❶ 如何消除腿部浮腫
如何消除腿部浮腫
如何消除腿部浮腫？小腿水腫是比較常見的一種現象,但是也會給人帶來困擾，如果想要有效消除腿水腫，首先需要先找到造成腿水腫的原因對症治療。那麼我們應該如何消除腿部浮腫？
如何消除腿部浮腫1
1、踮出修長小腿
這招能讓你的小腿變得修長，防止因為久坐或長時間站立而導致小腿變的粗短難看。
怎麼做：站姿，挺胸收腹，雙手向兩側平舉至與肩同高，手掌向外。慢慢踮起腳尖，手掌同時向外側畫圓圈，堅持5秒後，腳跟慢慢落下。重復15～20次。
2、提出結實大腿
這招能讓你的大腿肌肉變得緊實，更加修長。
怎麼做：站姿，兩手叉腰，上身保持挺直，右腿大腿向上抬起至水平位置，腳尖綳直，向前踢出小腿，重復踢3次，然後換另一條腿繼續。左右個一次為一組，做6～10組。
3、踢掉游泳圈
這招能幫你有效的消除小腹贅肉，趕走游泳圈！
怎麼做：側坐在椅子上，一隻手扶住椅背，另一隻手抓住椅子邊緣作為支撐，兩腿伸直到椅面水平的高度，綳直腳背，然後上下互換踢動。在踢腿的同時，身體可以向後稍微傾斜，這樣比較容易施力。踢腿的時候，腳一定要伸直，上半身保持挺直，不要晃動，一氣呵成地踢出去，中間不用停頓。左右腳交換，10～15下為一組，做3組。
4、側踢搞定肥胖大腿
這招能幫你改善大腿外側和內側的贅肉。
側躺在地上，一隻手以手肘為支點撐住頭部，另一隻手臂在身體前邊撐住地面，腿伸直向上抬起大約45度，重復10～15次，然後換另一條腿做。做3組。
如何消除腿部浮腫2
1、首先，不同的按摩方法可以迅速消除腿部水腫。可以按摩恥骨兩側的淋巴結。這個位置是血液濕潤的關鍵位置。用手指輕輕按壓，直到感覺到這個區域的熱量。切忌一定要堅持。
2、然後，迅速消除腿部水腫並按摩雙腳。具體操作是用雙手握住腳踝，用雙手拇指按壓，並將膝蓋按摩到腳踝前方的位置，重復至少5次。行動應該是溫和而有力的。
3、最後，快速消除腿部水腫需要按摩腿部。具體操作方法是稍微彎曲腿部，用雙手握住膝蓋以上的位置，然後每天按摩拇指從膝蓋頂部到大腿根部，重復至少5次。
產生原因：造成腿部水腫有很多原因，如心力衰竭、下肢血栓形成周期、貧血、低蛋白血症、腎臟疾病、甲狀腺功能亢進等可能發生。建議您盡快到當地正規醫院改善血常規、風濕關節檢查、肝腎功能、心電圖、心臟和下肢血管超聲檢查、甲狀腺功能等檢查，然後根據醫生發現的問題可以指導您進行治療。
飲食注意：為了能消除水腫也可以從飲食上入手，正確的飲食效果是非常大的。可以喝一些燕麥粥，燕麥粥就是可以達到很好去除水腫的作用。可以達到很好的降低膽固醇和降低血脂的作用，消除水腫的效果就更加的好。
吃土豆消除水腫的方法，土豆的營養價值是非常豐富的，不僅可以讓身體裡面過多的鹽分排出在身體之外，也可以讓自己的身體變得更加的健康。為了能夠更好的利用土豆裡面的營養物質，大家最好是能夠煮土豆或者是烤土豆，還有蒸土豆來吃，最好是不要把皮去掉。
如何消除腿部浮腫3
1、睡前有喝水的習慣，再加上經常熬夜，造成血液循環不良，水分就會滯留在微血管中，造成水腫。
2、辦公室一族久坐在位置上，會引起靜脈曲張，體液迴流緩慢，下肢積水積油。
3、久站一族由於長時間站立使體內分泌醛固*分泌增加，使大量水分滯留。
4、平時常吃高鹽食物，還有快餐盒碳*飲料，這些都是造成水腫的原因。
5、靜脈曲張最重的一條是因為下肢靜脈瓣膜損壞、下肢靜脈常處於淤血狀態靜脈迂曲怒張所引起的
6、血栓*靜脈炎、淋巴管水腫。
小腿腫脹怎麼辦：
1、睡前一定要少喝水，盡量不要熬夜時間太長。
2、2上班時不要老保持同一姿勢，可以變換不同的坐姿，尤其是教師、縫紉師、廚師、理發師等長期站立的工作者平時在上班時可以買循環減壓襪長期穿著嚴防靜脈血液的倒流
3、有靜脈曲張的患者在工作室不要長期站立、*保持同一隻是時間太長要盡早治療靜脈曲張。
4、深、淺靜脈血栓，靜脈炎，淋巴管水腫患者要及時治療艷防並發症的進一步出現，河南鄭州廣安中醫院杜耘夢主任主要採用特效*物的高位介入、中醫中*相結合內服和外用、可以使*物直達病灶、當天就可見到明顯的療效、按療程用*就可以徹底治癒。
如何消除腿部浮腫4
一、消除水腫的重要性
水腫情況主要分為兩種，一種是病理性水腫，另外一種是生理性水腫。病理性水腫指的是水腫情況持續得不到改善，有時候是單側出現浮腫，而且還會有其他的症狀，比如走路或者爬樓梯的時候會氣喘等，這樣最好到醫院去做做檢查。
生理性水腫指的是雙腳都有浮腫的現象，但是時間短暫，有時候睡一覺醒來就會消失，但是到中午過後又再浮腫。最主要的原因是飲食失調，久坐或者久站所引起的`循環不良等。這種情況只需改善生活作息和飲食習慣就可以改善。
二、如何消除浮腫
1、注意穿絲襪的姿勢
不妨穿彈性襪，利用外在的壓力減輕腿部水腫情況，同時是「躺著穿，躺著脫」，這樣就能夠避免血液堆積在腳部，有助於預防下半身浮腫的效果，同時在睡前抬高小腿，不要長時間地坐著或者站著。
2、食療
女性在生理周期前會因為骨盆腔充血、子宮變大壓迫到下肢，影響血液循環而引起水腫。因此在月經期間更要注意飲食，比如盡量減少鹽分的攝入，多吃一些利水的食物，比如車前子、綠豆等。
女性在產後，由於子宮變大，影響血液循環，另外受到黃體酮的影響，身體代謝水分的狀況變差，同樣會出現水腫的情況，可以嘗試著採用補腎活血的食療方法，消除身體的水分，比如薏仁紅豆湯等。
3、按摩
想要快速有效的消除水腫，按摩是個非常重要的方法。通過經絡刷的按摩可以有效解決血液循環問題。血液循環流暢了，身體才能更快更有效的排出廢舊物質，改善水腫，消除肥胖。
❷ 大腿腫了是什麼原因
日常生活中,大腿腫的情況並不少見,那麼, 大腿腫怎麼辦?下面是我為你整理的大腿腫了的原因，希望對您有用。
大腿腫了的原因
1、嚴重的甲狀腺機能不足也會引起全身性的身體浮腫，當然也包括了腿部。形成此種症狀的原因和前述腎臟及肝臟發生病變時的情形一樣，都是為了平衡蛋白質在血管及組織內的含量，使得液體自血管中流出，進入組織內而引起腫脹。這是原因之一。
2、心臟病，高血壓，病毒感染或是心瓣膜病變等等疾病使心肌變得衰弱無力，這時心臟無法將血液順利送入肺部，血液便開始倒流入靜脈當中，然後就會匯流入位於心臟下面的器官肝臟，使得肝臟充血而腫脹起來。如果情形未見改善，最後血液甚至會迴流腿部的靜脈里而形成腿部腫脹。
3、心包膜受到病毒或其他感染，或是施以心臟手術之後而發生病變，變得又厚又硬，就像是為心臟穿上套胄甲一樣，這種情形會阻礙心肌的正常收縮與放鬆。結果造成血液無法充分流回右心室而溯流進入靜脈，造成頸部靜脈及腹部的腫大，最後則是造成腿部的腫脹。
4、後期階段較嚴重的肝病，會因兩種機制而引起腿部腫脹。
一種是因為肝細胞受到破壞無法製造足夠的蛋白質，所造成的結果就像腎臟病變致使蛋白質流失所引起的狀況一樣;為了平衡血管內和血管外圍組織的蛋白質含量，血液里的液體會流入組織內而造成組織腫脹。另一種就是肝臟有瘢痕(結疤)，使得從腿部流往心臟的血液無法通過肝臟，造成血液迴流的現象。另外，腹腔里腫大的腺體或是腫瘤也可能會壓迫到靜脈，因而造成腿部的腫脹。
5、飢餓造成腹部腫脹及腿部現象是因為飲食中缺乏蛋白質，造成血液里的液體從血管中滲出，進入身體的組織中，當腹部腫脹時，就是腹腔里容納有這類的液體，這和腎臟，肝臟發生病變時的情況相同。
6、心力衰竭及腿部靜脈炎是造成腿部慢性(長期)腫脹的兩大主因。
據臨床實踐表明，靜脈炎只會造成患者的腿腫脹，而造成充血的心力衰竭則會使得兩條腿都腫脹起來;靜脈炎會引起疼痛，心力衰竭引起的腫脹則不會痛;造成腿部腫脹的各種疾病都有各自不同的發病機制及特徵。
7、患有嚴重腎臟疾病的人，全身各處都會出現腫脹的現象，腿部，臉部或是手指無一倖免，之所以會發生全身性的腫脹，是因為蛋白質從尿液流失太多所致。
8、葯物引起腿部腫脹：
甲睾酮(Testosterone,最常用作治療陽痿的葯物);長期使用類固醇(治療關節炎，氣喘，癌症等);雌激素;口服避孕葯;某些抗抑鬱劑(硫酸苯乙Nardil);降血壓葯劑，甲基多巴(AIdomet);以及最近新發明的，用以治療心臟血管病變的鈣離子封阻劑等等。
大腿腫了怎麼辦
1、泡腳消水腫
泡腳消水腫,採用溫開水和滲透壓原理,泡腳5~10分鍾,就可以很好的改善腿部水腫的問題。
方法:泡腳水裡,可以加進適量的米酒、天然鹽或薑汁,就可以幫助血液循環,代謝掉身體里多餘的水分,水量要超過小腿肚。
2、倒立消水腫
倒立可以讓下肢的血液迴流,加快下半身的血液循環,對消除水腫也有很好的作用,但是一定要每天堅持半小時以上才會有效果,可以在晚上睡覺前,躺在床上,就好像踩單車一樣運動著。
3、飲食消除浮腫
要消除身體浮腫,可以從飲食方法入手來維持體內水分平衡,飲食均衡才是最重要的,攝取過量的鹽分會令水份滯留在體內,從而出現浮腫現象,所以要維持水分平衡,就必須將多餘的水分排出體外,多吃加強水分循環的食物可幫助消腫。
大腿腫了的護理方法
首先要檢查腿部是否受了外傷，如果是由於腿撞到了其他物體，或者是不小心扭傷而導致腿部腫脹，那麼要盡快採用冷敷的手法，有條件的用冰袋冷敷比較好，也可以用冰塊包在塑料袋或者毛巾裡面敷腿的腫脹部位，或者直接用冷水淋濕毛巾敷腿，一般過了一天之後可以用熱水清洗一下腫脹部位，然後輕輕按摩該部位，疏通血液，再貼上止痛膏葯。
夏天高溫天氣的時候，有時候會發現小腿變得有些浮腫，這時候只要減少坐的時間，多站起來走動，同時多做一些腿部運動，比如壓壓腿，拉一下筋，做一下室內瑜伽，總之不要讓雙腿靜止不動，浮腫就會逐漸消退。
有時候運動量變大也會出現腿部腫脹，首先要逐漸增加運動量，不要猛然增加，運動之前多做一些熱身動作，然後運動完了之後一定要做一些柔和的肢體動作，不能馬上休息，同時可以用涼水沖洗一下腿部，仿照冷敷手法。
如果患了甲亢也很有可能引起腿部腫脹，這時候要嚴格控制飲食，尤其要忌食碘鹽，少吃海產品，多吃水果，推薦蘋果橘子，吃澱粉類食物，比如面條、饅頭、南瓜、馬鈴薯等，適量補充蛋白質和鈣，推薦喝牛奶，如果非常嚴重的建議去醫院做手術治療。
睡覺之前喝過量的水會導致睡醒之後腿部浮腫，這個只需要調整適當睡前飲水量，然後多吃一些利尿的食物，比如西瓜、綠豆、冬瓜等，排出滯留體內的多餘水分，再醒來之後稍微運動一下腿部，大概一刻鍾左右，腿部浮腫能減少。
另外腎臟有病也會出現腿部浮腫，也就是常說的“腰子病”，這個必須要到醫院去檢查，同時要少吃鹹的食物。
❸ 腿部浮腫可能是哪些原因引起的要如何緩解
引起腿部浮腫的原因有很多，如長時間站立或坐著，導致下肢血液迴流障礙，血液瘀滯在外周血管引起腿部浮腫。也可見於器官病變引起的腿部浮腫，如腎性水腫：當患者出現急、慢性腎炎或腎病綜合征、腎衰時，由於腎功能減退，水鈉瀦留，導致組織間隙液體聚集而引起水腫。
心源性水腫：當患者右心衰時，由於右心迴流障礙，導致外周靜脈血瘀滯，靜脈內壓力升高，體液漏出至組織間隙，引起水腫。另外，低蛋白血症、下肢血栓形成、淋巴迴流受阻等也會導致下肢水腫。
高血壓出現腿部浮腫，這種情況考慮是由於長期的高血壓而引起的心臟問題而出現的腿部浮腫的現象。 這種情況需要積極地進行詳細的檢查確診，診斷明確後再積極地進行治療，按療程進行用葯，才能夠達到很好的治療和治癒的效果，同時定期進行復查。
❹ 腿浮腫怎麼消除
問題一：如何快速有效的消除小腿水腫 呢？秋天乾燥，所以也會因此多喝水，多喝水是好事，但如果加上長時間睡眠不足，吃得太咸等情況就容易產生小腿水腫，這時候就要當機立斷馬上瘦小腿，接下來就為大家介紹下快速消除小腿水腫的方法。消除小腿水腫要注意什麼呢？許多女人都喜歡穿短裙，展現腿部修長優美的線條，但腿部的保養，卻是很多女人最容易忽略的部分。時序雖然已進入秋天，好悔辯但南方的天氣還是艷陽高照、炎熱非常，又屬於燥熱季節，很容易口渴舌燥，這時如果睡眠不足、鹽分及水分攝取太多，或久站、久坐時，就會引起腿部水腫。有一個人，因為工作的關系，長期久站而缺少運動，加上原本就有糖尿病，後來腳部血液循環不良，造成血栓截肢。像這樣的悲劇，其實可以及早避免，不管坐多久或站多久，一定要提醒自己適當地走動或休息，但很多人總是忽略這一點。呢？中醫認為水腫是津液（人體一切正常液體的總稱）分布失常所致，導致水濕滯留，錮撓詡》簟＞米容易導致「氣滯」及「血瘀」，除了會堆積脂肪，還可能引起體內疾病，真的是「坐以待斃」，所以應該減少坐的時間，並勤於 *** 及運動， *** 時可使用植物精油，由腳尖往大腿方向 *** 。
問題二：如何快速消除腿部浮腫？ 身體里存的水分過多,或水分不能很好代謝,就會有水腫腿。對於長時間友缺坐在座位上不動的辦公室女性,或是常常做「空中飛人」的女生來說,雙腿略有浮腫可謂家常便飯。長久下來,腳腕會變粗,膝蓋也會長出贅肉。這里就教你幾招應急的快速瘦腿法。很有效的哦~
方案一:10分鍾速瘦法
腿肚粗常常是因為浮腫。想讓腿形變得更完美,就在約會前10分鍾趕快 *** 。 *** 後,使身體排出積累的廢棄物,再使用瘦身霜,將腿高高抬起休息片刻,就可以使SIZE變小2-3cm。
DO:
1.雙手交替撫摩。將雙手的手掌全部貼在跟腱周圍,雙手交替動作向上撫摩。雙手共做10次。
2.用雙手扭動揉搓。雙手的手掌緊貼包住腿肚肌肉,雙手扭動進行揉搓,一直持續到腿肚全部變熱為止。
點評:雖然這種 *** 手法有點自虐傾向,但效果卻是非常明顯,可謂是「苦盡瘦來」。
方案二:揉捏 *** 法
經常揉捏 *** 腿肚,能加快小腿血液循環,幫助排除腿部滯留的水分,使腿形看起來更漂亮。
DO:
1.雙手從腳踝往膝蓋由下往上,輕捏 *** 。
2.雙手放在小腿肚處,往反方向扭轉。
3.由小腿外側往內側輕撫 *** ,同樣的動作再由內往外 *** 。
4.以大拇指指腹,從腳踝由下往上輕輕按壓。
點評:手法輕柔的揉捏不僅可以舒緩肌肉的緊張狀態,還能讓腿部肌膚更有彈性,更光滑。
問題三：消大腿水腫的最快方法 在日常生活中塑造 ***
1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要
停止。這樣可以鍛煉小腿線條。
3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復此動作8－10次再
換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。
4、散步的時侯走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
站立提腿法：
雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立並排，提起腳跟，保持二、三秒，放下，每日
做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。
坐著提腿法：
在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，盡量提起腳跟保持十數秒，然後放下，並且重覆動
作直至小腿有疲倦的感覺為止。 這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿、
小腿變粗。
坐著直腿、提腳跟法：
先把身體挺直坐著，兩手扶著椅子兩旁，提起雙腿並伸直腳尖，同時收緊腹部肌肉，慢慢勾起
腳尖、放下。這個動作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。
其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是綳緊。若是肌肉綳緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結實的小腿肥肉開始。
方法1
平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鍾。 方法2
當假日時，不妨利用市面前尺上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛。浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環。
步驟二：加強消脂收緊運動
當小腿開始松軟下來（或天生小腿鬆弛的），下一輪的減肥工作，便是加強消脂收緊效果，每日可以做些收形運動。 運動（1）
1.腳的前端置於高起的平台上，腳盡量往下壓。 2.然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。 有節奏地重復這套動作，做20-30次，盡量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛效果更好。可以一隻手扶支撐物上，以保持平衡。
運動（2）
1.躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。 2.兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。 重復這套動作40次，便能收緊小腿，令線條更修長。 步驟三：最後沖刺瘦腿物
進入最後階段，當然要加速瘦身效果，大家不妨買一些瘦腿膏、瘦腿用品幫幫手，能夠瘦腿之餘更有滋潤作用，令雙腿艷光四射啦！ 飲食法去水腫
除了 *** 之外，適當的飲食習慣也能製造 *** 。
1.維他命E幫助去除水腫 血液循環不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可幫助加速血液循環、預防腿部肌肉鬆弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。
2.維他命B群加速新陳代謝 維他命B1可以將糖分轉化為能量，而B2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命B豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3.少吃鹽去水腫 經常吃多鹽的食物，容易令體內積存過多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內多餘鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、土豆、西芹等。...>>
問題四：怎麼才能消除腿部和腳部水腫？ 水腫的形成原因眾多,首先必須先看是單腳還是雙腳.單腳水腫是局部的問題,如靜脈栓塞,靜脈曲張,蜂窩性組織炎,關節炎,還有一些是外傷手術之後,局部血液或淋巴循環不良而引起的.局部的問題和全身其它器官通常沒有關系.至於雙腳都有水腫,當然也要考慮兩側同時發生的局部問題.
至於兩側下之水腫,在女孩子最常見的水腫原因是和雌性荷爾蒙有關.服用避孕葯,停經之後補充女性荷爾蒙,注射排卵葯,也有些女性隨著月經周期體內荷爾蒙的改變就會有周期的水腫.但也有一些雌性荷爾蒙過多是病態的,例如卵巢多囊性病變.
再來要考慮的是服用其它葯物,如利尿劑,目前流行的雞尾酒減肥葯物中常含此葯,病患在未服用利尿劑時會有水腫,看起來胖且體重增加,因而服用更多利尿劑,如此形成一個惡性循環,甚至影響腎功能.另外,一些降血壓葯物,如鈣離子阻斷劑,血管擴張劑均可能造成水腫,大多數病患在改用其它葯物之後都可以改善.服用非類固醇性止痛消炎葯也是常見原因.還有一類患者是找不到原因的,不過這些病患除了稍微不舒服及外觀的考慮外,沒有什幺大影響.
意見建議:
,維他命E幫助去除水腫
血液循環不好,就很容易引致腳部浮腫,含維他命E的食物,可幫助加速血液循環,預防腿部肌肉鬆弛等.含豐富維他命E的食物包括杏仁,花生,小麥胚芽等.
2,少吃鹽去水腫
經常吃多鹽的食物,容易令體內積存過多水分,形成水腫,容易積聚在小腿上.飲食除了要減少鹽的吸收外,也可多吃含鉀的食物,因鉀有助排出體內多餘鹽分,含鉀的食物包括番茄,香蕉,土豆,西芹等.
3,維他命B群加速新陳代謝
維他命B1可以將糖分轉化為能量,而B2則可以加速脂肪的新陳代謝,多吃維他命B豐富的食物,如冬菇,芝麻,豆腐,花生,菠菜等
問題五：腿腫是什麼原因引起的？去除腿腫的方法有哪些？ 一個月前，整一個人事材料，一下午沒有動，六點來的整完了，好累，站起來，左腿很沉，很脹，回頭一看，嚇了我一大跳，腫的很粗很粗的左腿。晚上把腿墊高點第二天好多了，但是一站在講台上，又腫了。醫生說沒有事兒，觀察。哎，一個月了還是腫，也不知道怎麼了，現在貼上一個文章，大家看看，對對號有沒有我的現象啊。不過我分析一下有一條非常適合我，那就是，，，呵呵，餓的。一、引起腿腫的各個原因因其腿腫的原因有許多，而其中有絕大部分都是跟腎臟等器官有緊密聯系的。因而，只有從各種細微的差別，分辨出腿腫是有那種原因引起的，才能根治好腿腫以及引起腿腫的疾病。1、引起腿腫的主要原因有患者的心力衰竭，心力衰竭往往會造成充血，從而出現腿腫的症狀。2、腿部靜脈炎是造成腿腫的另一個重要原因。與心力衰竭引起的腿腫不同，靜脈炎往往只會使得患者的一條腿出現腿腫的症狀，並且伴有強烈的痛疼感。而心力衰竭引起的腿腫就正好與之相反。3、患有嚴重腎病的人，會因為體內蛋白質的大量流失，而出現全身各處的浮腫，自然就包括腿部的腿腫現象。4、嚴重的甲狀腺機能不足，也會因為蛋白質的供應不足與血液迴流，引起全身性的身體浮腫。需要注意的是，這種現象與腎病引起的腿腫是完全一樣的，不易辨認。5、除此以外，心臟病、高血壓、心瓣膜病變等疾病，也會使得心肌無力，血液倒流，然後進入到腿部的靜脈里，從而出現腿腫的症狀。6、如果患者的心包膜受到病毒感染，也會因為心肌無力，血液迴流，引起腿腫。7、患有嚴重肝病的人，會因為肝細胞受到破壞，從而導致人體蛋白質的嚴重缺乏，而且還有可能出現血液迴流的現象，因而出現腿腫。8、過度的飢餓，造成身體內蛋白質含量的不足，也會引起腿腫的現象。9、長期服用甲睾酮、類固醇、雌激素、避孕葯、抗抑鬱劑、降血壓葯劑、甲基多巴、鈣離子封阻劑等都會引起腿腫。10、慢性靜脈曲張，也會造成腿腫，在這種情況下，由於血液會通過血管壁滲透到附近的組織里，在浮腫的部位留下棕色的色素沉澱。因而，容易與其他原因引起的腿腫現象相辨認。1、注重補充蛋白質，蛋白質的缺乏，是引起腿腫的重要原因。只有注意蛋白質的補充，才能從根本上改善腿腫的現象。2、注重補充鈣質，鈣質的缺乏會使腿腫的程度更加嚴重。3、注重補充鉀質，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。鉀質的補充，有助於改善腎臟的狀態與功能。4、注重補充維生素B，維生素B可以加速脂肪的代謝，改善腿腫的程度。5、注重補充維生素E，維生素E可以使腿部肌肉充滿活力，減少出現腿腫的幾率。除了以上的這些建議之外，患者更應該考慮到正規醫院就診，接受治療，只有在醫院接受正規的治療，才是徹底治好腿腫的唯一方法。
問題六：怎樣才能把腿上的浮腫消除了 這個呀
問題七：腿浮腫怎麼消除小腿因為坐時間長了就會浮腫 坐久了小腿浮腫是怎麼回事？久站久坐都會使腿部壓力倍增，小腿會出現浮腫，嚴重的話還會引起靜脈曲張，甚至小腿爬滿「小青蛇」，小腿浮腫怎麼辦？跟我一起來看看解決方法吧！ 小腿浮腫怎麼辦？ 小腿總是很容易冒出大團肌肉和脂肪，這不但會讓你整個人看上去粗腿短小，還會嚴重影響你的整個身體線條，不敢穿短褲，只能時刻用長褲包裹著?羨慕大街上電視上雜志上的長腿MM們?其實你也可以!快跟我來減你的小腿肌肉吧!快速縮腿圍瘦小腿不是夢哦!一、水腫的原因 久坐或久站後出現小腿浮腫，這多是因腿腳長時間下垂不動，引起下肢輕度淤血所致。因為血液因重力作用，容易在下肢積聚，血液迴流不暢，時間長了，引起水腫。另外，職業性長期站立或久坐者，還要注意有無下肢靜脈曲張可能。解決辦法 空閑時多踮踮腳 在你感到無聊時，可以嘗試著將雙腿腳後跟向上抬起，使腳尖保持著地狀，當腳跟上抬至極限時保持該姿勢片刻，然後再緩慢恢復原姿勢。反復練習上述運動能有效的加快腿部脂肪的燃燒，改善腿部的輪廓曲線，使其變得更加緊實，從而達到瘦腿目的。雖然很簡單，但是美眉們必須堅持哦。因為這樣才能達到你想要的減肥效果。 站立時隨意踢腿 立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用腿部的力量將左腿向前踢出，達到極限時保持該姿勢片刻，然後緩慢恢復原姿勢，接著換右腿練習上述運動。雙腿交替練習直至大腿根部感到酸累。這個運動能使你的腿部變得更加纖細修長。 平躺時打開雙腿 平躺在床上時，MM們可以嘗試著將雙腿向兩側打開，達到極限時保持該姿勢片刻，然後緩慢恢復原姿勢，反復練習上述運動直至大腿根部感到酸累。該運動能使你的腿部肌肉變得緊實，使其遠離贅肉煩惱，輕松瘦出纖長 *** 。 空閑時間多注意綳緊雙腿 立正站好，身子保持挺直，雙手垂於腰側。
問題八：消除腿浮腫吃什麼葯好 下肢靜脈曲張可能引起浮腫。心血管系統和腎病引起的浮腫往往從踝部開始。皮膚和皮下淋巴管障礙引起的慢性病叫皮膚淋巴管病。病灶部位的淋巴管失去運送能力，引起淋巴郁滯。這導致組織中的蛋白和水代謝發生嚴重障礙釘皮膚淋巴管病最終會變成所謂的橡皮病。這是指下肢，主要是足部的經常性浮腫和嚴重變形。
有時沒有病也會浮腫，它可能是碰傷和脫位引起的。此外，體力負擔過重、二至三級平足、淋巴管異常、長時間地行走或站立、坐姿不當都會引起浮腫：如坐在高椅上，腳不著地；蹺二郎腿；坐在過低的椅子上；鞋不合腳也會浮腫。孕婦以及靜脈曲張患者都易浮腫。休息後，浮腫就會消退。天氣炎熱時，浮腫現象則會加重。
腿腳浮腫怎麼辦呢？為防治可做下列幾點：
1、一天內不要換鞋。
2、每天都要做輕松的腿部運動，消除緊張度，促進血液循環。
3、腿腳長時間活動後，一定要休整。可以 *** ，或者輕輕撫摸，要注意的是， *** 或撫摸必須從足部開始。
4、浮腫時，白天應用彈性綳帶或者彈性襪保護浮腫部分。
5、晚間睡覺時，把腿部墊高。
6、常做一項簡單的足部運動。看電視時，可以用腳趾滾動小球或小棍。
7、滑雪、游泳都有很好的治療作用。
8、減少食鹽和水的攝入量。
9、每天晚上做完家務後，仰卧於地上，雙腿高高豎起，靠在牆上，保持10分鍾。
10、不要背過重的背包， *** 高跟鞋。
如果休息和治療後，浮腫仍然沒有消退，而且浮腫部位變硬，皮膚溫度升高，那就必須去醫院找大夫了。
❺ 經常會出現腿部浮腫，這是什麼原因導致的怎樣緩解最好
可能是由於長時間的久坐導致血液不循環而出現的狀況或者是身體缺少蛋白質。一般情況下，我們要進行多走動走動，並且適當的按摩就可以緩解這樣的症狀。我們日常任務當中有很多久坐的人群，比如說學生工作黨，還有一些需要久坐的工作，他們一天下來基本上活動的機會是很少的，所以人體的運動量很少，由於久坐在很大程度上，它會導致我們大腿的血液不能夠更好的循環所以就很容易出現腿部浮腫的這種狀況。
如果以上分析的情況都不是的話，你的腳還很容易出現浮腫的情況，那麼很可能是腎臟這一方面出現了問題，出現的次數比較多我建議你到醫院裡面去做一下相關的檢查，因為如果我們的腎臟功能被破壞了的話，也會出現這樣的症狀像有一些心臟病人群，他們都會有這樣的情況，所以為了預防我們是不是有這樣疾病的趨勢所以最好是要到醫院裡面去做一下相關的檢查，這樣心裡才會更加的放心。
❻ 小腿為什麼會浮腫,如何消除浮腫
有許多辦公室女性都會說自己的小腿經常浮腫，大家一般把這種現象歸咎為久坐問題，雖然久坐的確是下肢小腿浮腫的一個原因，但是下肢小腿浮腫卻不僅僅是久坐問題。那麼，？讓我們一起來聽一下專家是怎麼說的吧！
氣虛浮腫在經常久坐辦公室的人當中比較常見，因為腿部長時間都在一個較低的位置上，在重力作用的情況下導致下肢的血液迴流到上身非常困難，導致血管內部的壓力增大，有一部分的血液會滲透到血管外面的皮下組織當中，造成浮腫。
這種症狀的浮腫在一些曾經喜歡運動的人升上較常見。在過去喜歡運動的人，後來減少運動量，會使得肌肉肌肉結實的下半身出現浮腫症狀，這類型的.人常常會覺得肢體很沉重。這類型的人可以多做拉伸運動。
因為經常久站，兩腿因為長時間站立的緣故，引起反射性醛固酮激素分泌增多，從而削減了腎臟的排水功能以及鈉的功能，導致鈉在體內滯留，小便次數減少，進而演變成下肢浮腫。要想消除這一類型的腿部浮腫問題，可以採用泡澡的方式，或者是進行腿部按摩，令腿部的肌肉放鬆下來。
第一個穴位是血海穴，這個穴位的位置在腿部膝蓋後面，也就是後膝窩位置再往上面上三指的凹陷部位;
第二個穴位就是委中穴，委中穴的位置在腿部後面，後膝窩的正中央位置;
第三個穴位是承筋穴，承筋穴在小腿上，也就是小腿肚的最突出的最胖的部胡棚扮位上。
第四個穴位是陰陵泉穴，這個穴位在腿部小腿上，小腿內側那個高起來像陵一般的脛骨內側部位，髁後下凹陷像泉一樣的部位。
第五個穴位是重溜穴，這個穴位在小腿的內側，在內踝尖和足跟部位肌腱中間凹陷的部位再上去2寸;
第六個穴位是承山穴，位於小腿後面，踮起腳的時候腓腸肌肌腹下面尖角的凹陷處;
褲灶最後一個穴位就是大筋穴，在後膝蓋窩再往上三指的大腿前側位置上。
小腿浮腫會讓人感覺腿部非常粗壯，腿部粗壯的問題會影響女人的形體協調。有人可能會感覺這樣是因為發福引起的，所以拚命的減肥，拚命的瘦腿，殊不知引起腿部浮腫的原因有這么多，有時候並不是真正的肥胖的原因和舉，而只是虛假的浮腫。
❼ 經常會出現腿部浮腫，這是什麼原因導致的怎樣緩解最好
可能是由於長時間的久坐導致血液不循環而出現的狀況或者是身體缺少蛋白質。一般情況下，我們要進行多走動走動，並且適當的按摩就可以緩解這樣的症狀。我們日常任務當中有很多久坐的人群，比如說學生工作黨，還有一些需要久坐的工作，他們一天下來基本上活動的機會是很少的，所以人體的運動量很少，由於久坐在很大程度上，它會導致我們大腿的血液不能夠更好的循環所以就很容易出現腿部浮腫的這滑卜種狀況。
如果以上分析的情況都不是的話，你的腳還很容易出現浮腫的情況，那麼很可能是腎臟這一方面出現了問題，出現的次數比較多我建議你到醫院裡面去做一下相關的檢查，因為如果我們的腎臟功能被破壞了的話，也會出現這樣的症狀像有一些心臟病人群，他們都會有這樣的情況，所以為了預防我們是不是有這樣疾病的趨勢所以最橡純好是要到醫院裡面去做一下相關的檢查，這樣心裡才會更加的放心。
❽ 腳腫腿腫是什麼原因造成的怎麼辦
許多人會發現腳和腿無緣無故怎麼突然就腫了，這是怎麼回事呢？下面是我精心為你整理的腳腫腿腫的原因，一起來看看。
腳腫腿腫的原因
(1)心源性水腫：在右心功能不全、滲出性或縮窄性心包炎時，因體循環的靜脈壓增高及毛細血管濾過壓增加而引起水腫。心源性水腫的特點是首先發生於下垂部的水腫，常從下肢逐漸遍及全身，嚴重時可出現腹水或胸水。水腫形成的速度較慢。水腫性質堅實，移動性較小。心源性水腫診斷的主要依據是心臟病病史和體征。測定靜脈壓明顯升高是診斷的重要佐征。
(2)肝硬性水腫：肝硬變在腹水出現前常有下肢輕度水腫，首先發生於足踝部，逐漸向上蔓延。頭面部及上肢常無水腫。嚴重時出現腹水、胸水。各種慢性肝臟病病史以及肝功能損害的體征和實驗室指標等均為診斷的依據。
(3)營養不良性水腫：慢性消耗疾病、長期營養缺乏、蛋白丟失性胃腸病、重度燒傷等所致低蛋白血症、維生素B1缺乏等均可產生水腫。皮下脂肪減少所致的組織鬆弛、組織壓降低，會加重水液的瀦留。水腫常從足部逐漸蔓延至全身。
腳腫腿腫怎麼辦
功能性腳腫常見於老年女性，一般不嚴重，經常間歇性出現，一般可持續數年，有的患者腳腫和季節有關，但是和體位無關。營養性腳腫因老人進食比較少，消化功能減退或者患有慢性病患等，造成身體營養缺少，進而引起腳腫。這個時候患者常伴有貧血，同時因免疫功能減退而易造成感染性病患。
預防腳腫先要防止相關病患，例如不吸煙，避免大量攝入鈉鹽以預防冠心病等。老人特別要注意足部保潔，保暖，營養攝入要全面。平常避免長期站立，適當增加局部運動，還應該密切注意控制葯物不良反應。如服用某種葯物後，腳部有腫脹現象，要馬上去醫院。
孕婦腳腫腿腫解決 方法
休息。從事久站，久坐工作的人，水腫情況會較嚴重。孕婦最好每工作1h，休息10至15分鍾，換換姿勢，活動一下兩腿。
抬高兩腿。睡覺前(或者午休時)抬高兩腿15至20分鍾，能夠起到加速血液迴流，降低靜脈內壓的功效，不但能緩解孕期水腫，還能夠預防下肢靜脈曲張等病患的發生。
食用低鹽餐。懷孕後身體調節鹽分，水份的機能都下降了，所以在生活中要盡可能控制鹽分的攝入，每天攝入量在6克以下。
左邊睡。睡覺時採取左側卧，能夠避免壓迫到下肢靜脈，並且減少血液迴流的阻力，與此同時還能夠減少對心臟的壓迫。
腳腫腿腫的消除方法
將准備好的花椒桂皮生薑加1000毫升冷水，泡半個小時。
將原材料撈出，然後把上面泡好的水上火煮沸。
水開後加冷水，將水溫控制在42度左右(根據個人喜好調節水溫)，泡腳泡腿半個小時。
將撈出的原材料再加入1000毫升冷水浸泡，相對第一次浸泡的時間要久，也可晚上泡好，第二天直接使用，原材料可重復使用2-3次。連用2天效果明顯。
老人腳腫怎麼辦
1、泡腳消腫
泡腳是消腫的最常見的也是絕佳的辦法，患者可以用溫水天天泡腳，每次十五分鍾左右，也可以用冬瓜皮湯來泡腳。
2、食療消腫
選擇食物，應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。
赤小豆、花生、大棗各100克，放少許冰糖一起煮湯食用。
綠豆、薏米仁各100克，同煮湯食用。
鯉魚1條重約250克，赤小豆100克，一起煮湯服用。
母雞半隻或童子雞1隻，與黃芪100克一起蒸熟，喝湯吃雞肉。
青頭雄鴨1隻，與冬瓜1000克一起煮湯食用。
豬腰2隻，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮湯食用。
老人腳腫怎麼辦 老人腳腫怎麼消腫
鯉魚1條重250克，冬瓜500克，加水清燉，吃魚食瓜喝湯。
冬瓜500克，赤小豆30克，加水適量，加鹽少許，吃瓜喝湯。
玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量，煎湯代茶飲，連服至浮腫消失。
3、運動消腫
老人應該保持樂觀情緒，長期堅持適當鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強體質，提高適應能力。避免久坐久站，經常活動下肢，並注意經常上抬兩下肢。
充足的睡眠是消腫的前提，所以建議老人們保證起居有規律，良好的睡眠。
❾ 腿腳浮腫怎麼快速消除呢
腿腳浮腫大部分是由以下原因造成的，第一種就是長期站起或走動，第二種就是身體更能出現問題。解決這些問題是不難呢，以下幾點可以作為參考。
第一，高度酒冼腳
在每日入睡以前，可以用溫水泡腳，等腳洗干凈的情況下，再同濃度較高的的酒來擦洗水腫腳面。此刻你能發覺皮膚上邊的酒迅速就被消化吸收了。隨後就可以舒心睡著了，第二天起來你能發覺腫徹底消了。最好是每晚都那樣做，那般實際效果會非常好的。
第二，腳底按摩
MM們在穿了一天的高跟鞋子後面會很脹，特別疼，腫起，類似這類狀況能夠先把腳先用溫小水泡上半小時，洗干凈後，將腳擦拭。自身按摩腳底，腳面一部分，尤其是腳掌正中間一部分的湧泉穴(將腳跟踮起來，在腳掌正中間一部分會出現一個凹進來的地區，那便是湧泉穴位置)，將腳按摩半小時後才可歇息。每日那樣推拿一下不但能清除腳腫還有利於人體別的人體器官的身心健康。
第三泡足
每晚睡前堅持不懈用溫開水冼腳半小時，在冼腳的另外要間距的手洗腳先後具有腳底按摩的功效。
第四，墊花盤
每晚在歇息前先用溫水泡腳，隨後在睡覺的時候找一個物塊，能將腳太越高越行。平躺著入眠，第二天顯著的覺得到腳腫消了許多 。孕婦很可用那樣的方式 。
❿ 腿腫都是哪些原因引起的這該怎麼改善
能夠引起腿腫的原因其實有很多，有些是因為病理性的，有些則是因為站立時間過長。想要改善我們就必須要先找清楚原因，如果是因為疾病所引起的，那麼一定要盡快去醫院就醫，如果只是因為單純長時間站立而引起的腿腫，休息一段時間就可以得到改善了。
四、心源性浮腫
如果患者的心臟發生衰竭，靜脈血液就不能夠順利流回了，這一情況會導致靜脈內的壓力逐漸升高，當體液進入組織間隙之後，就會引起身體各個部位的浮腫。
除此之外還有肝性水腫，局部下肢水腫等等，這些都有可能會導致水腫，可見腿腫的原因是多種多樣的，如果想要盡快解決這個問題，還是應該趕緊到醫院進行檢查，只有查明了原因，醫生才能夠對症下葯，早發現早治療。