Ⅰ 年紀大的人為什麼總是會腿疼該怎麼辦才好
序言：老年人腿疼的原因是非常多的，因為有一部分的老年人可能是出現了膝關節的陵散骨性關節炎，隨著年齡的增長，關節軟骨就會出現蛻變的情況，這個時候就會很容易出現疼痛的感覺。第2種原因可能是因為腿部受傷過，所以在走路的過程中會感覺到局部肌肉出現拉傷或者勞損的情況。因為老年人是非常容易出現骨質疏鬆等問題的，如果想要緩解疼痛，平時可以選擇經常按摩泡腳，也可以選擇多吃一些含鈣豐富的食物，補充足夠的鈣質，這樣也能夠防止出現鈣化的情況。
三、避免勞累
如果平時出現了腿疼的情況，一定要注意，不能夠劇烈的運動，現在大部分的老年人都比較喜歡打拳或者是跳舞，這些娛樂項目是可以進行的，但是不能夠做太過於誇張的動作。平時適當的做一些保健操也是可以的，但是一定要注意適量。
Ⅱ 腿疼是什麼原因
疼痛很可能是膝關節創傷性滑膜炎引起的。
一、膝關節創傷性滑膜炎是因膝關節各種外傷、骨折、過度勞損、關節內游離體及手術等刺激或損傷滑膜而產生的炎症反應。滑膜在傷損後很快出現膝關節充血、腫脹、滲出、關節積液。病人訴膝關節腫脹不適，疼痛。查體可見浮髕試驗陽性。膝關節腔穿刺可見稀釋淡黃色液體。如為血性則應注意與腫瘤、結核、色素絨毛結節性滑膜炎相鑒別。滑膜炎所致滲出常延續較長時間，約至滑膜損傷恢復為止。
二、
膝關節創傷性滑膜炎雖然全身反應較輕，但本病病程較長，若治療不及時，積液不能迅速吸收，容易轉為慢性病變，滑膜逐漸肥厚變性，纖維素沉著鈣化，導致關節粘連，活動受限，因此一旦發病應及時醫治。患者宜卧床休息或用屈側石膏托固定膝關節於60°位置。積液量多則應進行無菌抽吸滲液。已轉為慢性病變者可在關節腔內注射
2%普魯卡因2ml、強的松龍25mg，必要時加用抗菌素。應鼓勵患者及早進行股四頭肌鍛煉以利於積液的吸收和膝關節功能的恢復。進行膝關節的屈伸活動也很有必要，可以防止粘連，膝關節疼痛明顯的病人可以服消炎鎮痛葯，如芬必得、消炎痛、扶他林等葯。理療、熱敷、中葯熏洗對消炎消腫，促進積液吸收有良好作用。不宜進行針刺治療以免感染，但可用艾條灸患部，效果也不錯。
三、中醫葯治療
1.中葯外洗
方葯：雞血藤30克，蘇木、蒲公英、紫花地丁各20克，威靈仙、黃柏、桑枝、木通、澤瀉、透骨草、』川牛膝、乳香、沒葯各15克，桂枝10克，艾葉、紅花各5克。
製法及用法：上葯放於大砂鍋內，加入清水3公斤，煮沸20分鍾後，取葯液倒於小桶內，放置膝關節下方，上面用浴巾罩住，利用葯氣熏蒸20分鍾左右，待葯液溫度適宜時用毛巾蘸濕敷患處20分鍾。每天2次，每劑葯可用2天，10天為1療程，連續2個療程。治療期間，注意卧床休息，盡量避免體力及負重勞動。
中醫認為，膝關節受損後局部氣滯血瘀，風寒濕邪趁虛侵入，痹阻於膝關節，使氣血瘀滯，當以清熱利濕、舒筋通絡、活血化瘀、行氣止痛為治療原則。本方可化瘀除濕，清熱通絡，通過局部熏洗，葯物直達病所，故對膝關節滑膜炎有明顯療效。
2.中葯內服
辨
證：濕熱阻絡。
治
法：健脾除濕，清熱解毒，通利關節。
方
名：二術苓皮湯。
組
成：蒼術12克，白術12克，茯苓皮20克，薏苡仁30克，金銀花30克，川牛膝15克。
用
法：煎服，每日1劑，日服2次。
Ⅲ 腿疼是怎麼回事
腿痛的原因有很多，主要包括三個方面：肌肉、血管和神經的茄李問題。神經的問題，主要包括腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄、腰椎滑脫以及梨狀肌綜合征而引亮納逗起的下肢神經受到卡壓，導致下肢疼痛、麻木和活動受限。血管的問題也比較常見，最常見的血敬賣管疾病是血管閉塞性動脈炎，由於動脈的炎症導致下肢供血、供氧不足，而引起下肢腿痛、麻木等症狀。肌肉的疾病，主要包括肌肉的萎縮和肌肉、肌筋膜的炎症，導致下肢疼痛。在肌肉受到刺激的時候，肌肉痙攣也會引起腿痛。安信醫學建議您如有不適遲早去醫院檢查，祝生活愉快！
Ⅳ 腿疼是怎麼回事
小腿抽筋或者是風濕
回答
小腿抽筋的原因和解決辦法
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：
①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。
③老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。
④睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。
小腿抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據「反其道而行之」，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2分鍾以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。
預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：
①驅寒保暖。
②注意睡眠姿勢。
⑧走路或運動時間不可過長。
④適當參加體育鍛煉⑼
⑤必要時補充一些維生素E。
⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。
人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣，表現為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鍾之久。
Ⅳ 腿疼是什麼原因引起的
我們在生活當中經常會遇到這樣的狀況，大腿莫名其妙的就會出現酸痛，一般情況下來說，如果我們曾經劇烈運動過，在運動的過程當中，肌肉會不斷收縮，從而產生大量的乳酸，沒有得到好好的放鬆和拉伸，身體內就會產生大量的乳酸，這些乳酸就會導致第二天我們的大腿肌肉出現疼痛的狀況，出現這樣的狀況，我們可以用熱毛巾敷在患處，促進血液循環，排除肌肉當中的乳酸，從而起到消除疼痛的作用。但是如果是莫名其妙的酸痛，就需要引起注意，因為我們在生活當中總是不注重對腿的養護。
有的時候大腿疼痛是因為神經性疼痛，骨骼肌肉和神經可以說是易容句容易損俱損，如果我們有脊椎或者腰肌勞損等症狀，壓迫到相應的神經，就會直接影響到大腿的神經以及股神經，從而出現放射性的疼痛。
Ⅵ 年紀大的人為什麼總是會出現腿疼，你知道原因嗎
膝關節是人體重要的負重關節，非常容易勞損。膝骨關節炎主要是膝關節退變和勞損引起的。好發於中老年人，特別是絕經後中老年女性。其主要症狀是走路痛、關節僵硬，嚴重的會出現關節畸形，活動困難等，比如下蹲困難。
三、防止疲勞
假如平常發生了腿酸疼的狀況，一定要留意，不能夠強烈的健身運動，如今絕大多數的老年人都較為喜愛練拳或是是舞蹈，這種游戲項目是可以開展的，可是不能夠做太過度誇大的姿勢。平常適度的做一些保健操也是可以的，可是一定要留意適當。
Ⅶ 年輕人腿疼的原因是什麼_腿疼的原因有哪些
日常生活中，我們常會出現腿疼的現象。大家都會疑問身體出現什麼問題了，怎麼無緣無故腿疼呢？下面就由我告訴大家年輕人腿疼的原因吧！ 年輕人腿疼的原因一、外傷：年輕人由於運動或是意外造成摔傷、扭傷、拉傷而引起的腿痛，首先應當到骨科就診，讓醫生排除有無骨折、肌腱的拉傷、損傷以及軟組織損傷。
二、風濕性關節炎：年輕人在沒有外傷的情況下，關節部位腫脹、疼痛，應考慮是風濕性關節炎或類風濕性關節炎。風濕性關節炎往往是遊走性的疼痛，患者感覺一會兒這里的關節痛，一會兒那裡的關節痛;類風濕常累及指間關節，臨床表現為晨僵，活動不靈活，此類情況應到風濕科就診，沒有風濕科的醫院一般內分泌科接診此類患者。
三、內科疾病：內科疾病引起的腿部腫脹、疼痛。心臟病、腎臟功能不健全者，以及糖尿病患者，都有可能出現腿部腫脹和疼痛，應及時到相應的專科進行診治。不論哪一種原因引起的腿部不適，都應該及時到醫院就診，就診時，一定要注意帶好自己以往的檢查記錄，並如實向醫生說明自己的身體狀況、患病情況及以往病史，以便醫生根據情況更准確地分析判斷病情，有針對性地進行治療。
年輕人怎樣預防腰腿痛
1.注意坐姿：
平時腰要挺直，大腿與地面平行，不要長時間保持一個姿勢，半小時活動一下，如需要長時間坐著，可加護腰給與支撐，用軟靠墊來保持腰背的生理弧度。
2.注意站姿：
要抬頭，下巴要收起來，肩要放鬆，胸部要稍微前傾，小富內收，不含背，保持腰部的生理弧度，使背部的肌肉放鬆。
3.注意睡姿：
建議最好選擇睡木板床加墊5cm左右的床墊，這樣腰部完全可以得到休息，如實在要側卧，腰部要直，膝關節微曲，仰卧時可在腰部墊放毛巾卷。起床時要先側著轉身，然後將雙腳放到床旁，用手臂把身體支撐起來。
4.注意保暖：
在平時的生活中注意腰部保暖，避免空調或風扇長時間直接對著腰部吹。另外，腰部保暖或熱敷可增強腰部血液循環，可減少腰痛症狀的復發。
5.加強鍛煉：
腰痛患者要堅持一些力所能及的 體育運動 ，如 游泳 、跑步等：游泳較為適合腰痛患者，而且自由泳和仰泳更為合適，但要做好熱身活動。
腿疼該怎麼辦1、站立時,可以有所側重的讓雙腿輪流休息,也可以踮起腳來,讓腳後跟一起一落的活動,或做踢腿運動。這樣能引起小腿肌肉強烈收縮,減少靜脈血液積聚。
2、平時休息時保持正確的坐姿,少翹二郎腿,以防阻礙下肢靜脈迴流。
3、堅持每日用熱水泡腳,此法不僅能夠緩解腿部疲勞,還能使你整個精神得到放鬆。
4、中午或者晚上休息時,將腿部墊高15到20厘米,促進血液循環。
5、工作及休閑娛樂時選用舒適的平底鞋。
6、多吃水果及蔬菜,可選用活血、通經脈的食物。
7、選擇合適的靜脈曲張襪(必須符合腿周徑),長期正確穿著,能夠有效的減輕腿部酸脹感,並且有助於預防靜脈曲張。
腿部保健的 方法1、按摩下肢
先用兩手掌握住左側大腿根部,將全身力量通過肩臂貫徹於手,開始從大腿根部向下按摩到腳跟處,再從腳踩處往上按摩到大腿根部位置,一下一上為一次,反復進行25～35次,然後再按摩右下肢,操作方法同前。經常按摩下肢,能改善下肢血液循環,具有疏經活絡、散瘀止痛的作用,可防止下肢靜脈曲張、肌肉萎縮和痙攣,並可恢復腿部疲勞。
2、揉搓腿肚
一雙手掌緊夾一側小腿肚,邊轉動邊揉搓,每側揉動20次左右,然後以一樣的方法揉動另一隻小腿。這個方法可以增強腿力。
3、按摩腳底
洗腳後,雙手搓熱,輕輕揉搓相關部位或穴位,可全腳按摩,也可以局部按摩,多按摩湧泉穴(足心)或太沖穴(一、二足趾關節後)或太溪穴(內踝高點與跟腱之間凹陷處)。對頭暈、失眠、厭食、面色晦暗、疲勞、高血壓、便秘等有防治作用。
預防腿部衰老五法1.以手扶牆或桌子，分別用單足站立10秒鍾，左右交替20次。
2.以手扶牆或桌子，抬起腳後跟，然後下蹲5秒鍾，使胸部盡量貼近大腿，反復做15-20次，注意蹲下起立時動作要慢。
3.扶牆或桌子，用腳跟踢自己的臀部，左右交替20-30次。
4.坐在沙發或椅子上，壓膝壓髖，用雙手把持住小腿中上段，使大腿分開、合攏，使髖部盡量外展，做10-20次。
5.平卧床上，左腿盡力屈髖屈膝，雙手抱住下肢使膝關節盡量貼近同側肩部，停留3-5秒鍾復原，左右交替，20-30次。
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Ⅷ 更年期腿疼是怎麼回事平時該如何預防這種疼痛
很多人一到更年期，腿疼的症狀便突然發作，這成為很多中老年人的困擾。腿疼到底是什麼原因導致的呢？原來，隨著人體的逐漸衰老，身體的很多機制也逐漸減弱，新陳代謝的速度也會隨著年齡的增長而逐漸下降，身體的抵抗力和免疫力等也會隨之螞辯下降，這也是很多老年疾病產生的原因。
預防更年期腿疼的第二件事是調整飲食。隨著年齡的增長，中老年人的新陳代謝速度也會減慢，所以在飲食方面，平時應該多吃高蛋白低脂肪類食物，這樣不僅能補充優質的蛋白質也能防止三高。多吃綠色蔬菜，粗糧等也會增強營養。同時，預防腿疼最重要的是多補鈣，這樣可以很有效的預防骨質疏鬆。