❶ 每天都感覺睡不醒，這是什麼原因造成的
不知道大家有沒有那種感覺，就是每次到上班的時候，感覺鬧鍾即便鬧醒了我的身體，但是我的靈魂依然屬於還在和周公打架的狀態。無論干什麼事情都有點魂不守舍，處於睡蒙蒙的感覺，甚至還有一種睡不醒的感覺。好像昨天睡的那一覺，跟沒睡過一樣。我個人覺得之所以會有這種睡不醒的感覺，無非跟以下幾個原因有關。
第三，營養不良，貧血。
大家都知道一個人只有吃飽了飯，睡足了覺，才會有精神。而如果這個人營養不良，出現了貧血的症狀，那麼就會經常頭暈，臉色蒼白，渾身沒勁，會出現打瞌睡的情況。
像是常見的導致白天睡不醒，身體很疲憊的原因，當然還有的人認為是因為濕氣的原因，濕氣過重，會讓整個人非常的疲憊。我個人覺得想要解決這樣睡不醒的方法很簡單，要麼就開啟運動模式，出身體的多餘濕氣，要麼就每天早起早起，在選擇餐點時，也要注意食物的多樣性，保證身體的營養健康。
❷ 睡覺睡不醒，是什麼原因啊
睡眠質量差導致的。
睡眠質量差可以採用斯坦福睡眠法則進行改善。
斯坦福睡眠法則中提到，如果要睡得好，就要得到入睡後第一個周期的「黃金90分鍾深睡期」。如何達到呢？關鍵在於調控兩個睡眠開關：體溫和大腦。
1、體溫開關：研究表明，體表和體內的溫度相近時，能夠加速入睡。
體溫越是增高，散熱就越快，以下的三種方法可以借鑒：
①入睡前 90 分鍾沐浴
如果有條件可以進行泡澡，不僅能夠幫助打開體溫開關，還能夠放鬆。滴幾滴精油也是不錯的選擇。
②泡腳
使用熱水泡腳可以擴張腳部血管，加速熱量散發，還能夠改善血液循環，但是不要用太熱的水，免得血壓升高，
③調控室溫
科學研究表明：室溫在 20-25 度之間最適合夜間睡眠。現在很多空調都有智能舒眠模式，很方便。
2、大腦開關：關鍵在於「單調」和「熟悉」，幫助大腦快速放鬆下來
睡前首先要拒絕的就是手機、電腦等電子設備，因為藍光會刺激大腦活躍，外界信息填滿大腦就再也睡不著覺了。
如此，我們可以選擇看一下有難度的書籍，聽一些舒緩的音樂，或者是說可以做一下冥想，總之，讓自己無聊起來。
以上的動作，每天重復重復，穿自己熟悉的衣服，聽同樣的輕音樂，看一樣無聊的書籍。
又單調又熟悉，大腦很快就不想活躍了，這時候身體和心情都完全放鬆下來了，就能夠快速地進入「黃金90分鍾深睡期」，達到高質量的睡眠狀態。
每天睡覺的時間不要過長，不然會得不償失。平時睡醒來已經過長了可以做一下小運動，站起來走一走活躍一下；從下往上按摩脖子也有助於緩解頭暈。