❶ 氣血不足是什麼原因
氣血不足有分為內因和外因。外因有以下幾種的原因。
第一種因為飲食營養的不良或者是偏食，沒有攝入足夠的營養，或者是某一方面的營養的缺失，會造成我們的氣血不足。另外和我們的情志相關。如果情志不舒，經常的緊張和焦慮也會影響到我們的營養的吸收和消化，從而出現氣血不足的症狀。第三還可能因為平常的工作壓力過大，過於的疲勞、熬夜也會影響我們的氣血，從而出現氣血不足的症狀。
內因方面因為我們的脾胃功能的虛弱或者是失調，出現運化失常，會影響到水谷精微的運化，而出現氣血生成不足、氣血不足等等症狀。所以出現了氣血不足時，我們應該進行調理和治療。中葯可以運用四君子湯、四物湯或者是八珍湯進行調理。在生活方面我們要規律飲食，要攝取多方面的營養，不能偏食。同時在生活中要放鬆身心不能熬夜，這樣才能有助於氣血的生化。
現代人很多都處於亞健康狀態而不自知，久而久之就容易產生各種慢性疾病。老年性疾病多是因為體內代謝功能衰退或紊亂。新陳代謝，是生命的基本特徵之一。只有通過新陳代謝，生物體同環境不斷進行物質及能量交換，生命才能夠延續和發展；而諸多「文明病」的發生也都與新陳代謝的失調密切相關。蔣守規博士認為，新陳代謝既然能失調，也就應該能找到一定的調節調理手段，使其恢復正常！
蔣氏高能蛋的發明人是蔣守規博士。早在1998年，蔣氏高能蛋就得到衛生部的批准文號。旨在提高人體免疫力，促進新陳代謝，增強抵抗力。
❷ 氣血不足怎麼引起的
氣血不足咋引起的
你好，氣血不足的病因有：
1、飲食不當：飲食沒有節制，飢飽無常，不按時就餐；或者偏食，營養不全面；或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會造成脾胃的損傷．導致生成氣血的能量和原料不足，時間久了．引起氣血虧虛。
2、睡眠不足：長期生活不規律，該睡不睡．使機體的血氣沒有恢復的時間．造血也沒有充足的時間。
3、缺乏運動：運動量太少，經脈不能暢通，氣血生成的道路受阻．會導致氣血不足。
4、勞欲過度：體力勞動過重．長年累月過勞傷氣．氣虛則逐漸導致血的生成動力不足，最終是氣血兩虧。此外．腦力勞動過度，會直接引起心脾血虛。
還有一種情況值得注意，那就是房勞過度，性生活無度，會引起傷精，而精血是同源的，腎精損失嚴重，必然引起氣血的不足。此外，如果遇到" 傷、車禍、大病、重病，或受到暴雨、風雪、低溫的傷害，都會在短期內傷耗氣血；而慢性病、消耗性疾病．則會緩慢消耗血氣，導致氣血不足。
希望能幫到你。
人為什麼會氣血不足？
為什麼會氣血不足因素之一
人長期挑食、偏食或是在母親懷孕的時候沒有得到適當的營養補充，就會導致了一系列的營養流失，就會造成氣血不足。長期的暴飲暴食，沒有規律的三餐飲食就會造成營養不良。飢飽無常，過分的喜歡重口味的食物，就會容易造成脾胃的損傷；導致了氣血化生的能量和原料不足，如果是長時間如此的生活習慣，就是氣血虧虛的症狀發生。
為什麼會氣血不足因素之二
有些人長期肥胖，雖說是看似很健壯；就會造成氣短乏力。長期的不運動，就會造成氣虛血虛，不能夠把體內多餘的垃圾排除在體外。導致了一系列的累積垃圾不能排除到體外，因此導致了靜脈不能正常的流暢；氣血不通造成了血液流通的受阻引發了氣血不足。
為什麼會氣血不足因素之三
人過度的沉迷於性生活，會造成了腎虛不足；過勞傷氣，氣虛導致的血的生成動力不足，最終造成了氣血兩虧。能夠直接引起的心脾血虛就是會造成勞心傷血。房事過勞，性生活沒有節制，就會引起傷精，精血是屬於同源的表現。腎精的過渡損耗嚴重，必然會引起氣血的不足。所以，縱欲過度引起的精血不足，最終導致了氣血不足的症狀發生。
為什麼會氣血不足因素之四
由於是疾病的原因，導致了一部分人需要手術開刀，需要切除了腫瘤或是治療的癌症疾病，手術之後會經常感到精力難以充沛，需要其他輔助的方式來進行調養。如果人受到外在的環境因素影響，例如：大病、重病、受到暴雨、風雪或是低溫的嚴重傷害都會在短期內傷耗氣血，慢性病、消耗性的疾病就容易導致了一系列的氣血不足。
氣血不足 是怎麼引起的？ 吃什麼好 ？
氣血不足，儲般都是跟飲食有關聯，平時吃的營養不均衡就容易氣血不足，加上運動量不夠等，可以食療補氣血
食三紅赤沙粉（紅豆、紅棗、紅米），補充氣血不易上火，月經前後補最適合
為什麼會出現氣血不足
意見建議：1.飲食不當：飲食沒有節制，飢飽無常，不按時就餐；或者偏食，營養不全面；或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會造成脾胃的損傷．導致生成氣血的能量和原料不足，時間久了．引起氣血虧虛。2.睡眠不足：長期生活不規律，該睡不睡．使機體的血氣沒有恢復的時間．造血也沒有充足的時間。3.缺乏運動：運動量太少，經脈不能暢通，氣血生成的道路受阻．會導致氣血不足。4.勞欲過度：體力勞動過重．長年累月過勞傷氣．氣虛則逐漸導致血的生成動力不足，最終是氣血兩虧。此外．腦力勞動過度，會直接引起心脾血虛。還有一種情況值得注意．那就是房勞過度，性生活無度，會引起傷精，而精血是同源的，腎精損失嚴重，必然引起氣血的不足。此外，如果遇到" 傷、車禍、大病、重病．或受到暴雨、風雪、低溫的傷害，都會在短期內傷耗氣血；而慢性病、消耗性疾病．則會緩慢消耗血氣，導致氣血不足。
氣血不足是什麼原因造成的
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣虛多由先天稟賦不足，或後天失養，或勞傷過度而耗損（「勞則氣耗」），或久病不復，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。
氣血不足怎麼調理：
1.白天一日三餐按時吃，此處就要求按時睡覺，准時早起，11點之前必須睡，7點就要起床。
2.一般失氣血不足的大多身體亞健康，缺少運動，身體健康，才能躺下便酣睡，醒來有精神，制定鍛煉計劃，積極的打打籃球，踢踢足球。還可配合飲用樰彥茶，氣血同補，調理身體。
3.假以時日，必精神煥發，吃嘛嘛香，精力充沛，幹啥啥行。
氣血不足可以引起哪些疾病
冠心病：冠心病屬於痹症的范疇，其發病機理在於氣血瘀滯，閉阻胸陽、血氣運行不通暢，從而導致疾病的發生。
心肌梗死：本病發病部位在心，是在心臟氣血陰陽虧損或肝脾腎功能失調的基礎上，為痰濁、血淤、寒熱、風火等外邪所犯而發病。因心臟虧損、無力鼓動氣血正常循環，進而脈道不同，心痹遂成，本虛標實是心臟發病的總的病因病機。
高血壓：氣虛則血運無力，血流不暢久而成瘀;氣虛則運化無能，膏梁厚味變生痰濁，乃致氣虛痰瘀互為因果。如脂濁粘附脈絡血管，絡道狹窄，遂成高血壓。
肝硬化：肝硬化屬中醫學「積聚」、「臌脹」病范疇，多因正氣虧虛，臟腑失和，氣滯血瘀，痰濁蘊結腹內所致。
肝纖維化：肝纖維化屬於中醫的「脅痛」、「膨脹」、「黃疸」等病范疇，認為該病多由外感溼熱、疫毒或飲酒過度釀生溼熱，再加情志不遂等因素，漸至肝、脾、腎功能失調，以至氣滯血瘀，津液澀滯，肝絡瘀阻。現代研究也證明了肝瘀熱互結是肝硬化的重要病理基礎。
腦梗塞：祖國醫學稱為「中風」、「卒中」。多屬中經絡症。發病機理系屬氣虛血瘀或痰溼阻滯，內風妄動，脈絡痹阻。
關節炎：皆因溼邪借風邪的疏瀉之力，寒邪的收引之能，風寒又借溼邪黏著、膠固之性，造成經絡壅塞，氣血運行不暢，則血瘀，不通則痛，血瘀又引起氣滯，病在關節，血瘀在關節出現腫脹、疼痛、乃至變形。
腎炎、腎纖維化：慢性腎炎屬於祖國醫學水腫、虛勞、腰痛等范疇.病機多屬本虛標實，本虛以肺、脾、腎三臟虛損為主，標實以溼、熱、瘀為主。眾多醫家在臨床實踐中發現，慢性腎炎以氣虛血瘀佔多數，因氣虛而發病，血瘀而病情加重或遷延難愈。
老年人即使沒有慢性疾病，由於血管硬化，血流緩慢，以及衰老的變化，也會有全身性的氣血運行滯緩或有瘀阻的情況，只不過每個人每種疾病的瘀滯程度不同而已。
氣血不足引起的頭暈怎麼辦
你好 氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛：面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛發枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。 平時注意營養和保暖 不要太勞累 建議採用中醫療法標本兼治
氣血不足會引起哪些疾病
氣血不足什麼病都有可能引發。氣血不足的結果就是血流不暢。如遇風寒溼熱燥邪侵襲，在哪裡阻滯就會在哪裡生病。所以補足氣血是必須的。所有的葯和食物都是為了補氣血，去寒溼，通經絡。中醫認為葯食同源。建議經常飲一些補益的湯，首選當歸（補血最好）、黃芪（補氣最好）、大棗、紅糖煮的水。同時多吃些補氣血的食物。如紅棗、人參，等
❸ 氣血兩虛是怎麼引起的
氣血虛原因：
1、失血過多
外傷失血過多，月經過多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。另外，由於出血，日久則導致瘀血內阻，脈絡不太通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的生成，繼而加重血虛。
2、飲食不足
人體臟腑靠氣血津液滋養，氣血津液靠水谷精微來化生。清代喻昌《醫門法律》說：「飲食多自能生血，飲食少則血不生」。如飲食數量不足，長時間飢餓，氣血生化無源，勢必導致血虛。
3、腎氣虧虛
腎藏精，精生髓，精髓可以不可以化血。若先天孫世稟賦不足，後天失養備滾及房勞過度等均可引起腎虛，而腎虛則精少，精虧則血虛。
(3)氣血虛的原因有哪些擴展閱讀：
調理方法：
1、飲食調養：平仿凱余時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素b12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養的同時，具有補血活血的功效。
2、運動養生：運動也是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫學認為「久視傷血」，所以長時間坐在電腦前工作的職業男性，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。
❹ 氣血兩虛原因
問題一：氣血兩虛氣血不足該怎麼辦 我們經常說一個人體虛、身子不強健，一般這種虛弱是分為兩大類而言的。其一種是氣虛逗御，另一種是血虛。當我們身體出現不適的時候，通常是因為氣血不足所致。所以想要調節身體，就要從養血氣開始。我們下面先從氣血兩虛的原因開始介紹。
一、氣血兩虛的原因
中醫所說的血虛指血量不足或血質失常或血察指昌液功能失常的病理現象。一般認為，引起血虛的病因有脾胃虛弱、飲食不足、失血過多、腎氣虧虛、勞作過度等。這些病因引起血虛的機理，分述如下：
(1)脾胃虛弱
生成血液的基本物質主要來源於脾胃所化生的水谷精微。《內經》說：「中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血。」《證治准繩》說：「脾胃者，氣血之父也」。脾胃功能強健，可將攝入的水谷精微轉化為氣血。如飲食不節或肝膽之病橫犯脾胃，致脾胃功能減弱，精微不足，生化無源，久則出現血虛。血虛則可進一步引起其他臟腑功能失常。
(2)飲食不足
人體臟腑靠氣血津液滋養，氣血津液靠水谷精微來化生。清代喻昌《醫門法律》說：「飲食多自能生血，飲食少則血不生」。如飲食數量不足，長期飢餓，氣血生化無源，勢必導致血虛。另外，飲食量雖然充足，但嗜欲偏食，亦同樣出現造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出現血虛，並導致其他病證。
(3)失血過多
外傷失血過多，月經過多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。另外，由於出血，日久則導致瘀血內阻，脈絡不通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的生成，繼而加重血虛。
(4)腎氣虧虛
腎藏精，精生髓，精髓可以化血。若先天稟賦不足，後天失養及房勞過度等均可引起腎虛，而腎虛則精少，精虧則血虛。
(5)勞作過度
大病、久病消耗精氣，或大汗、吐利、出血損傷陽氣陰液；強力勞作能耗傷氣血，久之則氣虛血虧；勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導致血虛。
二、氣血兩虛的表現
氣血兩虧一般表現為頭暈目眩，少氣懶言，乏力自汗，面色淡白或萎黃，心悸失眠，舌淡而嫩，脈細弱等。
三、氣血兩虛的治療方法
中醫治療氣血兩虧的原則及方法主要有健脾和胃、益氣生血、補腎生血、祛瘀生血、解毒生血等。怎樣才能有效治療氣血兩虧呢？推薦飲食療法，飲食療法的優勢在於病症還沒有出現時就介入，通過調、補、養達到人體的平衡，鞏固肌體，抵禦外邪。飲食療法既避免了葯物對人體的損害，又可以使食品發揮最大的效能，葯借食力，食助葯威，寓葯於食，這就是中國養生的妙處。
中醫中葯是中華民族中的一座寶庫，食療是這座寶庫中的一頂皇冠，而茶療恰恰是這頂皇冠上那顆最耀眼的明珠。茶療將葯與茶完美結合，能防疾病，能品茶趣，常飲能祛頑疾、強體魄、安心神、潤喉腸、降脂減肥、益壽延年。 對於氣血不足可以喝彥茶，彥茶屬於茶療。它是由阿膠、枸杞、當歸等十幾種名貴葯材為原料組成，不含咖啡因、茶鹼的天然草本飲品，尤其對於女性朋友，不僅可以補氣血，還可以可使女性身心健康，氣血調和，皮膚光澤細嫩。而且他還是一小包一小包的，方便了攜帶。
問題二：什麼原因造成女性氣血兩虧？ 女性的身體由於經歷生產時的用力與出血、體力損耗，身體處於氣血兩虧的狀態。這段時間的調養正確與否，關繫到未來的健康。只要把握好這段時期補充營養、充分休息，以恰當的方式來調養身體、調整體型，除了可以確保身心盡快恢復到孕前狀態之外，甚至還可以變得比以前更健康。大部分女性生育之後，面部就會不同程度地出現各種色斑，特別是黃褐斑。經中醫臨床觀察發現，出現這一現象的主要原因是腎虛。女人腎虛導致內分泌紊亂，造敗扒血功能受到傷害，氣血兩虧，萎靡不振，百病纏身。有意識地補腎、護腎、養腎，對於女性來說至關重要。推薦家庭適用方：芝麻粥芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好後加入蜜糖即可。此粥能補益肝腎、潤腸通便和烏須發，更有美顏作用。核桃粥核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去殼切成小丁，煮米開花時入冰糖、核桃丁煮成粥。長壽粥芡實400克、葯仁400克、山葯1500克，糯米500克、人參150克、茯苓150克、蓮子250克、白糖適量。將葯仁曬干研細末，再磨糯米，將所有用料摻合攪拌均勻即可，日吃二次，每次25克，吃時可略加白糖調味。山葯粥山葯100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。將鮮山葯削皮後切成塊，煮到七成熟時加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。
問題三：男人氣血兩虛是什麼原因造成的 縱欲過度，一星期二次就好
問題四：氣血兩虛氣血不足該怎麼辦 我們經常說一個人體虛、身子不強健，一般這種虛弱是分為兩大類而言的。其一種是氣虛，另一種是血虛。當我們身體出現不適的時候，通常是因為氣血不足所致。所以想要調節身體，就要從養血氣開始。我們下面先從氣血兩虛的原因開始介紹。
一、氣血兩虛的原因
中醫所說的血虛指血量不足或血質失常或血液功能失常的病理現象。一般認為，引起血虛的病因有脾胃虛弱、飲食不足、失血過多、腎氣虧虛、勞作過度等。這些病因引起血虛的機理，分述如下：
(1)脾胃虛弱
生成血液的基本物質主要來源於脾胃所化生的水谷精微。《內經》說：「中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血。」《證治准繩》說：「脾胃者，氣血之父也」。脾胃功能強健，可將攝入的水谷精微轉化為氣血。如飲食不節或肝膽之病橫犯脾胃，致脾胃功能減弱，精微不足，生化無源，久則出現血虛。血虛則可進一步引起其他臟腑功能失常。
(2)飲食不足
人體臟腑靠氣血津液滋養，氣血津液靠水谷精微來化生。清代喻昌《醫門法律》說：「飲食多自能生血，飲食少則血不生」。如飲食數量不足，長期飢餓，氣血生化無源，勢必導致血虛。另外，飲食量雖然充足，但嗜欲偏食，亦同樣出現造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出現血虛，並導致其他病證。
(3)失血過多
外傷失血過多，月經過多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。另外，由於出血，日久則導致瘀血內阻，脈絡不通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的生成，繼而加重血虛。
(4)腎氣虧虛
腎藏精，精生髓，精髓可以化血。若先天稟賦不足，後天失養及房勞過度等均可引起腎虛，而腎虛則精少，精虧則血虛。
(5)勞作過度
大病、久病消耗精氣，或大汗、吐利、出血損傷陽氣陰液；強力勞作能耗傷氣血，久之則氣虛血虧；勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導致血虛。
二、氣血兩虛的表現
氣血兩虧一般表現為頭暈目眩，少氣懶言，乏力自汗，面色淡白或萎黃，心悸失眠，舌淡而嫩，脈細弱等。
三、氣血兩虛的治療方法
中醫治療氣血兩虧的原則及方法主要有健脾和胃、益氣生血、補腎生血、祛瘀生血、解毒生血等。怎樣才能有效治療氣血兩虧呢？推薦飲食療法，飲食療法的優勢在於病症還沒有出現時就介入，通過調、補、養達到人體的平衡，鞏固肌體，抵禦外邪。飲食療法既避免了葯物對人體的損害，又可以使食品發揮最大的效能，葯借食力，食助葯威，寓葯於食，這就是中國養生的妙處。
中醫中葯是中華民族中的一座寶庫，食療是這座寶庫中的一頂皇冠，而茶療恰恰是這頂皇冠上那顆最耀眼的明珠。茶療將葯與茶完美結合，能防疾病，能品茶趣，常飲能祛頑疾、強體魄、安心神、潤喉腸、降脂減肥、益壽延年。 對於氣血不足可以喝彥茶，彥茶屬於茶療。它是由阿膠、枸杞、當歸等十幾種名貴葯材為原料組成，不含咖啡因、茶鹼的天然草本飲品，尤其對於女性朋友，不僅可以補氣血，還可以可使女性身心健康，氣血調和，皮膚光澤細嫩。而且他還是一小包一小包的，方便了攜帶。
❺ 導致氣血不足的原因有哪些
目前很多人上班族都會出現了氣血不足的問題，他們天天坐著對著電腦，不經常運動。那麼你知道導致氣血不足的原因的原因有哪些嗎?
導致氣血不足的原因
1、氣血不足是脾臟惹的禍
脾胃為後天之本,氣血生化之源,脾胃虛弱就容易出現氣血不足,氣不至則木,血不至則麻,在氣血不足的情況下,就會有手腳麻木的表現。
長時間飲食無節制、壓力過大等都有可能對脾造成不同程度的損害,並影響免疫系統,使人體對疾病的抵抗能力降低,因此,氣血不足症狀的出現,究其原因,可能是脾臟惹的禍。
2、飲食、睡眠、運動等均與氣血不足相關
飲食不當:飲食沒有節制,飢飽無常,不按時就餐;或者偏食,營養不全面;或者飲食有偏食,特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等,都會造成脾胃的損傷,導致生成氣血的能量和原料不足,時間久了就容易引起氣血虧虛。
睡眠不足:長期生活不規律,該睡不睡,使機體的血氣沒有恢復的時間。
缺乏運動:運動量太少,經脈不能暢通,氣血生成的道路受阻。
勞欲過度:體力勞動過重,長年累月過勞傷氣。
上班族氣血不足的日常調理
1、多運動
氣血不足如何調理?並非吃些補血食物就可以了。運動是調養氣血必不可少的環節,有助脾胃將營養物質轉化為氣血,讓人吃得香、睡得好。此外還能疏通經絡,促進氣血運行。
平時可選擇一項自己喜愛的運動,如慢跑、打球、瑜伽、太極拳等。有心腦血管疾病者運動前要做好熱身,讓關節活動開的同時,降低心臟負荷。
2、調脾胃
脾有統攝血液的功能,所以治療氣血不足必須重視調理脾胃。飲食調養可多吃南瓜、山葯、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。
3、養肝血
肝臟血流量的增加,有利於增強肝細胞功能,提高解毒能力。因此,切忌生氣、熬夜,也不要讓身體過度勞累。中醫認為“久視傷血”,坐在電腦前工作時,應當特別注意眼睛的休息和保養,防止耗傷氣血。
❻ 氣血不足是什麼原因導致的
第一、是因為長期的焦慮、壓力、勞累、得不到休息、熬夜、加班等等，這種綜合的生活方式的因素導致的不足，也是最為常見的一種。
第二、是因為某些慢性疾病導致的氣血不足，這些慢性疾病包括腫瘤類的疾病，包括白血病以及慢性虛損性疾病，肺結核，肺癆等等。
第三、是因為長期的營養不良而導致的氣血不足。比如說有一些患者進食困難，甚至吃得很少，導致的嚴重的營養不良，而出現了氣血不足的表現，也是比較多見的。
❼ 氣血虧虛是什麼原因
現代人氣血虧虛的原因
通過調查發現：越是大城市，氣血虧虛的人越多；往往是在小城市，偏遠山區，相對閉塞的地方，氣血功能好的，身體健康的人會多一些。越是所謂發達的地方，人的心越復雜，活得越累；城裡的小孩，零食很多，比大人還能吃麻辣，冰飲料冰西瓜家裡常備著，還沒上小學就進行各種教育和培訓，去調動心智，所以現在氣血虧虛的小孩也特別多。
1、熬夜是消耗氣血的主因
這個大家聽得非常多了，因為晚上主陰，白天主陽。血就是陰，晚上是養血的時候，你不睡，怎麼可能不氣血虧呢？長年晚上熬夜超過12點睡，必會氣血大虛。
2、追求刺激也是消耗氣血的
什麼叫刺激?就是瞬間點燃能量，讓自己興奮起來。比方說，喜歡吃麻辣、打麻將、打游戲、炒股票，飲料喝冰的，這些做法都是日常尋求刺激的行為，極大的透支人體庫存的元氣。
3、快節奏的生活消耗氣血
另一個消耗我們氣血的原因就是快節奏的生活。現在什麼都快，人們說話語速越來越快，交通工具也越來越快，電影的節奏也越來越快，快就要劇烈的消耗能量。
人類的趨勢註定是會越來越快的，因為工具在發展，技術在發展，但是我們的身體跟得上嗎？我們的氣血功能跟得上嗎？所以應該讓自己靜下來，慢下來，這才是一種蓄積能量的狀態，才能夠把氣血養回來。
4、情緒消耗氣血最大
從中醫的角度來說，對人體氣血消耗最大的首先是情緒。我們起心動念，謀慮也好，憂思也好，生氣也好，煩惱也好，都在消耗氣血。現代人的問題是大腦用過度了。
我們都知道，僧道修行之人多無病且高壽，你見過修行人吃雞鴨魚肉的嗎？不但不吃，和尚吃素，道士辟穀，從這一點就可以反證，世人靠吃補品吃營養去增長氣血乃是迷途。
修行人修什麼？修的是心。他們的法門說到底是靜心的法門，六根清凈，逍遙塵外，說到底是一個減字。
5、營養過盛也會偷走我們的氣血
大吃大喝非常傷氣血！好比拿進來一樣東西要費力氣，搬走一樣東西也同樣要費力氣。
有人會說，我要吃肉才有力氣，才有精神，如果你每天吃了都消化掉了，那麼很好！往往多數人吃了都消化不掉，其實這個力氣可能只是被虛火頂著，天天進補，去查身體，查出一身病的多的是，還氣血虧虛的也多的是。在臨床的時候，如果病人的脈象是氣血虧虛，精神卻很亢盛，我們稱之為逆症，這樣的病是不好治的，如果是感覺精神不好，想睡覺，這樣的病為順，好治。
到底怎麼補氣血？
減少思慮
清淡適量的飲食
再有適度的運動
❽ 氣血虧虛是怎麼回事啊
氣血兩虛證是指既有氣虛之象，又有血虛之症的證候。多由久病不愈，耗傷氣血，或先有血虛無以化氣所致。
長期氣虛，會血虛。
長期的血虛，會氣虛。
這兩個就同燒開水，蒸汽和灶殲襲模火都是氣，鍋里的水就同血。
人消化食物，需要消耗氣，才能形成血，滋養身體。
如果氣不足，血就生產不夠。
血不夠，人體產生不了足夠的氣推動身體運行。
主要臨床表現：面色淡白或萎黃，頭暈目眩，少氣懶言，神疲乏力，或有自汗，心悸失眠，舌質淡嫩，脈細弱。
少氣懶言，神疲乏力，自汗，脈氏緩弱等是氣虛的主要表現；
面色萎黃或淡白，舌淡，脈細等是血虛的主要表現。
心悸失禪答眠，為血不養心所致。
氣虛血虛兩個都有很多問題。
推薦去找一下中醫或者健康管理師做全面檢查和調理
❾ 氣血不足的原因
氣血不足的原因
氣血不足的原因，氣血是美麗與健康的根本，但氣血不足的問題多在女性朋友們的身體上體現，對於氣血不足的問題，切不可疏忽大意，那麼你知道氣血不足是什麼原因導致的嗎，來看看氣血不足的原因吧！
氣血不足的原因1
補氣血吃什麼食物
補氣血時，應該不要擔心發胖的問題，如果是擔心胖而不注意營養的補充甚至節食，那導致的後果只能是氣血兩虧。這時女性可以多吃一些瘦豬肉，牛肉，還有雞肉等肉類補血補氣，如果能配伍黨參和枸杞來燉制，那效果更好。
平時多吃粳米、糯米、小米之類的可以增氣補血。這些五穀雜糧不僅僅是可以補氣血，對於人體還有著很多好處。所謂五穀養生，也因此而來。平時不要吃的過於精細，粗糧也吃一些，對於身體健康非常有利。
吃魚類就有著很好的補氣功效，像青魚，鯧魚，章魚很多魚類都是能夠補氣的。
如果不怎麼喜歡肉類，那一些蔬菜也具有補氣血的功效，如山葯，香菇南瓜，扁豆等，土豆等等，這些蔬菜的維生素含量豐富，可以助於氣血的補充。當然，還有黑木耳，黃花菜，菠菜等都很不錯。
氣血不足的症狀
1、看眼睛。人的眼白通常都是白色，如果氣血不足的，那眼睛就會變的混濁、發黃還會有血絲出現。眼情靈活，可以隨時睜大，這說明氣血足，反之，眼袋大、眼睛干澀看起來沒有神采，那大多是氣血不足的表現。
2、看皮膚。氣血不足皮膚粗糙無光，呈暗黃色，看鋒陪起來青白，還容易長斑。
3、看頭發。頭發乾枯發黃，掉發多，開叉多。
4、看耳朵。耳朵不夠豐盈，看起來小，干癟僵硬，還有點變形，這是氣血不足的表現。最典型的就是老年人和孩童的耳朵對比。
5、看手指的指腹。指腹扁平、尖細、薄弱。
6、看青筋。成人的食指如果有青筋，這說明這類人體質弱，氣血不足。
7、看指甲上的半月形。果指甲的半月形只有大拇指有，說明體寒、循環功能不佳、氣血不足。
8、看手指甲上的縱紋。成人手指甲如果有了縱紋，那就說明身體氣血兩虧，已經頻臨透支的狀態。
9、摸手的溫度。手容易發涼，愛出汗或冷汗是氣血不足的表現。
10、看牙齦。成人牙齦萎縮表示氣血不足。
11、看睡眠。如果睡眠困難，而且易驚易醒，平時夜尿多，睡覺時呼吸重，打呼嚕都是血虧的症狀。
12、看運動。氣血不足的人運動時容易胸悶、氣短，很少的量就會感覺疲憊，而且恢復起來很難。
氣血不足的原因2
氣血不足的原因
1、飲食不當
吃飯是一個大問題。現代的人們，多見於年輕人，很多在飲食方面都沒有節制，時飢時飽，就餐時間不固定；或者有的人非常任性，只吃自己喜歡吃的東西，養成了偏食的習慣，導致營養的攝入並不全面；還有過多喜食吃偏涼偏燙，或者一些重口味的食物，這些都會引起脾胃上的損傷，使體能能夠生成氣血的能量不足，時間一長，就形成了氣血不足的表現。
2、睡眠不足
生活的不規律，不能給自己充份的'休息時間，導致身體的機能下降，血氣沒有喘息的時間。
3、缺乏運動
平時不怎麼運動，或沒時間運動，這樣人體的經脈不暢，氣血生成受阻。
4、勞欲過度
久的體力勞動可傷氣。
氣血不足的危害
1、臉色暗黃，皮膚粗糙
人一旦氣血不足，肝臟就無法正常排毒，膽黃素不能被及時代謝掉，就會導致膽黃素阻滯，面色發黃黯啞，皮膚粗糙。所以，改善皮膚的第一步就是補足氣血。
銀擾蠢 2、月經不調
氣血源源不斷地給身體輸送著生命的能量熱量，來保證機體運行的順暢，而氣血虛的人對於能量和熱量的接收就會比較差，使人體產生寒濕，進而引起氣滯血瘀，女性還會引起月經不調。
3、乳腺疾病
乳腺增實際根本的原因就是氣血不足。乳房上的經絡非常多，氣血不足的人，氣血往往也會失調，血不能夠流暢運行，則會引起氣滯、血瘀、痰凝這李枯些情況在乳房內互結，而進變成乳腺增生。
4、孕產婦氣血兩虧
女性在孕期，血液是養育胎兒的土壤，母親的身體素質如何，直接影響著胎兒的發育。如果准媽媽血寒，生下的寶寶也會寒氣重，就會容易黃疸重、濕疹、吐奶、腹瀉等很多症狀。母親血少出生的孩子容易睡眠不好，體質也差。
氣血不充足更會引起產婦乳汁不足，便秘，體虛等症狀。
5、引發肥胖
長期節食的人易氣血兩虧，由此身體的排毒功能減弱，新陳代謝不暢，導致體內的毒素累積，這樣不但減不了肥，反而越來越胖。
怎樣預防氣血不足
1、多吃補血食物
民以食為天，通過吃進補的食物來預防氣血不足既安全又方便。生活中紅棗、花生、桂圓這些補充氣血效果極佳的食物很常見，可以單吃，也可以和其它食物搭配起來，效果都很好。
2、多泡腳
氣血不足的人容易手冷腳冷，尤其是在冬季。所以此時，可以通過晚上睡覺泡泡腳來改善。人的足部匯集了眾多的經絡，泡腳能夠促進足部血液的循環，對於足部冰冷的現象會有所緩解，保暖禦寒。
3、多吃一些鐵質的食物
血虛很大原因是因為缺鐵，沒有鐵，人體就無法合成血液。所以平時可以多吃一些含鐵豐富的食物，來達到造血的功目的。
4、多養神
如果睡眠時間以及質量都有了保證，這樣人的精氣神才能十足，由此身心更加健康，血液循環的更加順暢。
5、多運動
不運動的人比經常運動的人血液循環要慢很多，這樣就容易氣血不足。所以平時應該經常運動一下，促進血液循環，預防氣血不足。
❿ 氣血不足是什麼原因引起的
氣和血是人體生命活動的動力和源泉。
氣為陽，血為陰，氣與血有陰陽相隨，互為滋生，互為依存的關系。氣之於血，有溫煦、化生、推動、統攝的作用，故氣虛無以生化，血必因之而虛少。而血之於氣，則有濡養、運載等作用，故血虛無以載氣，則氣也隨之而少。
引起氣血不足的主要原因有：久病不愈，氣血兩傷，或先有失血，氣隨血耗，或先因氣虛，不能生化，而繼見血少，以致氣血兩虧。
主要的臨床表現有：少氣懶言，自汗，乏力，面色蒼白或萎黃，心悸，失眠，舌淡而嫩，脈細弱。
治療原則：氣血雙補。方葯多選八珍湯之類加減。