⑴ 肌肉收縮時的變化原理是什麼
隨著刺激強度的增加，肌肉收縮強度逐漸增強。具體變化如下：
單根神經纖維或肌纖維對刺激的反應是「全或無」式的。單在神經肌肉標本中，則表現為一定范圍內肌肉收縮的幅度同刺激神經的強度成正比。
因為坐骨神經干中含有數十條粗細不等的神經纖維，其興奮性也不相同。弱刺激只能使其中少量興奮性高的神經纖維先興奮，並引起它所支配的少量肌纖維收縮。
隨著刺激強度增大，發生興奮的神經纖維數目增多，結果肌肉收縮幅度隨刺激強度的增加而增加。當刺激達到一定程度，神經干中全部神經纖維興奮，其所支配的全部肌纖維也都發生興奮和收縮，從而引起肌肉的最大收縮。此後，若再增加刺激強度，肌肉收縮幅度不再增加。
(1)肌肉改變的原因及如何產生改變擴展閱讀：
Huxley（1969）提倡了一套微絲滑行學說（sliding filament theory），作為肌肉收縮原理的解釋。根塌橋據這套學說，肌肉收辯寬縮是由於肌動蛋白微絲(細絲)在肌球蛋白微絲(粗絲)之上滑行所致。在整個收縮的過程之中，肌球蛋白微絲和肌動蛋白微絲本身的長度則沒有改變。
微絲滑行的實際情況仍需等待進一步的闡釋，但相信肌球蛋白微絲的突起部分（稱作橫橋或交叉橋，cross bridges）與肌動蛋白微絲上的一些特殊位置形成了一種稱作肌動肌球蛋白（actomyosin）的復合蛋白，在ATP的作用之下，就能促使肌肉產攜衫亮生收縮的現象。
⑵ 鍛煉出來的肌肉,長時間不鍛煉後,為什麼會變小肌肉變小的原理是什麼如果變小,那會變小到什麼程度呢
1，會變小。
理由：肌纖維變細，因為纖維數量是恆定的，肌肉的發達主要是肌纖維變粗。之所以變細其道理和變粗是一樣的：都是對外界刺激的一種適應。
會小到什麼程度？會變成很一般的人的狀態，如果不運動而胃口還與運動時一樣，還可能發胖。如果你有15斤肌肉，不鍛煉就會回到15斤，無論這中間你增加了多少。不過鍛煉過的人很容易通過在此鍛煉增長肌肉，這是因為神經系統有記憶效應。原理就是因為骨骼肌（肌肉分為骨骼肌、平滑肌和心肌，你說的應該是骨骼肌）會因為經常受到重量刺激而襪跡發育。平滑肌是小腸大腸上面的肌肉，心肌是心臟的。
2，人過了30歲，每年肌肉會損失1%，過了70損失的更多。如果長期鍛煉可以保持住，但是過了70也會有損失，但是很少。如果年輕的時候鍛煉，長時間不鍛煉就是歸零了，相當於沒鍛煉，只是再鍛煉恢復得很快。
3，肌纖維數量是天生的，每根纖維的粗細是會發生變動的。不鍛煉就是會變細，沒有一勞永逸的法門。
4，吃得少和不鍛煉是兩個問題，吃得少最先消失的其實是肌肉成分，肌肉被消耗的差不多了才輪到脂肪。肌肉的健壯除了肌纖維變粗以外，還有升此一部分是糖原和水分，他們的存在讓你的肌肉看上去很飽滿，否則就跟解剖圖一樣，一絲一絲的，肌纖維需要糖分氧化並有水的參與來吵好迅提供能量，才能做功。不鍛煉水分和糖原減少，肌纖維變細。
⑶ 肌肉萎縮什麼原因造成的
肌肉萎縮常見病因是外傷神經源性或運動減少廢用性等病因造成，但是也有很多原因不明，比如出現肌肉纖維變細甚至消失，出現肌肉體積縮小、患肢運動受限和感覺減退等情況。
建議可以做一些可行的物理療法，如增加肌力鍛煉、步行訓練、溫浴、推拿等，如果病情加重建議去正規醫院進行系統性的診治。
肌肉萎縮是指橫紋肌營養障礙，肌肉纖維變細甚至消失等導致的肌肉體積縮小。多由肌肉本身疾患或神經系統功能障礙所致。
神經源性肌萎縮常見的原因為廢用、營養障礙、缺血和中毒。前角病變、神經遲亂殲根、神經叢、周圍神經的病變等均可引起神經興奮沖動的傳導障礙，從而使部分肌纖維廢用碼沖，產生廢用性肌萎縮。
另一方面當下運動神經元任何部位損害後，其末梢部位釋放的乙醯膽鹼減少，交感神經營養作用減弱而致肌萎縮。
肌源性肌萎縮是由肌肉本身疾病，可能還包陪鬧括其他一些因素，如肩帶或面肩肱型的肌營養不良患者，通過形態學檢查證實為脊髓型肌萎縮。用微電極技術檢查患肌營養不良的動物，顯示機能性失神經肌纖維者約佔1/3。
⑷ 導致肌肉失衡六大的原因
雖然我們都想從運動訓練中獲得好處，但很少有人會在運動訓練前注意到自己的肌肉是否存在失衡的問題。肌肉的不平衡是運動傷痛潛在的最危險因素。下面是我整理的導致肌肉失衡的原因，希望能夠幫到大家。
1. 重復運動
重復運動是肌肉失衡的最常見原因之一。當肌肉縮短時，它們會產生力量，如果它們被用於為相同的動作反復產生力量時，可能會過度使用並一直讓老保持半收縮狀態，這種狀態有可能會改變關節位置。
在工作環境中進行相同動作或每次鍛煉時總是練習完全相同的動作，這可能是不平衡的潛在原因。如果你的工作環境或訓練時需要重復動作，請嘗試確定可以對動作進行微小更改以避免不平衡的方法。
2. 久坐不動
長時間保持不動的坐姿可能會導致臀部肌肉不平衡。大多數人的大部分工作時間都是坐在座位上，試想一下，當你坐下時，臀部會彎曲導致髖部屈曲的肌肉處於縮短的狀態，當髖屈肌(主要成員髂腰肌)縮短時，就會改變髖關節移動的方式。此外，當髖屈肌收緊時，它們減少了負責臀部伸展的臀大肌的活動，這也可能是腰痛的潛在原因。
因此，如果你的工作在一天中大部分時間都需要坐著，那就要多找機會站起來四處走動一下，目的就是盡量讓自己的關節保持活動，避免臀部肌肉變得太緊。
3. 長時間駕車
有的人會有這種問題：看看你開車時臀部和腿部是維持在一個什麼姿勢?大部分人在駕駛時都會保持一條腿彎曲而另一條腿放鬆的狀態，這可能會導致肌肉的靜止長度發生變晌畢化，特別是當你長途駕駛的時候，請注意你坐姿並盡量保持身體處於中立位置。如果需要長途汽車旅行，請抓住休息機會，離開駕駛座，好好在車外伸展並走動一下，然後再回到方向盤前。這樣做除了能有效放鬆肌肉，也能幫助你提振精神。
4. 僅在一個平面上進行訓練
這也可能是導致肌肉失衡的原因。例如，大家常做的肱二頭肌彎舉、仰卧起坐和深蹲等，都是限制在有限的線性路徑中進行運動的動作，做太多這樣的線性路徑運動，也是導致肌肉不平衡的原因。
為了減少肌肉不平衡的風險，請確保你的訓練計劃中包括推、拉、旋轉或是側向移動的動作。當你了解如何在多平面環境中移動訓練，就能幫助自己減少肌肉失衡的風險。
5. 長期姿勢不良
這可能會導致上半身肌肉不平衡，特別是肩部和上背部這兩個肌肉群。這些不良的姿勢大多都是身體處於靜止狀態下的，它們會導致低效的運動模式，增加受傷風險。例如：上班族最常見的姿宴滑芹勢，坐在辦公桌前敲電腦鍵盤或是低頭滑看手機，都會造成肩膀肌肉變短、上背部肌肉過於拉伸。
6. 穿高跟鞋
⑸ 延遲性肌肉酸痛如何產生,對骨骼肌結構改變的機理是什麼
肌肉的過多應用可導致肌肉痛症，其知原因，一是肌肉的支撐力和延展性的大幅度提升，可造成肌肉結構成份的物理學性損害。二是基礎代謝加速，新陳代謝廢棄物對組帶蘆判織嘩銷的毒副作用提升。三是肌肉的神經調節產生改變，使肌肉產生筋攣而導致疼痛蠢改。
運動後肌肉延遲時間性酸疼的原因是健身運動時肌肉運動量大造成部分肌肉組織及結締組織的微小撕破損害，及其一部分肌纖的筋攣引發。撕破的水平（也有酸疼）在於健身運動的抗壓強度和持續時間及其實際新項目。
⑹ 為什麼人體肌肉會出現萎縮這是哪些原因引起的
引言：肌肉萎縮是指由於營養障礙，肌肉纖維變細甚至消失等導致的肌肉體積縮小，人體的肌肉按結構和功能的不同可分為平滑肌、心肌和骨骼肌三種，人的一切隨意活動都要靠肌肉的收縮運動來完成。為什麼人體肌肉會出現萎縮？這是哪些原因引起的？接下來我們來了解一下吧。
三、如何預防肌肉萎縮？
保持樂觀愉快的心情，是肌肉萎縮護理中最重要的一點。較強烈的長期或反復的精神緊張、焦慮、煩躁、悲觀等情緒變化，可使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失褲凳調，使肌跳加速，肌肉萎縮發展。常見的肌肉萎縮護理，有合理調配飲食結構。肌肉萎縮患者需要高蛋白、高能量飲食，提供神經細胞和骨骼肌細胞的重建所必需的物質，以增加肌力，增長肌肉。早期採用高蛋白、高維生素和微量元素的食物，要戒辛辣食物及煙、酒。肌肉萎縮患者切忌強行功能鍛煉。因為強行功能鍛煉，會因骨骼肌疲勞而不利於骨骼肌功能的恢復、肌細胞的再生和修復。
⑺ 你的肌肉已經失衡了嗎造成肌肉失衡的六件事
你有想過為什麼要開始運動？基本上會開始運動大約都有這三個動機：改善身體外觀、減輕體重與增強運動表現，雖然我們都想要從運動訓練中獲得許多的好處，當然也包含上面這三個動機，但很少有人會再運動訓練前注意到自己的肌肉是否已經失衡，然而，肌肉的不平衡是運動傷害潛在最危險的因素，除非你請到一個十分專業的教練並透過適當的專業訓練計劃，才能解決肌肉不平衡的問題。
你的肌肉已經失衡了嗎？
然而，我們人體的每個關節都被肌肉包圍，如果關節一側的肌肉因過度使用而變得太緊，則可能導致另一側的肌肉因缺乏使用而變得太弱；這就是所謂的肌肉不平衡。這個問題除了上面所說的肌肉不平衡可能是造成傷害的潛在原因外，還有因為它會影響靜止時關節的位置，並在運動過程中改變其運動路徑，這兩者都是潛在運動傷害的原因。
如果你已經因為這樣受傷或疼痛，就必須要找醫療專業人員進行正確的診斷和治療，但如果你是訓練過後會發現身體的相同部位總是有點疼痛或肌肉有點緊的狀況，那麼你就可能是出現肌肉不平衡的問題。當這樣的情形出現時，你就必須要調整正確的訓練計劃，幫助提高肌肉力量和增強關節活動范圍，這兩者對於消除肌肉不平衡至關重要。 接下來是關於肌肉不平衡及造成這個問題你因該了解的六件事，
當洞緩發現你也有這樣的錯誤，請務必改變你的訓練方式活習慣，以免讓這個問題變得更加嚴重。
幫助提高肌肉力量和增強關節活動范圍，這兩者對於消除肌肉不平衡至關重要。
1.重復運動是肌肉失衡的最常見原因之一，當肌肉縮短時它們會產生力量，如果它們被用於為相同的動作反復產生力量時，則肌肉可能變得過度使用並保持半收縮狀態，這種肌肉狀態就可能會改變關節的位置。在工作環境中進行相同的動作或在每次鍛煉中進行完全相同的練習是重復動作的兩個例子，這可能是不平衡的潛在原因，如果你的工作環境或訓練時需要重復動作，請嘗試確定可以對動作進行微小更改以避免不平衡的方法。
2.長時間處於久坐不動的坐姿，可能會導致臀部肌肉不平衡，我們大多數人大部分工作時間，都屬於坐在一個座位上，試想一下當你坐下時，臀部會彎曲會導致髖部屈曲的肌肉處於縮短的位置，當髖部屈肌縮短時，就會改變髖關節移動的方式；此外，當髖部屈肌收緊時，它們減少了對臀部伸展負責的臀大肌的活動，這也可能是腰痛的潛在原因。因此，如果你的工作在一天中大部分時間都坐著，那就要找機會站起來四處走動一下，主要目的就是盡量讓你的關節保持活動，避免你臀部肌肉變得太緊。
3.長時間駕車的人也會有這種問題，看看你開車時臀部和腿部是維持什麼姿勢？基本上在駕駛時都會保持一條腿彎曲另一條腿放鬆，可能會導致肌肉的靜止長度發生變化，特別是如果你長途駕駛的時後，請注意你如何坐下並盡量保持身體處於中立位置。如果需要長途汽車旅行，請抓住機會離開駕駛座，好好的在車外伸展並走動，然後再回到方向盤前面，這除了能有效放鬆肌肉也能幫助你提振精神。
長時間維持同個姿勢或是重復性動作，就容易造成肌肉的問題。
4. 僅在一個運動平面上進行訓練也可能是肌肉不平衡的原因，例如大家常做的肱二頭肌彎舉、仰卧起坐和深蹲等等，都是限制在有限的線性路徑中運動的動作，做太多這樣多限制的線性路徑運動，也是導致肌肉不平衡的問題，為了減少肌肉不平衡的風險，請確保你的訓練計劃之中包括等量的運動，如推、拉、旋轉或是側向移動的動作，當你了解如何在多平面環境中移動訓練，可以幫助減少失衡的風搜帆險。
5.長期不良姿勢可導致上半身肌肉不平衡，特別是肩部和上背部這兩世顫雹個肌肉群，這些不良的姿勢大多數都是身體處於靜止狀態之下，不良的姿勢會導致低效的運動模式增加受傷的風險。例如：現在上班族最常見的姿勢，做在辦公桌前打電腦或是低頭滑手機，都會造成肩膀肌肉變短與上背部肌肉過於拉伸，造成不必要的長度。
6. 穿高跟鞋可能會造成肌肉不平衡，經常穿著後高前低鞋子的人，因為，腳跟比腳趾高這可能會使你的腳、小腿、臀部和肩膀出現一些肌肉不平衡的風險，當你的腳跟處於抬高位置時，它就有可能改變膝蓋的位置，並改變大腿骨骼的位置進而改變脊柱和肩膀的位置，高跟鞋也會導致小腿和腳趾頭的肌肉極度緊張，如果你是跑者或是舞者就要特別注意小腿肚的肌肉發展失衡，適度的放鬆按壓會解決這樣的問題。
高跟鞋也會導致小腿和腳趾頭的肌肉極度緊張。結論
當你的其中一個肌肉太強或太弱時，就很難將關節保持在適當位置，例如許多人喜愛練腹肌但卻沒有注重下背部的肌肉訓練，這造成肚子前部的肌肉非常強壯，但肚子肌肉的背部相對較弱，因此，就會導致略微彎曲的向前姿勢，久而久之身體就會呈現出駝背的姿勢，同時，也會對下背部造成額外的壓力並磨損脊柱中的關節。這種不均勻的關節磨損導致骨骼傾斜或朝向遠離理想運動平面的特定方向移動，在這種情況下，一組肌肉必須更加努力地將骨骼拉回理想的平面，隨著時間的推移，這一塊肌肉變得緊張更容易受傷，糾正這種肌肉不平衡的解決方案是加強平衡肌肉的力量，這也就是主動肌與拮抗肌要平衡的原因。