㈠ 小腿彎抽筋是何原因如何治癒
小腿抽筋是因為肌肉痙攣引起的。治療方法包括原發病治療、手法按摩以及其它治療。建議及時去醫院檢查對症治療。
1.原發病治療：肌肉痙攣是指身體肌肉自發出現的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見。一般表現為癲癇、破傷風等症狀。通過口服葯物如丙戊酸鈉、拉莫三嗪、卡馬西平等均可緩解改善此症狀。以上葯物應在醫生的指導下使用，不可擅自服用。
2.手法按摩：一般來說，緩慢加力和持續牽引可以放鬆痙攣的肌肉，消除疼痛。當小腿抽筋時，可以趴在地上，用一隻手幫助腳背慢慢向後推、揉捏，同時揉捏小腿肌肉，可緩解痙攣。
3. 其它治療：小腿抽筋可進行穴位治療，掐壓合谷穴和人中穴，疼痛即會緩解，配合用熱毛巾熱敷效果會更好。
出現以上嚴重症狀時，建議及時去醫院檢查，在醫生的指導下積極治療。
小腿肚抽筋是臨床上很常見的症狀，主要是小腿肚肌肉自發的強制性收縮，發作時出現劇烈疼痛，一般持續幾秒或者數十秒可自行好轉，常見的原因以及解決方法見以下幾點：
一、常見原因：
1、寒冷刺激：如冬天在寒冷的環境中鍛煉，鍛煉前沒有進行充分的拉伸；夏天游泳時水溫過低，這些原因都很容易引起小腿肚抽筋；
2、劇烈運動：劇烈運動時全身處於緊張的狀態下，腿部肌肉收縮過快，放鬆的時間比較短，導致局部代謝乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，進而出現小腿肚抽筋；
3、出汗過多：運動時間長、運動量比較大，出汗多，又沒有及時補充鹽分，體內液體和電解質大量丟失，代謝廢物堆積，肌肉局部的血液循環不好，也容易出現小腿肚抽筋；
4、缺鈣：在肌肉收縮過程中，鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度過低，肌肉容易興奮而發生痙攣；
5、葯物影響：如果服用了利尿葯、止痛的嗎啡、治療胃病的西咪替丁、降膽固醇的他汀類葯或者是治療哮喘的激素葯物等，可能會引起肌肉痙攣。
二、解決方法：
如果發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇指，再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肚抽筋的症狀會有所緩解，或者是用雙手使勁按摩小腿肚，也具有明顯的效果。此外，平時運動前要做好熱身，注意採取保暖措施，同時可補充鈣劑，觀察症狀好轉情況。如果為葯物影響，需要在醫生的指導下調整方案。如果持續不好轉，小腿肚抽筋仍頻繁發生，建議及時到醫院就診檢查治療。
㈡ 腿抽筋是什麼原因及解決的方法
腿抽筋是什麼原因及解決的方法
你們是不是想知道腿抽筋是什麼原因造成的?為什麼會腿抽筋呢?下面我來告訴你們吧，希望對你們有幫助。
造成小腿腳抽筋的主要原因有：
(1)局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等葯物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
減少小腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂(往足底方向垂)有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命E可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
小腿抽筋是什麼原因造成的?
據了解，小腿抽筋是一種肌肉自發的強制性收縮。一般肌肉痙攣最常見發生在小腿和腳趾，最易在半夜發作，疼痛劇烈，發作時間不定。那為何發生小腿抽筋?專家表示，除去缺鈣的'原因外，多數是由以下幾種情況造成：
01受冷刺激：特別是在冬天的夜裡，不少人睡覺時會把腿腳露到被子外面，導致低溫使小腿的肌肉收縮，從而引起小腿抽筋。
02睡姿不對：長時間仰卧或者俯卧都會導致小腿的部分肌肉長時間處於放鬆狀態，引起肌肉“被動攣縮”
03疲勞過度：下肢過度疲勞，可產生大量乳酸代謝產物，致使乳酸堆積，造成肌肉痙攣。最為常見的例子就是長時間走路。
04出汗過多：出汗過度，又未及時補充體液時，會導致體內液體和電解質大量丟失，代謝廢物堆積，肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。
05劇烈運動：在劇烈運動時，全身處於緊張狀態，局部乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，也會引起小腿肌肉痙攣。
此外，如果小腿頻繁抽筋，可能與血管病有關，局部組織血液循環障礙，導致組織缺氧及代謝產物蓄積所致的不寧腿綜合征，需盡早去醫院堅持治療。
心臟有問題時————左邊手臂會酸、麻、痛。
肝臟有問題時————小腿晚上睡覺時容易抽筋。
腎臟出現問題時———聲音就會出不來，就會沙啞。
脾胃出現問題時———偏頭痛。
一、心臟有問題時
1、呼吸會不順暢，胸口會悶也會刺痛，刺痛的時間是短暫的一發作幾秒鍾就過了，最多一分鍾。
2、嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。
3、心臟不好會牽扯到左邊手臂酸、麻、痛，因為我們心臟的神經與左手臂的神經是同一條，所以左邊的心臟有問題會牽扯到左手臂。
4、心臟也會牽扯到頸部僵硬、轉動不靈活，早上起床脖子經常扭到;因為心臟有問題，頸動脈會狹窄，血液供應不順暢，旁邊的筋失血自然僵硬。
7、火毒降下來，順著兩個太陽穴，太陽穴在兩側就叫"偏頭"血管就會擴張，一擴張就刺激到旁邊的神經，痛的受不了。
8、慢慢的火毒會從後腦下來，這就開始發脹，感覺怪怪的，接著穿到頸部，頸部停留過久，淋巴就會腫大;
慢慢進入咽喉，咽喉就容易發炎，經常會感覺有東西哽在裡面吞又吞不下去，吐又吐不出來。
再來火毒會進入腸子，腸子會燥進，越來越熱，溫度太高水份會來緩和，水份來的多來的快，腸子里的糞便就會爛掉，我們就會拉肚子;水份來的不足，糞便就會乾燥，排不出來。
11、心臟有問題，人的神經就會衰退，一點事情就會緊張，就會受到驚嚇，晚上睡覺不易入睡，睡著以後就做惡夢，惡夢會延續所謂的"惡夢連連"。
二、肝臟有問題時——尤其得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作
1、右上腹悶痛。
2、右後腰酸痛。
3、右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來。
4、小腿晚上睡覺時容易抽筋。
肝臟出現問題時我們的身體會產生的現象會有：
1、肝臟有正面，有背面。正面如果硬化、腫大，會擠到我們的肋間神經，肋間神經就會脹痛;如果在背後，會造成右腰酸痛
2、肝臟不好，晚上睡眠品質會不好，翻來覆去不容易睡著;起床後口乾、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。平常為食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點點就有飽感;走路走個兩步小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越沒有力。
3、肝臟不好的人，腳會經常扭到，扭到了又好不了;不小心割傷了，傷口也不容易癒合。
4、喜歡喝酒的朋友，忽然酒量減少了。或是有久治不愈的皮膚病，周而復始好不了，都要注意肝。
三、當腎臟出現問題時——我們的身體會產生的現象會有：
1、腎臟有兩條通路，從腳底的湧泉上來，走到腳後根內側，再順著腿的內側往上走。
第一條 從後方上來走到腰與膀胱結合，再順著脊椎兩側往上走當我們腎臟不好，氣會不足，血就上不來;
因此腰會酸，背會痛，再往上到頸部，頸部會覺得僵硬;
到了後腦勺會感覺昏脹不舒服，到了頭頂會覺悶脹，過了頭頂往下到兩個眉心之間的"精明穴"，氣不到會覺兩眼乾澀。
第二條 從前面上來，經過大腿跟我們的生殖器及肝臟結合，最後延著身體兩側到胸前與肺臟結合。
腎臟有問題，大腿兩側會酸、軟、無力，經常發癢。
無法把氣送到胸口與肺臟結合，我們的呼吸就慢慢不順暢，久了以後裡面的氣管就會自然閉鎖，一閉鎖空氣就不易進來，人就會感覺到窒息，必須"乾咳"來減緩它。
2、氣不足不能與膀胱結合，造成膀胱中括約肌的細胞就容易代謝死亡而造成鬆弛，排尿狀況不好，頻尿，久了以後細胞慢慢壞死，最後就尿失禁。
3、看東西的瞳孔部份叫做"視覺"，就是由腎臟直接控制，腎有問題，不能將腎水送達到眼睛，眼會覺得干、酸、澀、慢慢視覺就會模糊，嚴重會出現黑影，叫做"飛蚊症"，久了以後壓力會越來越大，造成"青光眼"。
4、早上起床，腳後跟會不舒服因為，人在休息時，血液是在肝，腎臟會暫時缺血，起床須把血液送至全身，由於腎臟不好，氣太弱，血液來的太慢，關節失血自然就會僵硬，活動一下，血液循環到了關節才會輕松。
5、人活著就會講話，講話耗元氣，本身腎臟不好氣太弱，再把氣耗掉就會不想說話，因工作不能不說話時，聲音就會出不來就會沙啞。
6、想要深呼吸總是覺得氣不夠，自然呼吸就會快，呼吸一短促，鼻腔就會缺血，鼻腔的黏膜因為缺血，抵抗力就會減低，空氣中的塵蹣就會破壞它，破壞了當然就會敏感，天氣潮濕、變化，承受不了就會發作，稱為"過敏性鼻炎
9、時間久了，腎臟越來越不好，氣越來越弱，手腳就會開始冰涼，尤其到了冬天特別冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是走也不是，肯定會造成神經受傷，晚上睡覺不好入睡，好不容易睡著了，一點點聲音就會被吵醒，縱使睡著了，整夜都在作夢，有睡跟沒睡一樣，天天都很累。
四、脾胃出現問題時——我們的身體會產生的現象會有：
1、肩膀疼痛可能的症狀：右肩經常痛時"肝臟"有問題。左肩酸痛時"心臟"與"胃"有問題。兩肩同時感覺不舒服，脖子經常覺得僵硬時，肯定是"消化器官"出了問題。
2、偏頭痛：你常感覺太陽穴的兩邊有疼痛的現象，雖然長期求診。吃葯還是無效，你可能同時還伴有便秘。排便困難或腹瀉及胃腸脹氣等現象。這只要治好消化器官的毛病，自然可治好睏擾多時的偏頭痛。
3、一般人都以為"便秘"及"腹瀉"是兩件分開的事，可是有些人會有便秘及拉肚子同時交替出現的現象，平時常覺得食慾減退。腹部脹氣。胸部有壓迫感或心悸。呼吸困難及失眠等現象，而且感覺自己的體力一天天減弱。肌肉消瘦，又查不出原因，有以上現象你可能已罹患"慢性腸炎"，不趕快處理可能會造成致命的腹膜炎.
4、小腸與淋巴系統：不明原因的疼痛經常困擾我們，若你的咽喉沒有發炎，但經常不舒服或疼痛，脖子兩側也經常脹痛，肩膀與手臂外側也會有不舒服與脹痛，但查不出原因，經過推拿。按摩也只能站時紓解，此現象請多注意"小腸"與"淋巴系統"已亮起紅燈
5、大腸：當你經常覺得口乾。口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞。流鼻涕;平時沒有蛀牙，但牙齒會痛。脖子兩側會脹大些不舒服。無法提重的東西，以上在告訴我們"大腸"已亮起紅燈。
;㈢ 小腿抽筋的原因和解決方法 3招助你快速緩解抽筋疼痛
1為什麼小腿會抽筋
小腿抽筋，高級點地說，叫做「肌肉痙攣」，抽筋的原因不只是缺鈣，也可能因為：
1、小腿受涼
小腿肌肉受寒冷刺激，就會出現抽筋。這個你肯定體會過，比如，晚上睡覺沒蓋好被子，或者空調開的太涼，或者夏天游泳水溫太低時，都會小腿抽筋。
2、劇烈運動
劇烈運動時，局部代謝產物乳酸增多，尤其是鍛煉少的人，突然劇烈運動會讓肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿抽筋。所以運動要循序漸進，就是這個道理。
此外，如果你運動時間長且運動量大，出汗多，不巧又沒有及時補充鹽分時，體內液體和電解質大量丟失，讓代謝廢物堆積。肌肉局部的血液循環不好，就很容易發生痙攣。所以運動完了，趕緊補補水吧~
3、身體缺鈣
缺鈣導致小腿抽筋敏蔽是我們最熟悉的一個原因型野。鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣，這就是人們常說的缺鈣了。老人和青少年一般會出現缺鈣抽筋的現象。
4、睡姿不對
睡錯了都能抽筋。比如你長時間仰卧，被子壓在腳面上，或者長時間俯卧，腳面抵在床鋪上，又或者側卧時受壓一側時間過長，迫使小腿某些肌肉長時間處於某一狀態，都會引起肌肉攣縮，睡著睡著就被筋給抽起來了。
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小腿抽筋如何快速止痛
1、拉伸小腿
把腳大拇指往上翹，把腿往直伸。或者馬上坐起來，伸直抽筋的小腿，軀干前屈，用雙手扳住前腳掌，緩慢、持續向軀干側牽拉，直至痙攣緩解。
2、按揉刺激
用雙手快速搓擦小腿，或用手按揉或輕叩小腿肌肉，可幫助緩解肌肉痙攣。或者可用手指按壓：
1.委中穴(膝後凹陷處中心點)
2.承筋穴(小腿後面肌肉的最高點)
3.承山穴(小腿後面肌肉的分叉處)
4.大拇指指腹用力按壓，有酸脹感即可，不適感覺很快會消失。
3、熱敷緩解
如果上述方法未能完全解除症狀，可改用熱毛巾、熱水袋敷於腿肚處，能有效促橋租州進肌肉的血液循環，緩解痙攣。
㈣ 小腿有抽筋性疼痛，這是什麼原因怎麼治療
小腿抽筋的原因和解決辦法
,抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
,引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：
,①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜盯者純里室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
,②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或嫌旁休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。
,③老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。
,④睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪凱咐上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。
,小腿抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據「反其道而行之」，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2分鍾以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。
,預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：
,①驅寒保暖。
,②注意睡眠姿勢。
,⑧走路或運動時間不可過長。
,④適當參加體育鍛煉⑼
,⑤必要時補充一些維生素E。
,⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。
㈤ 晚上睡覺小腿經常抽筋是怎麼回事該怎麼解決
小腿抽筋，也就是小腿的肌肉痙攣。一般見於腳趾到小腿之間，以小腿肌肉為主，屬於肌肉強制性收縮，可以有多種原因引起。
第一個原因，劇烈運動。肌肉處於緊張狀態，連續收縮過快，呈持續狀態即為痙攣。
第二個原因，寒冷刺激。睡覺被子沒蓋好，肌肉受到刺激會引起痙攣。
第三個原因，缺鈣。肌肉收縮過程中，鈣離子起到重要作用。
第四個原因，疲勞過度。長時間跑步、負重，導致小腿肌肉負擔過大引起肌肉疲勞。
第五個原因，睡眠姿勢不正確。肌肉神經受壓，刺激產生痙攣。
第六個原因，還有其他情況，比如血管性疾病等。
處理方法：雙手適當按摩小腿肌肉痙攣部位，同時使用電熱毯或熱毛巾熱敷。
預防措施主要包括，平時要驅寒保暖，注意睡眠姿勢，不要長時間跑步、站立。飲食要均衡，蔬菜、水果、肉、蛋、魚、蝦、牛奶，都要攝入，保證足夠的維生素、蛋白質及鈣離子，必要時可以口服維D鈣來針對性的補充，注意多參加一些戶外運動，增加日光的照射。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
㈥ 小腿抽筋的原因 解決辦法有什麼
你有過小腿抽筋的情況嗎，很多時候都會有這樣的情況出現，小腿抽筋的情況有很多，比如說缺鈣，環境潮濕，寒冷，還有一些疾病導致的都會出現小腿抽筋的問題，下面的這些原因和解決的方法希望能對你有所幫助。
寒冷刺激
如冬天在寒冷的環境中鍛煉.准備活動不充分;夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿部的肌肉就會受到很寒冷的刺激，而且也會出現痙攣陸拆扒，導致疼痛的情況出現。
出汗過多
運動時間長.運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分.體內液體和電解質大量丟御激失.代謝廢物會出現堆積的情況，而且血液循環也不太好，就會出現痙攣的情況。
疲勞過度
當長途旅行、爬山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高.都是一隻腳支持全身重量，如果腿部肌肉的力量增加來很多的話，疲勞的話也會出現痙攣的症狀，出現小腿抽筋。
腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：
1、要驅寒保暖，不讓局部肌早昌肉受寒。
2、注意睡眠姿勢。
3、走路或運動時間不可過長。
4、要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好准備活動，讓身體都活動開，這個時候的下肢的血液循環是通暢的，再參加激烈的運動或者是比賽的避免腿抽筋。
5、必要時補充一些維生素E。
小腿抽筋的一些原因，上面都介紹了相關的內容，小腿抽筋的話要及時的去解決，根據不同的情況選擇的調理方法和方式，要保暖，禦寒，還要注意補充營養物質，減少劇烈運動等等，這些都是可以幫助你緩解小腿抽筋的方法。
㈦ 運動小腿抽筋的原因和處理方法
運動時小腿抽筋的原因及處理方法
1：缺鈣
解決對策：當身體的鈣磷代謝異常，肌肉纖維中的鈣離子不足時，就會引發肌肉痙攣，也就是我們通常所說的抽筋，遇到這種情況時，日常在注意補充足夠蛋白質的同時最好也配合口服一些含鈣補劑，多曬太陽，提高身體中的維生素D含量，讓鈣更好的被身體吸收。
2：沒有充分熱身
解決對策：運動前如果沒有充分熱身不僅容易造成運動過程中的肌肉拉傷，也容易引起抽筋。在運動之前，建議先做一些拉伸運動，這樣能很快幫助提升體溫和血液循環的速度，還可以增強肌肉纖維的.伸縮性，防止抽筋。
3：運動時間太長
解決對策：不管是出於增肌還是減脂的目的，運動的強度以及時間都需要控制，切忌急功近利，特別是力量訓練。過長時間的運動會導致身體中產生大量的炎性物質，這些物質會直接刺激肌肉過度收縮，導致抽筋。
4：沒有及時補充體液
解決對策：如果運動的強度比較高，大量出汗，一定要記得在運動時以及運動後喝上一些功能性運動飲料來補充體液，電解質的失衡會讓肌肉出現高度興奮的情況，抽筋也往往會在這個時候發生。
運動前的熱身動作
1、上肢部分：勁部繞環、手臂繞環、壓臂伸展、小手臂伸展。
2、身體部分：腰部環繞及左右擺、 跨步壓肩及上下伸展和交叉伸展、並腿前彎。
3 、下肢部分：膝部繞環、踝部繞環、高壓腿、弓箭步、
4、墊上操：坐於墊子上，腳掌合並前壓、分腿前壓、分腿側壓。站起，分腿轉體，腹、背伸展。
做好熱身運動，讓身體活躍起來，運動過程中才不容易受傷哦!
㈧ 為什麼小腿總是抽筋 探究小腿抽筋的原因和解決方法
2. 注意休息：長時間站立或行走後，應及時休息，放鬆肌肉，
二、解決方法
綜上所述，小腿抽筋是一種常見的現象，但是我們可以通過適當的運動、注意休息、補充水分和電解質，以及調整葯物等方法來預防和解決小腿抽筋的問題。如果小腿抽筋持續時間較長，建議宴畝冊及時就醫，以免影響身體健康。
5. 調整葯物：如必須服用葯物，應遵照醫晌宏生建議，調整葯物的劑量和時間，減少葯物對肌肉的影響。
4. 葯物副作用：某些葯物（如利尿劑、抗高血壓葯等）會影響肌肉的正常功能，導致抽耐毀筋。
5. 疾病因素：如糖尿病、甲狀腺功能亢進、多發性硬化等疾病，也會引起小腿抽筋。
㈨ 小腿傷筋怎麼辦
沒橋祥銀有傷到骨敏宴頭，小腿酸痛，可能是因為韌帶損傷造成的，恢復起來比較緩慢，如果過多活動傷害會更大。建議進行中醫治療，在治療時，多休息，少活動。在飲食上不要吃牛肉、姜宴洞等。