便秘發燒咳嗽腿痛原因有哪些

⑴ 發燒及咳嗽的原因

咳嗽是一種保護性呼吸道反射，是呼吸道受到刺激（如炎症、異物）後，發出沖動傳入延髓咳嗽中樞引起的握慶差一種生理反射，可以排出呼吸道分泌物或異物，保護呼吸道的清潔和通暢，因此，咳嗽一般是一種有益的動作，有時亦見於健康人體。在一般情況下，對輕度而不頻繁的咳嗽，只要將痰液或異物排出，就可以自然緩解，無須應用鎮咳葯。但是，對那些無痰而劇烈的乾咳，或有痰而過於頻繁的劇咳，不僅增加患者的痛苦，影響休息和睡眠，增加體力消耗，甚至促進病症的發展，產生其他並發症，此時弊大於利。所以，應該適當地應用鎮咳葯，以緩解咳嗽。
咳嗽反射
咳嗽反射弧包括四個環節：
（1）呼吸道神經末梢感受器，包括機械感受器、化學感覺器和肺牽張感受器。
（2）傳入神經，為迷走神經纖維。
（3）延髓咳嗽中樞，位於延髓背側部，鄰近呼吸中樞。
（4）傳出神經，包括差碼迷走神經傳出纖維、喉上神經和腦神經。它們協同完成咳嗽運動。
咳嗽是清除異物和保護下呼吸道的反射性防禦機制。咳嗽動作實質上是猛烈有力地吸氣，接著聲門關閉，相繼肋間肌和膈使勁收縮，可建立大約有40千帕的肺內壓力。而後聲門突然開放，膈迅速用力收縮，使肺內氣體高速度沖出呼吸道，將呼吸道黏膜上粘附的物質噴出，形成咳嗽和咳痰。如此復雜協調的動作是由刺激神經末梢感受器，經傳入神經興奮延髓的呼吸中樞，再由呼吸中樞發出沖動，經傳出神經作用於肋間肌、膈和聲門等而暴發咳嗽及咳痰。
呼吸道黏膜上分布著機械感受器、化學感受器和肺牽張感受器，因而黏液、灰塵或異物的機械刺激，煙熏、毒氣等的化學刺激，以及支氣管痙攣引起肌張力增加，都可引起咳嗽。感受器沖動的傳入咳嗽中樞和咳嗽中樞興奮的傳出主要通過迷走神經。由於迷走神經末梢除分布於咽喉、氣管和支氣管外，尚分布於胸膜、肺、內臟等處，所以除了胸部受刺激可引起咳嗽外，頭、腹部病變亦可引起咳嗽。 上述咳嗽反射弧的任何一個環節發生改變或功能失常，都會使咳嗽發生障礙。
鎮咳葯的作用
咳嗽反射可持續數天至數月，急性呼吸道感染所伴隨的咳嗽約持續數天，在炎症控制後多可消失；而由慢性支氣管炎、哮喘、吸煙等引起的咳嗽，常可持續3周以上，可以認為是慢性咳嗽。 對於咳嗽，一般常要求應用某種葯物來制止，因此鎮咳葯的使用易被人們認為有效的措施。
鎮咳葯的應用原則
（1）應當明確診斷，確定引起咳嗽的病因並積極採取相應的治療措施。首先控制感染，口服抗感染葯物，消除炎症；或對抗過敏原，配合對症治療，才能使止咳祛痰葯收到良好的效果。
（2）對一般咳嗽的治療應以祛痰為主，不宜單純使用鎮咳葯。只有因胸膜、心包膜等受刺激而引起的頻繁劇咳，或者只有當痰液不多而頻繁發作的刺激性乾咳，影響病人休息和睡眠時，以及為防止劇咳導致合並症（如肺血管破裂、肺氣腫、支氣管擴張、咯血）時，才能短時間地使用鎮咳葯。對咳嗽伴有多痰者，應與祛痰劑（如氯化銨、溴已新、乙醯半胱氨酸）合用，以利於痰液排出和加強鎮咳效果。
（3）對痰液特別多的濕性咳嗽如肺膿瘍，應該審慎給葯，以免痰液排出受阻而滯留於呼吸道內或加重感染。
（4）對持續1周以上的咳嗽，並伴有反復或伴有發熱、皮疹、哮喘及肺膿腫症的持續性咳嗽，應及時去醫院明確診斷或咨詢醫生。
（5）除用葯外還應注意休息，注意保暖，忌吸煙，忌食刺激性食物。對睡眠不佳或情緒煩躁者可應用安定劑或鎮靜助眠葯。
苯丙哌林BENPROPERINE
[葯物作用]
苯丙哌林為非麻醉性強效鎮咳葯，奏效迅速，動物實驗證明本品鎮咳效力比可待因強2-4倍，本品的鎮咳作用具有雙重性，除了通過阻斷來自肺胸膜牽張感受器傳入的感覺神經沖動，兼有支氣管平滑肌解痙作用外，尚對咳嗽中樞有一定抑製作用，但不抑制呼吸。對平滑肌的作用與罌粟鹼類似，臨床上不引起膽道及十二指腸痙攣或收縮，不引起便秘，未發現成癮性。 [適應症狀]刺激性乾咳及其他原因如感冒、急慢性支氣管炎、上呼吸道炎症（咽炎、鼻炎）段皮等引起的咳嗽。
[不良反應與注意事項] （1）偶有口乾、口渴、發困、乏力、頭暈，胃部燒灼感、食慾不振、腹部不適、葯疹等。 （2）本品需整片吞服，不可嚼碎（因對口腔黏膜有麻醉作用，產生麻木感覺）。（3）本品在妊娠期的安全性還未確定，孕婦慎用。 （4）對本品過敏者禁用。
[用法與用量] 口服。成人一次20毫克-40毫克，一日三次，也可根據病情決定。8歲以上兒童：一次20毫克，一日2-4次。
[限定劑型] 片劑、膠囊劑、顆粒劑。
[可供選用的上市制劑] 科福樂：片劑，輝瑞制葯有限公司生產。每片含磷酸苯丙哌林20毫克，口服，用法同上。置於密閉、室溫貯存，有效期5年。
噴托維林PENTOXYVETINE
[葯物作用]
本品為胺基酯類衍生物，為非成癮性鎮咳葯，對咳嗽中樞有直接抑製作用，其鎮咳作用為可待因的1/3，兼有對呼吸道黏膜的局部麻醉作用，又有微弱的阿托品樣作用。大劑量可使痙攣的支氣管鬆弛，降低呼氣道阻力，因此也有一些末梢鎮咳作用。
[適應症狀] 用於乾咳及由上呼吸道感染引起的急性咳嗽和百日咳等。
[不良反應與注意事項] 偶有便秘，輕度頭痛、頭暈、口乾、惡心、腹脹等症。青光眼及肺部瘀血的咳嗽病人和心功能不全者、痰多者、駕車及操作機器者以及孕婦與哺乳婦女用慎用。痰多者宜與祛痰葯合用。
[用法與用量] 口服。一次25毫克，一日3-4次。小兒，5歲以上一次口服6.25-12.5毫克，一日2-3次。咳必清糖漿，一次10-15毫升，一日3-4次，幼兒減半。 [限定劑型]片劑、糖漿劑、復方制劑。
[可供選用的上市制劑] 咳必清片：片劑，北京雙鶴制葯有限公司生產。每片含枸櫞酸噴托維林25毫克，口服，用法同上。
咳必清糖漿：糖漿劑，北京雙鶴制葯有限公司生產。每瓶100毫升，含枸櫞酸噴托維林200毫克、氯化銨3克。口服，用法同上。置於密閉、遮光處貯存。
右美沙芬DEXTROMETHORPHAN
[葯物作用] 為中樞性鎮咳葯，抑制延髓咳嗽中樞而產生鎮咳作用。鎮咳作用顯著，與相同劑量的可待因大體相同或稍強，但無止痛作用。長期服用無成癮性和耐受性。治療劑量不會抑制呼吸，作用快且安全。
[適應症狀] 用於感冒、急性或慢性支氣管炎，上呼吸道感染時的咳嗽。
[不良反應與注意事項] 可見頭暈、頭痛、噯氣、食慾不振、便秘、惡心等阿托品樣作用，但不影響療效。停葯後上述反應可自行消失。 （1）痰多病人與哮喘患者慎用。有呼吸衰竭危險的患者禁用。 （2）對於因感染引起的咳嗽，應配合使用抗菌消炎葯物。 （3）動物實驗未發現致畸作用，但孕婦仍應慎用。 （4）有精神病史者忌用。 （5）過量用葯時會產生呼吸抑制。 （6）不得與單胺氧化酶抑制劑（常用於精神抑鬱的葯物）並用，否則會發生高熱或死亡。
[用法與用量] 口服。成人一次10-20毫克，一日3-4次。小兒6-12歲一次5-10毫克，每4小時1次，或一次15毫克每6-8小時1次。2-6歲一次2.5-5毫克，每4小時1次，或一次7.5毫克每6-8小時1次。
[葯物過量與處理]
曾有報道，1例男性濫用右美沙芬的粉劑，一日2-3次吸入，長達2-3個月，在吸入該葯後15分鍾至2小時，有欣快感。但該患者停葯後並無特別症狀，僅有渴望此葯的感覺。
[葯物相互作用] 常與右美沙芬配伍製成復方制劑的葯物有：對乙醯氨基酚等解熱鎮痛葯，氨茶鹼等平喘葯，氯化銨、愈創木酚等祛痰葯，氯苯那敏等抗過敏葯和苯丙醇胺等擬交感神經葯。
[限定劑型] 片劑、膠囊劑、糖漿劑、顆粒劑、口服液、復方制劑。
[可供選用的上市制劑] 美可：糖漿劑，北京聖德制葯有限公司生產。每瓶60、120毫升，分別含氫溴酸右美芬90和180毫克，偽麻黃鹼6和12毫克、氯苯那敏6和12毫克、愈創甘油醚30和60毫克。口服，成人一次5-10毫升，一日三次；兒童1歲以下一次0.5-2毫升、1-3歲一次2-3毫升、4-6歲一次3.5-4.5毫升、7-9歲一次5-6毫升、10-12歲一次6.5-7.5毫升，一日三次。置於密封、遮光處貯存。
美酚偽麻片：片劑，每片含氫溴酸右美沙酚15毫克、鹽酸偽麻黃鹼30毫克、愈假冒甘油醚100毫克。口服，用於鎮咳，一次1-2片，一日三次。一日不得超過6片，療程不超過7日，妊娠婦女、嚴重高血壓、有精神病史者禁用。
白加黑感冒片（美息偽麻片）：片劑，啟東蓋天力制葯有限公司生產。分為日用和夜用片兩種，日用片每片含對乙醯氨基酚325毫克、鹽酸偽麻黃鹼30毫克、氫溴酸右美沙芬15毫克；夜用片每片除上述成分外，加入鹽酸苯海拉明25毫克。口服，日用片對成年人、12風以上兒童及老年人，一次1片，每6小時1次，一日二次；夜用片睡前服用1片，全部劑量一日不得超過4片。伴有高血壓、心臟病、甲亢、青光眼、哮喘、肺氣腫、前列腺肥大者不宜服用。
普西蘭片：片劑，泰國大西洋葯業公司生產。每片含氫溴酸右美沙芬15毫克，口服，用法同上。孕婦、痰多者禁用。置於密閉、室溫貯存，有效期3年。
麗珠刻樂：片劑，麗珠醫葯集團麗珠制葯廠生產。每片含氫溴酸右美沙芬15毫克、鹽酸偽麻黃鹼30毫克、愈創木酚甘油醚100毫克。用於咳嗽。口服，成人一次1-2片，一日3次，一日不得超過8片，療程不得超過7日。
帕爾克：片劑，黃河利亞制葯有限公司生產。每片含氫溴酸右美沙芬10毫克、對乙醯氨基酚325毫克、鹽酸苯丙醇胺125毫克、氯苯那敏1毫克。用於感冒、發熱、頭痛、鼻塞、流淚、咳嗽等症狀。口服，成人一次1-2片，6-12歲兒童一次0.5-1片，每6小時1次，一日不得超過12片，療程不得超過7日。
健兒嬰童咳水：糖漿劑，樂信葯業有限公司生產。每瓶120毫升，每5毫升含氫溴酸右美沙芬4.5毫克、氯苯那敏2毫克、氯化銨30毫克、枸櫞酸6毫克。用於感冒、發熱、頭痛、鼻塞、流淚、咳嗽等症狀。口服，5-10歲兒童一次10毫升，3-5歲兒童一次5-7.5毫升，1-3歲兒童一次5毫升，6個月至1歲兒童一次2.5-5毫升，3-6個月幼兒一次2.5毫升，一日三至四次。

⑵ 便秘發燒是怎麼回事

出現發燒還有便秘，可能跟工作環境不適應有關，會行梁導致疲勞虛弱，目前是有風熱感冒，要多喝水，可以喝一些清熱解毒的湯，如蓮亮攜子湯、冬瓜湯、葛根湯之類的，可以多吃水果，不要熬夜，不喝酒，放鬆，有時間敬帶伏多外出運動一下的，可以吃感冒葯

⑶ 發燒,嗜睡,咳嗽,腿痛是什麼原因

，衫汪伍可用銀翹解毒片，每日三次，每次2片或或，海珠喘息啶同上，復方新諾明，一片，兩次。好之後，可常用點板蘭根沖劑，也可用點生脈飲，日兩陵銀次，次1支。這是小孩體質差的事。

⑷ 老年人經常便秘，到底有哪些原因導致的呢

在現代人的常見疾病中，便秘具有一定的普遍性，哪些年齡段具有一些患者的患者。特別是中年，便秘是一種高事件，因為消化功能的弱化。那麼，老人便秘的原因是什麼？

老年人便秘的危害？

1，影響老年人的身心健康

習慣性的便秘，持續的頑固便秘是便秘帶來的食慾，疲勞，頭暈，頭暈，不安，失眠等。有些老人很難工作很長一段時間，讓他們在後期難以工作，他們必須是灌腸捍衛，這樣他們更痛苦，焦慮。

2，加重了老年人的疾病

具有肺氣腫和肺心臟病的老年人由於便秘而逐漸咳嗽。高級血壓，動脈硬化，冠心病等的高級人，往往是由於便睜稿孫秘，增加腹部壓力或過度力，導致血壓，引起腦血管裂解和其他急性腦血管病變。

3，誘發結腸惡變

便秘使糞便通過腸道時間，並且腸中各種因果物質的濃度增加，結腸粘膜的接觸時間延長。邪惡的變形物質長時間不斷地暴露於結腸粘膜，並且易於制備各種結腸。如此長期的便秘，增加了老年人波動的潛在危險。

⑸ 年輕人腿疼的原因是什麼_腿疼的原因有哪些

日常生活中，我們常會出現腿疼的現象。大家都會疑問身體出現什麼問題了，怎麼無緣無故腿疼呢？下面就由我告訴大家年輕人腿疼的原因吧！ 年輕人腿疼的原因

一、外傷：年輕人由於運動或是意外造成摔傷、扭傷、拉傷而引起的腿痛，首先應當到骨科就診，讓醫生排除有無骨折、肌腱的拉傷、損傷以及軟組織損傷。

二、風濕性關節炎：年輕人在沒有外傷的情況下，關節部位腫脹、疼痛，應考慮是風濕性關節炎或類風濕性關節炎。風濕性關節炎往往是遊走性的疼痛，患者感覺一會兒這里的關節痛，一會兒那裡的關節痛;類風濕常累及指間關節，臨床表現為晨僵，活動不靈活，此類情況應到風濕科就診，沒有風濕科的醫院一般內分泌科接診此類患者。

三、內科疾病：內科疾病引起的腿部腫脹、疼痛。心臟病、腎臟功能不健全者，以及糖尿病患者，都有可能出現腿部腫脹和疼痛，應及時到相應的專科進行診治。不論哪一種原因引起的腿部不適，都應該及時到醫院就診，就診時，一定要注意帶好自己以往的檢查記錄，並如實向醫生說明自己的身體狀況、患病情況及以往病史，以便醫生根據情況更准確地分析判斷病情，有針對性地進行治療。

年輕人怎樣預防腰腿痛

1.注意坐姿：

平時腰要挺直，大腿與地面平行，不要長時間保持一個姿勢，半小時活動一下，如需要長時間坐著，可加護腰給與支撐，用軟靠墊來保持腰背的生理弧度。

2.注意站姿：

要抬頭，下巴要收起來，肩要放鬆，胸部要稍微前傾，小富內收，不含背，保持腰部的生理弧度，使背部的肌肉放鬆。

3.注意睡姿：

建議最好選擇睡木板床加墊5cm左右的床墊，這樣腰部完全可以得到休息，如實在要側卧，腰部要直，膝關節微曲，仰卧時可在腰部墊放毛巾卷。起床時要先側著轉身，然後將雙腳放到床旁，用手臂把身體支撐起來。

4.注意保暖：

在平時的生活中注意腰部保暖，避免空調或風扇長時間直接對著腰部吹。另外，腰部保暖或熱敷可增強腰部血液循環，可減少腰痛症狀的復發。

5.加強鍛煉：

腰痛患者要堅持一些力所能及的 體育運動 ，如 游泳 、跑步等：游泳較為適合腰痛患者，而且自由泳和仰泳更為合適，但要做好熱身活動。

腿疼該怎麼辦

1、站立時,可以有所側重的讓雙腿輪流休息,也可以踮起腳來,讓腳後跟一起一落的活動,或做踢腿運動。這樣能引起小腿肌肉強烈收縮,減少靜脈血液積聚。

2、平時休息時保持正確的坐姿,少翹二郎腿,以防阻礙下肢靜脈迴流。

3、堅持每日用熱水泡腳,此法不僅能夠緩解腿部疲勞,還能使你整個精神得到放鬆。

4、中午或者晚上休息時,將腿部墊高15到20厘米,促進血液循環。

5、工作及休閑娛樂時選用舒適的平底鞋。

6、多吃水果及蔬菜,可選用活血、通經脈的食物。

7、選擇合適的靜脈曲張襪(必須符合腿周徑),長期正確穿著,能夠有效的減輕腿部酸脹感,並且有助於預防靜脈曲張。

腿部保健的 方法

1、按摩下肢

先用兩手掌握住左側大腿根部,將全身力量通過肩臂貫徹於手,開始從大腿根部向下按摩到腳跟處,再從腳踩處往上按摩到大腿根部位置,一下一上為一次,反復進行25～35次,然後再按摩右下肢,操作方法同前。經常按摩下肢,能改善下肢血液循環,具有疏經活絡、散瘀止痛的作用,可防止下肢靜脈曲張、肌肉萎縮和痙攣,並可恢復腿部疲勞。

2、揉搓腿肚

一雙手掌緊夾一側小腿肚,邊轉動邊揉搓,每側揉動20次左右,然後以一樣的方法揉動另一隻小腿。這個方法可以增強腿力。

3、按摩腳底

洗腳後,雙手搓熱,輕輕揉搓相關部位或穴位,可全腳按摩,也可以局部按摩,多按摩湧泉穴(足心)或太沖穴(一、二足趾關節後)或太溪穴(內踝高點與跟腱之間凹陷處)。對頭暈、失眠、厭食、面色晦暗、疲勞、高血壓、便秘等有防治作用。

預防腿部衰老五法

1.以手扶牆或桌子，分別用單足站立10秒鍾，左右交替20次。

2.以手扶牆或桌子，抬起腳後跟，然後下蹲5秒鍾，使胸部盡量貼近大腿，反復做15-20次，注意蹲下起立時動作要慢。

3.扶牆或桌子，用腳跟踢自己的臀部，左右交替20-30次。

4.坐在沙發或椅子上，壓膝壓髖，用雙手把持住小腿中上段，使大腿分開、合攏，使髖部盡量外展，做10-20次。

5.平卧床上，左腿盡力屈髖屈膝，雙手抱住下肢使膝關節盡量貼近同側肩部，停留3-5秒鍾復原，左右交替，20-30次。

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⑹ 便秘引起發燒，這是什麼原因

在生活中，我們很多人經常會碰到這種情況，就是生病的時候，往往是好幾種症狀混在一起，讓人弄不清到底誰是誘因，誰是後果； 像我們常見的感冒發燒，有人會同時伴有腹瀉，也有人還合並有便秘症狀，於是，就有人問了，便秘會不會引起發燒呢？

大便拉不來？說明你腸道功能受到了抑制，腸道動能蠕動失調，一點動力都沒有，即可以現解為，暫時時的休克癱瘓。為什麼？

大便排不出來，不要硬拉，這點很重點。有些人，本身血管，血壓，血粘度有問題，一用力，這腦溢血了。

要做的就是少好好休息，恢復休能，多喝果菜汁替代白開水，飲食增加蔬菜水果的量。

致於發燒，不同階段有不同策略，對你現不了解，不敢多議。總方向就是:休息，以減少身體支出，增加體能，飲食先清淡易消化為主，不想吃沒胃口那就不吃，但要喝蘋果汁，哈密瓜汁，或蜂蜜水，以補充體，葡萄糖，電解質，要不發燒你會很疲憊。如想能吃也建議暫時採用流質，以減少消化負擔。

⑺ 引起發燒的原因有哪些

扁桃體引起發燒，發燒是因為扁桃體發炎引起的。 著涼和中暑會引起發燒。 發燒有的是由於病毒或細菌引起的。 發燒不會傳染，引起發燒的病因可能會傳染。 只要身體機能出現狀況，達到一定程度就會發燒，發燒可以提醒你的身體出現了情況，因及時治療。

⑻ 頭暈頭痛發燒，喉嚨痛，咳嗽有痰，惡心想吐，有點便秘，眼睛發紅打了6天針也不好，這是怎麼回事拜託

我覺得要冶便秘最好了解一下產生便秘的原因.大便乾燥，便秘者一般有如下情況及防冶方法 ： （1）腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他葯物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘.建議用黃金雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便秘。 （2）飲食中缺少粗纖維病因者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。 （3） 飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床後. （4）久坐不動者：久坐不動渣讓液，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。 建議多運動,特別是坐辦公室的女士們. （5）排便習慣不佳者：滑鍵工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘。建議定時大便. （6）過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘。 建議多休息. 由於以上情況引起的便秘者可用以下解決方法： 一、長期堅持早上空腹飲水，可加些益生元膳食如物纖維-黃金雙歧因子7-10克（ http://www.gzero.com.cn ),養增殖腸道有益菌,調理腸胃,以改善便秘情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。長期堅持更能養成早起排便的好習慣。 二、飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物。 三、晚上空腹，然後做仰卧起坐1～2分鍾，或沿著結腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進腸蠕動。 以上回答希望能幫到你,如果你覺得好的請採納為答案,謝謝!^_^

⑼ 我兒子現在4歲了，從生下來就病多，發燒，咳嗽，拉肚子什麼都有，最主要的是腸胃不好，幾天不拉大便，經

病情分析：
你好，導致寶寶便秘的原因一方面你與日常生活飲食不協調，上火導致大便干結引起。另外就是腸胃功能不良引起。其次從描述看，寶寶體質比較差，容易著涼，感冒等。

意見建議：敏游
平時注意飲食方面清淡些，少吃油膩、寒涼等食物，注意保暖，營養均衡些，便秘多吃些蜂蜜，香蕉，可以促進胃腸蠕動，改善便秘，每天數卜多喝些水。另外就是腸胃不好，平時可以適當服些益生菌或者整薯拿穗腸生調理。

⑽ 便秘怎麼辦便秘原因分2型解方大不同！

【張承宇】國人大腸癌發生率全球第一。台灣台灣營養基金會針對全台上班族進行了便秘及飲食行為的調查，猛神團發現高達5成5的上班族有便秘的狀況。而健保署在2015年公布的國人十大用葯排行里，光是軟便、消脹氣葯就在旁行榜裡面佔了三項，具軟便效果的氧化鎂，台灣人一年就吃掉三億多顆，比安眠葯佐平眠還要多。 國人大多有便秘經驗，也因此不把便秘當一回事，只覺得是常見的腸胃問題，讓我們容易忽略背後隱藏的危機。日本專業消化道醫師提出警告：便秘的原因有很多，除了常見的缺乏膳食纖維以外，很多嚴重疾病都會造成便秘，甚至有可能是子宮肌瘤、大腸癌、直腸癌造成的，不可不防。

便秘的定義

便秘的定義到底是什麼呢？二天沒上大號算不算便秘？ 根據衛福部南投醫院衛教資訊，醫學上對便秘的定義是：

1. 每周排便次數少於三次
2. 排便用力而且排出的糞便又干又硬

符合以上其中一點就算是便秘，有時還會伴有其他症狀：

1. 糞便乾燥堅硬導致排便困難、疼痛
2. 排便後仍然覺得肚子脹
3. 感覺沒排干凈，還有殘便

排便正常者，3天1次或是1天3次都算是正常排便。 便秘很常見，多半是生活習慣和壓力造成的，且大多沒有立即性的危害，這也讓我們忽略了，其實便秘有可能是嚴重疾病造成的。日本消化道疾病專業醫師染谷貴志將可能造成便秘的疾病進行了分類，幫助我們分辨便秘的種類、成因：

便秘原因1：功能性便秘

便秘的第一種類─功能性便秘，又分為急性便秘和慢性便秘兩種，急性便秘是指飲食習慣、精神等因素造成暫時的便秘，例如剛開始減肥時突然驟減的進食量、水分，或者懷孕、月經前便秘，這些會因為原因排除以後就沒有便秘問題 。 慢性便秘則是比較長期的大腸機能異常導致的便秘，分為：

1. 遲緩性便秘： 肌力不足或末梢神經障礙導致腸子運作遲鈍，無法順利運送糞便，常見於糖尿病患者、高齡長者上。
2. 習慣性便秘： 糞便送往直腸內，卻沒有經由正常的排便反應排出，導致糞便在直腸內停留過久，導致便秘，最常見的例子是不喜歡在骯臟的公廁等地方上廁所而忍住便意，糞便在腸子內失去水分，越來越難排出。
3. 痙攣性便秘： 結腸運動過於強烈而痙攣，使腸道過窄，糞便無法順利通過，常常和腹瀉交替發生。

功能性便秘形成的原因大略如下：

1. 偏食：缺乏膳食纖維
2. 常用便秘葯催便：導致腸功能低下，排便困難
3. 年紀大：腹肌肌力低下，導致腸道蠕動減少
4. 睡眠不足：自律神經失調導致無法正常控制排便
5. 痔瘡：排便疼痛會讓患者不想排便而忍住
6. 高血壓：服用利尿劑會讓身體缺水導致糞便變硬
7. 過敏性腸癥候群：造成自律神經失去平衡，導致便秘
8. 自律神經失調：自律神瞎此經失去平衡，導致便秘
9. 葯物副作用：抗憂郁葯、精神病用葯等
10. 甲狀腺機能低下：甲狀腺素過低會讓腸胃蠕動減少
11. 糖尿病：血液循環不良，大腸無法得到充足營養
12. 帕金森氏症：食量降低、運動量降低，自律神經障礙導致便秘
13. 膠原病：硬皮症等，產生的類澱粉蛋白會抑制腸胃蠕動

便秘原因2：器質性便秘

有別於功能性便秘，器質性便秘是由於臟器器質性病變造成的便秘，如消化道疾病、內分泌代謝疾病、葯物及化學品中毒、神經系統疾病、 *** 疾患等導致的便秘。例如腹腔、大腸、 *** 出現腫瘤、慢性發炎，造成腸道狹窄導致便秘，或是先天性的巨結腸症、結腸過長，這些都是器質性便秘：

1. 先天性器質性便秘

   1. 巨結腸症： 嬰兒出生時的先天疾病，除了便秘以外，可能還有腸阻塞、含膽汁的嘔吐、腹脹、延遲或未解胎便等症狀。
   2. 結腸過長：可能還會有腹痛、腹脹、長期便秘、吃高纖食物也無助排便等症狀。先天性器質性便秘的2種原因：

      便枝橘秘原因

      症狀

      巨結腸症

      腸阻塞、含膽汁的嘔吐、腹脹、延遲或未解胎便

      結腸過長

      腹痛、腹脹、長期便秘、吃高纖食物也無助排便

2. 後天性器質性便秘

   1. 大腸癌、直腸癌：可能還會有糞便帶血、 *** 出血、排便習慣改變、排完便還想再排、貧血、體重減輕、腹部腫塊等症狀。
   2. 大腸息肉：可能還會有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、血便、痔瘡等症狀。
   3. 腸阻塞：可能還會有腹部絞痛、惡心、嘔吐、腹脹等症狀。
   4. 子宮肌瘤：可能還會有骨盆慢性疼痛、月經量增加、痛經、 *** 疼痛、頻尿、排尿困難等症狀。
   5. 卵巢囊腫可能還會有腹脹、腹痛、痛經、月經失調、 *** 出血、腹瀉、食慾不振、惡心、嘔吐、發燒等症狀。後天性器質性便秘的5種原因：

      便秘原因

      症狀

      大腸癌、直腸癌

      糞便帶血、 *** 出血、排便習慣改變、排完便還想再排、貧血、體重減輕、腹部腫塊

      大腸息肉

      惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、血便、痔瘡

      腸阻塞

      腹部絞痛、惡心、嘔吐、腹脹

      子宮肌瘤

      骨盆慢性疼痛、月經量增加、痛經、 *** 疼痛、頻尿、排尿困難

      卵巢囊腫

      腹脹、腹痛、痛經、月經失調、 *** 出血、腹瀉、食慾不振、惡心、嘔吐、發燒

便秘吃什麼

除了必須先從根本改善的器質性便秘以外，功能性便秘是可以透過改變飲食習慣、生活習慣來改善的，而大部分的人便秘都是這種功能性便秘。 透過改變飲食習慣，改善腸道環境，可以讓便秘得到改善：

1. 花生、蘋果、鳳梨、番薯、黑木耳等食物都能幫助排便。
2. 早上起床喝一杯300cc的溫開水，並且每天攝取充足水分(自己的體重乘以30cc，就是每天應喝水量)。
3. 吃優格、泡菜、納豆、味噌等食物，可以增加腸內益菌，改善便秘。
4. 應避免為了減肥而過度節食，容易造成便秘。

透過規律、健康的生活習慣，也可以讓便秘得到改善：

1. 每天應睡足7小時，睡眠不足導致自律神經紊亂會引起便秘。
2. 避免運動不足也可以改善便秘，不一定要激烈運動，每天健走即可。
3. 腸胃蠕動很大程度要靠腹肌，仰卧起坐可以訓練腹部肌力，腹式呼吸也有助改善便秘。
4. 每天健走也能改善運動不足造成的便秘。