A. 為什麼腳踝很容易扭傷
許多的朋友們在生活中因為不注意，所以經常會出現腳踝扭傷的症狀了，如果出現了腳踝扭傷的症狀，那麼是非常的疼痛的，並且還會給我們人體的健康造成許多的不必要的麻煩，那麼為什麼拍歲腳踝很容易扭傷?下面我們就來了解一下。
很多的朋友們生活中可能經常會出現腳踝扭傷的情況了，這就給我們人體的健康帶來很多的麻煩了，因為我們人體的腳踝周圍韌帶比較脆弱，一旦出現過度牽拉或撕裂，都是會引發扭傷情況的，嚴重者可伴有撕脫骨折。腳腕踝關節扭傷發生的原因大多是身體失去重心，落地時踩在別人的腳上或腳被絆倒時出現。扭傷時，局部會發生關節腫脹、疼痛，嚴重時甚至造成骨折。踝關節在踮腳時，往往腳會向內翻，即腳心翻向內。踝關節不能很好地匹配，處於不穩定狀態。所以，我們在踝關節跖屈(比如下樓梯、下山、起跳後落地等)活動時，如果失去平衡，就容易引起關節的內翻，導致踝關節的內翻損傷，即踝外側扭傷。
這時，踝關節內的軟組織受到擠壓撞擊出現軟骨面損傷、滑膜腫脹，使踝關節周圍出現腫脹、淤血。如果未能及時進行正確治療，就會出現踝關節外側支撐強度下降，關節本體感覺減退。這樣，踝關節的不穩定狀態就會加重，踝關節容易再次扭傷，出現疼痛、腫脹、行走不穩等慢性耐簡期症狀，一旦我們大家出現了腳踝扭傷的情況，必須要及時的進行治療的，不然還會引發其他的關節損傷，導致大家出現連鎖反應，嚴重的影響身體的健康。
上面我們為大家詳細的介紹了日常生活中導致大家出現腳踝扭傷的一些原因了，我們可以知道，導致大家腳踝扭傷的因素也是比較多的，尤其是我們經常運動的朋友們，一定要重視預襲畝睜防腳踝扭傷的工作，不然會影響身體的健康。
B. 鍛煉時容易崴腳，是什麼原因造成的
經常性崴腳最常見的原因為距腓前韌帶的鬆弛以及斷裂，韌帶能夠對踝關節起到較好的保護作用，當韌帶鬆弛或者損傷時，腳則會容易形成外翻，因此需要保護好韌帶。對於經常崴腳的患者則可能需要做手術來重建韌帶。
C. 為什麼自己比別人容易扭傷
經常扭傷，這是因為韌帶太過鬆弛引起。
多數人在劇烈運動後腳踝或膝關節是很容易被扭傷的，關節被扭傷，裡面的軟組織（軟骨、韌帶和半月板）多多少少都會受到損傷，軟組織損傷後自身很難修復的，多數患者在膝關節或且踝關節扭傷時，都不注重治療（只是簡單的擦一些消腫止痛葯），認為只是一般的扭傷，沒關系的休息休息就會好了，然而，隨著時間的延長，患處的組織就會隨著平時的活動而慢櫻雹慢加重，因此在網上就可以看到很多因腳扭傷後3個月、半年、一年甚至更長時間都得不到徹底恢復的病例。
「傷筋動骨一百天」這句話並不正確，相信它只會誤導更多的患者浪費早期最佳治療時間。 關節扭傷，首先損傷的是韌帶，如果能及時治療的話，可以恢復到99%以上，第一次損傷後，如果得不到及時的治療，由於韌帶有一部分損傷，關節的活動就會降低，就會再次出現扭傷,二次扭傷核悔如果仍改頌正然得不到治療，就會容易造成三次扭傷，三次以上扭傷，醫學上稱為習慣性扭傷，習慣性扭傷是很難治癒的。
韌帶經過多次扭傷後，就會失去它原來的彈性，變成松馳，韌帶松馳就很難治療了，就如彈簧，新的時候彈性良好，隨著彈簧變性被反復拉長拉松後就很難再恢復原來的彈性了，韌帶的作用和彈簧原理是一樣的。韌帶失去了彈性，自然保護不了關節的穩定性，因此走路或活動就會出現晃動、錯位感。
D. 滕蓋經常扭傷什麼原因
根據問題所描述的部位，症狀以及具體的情況分析，考慮是由於膝關節半月板慢性損傷的疾病原因，在臨床中行鬧一些慢氏帶租性損傷的因殲兆素，比如經常輕微的扭傷。運動時膝關節扭傷或者由於年齡因素引起的膝關節退變等原因也會引起膝關節半月板損傷的情況，往往膝關節會出現酸脹，疼痛，腫脹，交鎖感，彈響感活動受限等症狀表現，而且膝關節半月板損傷，由於病程時間較長，由於慢性疼痛原因引起了膝關節活動減少，從而引起了膝關節周圍的肌肉，肌腱，韌帶組織萎縮。通常會出現經常扭傷和打軟腿的現象就會造成膝關節經常反復多次的扭傷，從而加重了半月板損傷的病情。
E. 經常崴腳可能是什麼原因導致
有些患者之所以會出現習慣性崴腳，主要是因為在某次崴腳後導致韌帶拉傷，但還沒等到韌帶完全康復，就再次讓踝關節受力，導致韌帶鬆弛，無法再正常維持踝關節穩定。
核磁共振對軟組織損傷有高解析度，韌帶缺失、變細、鬆弛彎曲，以及因瘢痕增生、血腫機化而增粗，都可以得以明確，是骨關節系統韌帶及軟組織損傷的重要檢查方法。此外，高頻超聲對踝關節等淺表軟組織也有較高的解析度，臨床也常應用。
(5)容易扭傷是什麼原因擴展閱讀：
韌帶損傷者可選擇保守和手術治療。保守治療主要是進行肌力練習，如提踵訓練、內翻及外翻抗阻練習等；若保守治療失敗應考慮手術，一般根據病情嚴重程度選取不同的手術方法，包括韌帶短縮重疊縫合、韌帶止點前上移位、肌腱移植重建韌帶。
另外，崴腳在生活中是常見的小事，所以大家多不將其放在心上，即使就醫，只要X光沒有發現骨折錯位，很快就被拋諸腦後。但要提醒那些經常崴腳的人，光做X光可能並不夠。
F. 說說踝關節為什麼容易扭傷
踝關節因何易扭傷這是由踝關節的功能和它的解剖結構決定的。踝關節在跖屈( 也就是我們做踮腳這個動作) 時，往往腳會向內翻，即腳心翻向內。由於踝關節特有派棚的解剖結構，這時踝關節不能很好地匹配， 處於「靈活有餘，穩重不足」的不穩定狀態。所以，我們在踝關節跖屈( 比如下樓梯、下山、起跳後落地等) 活動時，如果失去平衡, 就容易引起關節的內翻，導致踝關節的內翻損傷，即踝外側扭傷。統計表明，踝外側扭傷約占踝扭傷總數的85%。這時，踝關節內的軟組織受到擠壓撞擊出現軟骨面損傷、滑膜腫脹，使踝關節周圍出現腫脹橋羨殲、淤血。如果未能及時進行正確治療，就會出現踝關節外側支撐強度下降，關節本體感覺減退。這樣，踝關節的不穩定狀態就會加重，踝關節敏沖容易再次扭傷， 出現疼痛、腫脹、行走不穩等慢性期症狀，並可引起其他關節損傷,出現連鎖反應。
G. 踝關節為什麼容易扭傷扭傷了怎麼辦
踝關節，是人體之中一個枝辯非常重要的關節。人之所以能夠直立行走，完全是因為它和地面相銜接，是進行關節活動和相應的旋轉、前屈的重要關節結構。那麼這么重要的一個關節結構，為什麼會容易扭傷呢？扭傷之後應該怎麼辦呢？讓我們一起來了解一下吧。
踝關節之所以容易發生扭傷主要是與本身的生理結構有關，由於踝關節主要的穩定性來自外側三角韌帶。當出現有拉傷的時候，後期容易產生遲搭賣有本體感覺和穩定性降低的問題，所以容易產生扭傷的情況。
H. 什麼動作都沒做，腰自己就往下一挫就扭到了，是什麼原因
腰扭傷最主要的原因是腰部活動不協調造成。
腰扭傷往往是不經意之間引起，不經意即有時不經意的下蹲拿東西或不經意的彎腰，或即使伸一伸手，有可能會突然間引起腰扭傷。不單只是抬東西、搬東西可以造成腰扭傷，只是偶然的動作也可以造成腰扭傷。所以腰扭傷往往是不察覺之間不自覺之間突然發作，其實跟腰部的活動不協調密切相關。
腰部比較容易扭傷，首先要看一下引起腰部扭傷的原因。
患者如果比較胖或者長期伏案工作，腰背部缺乏鍛煉，此時腰部兩側的肌肉就會因為過於疏鬆引起力量下降。
患者在彎腰過度以及負重過大的情況下，肌肉力量不足就會導致腰椎關節的錯位。
這種情況可以通過鍛煉腰部兩側的肌肉來緩解症狀，可以選擇做一做五點支撐或者小飛燕的動作，也可以選擇做腰部的拉伸運動，只要腰部的力量增強就不會容易扭到腰了。
除此之外，患者也應該注意自己的工作性質，避免彎腰負重，避免久坐、久站這些運動，尤其是負重會非常容易造成扭腰。
I. 腳經常扭傷是什麼問題
原因：
1、腳踝扭傷大多是由於缺鈣引起的，在日常生活中多吃一些含維生素d多的食物扒棗粗，促進鈣的吸收。或者平時多煲一些骨頭湯來喝，方法是購買一些骨棒大的骨頭，用文火慢燉1天，有助於鈣的吸收。
2、腳踝是一崴十年松。如果前段時間崴腳了，但沒有注意保護韌帶，導致韌帶鬆弛，所以再出現類似的動作，就很容易同樣姿勢崴腳。建議買一護踝，這樣能夠有效保護踝關節，一般要帶一個月以上，能有效幫助韌帶恢復。
解決方法：
1、首先，初次扭傷時及時治療，排除骨折。腳崴傷後我們關節周圍的韌帶就會在外春鎮力的作用下被拉長、拉松馳了，此時應該及時找醫生進行醫治，還需要在家靜養，避免崴傷部位過多移動，使崴傷部位盡快癒合（也就是韌帶盡早恢復到以前狀態上）。
2、消腫後可以外用活血化瘀的膏葯外敷，可以預防骨不癒合，緩解關節僵硬及粘連等骨傷後遺症的發生。
3、佩戴護踝，保護踝關節。
4、腳崴傷癒合後，每天應讓腳崴傷癒合的部位進行熱身活動，使其充分舒展再進行活動，同時加強腳踝力量和平衡練習，也可有效岩納防治習慣性手腳崴傷。
5、腳踝部位的按摩，在腳脖子處進行按摩和腳底拉伸的活動 。
6、按摩養老穴，不關是急性還是慢性，療效奇佳。急性期當時消腫止痛，非常好使的穴位。
J. 腳扭傷了怎麼消腫止痛 腳踝容易扭傷什麼原因
1扭傷腳腫了怎麼消腫
1、踝關節扭傷的現場處理
傷後立刻給予冷敷,加壓包紮,抬高患肢,固定休息,外敷新傷葯。
2、24小時內先冷敷或冰敷
將碎冰和涼水裝在水袋中,敷在受傷部位,大茄雹概敷二十分鍾左右,隔顫差帆四個小時再敷一次。以利於血管收縮,減輕出血,起到消腫止痛的作用。
3、24小時後可每日熱敷
可以用熱毛巾局部熱敷,亦可用活血的中葯包煮過後敷於患處,以利於促進血液循環,減輕水腫。
2腳踝容易扭傷什麼原因
首先對於大多數人來說,腳踝扭傷的很多情況發生在進行劇烈運動的時候,劇烈運動時由於某些原因身體失重,從而使得單個腳突然承擔起了整個身體的重量,原本腳踝的承受力在沒有準備的范圍內,從而使得腳踝扭曲或者是錯位,從而很容易就出現腳踝扭傷的現象。
另外一種腳踝扭傷的原因有可能是自己一不小心崴腳引起的,多數發生在自己不注意的情況下,尤其是女孩子,經常穿著高跟鞋,走在崎嶇不平的地面上,稍不留心,就會突然的崴腳,使得腳踝出現扭傷現象。這也是腳踝扭傷一個普遍的原因。
3如何預防習慣性崴腳
1、日常行走時要選擇大小剛剛合適的鞋子,在運動時應根據不同運動項目選擇合適並且能夠提供良好足部支撐的運動鞋。
2、在平時慶旅運動前應將踝關節充分活動開,加強踝關節肌肉和韌帶的柔韌性,從而提高踝關節的穩定性和受力度。運動前要對運動的場地及設施進行檢查,防止踩踏到高低不平的物體,消除安全隱患。
3、生活中一旦發生崴腳,應該馬上停止運動,盡量不要走動,避免足部有不當受力,影響復原或造成再次扭傷。崴腳後不要隨便推拿和按摩,應進行冰敷處理。在傷勢還未痊癒的情況下,切記不可運動。