A. 我怎麼老想生氣我覺得自己心理有問題，怎麼辦
可能現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理緊張。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經常散散心，放鬆綳緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢告老？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鍾要將心裡的怨氣發泄出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂15分鍾，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，旁辯經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良襪啟升好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
有一段話我們共勉吧：
一個背負太多包袱的人
是不會快樂的
因為什麼事都想，所以自然會覺得特別累
人的精力總是有限的
你可以嘗試著簡單一點生活
讓自己變得開朗樂觀起來
把所有未知的結果都往好的方面去想
然後讓自己靜下心來
放輕松，聽聽柔和的歌
看看小說，玩玩游戲，或者美美的睡一覺
什麼都不要去想
你就會發現生活原本就是輕松而快樂的
只要做好該做的事
其它的一切就不要考慮太多了
順其自然就好啦
慢慢的你就會快樂起來的
呵呵
B. 我是學習聲樂的 。可是自己一直氣息不夠 而且唱歌總是提氣，都已經成習慣了 怎麼改正提高
我認為你應該先閉口不唱一段時間。氣息可以鍛煉，比如每天早上跑步，晚上躺床上的時候也可以深呼吸。初學就提氣是不可怕的，不好的習慣可以通過有意識的控制來改變。建議你現在沒事的時候脊譽小聲的哼歌，櫻肆段不要追求聲音效果，只要哼著輕松就可以。多找點閉口音來練雹純聲。
C. 我家小孩老往上提氣…就是深呼吸怎麼回事
病情分析： 您好，這樣的情況應該是心臟問題，或者消化不良引起的，可能與孩子胃腸不舒服有密切關系的。 指導意見： 可以到醫院做心肌酶譜檢查，明確有沒有異常的情況。 如果有心肌病變，必須盡快治療。也可以用助消化葯物治療，比如雞內金金散等。 祝好。
D. 唱歌時氣息老是上提，氣沉不下來
1.氣息最重要，但是如何掌握好氣息是一大問題，很多人會出現氣不夠的現象。所謂的氣息，就是吸氣和吐氣，吸的時候要嘴巴張大，表情類似於驚訝的倒吸一口涼氣的感覺，速度要快，塵螞不能像嗅花香一樣。吐氣，也就是唱的時候，嘴巴，口腔，同樣要誇張，張大，提笑肌，牙關打開，軟口蓋（就是口腔上額）脊兄州向上提，小腹用力撐住，腰部要給足力量。說的俗一點，感覺就像一邊上大號一邊打哈欠，別笑，哪天你真的越唱頭越暈越想打哈欠就對了。2.共鳴腔的打開是歌唱最起碼的，要區別一個人是否有專業學過，聽共鳴的感覺就可以了，共鳴腔的練習沒有捷徑，只有多練，比較有效的練習是哼鳴，就是用鼻音發音，哼鳴的時候眉毛抬高，表情驚訝，以便打開眉心（上丹田），也可沒事的時候就學牛叫，會有幫助的。3.睡眠。無論是練聲還是唱歌，一定要輕松，舒適，帶有興奮，所以睡眠對歌櫻蔽者是很重要的。在疲勞，生病，心情不好的時候盡量不要練聲或者是唱歌，不然對嗓子對聲帶都有傷害。
E. 呼吸感覺不順暢總想大吸氣是什麼原因
呼吸感覺不順暢總想大吸氣是什麼原因
呼吸感覺不順暢總想大吸氣是什麼原因，我們大家都要關注自己的身體健康，因為人的身體健康對於我們的生活有很大的影響，比如說出現呼吸感覺不順暢總想大吸氣等情況，那麼呼吸感覺不順暢總想大吸氣是什麼原因？
呼吸感覺不順暢總想大吸氣是什麼原因1
患者感覺呼吸不暢，總想深呼吸，常見的原因就是常見的慢性的呼吸系統疾病，比如支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺間質纖維化等等。此外，像重症的肺炎、肺胸腔積液、肺不張、氣胸等等，也可以出現呼氣不暢的。嚴重的一些慢性的心臟功能不全，也是可以出現呼吸不暢。
此外，嚴重的營養不良、嚴重的貧血，還有患者高原反應導致低氧血症，都可能會出現患者的通氣不暢。此外，肺血管的栓塞，也可以導致嚴重的缺氧，病人也常常表現為胸悶、氣短、呼吸不暢。具體的情況可以到醫院做進行進一步的檢查，能夠明確上述的原因。
呼吸不順暢總要深呼吸是怎麼回事
呼吸不順暢總想深呼吸的原因，還是要具體分析，具體情況還要到醫院進行就診，進一步明確以後才能明確診斷，進行針對性的治療。
有些患者可能是自主植物神經功能紊亂引起，在緊張的狀況下可能會有胸悶、氣短的感覺，甚至有的患者可能會有過度通氣，但做體格檢查時無明確的器質性病變。此時需要調節植物神經，修養後可以得到緩解。此外，還有一些常見的低氧血症患者，
比如高原反應或者肺間質疾病，如肺間質纖維化、間質性肺炎、肺血栓栓塞症，往往都可以引起低氧血症。患者經常會表現為呼吸不暢，需要深呼吸來代償。此外，胸腔積液、氣胸患者可能也會有呼吸不暢、氣短的症狀，具體情況需要到醫院就診。
呼吸系統常見慢性疾病，比如支氣管哮喘、慢阻肺，特別是在肺功能減退的情況下，患者也會感覺氣短，需要深呼吸。此外，心臟供血不足、慢性心力衰竭、嚴重營養不良等都會有呼吸不暢、深呼吸。
患者要保持愉悅的心情，注意休息，保證充足的睡眠，加強自身體質，適量運動加強鍛煉，合理搭配飲食。如果是高原反應引起可適當吸氧，必要時進行高壓氧艙的治療，肺血栓栓塞症需積極溶栓或介入治療等。
呼吸感覺不順暢總想大吸氣是什麼原因2
總覺得呼吸困難想大喘氣年輕人可能跟身體肥胖或者精神壓力偏大有關系，經常出現可能是由於心肺功能問題，還可能是全身疾病、葯物以及精神問題或焦慮症、抑鬱症引起。
中青年女性或者身體比較肥胖的人群，由於體能問題以及心臟適應過程，會有胸悶或呼吸困難，一般通過休息或緩解緊張情緒，可能會很快緩解。心肺功能問題，常見比如慢性阻塞性肺病、支氣管哮喘，還有心臟方面的冠心病、心肌梗死或者心絞痛等。
全身疾病，比如貧血或慢性肝腎功能不全，還有由於毒物和葯物引起，比如安眠葯中毒，或有機磷農葯中毒，阻遏呼吸肌正常工作，也會出現呼吸困難。由於精神或神經問題引起，比如格林-巴利綜合症。需要去醫院找醫生做相應檢查，最後才能做明確診斷。
50歲後，經常感覺胸悶氣短，呼吸不順暢，和什麼有關？
這有可能是心理原因造成的，心理因素對身體的影響有時是比較大的，醫生就遇見過不少這種情況，所以如果你常常覺得自己呼吸不順暢，有可能是你的感覺出現了一些偏差，人在年紀大了之後對身體健康產生多疑心理，這是比較正常的。所以嘗試著放平心態，好好休息一下，看看狀況能不能有所緩解。此外，長期處於消極狀態，容易引起內分泌的失調和身體一些其他問題，比如說呼吸不暢，所以平時生活中要保持一個積極的心態，不能生悶氣。
胸悶氣短、呼吸不暢，還有可能是近期過度鍛煉引起的。50歲後的中老年人對於養生一般都是比較關注的，所以肯定會知道運動的好處，不過有些人會出現鍛煉過度的情況，老年人的身體自然是不比年輕人的，劇烈運動有可能會導致胸悶氣短。
所以如果你最近一直在鍛煉，那麼不妨自查一下，是不是運動過度了。
也有可能是呼吸系統出現了一些問題，呼吸系統出現問題的話，會有可能導致喘氣困難，有時還會伴隨著呼吸抽痛等病症，所以如果排除了以上兩種原因，那麼經常胸悶氣短，最好是去醫院做一下相關方面的檢查，看看有沒有「氣胸」。
氣胸就是胸腔中異常地出現了一些氣體，排不幹凈，壓迫自己的正常呼吸，所有會產生呼吸不適的感覺。
呼吸不暢還有可能是心肌缺血引起的，心肌缺血後心臟的收縮能力會有所減弱，這會導致患者的呼吸受到限制，產生胸悶氣短之感，如果是這種情況引起的，那麼要及時就醫，此外還應該堅持適度鍛煉，對於提升心臟能力有一些幫助。
呼吸不暢的一些緩解方法
首先如果是疾病引起的因素，首要的就是應該就醫，然後再使用一些輔助的方法。呼吸不暢平時可以多做一些蹬車運動，堅持一段時間後，也許會發現呼吸變得有力、順暢起來。晚上還可以配合一些呼吸操，有規律地吸氣呼氣，自我幫助調整。
還可以在醫生的指導下，做一些氧療，對於肺部有一定的好處。
最後，要戒煙戒酒，煙酒傷肝、傷肺，尤其是香煙對於呼吸道的刺激是比較大的，容易引起一些呼吸方面的'問題，能戒最好是戒掉，戒煙百利而無一害。
呼吸感覺不順暢總想大吸氣是什麼原因3
1、肺部疾病
總是感覺到呼吸困難，有可能是肺部疾病在發展。肺部本身是人體重要的呼吸器官，人體想要正常的呼吸，肺部需要保持功能良好，而肺部出現了病變，在發展過程中，生理功能下降，呼吸這個過程受影響，可能就會有呼吸困難的感覺。
因此，發現自己經常性呼吸困難，最好馬上進行檢查，判斷是否存在肺部病變，才能針對性展開治療，肺部功能提高，呼吸循環系統保持功能良好，容易呼吸困難的表現自然會減輕。
2、心力衰竭
對於那些有心力衰竭在影響健康的人，同樣也會有呼吸困難這種表現，很多原因都會導致心力衰竭這種不良後果產生，特別是本身有心臟疾病在發展，這些心臟疾病加重的時候，就會有心力衰竭出現，例如冠心病、心梗，這些類型的心臟疾病嚴重時心力衰竭會出現。
當心臟嚴重功能受損，同樣會有呼吸困難的感覺，因此，莫名的呼吸困難，最好馬上檢查判斷是否存在心臟部位的疾病，如果是心臟發生病變引起，一定要重視治療，通過好的方式讓心臟維持健康狀態。
3、過度肥胖引起
總是呼吸困難，還有可能是過度肥胖引起。肥胖的人身體的負擔加重，在過度肥胖時稍微活動就會氣喘吁吁，相比體重正常的人來說，需要的氧氣量更多，耗氧量增多，但是身體又沒辦法及時獲取更多的氧氣，可能就會有呼吸困難的感覺。
因此，發現自己過度肥胖之後，總是呼吸困難，應該及時控制好體重，否則在肥胖明顯時，體內脂肪物質大量堆積，除了影響正常的呼吸過程，某些重要的器官功能會下降，進而影響正常生活。
4、室內環境影響
總是呼吸困難，需要及時檢查，因為呼吸困難有可能是環境因素引起，特別是在密閉、空氣不流通的地方長時間生存，可能室內的氧氣含量減少，在呼吸的過程中，獲取的氧氣量少，很多人會感覺到難受，可能就需要深呼吸來緩解身體的不適感。
在這個呼吸的過程中，會感覺到費勁，總是呼吸困難，甚至還會伴隨著頭暈這種情況出現。如果沒有通過好的方式來積極改善，注意讓室內環境保持良好，通風透氣，可能呼吸困難的表現會越發明顯。
F. 孩子13歲了，老是提氣是怎麼回事
病情分析：你好，老提氣說明孩子有氣短的現象，是由缺氧引起的御彎。可以是肺部疾病引起，也可以由心臟疾病引起。
意見建議：建議，應進一步檢查鎮慧悶明確診斷。可以做胸片，血常碧正規，心臟聽診，心臟彩超等