由於處理不當而變成慢性疾患，經常疼痛妨礙運動）、膝的韌帶半月板損傷、指挫傷及腕部舟狀骨骨折。另外，在籃球運動中也可發生慢性創傷，其中最影響運動訓練與技術發揮的是髕骨軟骨病，其發生主要是由於滑步進攻與攻守、急停與踏跳上籃等局部訓練過多所致，應引起注意。預防的必要措施，是加強全面訓練，避免單打一的訓練方法，創造合乎標準的場地衛生條件，加強運動員的紀律教育及裁判工作。同時，應注意運動員的過度疲勞狀態，以減少發生創傷的可能性。
4足球運動損傷
足球運動按國外記載，它是創傷發生率最高的運動項目之一。外傷程度，最輕的是擦傷，重的可以有骨折、脫位及內臟破裂。根據廣東省體委醫務室的資料（按影響訓練的情況分類）47.8%是輕傷，19%是中等傷，只有3.2%是重傷。約86%的損傷是在四肢。損傷中除一般常見的擦傷及挫傷外，踝關節的扭傷最常見。其次是大腿前後肌肉拉傷、挫傷。膝關節損傷又次之。其中半月板撕裂，膝十字韌帶撕斷，髕骨骨折，髕骨軟骨病等雖比較少見，但一旦發生，治療卻較困難。某些資本主義國家的職業足球運動員，很多都已經切掉了半月板或髕骨。守門員因為經常撲球摔倒，所以很容易發生手腕（舟狀骨骨折）及肘的創傷（鷹嘴皮下滑囊炎及血腫），因此，一般守門員都應穿線衣、帶護肘和手套。
足球運動原因
1.激烈比賽致傷比賽時緊張地爭奪、疾跑與鏟球，易發生大腿與小腿的肌肉拉傷與斷裂。突然改變體位，小腿的突然扭轉、內收或外展，可以引起膝、踝關節的韌帶及骨的損傷。
2.因球的間接作用致傷這種損傷多見於下肢。例如，用腳外側踢球，就容易損傷距腓前韌帶，這是最常見的踝關節損傷。用足內側前腳踢球，由於膝關節屈曲，小腿突然因球的作用而外旋外展，就很容易損傷膝的內側副韌帶、半月板及前十字韌帶。特別是與對方運動員「對腳」時更容易發生。
5一般處理方法
物理療法
冷療法
冷療法是指運用比人體溫度低的物理分子（如冷水、冰、蒸發冷凍劑等）刺激來進行治療的一種物理療法。
1.作用
冷療法主要是通過降低組織溫度，使周圍血管收縮，減少局部血流量及傷部充血現象，減輕周圍神經傳導速度。因此，有止血、退熱、鎮痛和防腫的作用。在進行冷敷過程中，局部會感到冷、刺痛、疼痛減輕和麻木的過程。
2.方法
將毛巾用冷水浸透發在傷部，約兩分鍾換一次，或將冰塊裝入袋內進行外敷，每次20分鍾左右。也可直接用自來水沖淋或將傷部泡入冷水，或用冰塊擦摩傷部，但時間應縮短。有條件可用冷鎮痛氣霧劑噴塗傷部。常用的為烷類冷凍噴射劑。使用時應距離皮膚30厘米~40厘米垂直噴射，時間約為5秒~10秒。有時為了加強麻醉作用，可在停止噴射20秒後再噴射一次，但噴射次數不能過多，一般不超過3次，以免發生凍傷。噴射冷鎮痛氣霧劑後，傷部疼痛減輕或消失，溫度下降並有麻感。但面部損傷不宜用此法。
3.適應症
主要用於急性閉合性組織損傷的早期，即在損傷後的24到72個小時內使用。
4.注意事項
冷療法應在傷後盡快使用，越早越好。但要嚴格控制時間，並注意局部組織情況，冷敷持續時間超過20分鍾可能導致神經損傷；如發現皮膚麻木時應停止使用，防止組織凍傷。不可在沒有感覺的部位冷敷；在對冷敏感的部位進行冷敷時，有些人會出現皮膚發紅、瘙癢、起水泡的現象，應注意觀察和避免，不要在開放性損傷部位進行冷敷。
熱療法
⑼ 產生運動損傷的原因
顧名思義,運動損傷是指在含橘參加體育運動時對身體造成傷害的行為。下面小編就為大家介紹一下運動損傷的原因,讓大家了解一下吧!產生運動損傷的原因動作損傷直接原因身體某部位的解剖弱點及運動技術上的特殊要求訓練不足不僅會影響成績,而且常常還會導致嚴重的傷害。如缺乏醫療監督、不遵守訓練原則、缺乏保護、比賽組織安排不當、場地設備不符合衛生要求、服裝損亂老鄭壞、保護不當等等,均可能導致各種運動損傷。運動員身體狀況不佳。氣候因素或環境因素突變。加強對學生、運動員的組織紀律教育,培養他們良好的體育道德風尚。二、合理安排運動負荷教師、教練員應嚴格遵守運動訓練原則,根據年齡、性別、健康狀況、訓練水平和各項運動項目的特點,個別對待嘩頌,循序漸進,合理安排運動負荷,以減少這些損傷。
⑽ 運動損傷的原因有哪些
（一）思想上重視不夠、缺乏必要的運動性損傷知識x0dx0a對預防運動損傷的意義認識不足、思想上麻痹大意。缺乏必要的運動性損傷知識。x0dx0a體育運動中沒有積極採取各種有效的預防措施。發生損傷後，不認真分析原因，吸取教訓，使傷害事故不斷發生。x0dx0ax0dx0a（二）缺乏合理的准備活動、放鬆活動x0dx0a（1）未做准備活動或准備活動不充分x0dx0a未做准備活動或准備活動不充分，就開始參加正式訓練或比賽活動，神經系統和內臟器官沒有充分動員起來，肌肉伸縮能力欠佳，力量不能很好發揮，動作不協調，容易受傷。x0dx0a（2）准備活動的量過大x0dx0a身體已經出現疲勞，當進入正式運動時，身體機能不是處於良好狀態，而是有所下降，此時容易發生動作失誤而致傷。x0dx0a（3）准備活動的強度安排不當x0dx0a開始做准備活動時，用力過猛，速度過快，違反了循序漸進的原則和功能活動的規律，容易引起肌肉拉傷和關節扭傷。x0dx0a（4）准備活動的內容與正式運動的內容結合得不好x0dx0a准備活動內容安排不當，與運動項目的基本內容結合不好，或缺乏專項准備活動，運動中負擔較重部位的機能發揮得不好，容易受傷 。x0dx0a（5）准備活動距正式運動的時間過長x0dx0a准備活動所產生的生理作用已經減弱或消失，相當於准備活動不充分。x0dx0ax0dx0a忽視放鬆活動x0dx0a運動後認真放鬆，能使人從運動到停止運動之間有一個緩沖、整理的過程。放鬆活動可以使緊張的肌肉逐漸放鬆，過速的脈搏逐漸減慢，恢復正常，升高的血壓逐漸降至正常，興奮的情緒逐漸恢復平靜。x0dx0a由於沒有足夠和正確的放鬆活動，因訓練而產生的肌肉僵硬和酸痛等得不到及時的消除，逐漸積累而發展成肌肉損傷。這是導致運動創傷，特別是勞損傷的一個重要因素。x0dx0ax0dx0a（三）訓練水平不夠x0dx0a專項技術訓練不夠，動作要領掌握不好，技術動作不熟練或有錯誤。x0dx0a違反身體結構、機能特點引起運動創傷。x0dx0a意志品質訓練及戰略戰術訓練培養不夠引起運動創傷在運動實踐中也可見到 。x0dx0a（四）運動技術動作的錯誤x0dx0a不遵循人體解剖學規律，違背人體解剖學特點、組織器官結構功能及運動時的力學原理，出現運動技術動作的錯誤，產生運動性損傷。x0dx0a（五）運動負荷過大x0dx0a運動負荷的安排超過了鍛煉者可承受的生理負擔量，特別是局部負擔過大，容易引起微細損傷，日積月累逐漸發展為勞損。x0dx0a（六）運動、訓練者身體功能和心理狀態不良x0dx0a在拆脊衫睡眠或休息不好、患病受傷或傷病初愈階段，以及過度疲勞的情況下，容易發生運動性損傷。x0dx0a休息不好、過度訓練，或疲勞未完成消除時，人的力量、精確度和協調能力均顯著下降，即使是技術熟練的運動員，在這種情況下，也可能發生運動技術上的錯誤，引起運動創傷。旅腔x0dx0a（七）組織方法和管理不當x0dx0a在教學訓練中，沒有遵守循序漸進和因人而異、區別對待、分類指導的原則。x0dx0a在訓練過程中組織安排不當，尤其在進行器械訓練時，缺乏必要的保護，導致運動創傷的發生。x0dx0a比賽日程安排不當，比賽中臨時變更比賽項目或時間，減弱了准備活動的效果。如在馬拉松比賽時，開始較晚，選擇了過硬的公路或天氣炎熱時進行等，都能導致運動創傷的發生。x0dx0a（八）體育道德修養不夠x0dx0a體育道德修養不夠，不遵守比野遊賽規則，動作粗野，故意犯規。x0dx0a（九）場地、器材設備、服裝不符合要求x0dx0a場地器材不符合衛生要求，場地太硬或太軟，器械固定不良、質量不好，或器械的大小、重量與運動者的年齡、性別不適應，服裝和保護器具不符合運動要求等，都可導致傷害事故的發生。x0dx0a（十）不良氣候的影響x0dx0a氣溫過高，易疲勞、中暑、虛脫x0dx0a氣溫過低，易凍傷、肌肉拉傷