① 為什麼喝牛奶肚子會脹氣，怎麼解決
脹氣原因：
牛奶中含有一種乳糖，需要在腸道經過如乳糖岩伏酶的分解，才能被人體消化吸收。有的人腸道內乳糖酶較少，不能分解乳糖，乳糖就會在大腸里發酵，產生水、二氧化碳和乳酸。乳酸不易被人體消化，二氧化碳是氣體，於是就會引起小腸脹氣、腹痛、腸鳴、腹瀉等症狀。
解決辦法：
1、要注意少喝，或者少量多次喝，每次喝半瓶(120毫升)牛奶，這樣堅持喝上12個月以後，腸內乳糖酶的活性就可能重新增高，以後再堅持喝下去就不會發生腸鳴、腹瀉的症狀了。
2、採用牛奶和雞蛋合吃也是個辦法。當牛奶加熱時，就把生雞蛋放進去攪拌，半熟就吃，蛋在半熟時最容易消化。這種吃法，無論在消化方面或營養方面都具有相輔相成的效果。
健康喝牛奶注意事項：
一是避免牛奶與茶水同飲
有人喜歡邊喝牛奶邊飲茶，其實這一飲用方法並不科學，因為牛奶中含有豐富的鈣離子，而茶葉中的一些成分會阻礙鈣離子在胃腸中的吸收，削弱牛奶本身固早擾有的營養成分。
二是避免日光照射牛奶
鮮奶中的維生素B受到陽光照射會很快被破壞，因此存放牛奶最好選用有色或不透光的粗睜攜容器，並存放於陰涼處。
三是避免用銅器加熱牛奶
目前，銅在一些中高檔食具中還有應用，如銅質火鍋、銅質加熱杯等。銅能加速對維生素的破壞，尤其是在加熱過程中，銅對牛奶中發生的化學反應具有催化作用，會加快營養素的損失。
② 為什麼喝牛奶肚子會脹氣,怎麼解決
1、有些人喝牛奶會脹氣，是因為小腸黏膜細胞沒有足夠酵素，可以去分解牛奶中的乳糖，讓乳糖被腸道菌叢發酵利用，因而產生大量氣體堆積，這也是對牛奶過敏的乳糖不耐症，屬於輕微的牛奶過敏現象；
2、少喝，避免與油膩不消化食物同時服用；
3、牛奶並非富含鈣質的唯一食品，帶骨小魚干、蝦米、蝦皮、紫菜、黑芝麻(粉)、乳酪等，都是可以選用的高鈣食物；
4、不過若想補充「骨本」，是需要多方面配合的：
因為骨骼是運動結構，常做抵抗地心引力的運動，例如慢跑、跳繩、打籃球……等運動，可刺激身體增強骨質密度，要適度補充維生素D，
因為維生素D是人體維持鈣質代謝正常的重要因子，富含維生素D的食品包括
魚肝油、動物肝臟等，適度的曬太陽也能補充維生素D，因為紫外線可以使人體自行產生維生素D。
③ 喝牛奶脹氣是什麼原因
牛奶內含有大量的蛋白，如果頌扮胃不好的患者會引起消化不良，產生大量的氣體出現脹氣，建議胃不好的人最好不要喝純牛奶。可以適當的喝酸奶，酸奶類內含有大量的乳酸菌素，可以調節胃腸道菌群。如果長時間脹氣可以吃木香順氣丸加上健胃消食片治療。同時注芹櫻坦意飲食，不要吃不好消化的食物嫌桐。脹氣伴有胃疼、燒心、反酸等症狀，有可能是胃炎引起的，可以做胃鏡和胃功能檢查。發現炎症可以對症的消炎，修復胃黏膜治療。同時可以用山楂、神曲、麥芽熬水喝，幫助消化。
④ 喝牛奶胃脹氣怎麼辦
有些人喝牛奶會脹氣，是因為小腸黏膜細胞沒有足夠酵素，可以去分解牛奶中的乳糖，讓乳糖被腸道菌叢發酵利用，因而產生大量氣體堆積，這也是對牛奶過敏的乳糖不耐症屬於輕微的牛奶過敏現象。少喝，避免與油空虧孝膩不消化食物同時服用。 牛奶並非富含鈣質的唯一食品，帶骨小魚乾、蝦米、蝦皮、紫菜、黑芝麻(粉)、乳酪等，都是可以選用的高鈣食物。不過若想補充「骨本」，是需要多方面配合的。第一，因為骨骼是運動結構，常做抵抗地心引力的運動，例如慢跑、跳繩、打籃球……等運動，可雨刺激身體增強骨質密度。第二，要適度補充維生素D， 因為維生素D是人體維持鈣質代謝正常的種要因子。富含維生素D的食品包括 魚肝油、動物肝臟等。此外，適度的曬大陽也能補充維生素D，因為紫外線可以使人體自行產生維生素D。第三，才是適度補充鈣質。飲用牛奶後會脹氣，可能是乳糖不耐症所引起並不一定是牛奶過敏。建議您考慮改喝優酪乳，可以改善輕微的乳糖不而症。如果您在睡前有飲用溫牛奶的習慣，逼議您倒是可以改為熱水沖泡的芝麻糊，同樣可以補充鈣質。若真是牛奶過敏，只有不喝牛奶才能改善。( 牛奶並非富含鈣質的唯一食品，帶骨小魚乾、蝦米、蝦皮、紫菜、黑芝麻(粉)、乳酪等，都是可以選用的高鈣食物。不過若想補充「骨斗稿本」，是需要多方面配合的。第一，因為骨骼是運動結構，常做抵抗地心引力的運動，例如慢跑、跳繩、打籃球……等運動，可雨刺激身體增強骨質密度。第二，要適度補充維生素D， 因為維生素D是人體維持鈣質代謝正常的種要因子。富含維生素D的食品包括 魚空散肝油、動物肝臟等。此外，適度的曬大陽也能補充維生素D，因為紫外線可以使人體自行產生維生素D。
⑤ 喝了鮮牛奶肚子脹氣怎麼辦
在日常生活之中喝純牛奶出現肚子脹氣，也是較為普遍的一種狀況，關鍵是由於牛乳里邊的蛋白非常豐富，假如胃腸較為孱弱，可能會造成 消化不良的狀況，造成脹肚的症狀表現，特別是在針對乳糖不耐症的人員而言，乳清蛋白進到胃腸通常不可以優良的消化吸收，此刻一定要有一定的留意，在喝純牛奶的情況下要少喝一些。
乳糖不耐症教你恰當喝純牛奶
最先是要少量多餐喝純牛奶，每日少喝一點牛乳，並將一天的量分離喝，每一次控制在50—100ml中間，讓胃腸漸漸地習慣性後再慢慢提升牛乳的食用量；次之能夠 少喝純牛奶多飲用酸奶，由於酸牛奶中的乳酸菌飲料溶解了鮮牛奶中的絕大多數乳清蛋白。
能夠 顯著緩解乳糖不耐症者的病症。除此之外，酸牛奶中的乳酸菌還能夠合理協助提升鈣、磷、鐵、鋅等礦物的消化率；再度，不必空腹喝奶，空腹喝牛奶不僅會減少牛乳的消化吸收使用率，還非常容易造成腹痛、腹瀉等，恰當的方式應該是喝純牛奶前優秀食固態食材或加上正餐，將牛乳放到一餐的最終服用；最終，可將牛乳相互配合谷類同吃，這時候牛乳的乳扮飢清蛋白濃度值能夠 在特殊自然環境中獲得「搏中稀釋液」，提升乳清蛋白消化率。