『壹』 如何辨別正常掉發和脫發
突發的辨識方法兒就是這么幾種，第一個就是在你洗頭的時候，看是不是有大量的頭發脫落，那這個時候說明你在脫發，脫發和掉發他的這個區間不是很明確。如果大量，那就說明在脫發，如果是少量，那就是新陳代謝正常的掉發。如果你的手伸到你的頭發中，然後抓一把，看能抓下來幾根，如果超過五根呢，就是嚴重的脫發，如果超過三天，那就是脫發。所以說你每天一定要不要熬夜，吃飯一定要營養均衡，千萬不要吃太油膩的，而且每天要適度的鍛煉，不要有太大的心理壓力，這樣就能養成一個好的一個習慣，讓自己身體能夠保持一個健康的一個狀態。
『貳』 怎樣判斷自己是脫發還是掉發
1、觀察掉發數量
正常人頭發如果每天掉落的根數在50-100根之間，且不會出現頭發稀疏；如果一段時間內頭發掉落的根數持續超過100根，那麼應該引起注意了，這已經屬於脫發的范疇了，脫發的原因有很多種，但是從頭發掉落的根數判斷是否脫發的最簡單粗糙的方法。
2、有無脫發症狀
脫發一般是局部性的，正常的掉發是處於動態平衡之中的，即生發和掉發處於平衡，並且不會造成明顯的斑禿。脫發會造成頭發局部明顯的稀疏，甚至是光禿的現象（稀疏和光禿的現象），如果頭頂明顯稀疏甚至光禿，前額發際線後退或者稀疏，那就是很明顯的脫發症狀了。
3、掉發形態
正常掉發是因為毛囊突然停止生長頭發，所以掉發的發幹部分是粗細均勻的，而發根會突然變細，根部也沒有任何附屬物，就像是被剪斷的頭發一樣。
而脫發是因為毛囊受到的外界影響逐漸萎縮，所以長出的頭發發幹部分會粗細不均，甚至整根頭發都特別的細軟，並且掉發是根部由於是非正常脫落，所以往往帶有附屬的白色顆粒狀物質，對比一下症狀十分明顯。
4、觀察其他並發症
脫發掉落的毛發根部大多都有白色脂肪粒，而正常掉發則沒有!再者，脫發雖然不痛不癢，但是脫發者大多頭發十分油膩，掉落的頭發普遍細軟!正常掉發雖然也可能頭發油膩，掉落頭發卻是粗壯的。
5、做皮囊檢測
可以到醫院皮膚科或者到一些專門的美容院機構做一下皮囊檢測，通過皮囊檢測能夠准確性的檢測到被檢測人的頭頂的皮囊密度和頭發直徑，對於一些判斷一些早期的不明顯脫發症狀的患者具有很大的幫助。
6、調查家族史
脫發既有後天性原因，也帶有遺傳性質。遺傳因素脂溢性脫發的遺傳基因在男子呈顯性遺傳,致病因子可由上一代直接遺傳給下一代,故男性脂禿患者多見。可以調查自己父輩一代是否存在脫發嚴重的現象作為一個考察的依據，並且即使家族裡面成年男性沒有脫發的症狀，也不能完全佐證你一定不會脫發。
(2)如何自測是什麼原因脫發擴展閱讀：
對於脫發，其引起的原因有很多種，比如：精神壓力過大時時常出現脫發增多。毛發是生長受多種內分泌激素的影響，所以當發生內分泌異常時多引起脫發疾病，最常見的是到毛症和雄激素源性脫發。機體營養不良和新陳代謝異常可引起發質和發色的改變，嚴重營養不良甚至導致毛發彌漫性脫發。過度手淫也會導致脫發，手淫與脫發是有關系的，激雄性激素的產生超常，而雄性荷爾蒙與毛發生長調節關系密切。
一般治療方法有：經常洗發，控制頭油，葯物治療。多休息，身體康復或停葯後頭發會重新長出。不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。
『叄』 我們該如何判斷自己是否脫發嚴重
每個人都會掉頭發，尤其是女生經常染燙吹後頭發脫落的會更厲害一些，有時候早上起床就會發現枕頭上掉的頭發，經常在家裡的地板上沙發上總會發現頭發，洗頭發的時候掉的更多，於是就擔心自己是否在脫發，其實，每天掉幾根甚至是幾十根頭發是很正常的，頭發是有生長周期的，每一根頭發都是獨立生長的，長到一定時間後就會進入推行期，發根會逐漸萎縮進入休止期，直至到最後脫落，然後進入下一個生長周期。
造成脫發的原因有很多也非常復雜，大多數脫發疾病中超過百分之九十是雄激素性脫發，毛囊退化加快，頭發會變得非常細軟，逐漸形成了空毛囊，空毛囊是無法再繼續長出頭發來得，休止期的頭發越來越多，而生長期的頭發卻會逐漸變少，這就是為什麼頭發在脫發的過程中會越來越嚴重，脫發患者的頭發在變細軟的 同時就會越來越少。
『肆』 怎麼判斷自己掉頭發是什麼原因造成的
頭發若是掉的不多，純屬正常現象；
每人每天都會掉40根左右的頭發，就和動物脫毛一樣；
當然，若是頭發掉的非常多，枕頭、地板上到處都是，每天掉發量在一百根以上，那就需要盡早到治療脫發的機構做檢毛囊檢測。
『伍』 怎麼判斷自己是什麼原因導致的脫發
一般脫發有以下幾個原因：
1、缺乏營養：
我們發現掉頭發最重要的是因為營養缺乏導致。頭發生長需要40多種營養物質。缺少營養就會導致掉發，因此補充營養很重要。
2、精神因素：
脫發厲害是什麼原因造成的?精神壓力過大是導致脫發常見的病因。壓力過大，加上心理承受能力較弱，容易發生斷發（毛）癖、食發（毛）癖、拔發（毛）癖等。
3、頭發受損：
再次，脫發厲害是的原因還有是頭發受到損傷。燙發劑、洗發劑、染發劑等美發用品也是引起脫發的常見原因。此外，經常使用電吹風、火鉗、燙發電熱器，也會造成脫發。
4、內分泌紊亂：
對於女性來說，產後、更年期、口服避孕葯等情況下，在一定時期內會造成雌激素不足而脫發；甲狀腺功能低下或者亢進、垂體功能減退、甲狀旁腺功能減退、腎上腺腫瘤、肢端肥大症晚期等，均可導致頭發的脫落。
另外，想要改善脫發，建議口服發特濃營養素，堅持一段時間就能從根本上補充毛囊營養，疏通堵塞毛囊，從而控制改善脫發問題。
『陸』 怎麼判斷自己是脫發還是掉發
人每天會掉落20到80根頭發，這屬於正常的掉發現象，但是如果持續一段時間掉發一天內掉發超過一百根以上了，就要引起重視，很有可能是開始脫發了。
『柒』 怎麼初步判斷自己是什麼原因掉發掉發
頭發掉落並不是常說的脫發，這是兩個概念，頭發掉落其實是正常的新陳代謝，是頭發新舊交替的一個過程，並不需要進行調節生活習慣上或者飲食習慣。而頭發掉落的數量超過100根，並且呈現明顯的稀疏的程度那麼基本上就是脫發了，這個程度一般就需要注意你的頭皮毛囊健康了，因為頭發是生長在頭皮毛囊里，頭發生長和新陳代謝所需要的營養都是毛囊提供的，頭發上出了問題，那毛囊一定是不健康了。就需要注意保養頭皮毛囊了，還有就是要調整熬夜等不良習慣；主要體現在頭發掉落逐漸增多，頭發掉落之後不再生長，或者生長一段時間的細小絨毛重新掉落，頭發容易出油，開始變得細軟，這些都是需要注意的現象。脫發是可以提早預防的，提早預防脫發就是對頭皮毛囊進行護理保養，不要等到毛囊受損萎縮脫發再來改善，那就會比你預防的時候花的時間久，如果現在有脫發了更要注意保養頭皮毛囊了，毛囊及時改善脫發就及時改善了。你可以用下駐源，這個就是專門保養頭皮毛囊的，效果還不錯。用一兩個月就比較明顯的效果
『捌』 如何自測自己有沒有脫發
可以自我判斷，如果連續多日或幾周內，每天都掉幾十根頭發，應該及時去醫院檢查，如果每天脫發少於50根，則基本不能稱為脫發。
『玖』 怎麼初步判斷自己是什麼原因脫發掉發
根據以下原因，對號入座：
1、壓力大：現代的生活總會讓人們感覺到壓力很大，這樣也會造成脫發嚴重。保持好好心態也是預防脫發的最好辦法。
2、缺乏蛋白質：頭發在生長的過程中是要依靠蛋白質的，甜食飲食中，如果吃的垃圾食品過多，現在的外賣基本上都是地溝油的存在，如果糖鹽油的超標，或者是只吃素食物，都會導致蛋白質的流失，造成頭發稀少，過度的食用減肥葯，也會導致脫發。
3、脂溢性脫發：這一種脫發是指性的禿頂現象，從兩側的太陽穴到頭頂開始掉發，這種脫發的現象都是遺傳性的，家族的發生率比較大。
4、頭發洗太勤：太勤快，頭皮上面的天然油脂會讓頭發保持健康，穩固的生長，如果洗頭發，經常使用劣質的，洗發水，或者是，用量過度，都會導致頭發乾枯脆弱，容易掉發。
5、過度美發：很多人為了追求時髦，經常去燙發染發，化學物質過度的染發劑，高溫的燙發催化劑，都會造成頭發的健康，所以不要經常去燙發染發來傷害頭皮頭發生長。
(9)如何自測是什麼原因脫發擴展閱讀
改善方法
1、營養飲食均衡，合理的攝入蛋白質維生素，保證全面合理營養添加，都是有利於頭發生長的，少吃點外賣，多自己動手做一些，清淡為主，堅持不要吃辛辣刺激的食物，尤其不要圖方便去吃一些快捷的有快餐油炸食品。
2、減少燙發染發，減少燙發染發的次數，染發液的高化學物質會影響頭皮，讓頭發大傷元氣。
3、減少壓力，減少現實生活中的壓力，保持作息時間的規律，保證睡眠的充足，放鬆心情，多去運動，跑跑步打打球都是可以消除精神緊張減少壓力的好辦法。
4、戒煙限酒，吸煙會讓頭皮毛孔收縮很快，影響頭發正常發育生長，針灸過度會引起，腸胃疾病，影響維生素和礦物質的吸收。
5、勤洗發，最好是兩天清洗一次頭發，洗頭發是一邊按摩一邊，搓爛頭皮，血液循環保持營養供應的充分。