❶ 指甲裂開是什麼原因呢
指甲作為皮膚的附件之一，有著其特定的功能。為什麼指甲會裂開呢?以下就是我做的整理，希望對你們有用。
指甲裂開的原因
一、缺乏營養
指甲容易斷裂可能是營養缺乏的表現。鐵是健康的指甲生長必需的營養物質，所以，患有缺鐵性貧血的人的指甲比其他人更容易斷裂。由於指甲是由不含細胞的蛋白質組成的，蛋白質攝入不足時也會引起指甲突然斷裂。還有，指甲需要水來保持水分，並沒有喝足夠的水使手和指甲變干，也能導致指甲開裂和斷裂。另外，缺乏維生素導致指甲斷裂的情況雖然少見，但是充足的維生素能夠讓指甲變得更強韌。
二、身體疾病
如甲狀腺疾病，可引起指甲生長脆弱，突然斷裂;結核病和內分泌失調或其他的身體疾病，也會導致指甲脆弱脆和斷裂。此外，某些皮膚病，如牛皮癬，也可能是指甲斷裂的罪魁禍首。
三、職業危害
我們可以發現，某些工作需要經常把雙手浸泡在水中，而從事這項工作的人的指甲更容易折斷。舉個例子，美甲師在為顧客做美甲的時候需要多次清潔洗手，並且接觸指甲油等化學物品，指甲斷裂、感染細菌的風險比其他人更高。類似職業還有理發師、美容師、醫療人員等。
四、其他因素
例如留過長的指甲，經常塗甲油、卸指甲，用指甲開啤酒蓋等。另外，做家務、做手工時也有可能誤傷指甲。
指甲裂開怎麼辦 ?
1、每天口服兩湯匙酵母及膽鹼1000毫克，最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服，這將有助於改善指甲的強度。
2、鑒於缺乏鐵元素可引起指甲乾燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。
3、每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或 其它 天然油中約5-10分鍾，然後從指尖向表面角質層進行按摩。若採用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。
4、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。
指甲的護理 方法
1、用指甲鉗平口和斜口要從指甲的一邊開始修剪，留你想要的指甲長度。要從一邊慢慢修剪過去，不要從中間開始一下子剪整個指甲，這樣指甲受到過大壓力容易斷裂。
2、用砂條開始修型了
3、 修好形狀後在指皮上塗上死皮軟化劑，就塗在指甲和肉交接的那個半圓交接處。
4、 死皮比較多的MM可用泡手碗倒少許溫水稍微泡個5分鍾左右，這樣死皮會變軟比較好修剪。
5、 有肉刺時可用死皮剪掉。剪之前，要在甲緣肌膚上塗一層軟化劑，停留一分鍾，等待角質軟化，去除時就會方便徹底。如不經過軟化直接去死皮，會感到疼痛。去死皮時先用指皮推將甲面的角質推到甲緣，然後用死皮剪沿甲緣修剪，最後用死皮叉修整到完美的外形
注意：用指皮推輕輕的將死皮推起，這里要特別注意了，死皮不可以推的很用力，將不整齊指皮推成整齊的圓形，死皮推和指甲表面成30度角，各位MM記住，指皮要和指甲貼合是最好的，千萬不要為了甲床長而將死皮拚命往裡面推，這樣只會讓指甲受傷，容易感染細菌。
6、 塗營養油了，給指皮營養下的了，只要在指皮這里點一點就夠拉，不需要很多的。 然後按摩，用指腹將營養油按摩到周圍的指皮上，以畫圈圈的方式!!
7、拋光條(拋光塊)上場了，在指甲表面來回磨下，把指甲表面磨光滑點，這樣塗甲油也好看，不會有一條條的感覺了哈!!這個拋光最多一個星期做一次，不能多，因為指甲會越來越薄的哦!
8、很多用途的棉簽出場了，噴上消毒水或者是洗甲水，將指甲裡面清潔干凈!要輕哦，不要把甲床給弄傷了!!
9、指芯是很容易堆積臟東西的,用指甲摳的話會使甲床越來越短的,而且也不衛生,所以用棉簽的棉花加酒精是最衛生的哈,不要太用力拉,如果一次清除不幹凈可以多做幾次,棉簽要經常換的哦!!
10、去除指甲表面浮油，用帶酒精的棉花棒清潔指甲表面，將剛剛的營養油給去除干凈，這樣才能讓指甲油在指甲表面不容易掉落。
11、塗上底油哦，底油是有隔離保護作用的拉，一定不能少的，要不指甲直接接觸指甲油可是很容易傷害到指甲將指甲變黃的。
12、塗上彩色指甲油!!稍微過段時間再塗亮油，一下子塗很多層，指甲很難乾的，在家裡塗的話，就塗一層等個10多分鍾再塗第二層。如果趕時間的話，就用指甲烘乾機，能把彩色指甲油快速的烘乾哦!
13最後塗上亮油，完成了，指甲油塗好一定要等到完全乾透再做其他事情，不要讓指甲表面留下不好看的印子啊，最後教大家怎麼檢測指甲有沒有完全乾透的小竅門，將兩個指甲面朝面的輕輕接觸下，如果感覺是粘的那就沒完全乾，沒好要注意了，有些指甲表面干很快，但其實裡面還沒乾的!
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❷ 指甲很脆易斷是怎麼回事呢
首先應查明其病因：一是指甲與水接觸的時間過長；二是飲食中蛋白質及鈣、硫、鋅等元素或維生素A、B、C不足；三是慢性疾患或情緒處於應激狀態；四是口服避孕葯；五是指甲被打磨或使用磨除劑所致。不妨分別採取如下矯治法。\x0d\x0a1、每天口服兩湯匙盯畝酵母及膽鹼1000毫克，最好將此類營養物加入流體或核孫牛奶中內服，這將有助於改善指甲的強度。\x0d\x0a2、鑒於缺乏鐵元素可引起指甲乾燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。\改則鏈x0d\x0a3、每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鍾，然後從指尖向表面角質層進行按摩。若採用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。\x0d\x0a4、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。
❸ 指甲容易斷裂是什麼原因
指甲容易斷裂是什麼原因
指甲容易斷裂是什麼原因，日常生活中有些人的指甲容易出現斷裂的問題，一不留神，之間就斷裂了，其實這個多半都是身體出現問題的表現，下面就來詳細了解一下指甲容易斷裂是什麼原因。
指甲容易斷裂是什麼原因1
1、指甲經常接觸水
保持指甲乾燥才能避免斷裂，使指甲變得脆弱的東西是水，特別是在乾燥天氣時經常接觸熱水，都能讓指甲脫落，裂開或或則斷掉。
2、指甲常接觸化學物質
有的人喜歡塗指甲油，或者經常接觸強鹼性的肥皂水，以及一些其他的家用化學用品溶液，這些含有化學物質較多的東西都很易使指甲變脆，更容易發生斷裂現象。
3、受外力影響
每個指甲都會因為外力而受傷斷裂，有時候用手擰個螺絲，撥個電話，用指尖鉤個東西等我們認為的小事都會對指甲產生一定壓力，讓我們的指甲變得粗糙或產生裂口，發生斷裂。
4、甲狀腺功能異常
指甲脆弱易裂，外緣部分參差不齊，預示著人體甲狀腺功能遭到了嚴重的破壞，患有血液系統疾病，嚴重皮膚病等。
5、缺乏營養
指甲經常斷裂可能是引起警惕缺乏蛋白質，維生素和礦物質，或者貧血，如果身體血液供應不足，缺乏一些特定的營養素，指甲會變得脆弱，容易受傷斷裂。一般來說指甲容易斷裂是缺鐵的表現。
我總結
以上就是由我帶來的關於指甲易斷是怎麼回事的全部內容，希望對大家有所幫助喲！
指甲容易斷裂是什麼原因2
1、缺蛋白質
指甲的成分基本由蛋白質組成，如果人體缺乏蛋白質的話，細胞容易受損，出現代謝率下降，對疾病抵抗力減退，易患病等症狀，表現在指甲方面通常為指甲容易斷裂、有分層、凹凸不平等症狀。
怎麼辦：建議先從每天的飲食中補充蛋白質，而日常飲食中蛋白質主要存在於瘦肉、蛋類、豆類及魚類、奶製品當中，如塌悉弊需快速補充的人群，可食用蛋白粉補充。
2、缺鈣
指甲容易斷裂還可能與患者體內缺乏鈣元素有關，因為缺鈣會導致的指甲軟組織的彈性和韌性降低，（調節）細胞和毛細血管的'通透性下降，導致指甲缺乏光澤、易斷裂，易發生過敏脆裂現象。
怎麼辦：
1、多食用鈣質含量高的食物 如：牛奶、酸奶、乳酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等。
2、多做體育運動 運動可使肌肉互相牽拉，強烈的刺激骨骼，加強血液循環和新陳代謝，減少鈣質丟失，推遲骨陸腔骼老化，同時有利於人體對飲食中團族鈣的吸收。
備註：如缺鈣較為嚴重的，建議就醫診斷，予以鈣劑補充較快。
3、缺鐵
指甲缺鐵不僅會導致指甲變白，還可能導致指甲斷裂，因為缺鐵易導致人體貧血現象，指甲供血不足，發生指甲斷裂現象。
怎麼辦：多食用含鐵豐富的食物，如：蛋黃、海帶、紫菜、木耳、豬肝、桂圓、豬血等。若是缺鐵比較嚴重的，建議咨詢醫師，口服補鐵制劑富馬酸亞鐵、硫酸亞鐵、乳酸亞鐵等。而前兩者對腸胃的刺激要遠遠大於乳酸亞鐵。有腸胃疾病的患者不建議服用富馬酸亞鐵和硫酸亞鐵。
4、缺水
指甲顯得有光澤、韌性、不易斷裂，還需要有充足的水分營養，如指甲長期處於乾燥的環境下，會導致指甲缺水，引發指甲斷裂、分層等問題。
怎麼辦：這種情況下我們要補充水分，除了保證每日2升飲水量的需求外，日常還要多用醋水泡手，護手霜滋潤手部，保持手部和指甲的水潤，避免乾燥、斷裂。
❹ 指甲容易斷怎麼辦
指甲特別容易斷裂，特別是冬天，是什麼原因？
若你的指甲其它季節都不斷裂，就是一到冬天容易斷裂，可能是氣候乾燥的原因。冬天是比較乾燥的季節，皮膚、頭發、嘴唇和指甲這些地方，都特別容易感覺到干。這種情況是正常的，多喝水，多補充點水分，實在不行塗抹些護指甲的油脂，情況就會有所改變。
指甲容易斷裂，還有可能是全身性的營養不良造成的。我們現在的飲食水平提高了，雖然能吃的東西變多了，但是很多人喜歡挑食，總喜歡吃一些沒營養的高熱量食品，比如油炸食物、奶茶和零食等，這些食物吃多了，大家對於蔬菜和水果等就會失去想吃的慾望，容易營養不良。還有一些人經常節食減肥，節食容易出現營養不良。人一旦營養不良，指甲沒有營養的滋潤，就會變得脆弱，容易裂開。
指甲容易斷裂的人，平常要注意指甲的護理，做美甲要適度，不要太頻繁的美甲；要注意給指甲保濕，不要讓指甲太干，但是不能讓指甲太長時間的接觸水；不要把指甲留得太長，當指甲長的時間要及時的把指甲剪掉；剪指甲的時候要用自己的指甲刀，不要和他人共用指甲刀渣模，以免被傳染細菌。
另外，平常要注意調整飲食，少吃沒營養的高熱量食物，適當的補充些維生素A和鈣質等營養物質，多吃蔬菜和水果，多吃些富纖棗含優質蛋白質的肉類，如魚肉毀梁拆等，讓身體得到充足的營養，這樣指甲才會有營養，才會變得有韌度，不會那麼輕易的斷裂。
❺ 為什麼指甲很容易斷裂
指甲斷裂，絕大多數的原因卻是因為保養不當，以及一些局部性外力傷害所造成，特別好發在女性朋友的纖纖玉手。剪指甲的最好時機就是在洗完澡後，此時指甲含水量較高，整個指甲會變得柔軟而易於修剪；但是乾燥的環境下，指甲卻變得乾燥、較脆且易斷裂。而指甲要能保持適當的含水量，需要足夠的脂質，鎖住水分，防止水份過度蒸發。反復的碰水，特別是碰熱水，最容易使指甲呈現乾燥狀態。因為重復的浸濕、乾燥，會使指甲脂質含量下降，而損害指甲適度潤澤的功能。身體健康的人，指甲卻容易斷裂，除了病理性的因素外，可能是因為外傷、常碰水、或是職業性的傷害。除了家庭主婦之外，特別是愛干凈、成天洗東西的人，或是美發師和雙手常接觸化學葯劑的人。指甲邊緣易斷裂或是層狀剝落的現象，常發生在做家事的右手前三指。洗東西常因為熱水再加上清潔劑的雙重傷害,而導致指甲受到傷害，洗碗及用手洗衣服,就是這種情況。常常接觸一些化學葯劑的人，舉例來說，鹼性化學葯品（清潔劑、有機溶劑）、氧化劑、燙發劑便容易打斷並扭曲角質蛋白結構，而使指甲硬度改變。因此，美發師首當其沖，而且染整業者也可能受到類似傷害。自己保養指甲時，要注意不要過度浸泡熱肥皂水，使用去光水的時候也要特小心。去光水會脫去指甲脂質，使指甲不易保持水分，結果指甲變得脆而易斷。別以為指甲油是兇手，其實指甲油反而會在指甲外形成一層保護膜，保護指甲不易受外界因素的傷害，同時也防止水份過分蒸發。當然埋彎汪，若使用了劣質指甲油則另當別論。指甲油若只是一部份脫落時，盡量用補的，不彎仔要動不動就用去光水，每周去光水的使用次數應盡量少於一次。指甲的保養是必要的，尤其在碰水及清潔劑後，最簡單的方式就是隨時擦點嬰兒油或潤膚乳液。太軟太薄的指甲，可使用指甲修護劑來強化。有一些病理性狀況也會使指甲硬度改變，例如貧血（特別是鬧數缺鐵性貧血）、維生素a、c、b缺乏、濕疹、骨質疏鬆、感染（黴菌或是細菌）及一些先天性疾病，會改變角質蛋白結構進而影響指甲硬度。不過，現代人一般營養狀況都不錯，所以指甲斷裂較不可能是營養缺乏引起，除非有長期偏食的現象
❻ 手指甲經常裂開是什麼原因
指甲斷裂,絕大多數的原因卻是因為保養不當及一些局部性外力傷害所造成。 剪指甲的最好時機就是在洗完澡後,此時指甲含水量較高,整個指甲會變得柔軟而易於修剪；乾燥的環境下,指甲卻變得乾燥、較脆且易斷裂。而指甲要能保持適當的含水量,需要足夠的脂質,鎖住水分,防止水份過度蒸發。 反復的碰水,特別是碰熱水,最容...易使指甲呈現乾燥狀態。因為重復的浸濕、乾燥,會使指甲脂質含量下降,而損害指甲適度潤澤的功能。指甲邊緣易斷裂或是層狀剝落的現象,常發生在做家事的右手前三指。洗東西常因為熱水再加上清潔劑的雙重傷害,而導致指甲受到傷害,如洗碗、用手洗衣服。
❼ 指甲容易斷怎麼回事 指甲容易斷裂怎麼保養
1非疾病因素
1、缺蛋白質
指甲的成分基本由蛋白質組成，如果人體缺乏蛋白質的話，細胞容易受損，出現代謝率下降，對疾病抵抗力減退，易患病等症狀，表現在指甲方面通常為指甲容易斷裂、有分層、凹凸不平等症狀。
2、缺鈣
指甲容易斷裂還可能與患者體內缺乏鈣元素有關，因為缺鈣會導致的指甲軟組織的彈性和韌性降低，（調節）細胞和毛細血管的通透性下降，導致指甲缺乏光澤、易斷裂，易發生過敏。
3、缺乏維生素A
維生素A具有調節皮膚表皮正常代謝及角化作用，缺乏維A會導致角化差，指甲就會出現變軟、變薄、易斷裂。
4、指甲經常接觸水
從事洗碗工或美容美發或家庭主婦的人，其指甲會經常接觸水，很容易導致指甲長時間浸泡在水中變軟，變脆，易裂開或斷掉。
5、指甲常接觸化學物質
這種現象多發生在愛美甲的女性以及從事化學物品工作的人員身上或者經常接觸強鹼性的肥皂水洗東西，以及使用一些其他的家用化學用品溶液等人群，由於他們的指甲經常接觸化學物質，容易指甲變脆，發生有豎紋開裂的現象。
6、指甲受傷
手部的指甲在人體組織中是屬於易受傷的部位，而且指甲比較脆弱，有時候僅僅是用手擰個螺絲，撥個電話或用指尖鉤個東西等我們認為的小事，都可能會對指甲產生一定壓力，讓我們的指甲變得粗糙或產生裂口，發生斷裂。
7、重體力活乾的多
一些經常乾重體力活的人，也擾銷是指甲發生斷裂現象的高發人群，這些人可因為外傷或重力壓迫指甲，導致指甲供血不足，生長異常，從而發生斷裂現象。
8、指甲老化
指甲因人體年齡不斷變老，繼而發生老化現象，有的人表現為指甲變黃、變厚，但有的人反而出現變薄、變脆、易斷裂現象。
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疾病因素
另外除了上述非疾病因素導致的指甲斷裂現象外，還可能是因患有緩銀游得了以下疾病引起的指甲斷裂，需警惕！
1、灰指甲
灰指甲是指皮癬菌侵犯甲板或甲下所引起的疾病，這種病症會出現病甲渾濁、增厚、表面凹凸不平、指甲變脆易碎開裂等現象。
2、先天性外胚層發育不良
本病指甲特徵表現為指趾甲發育不良、粗糙混濁，甲板中央凹陷、乾燥鬆脆或脫落，可有慢性再生性甲周炎。
3、甲狀腺功能亢進
甲狀腺機能亢進如果沒有妥善治療，長期控制，嚴重者可能造成許多合並症，如出現骨質疏鬆、皮膚粗糙沒有彈性，眼球突出，表現在指甲方面則有易斷裂、凹凸不平等現象。
4、甲紋嵴
患有甲紋嵴的患者，其甲板薄而脆，有縱行嵴狀突起，遠端常破裂均因營養不良所致，也可見於扁平苔蘚，斑禿等疾病的患者引起。
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指甲容易斷怎麼辦
1、非疾病因素解決辦法
上述非疾病因素導致的指甲斷裂現象，可採用飲食補充營養、使用手部幹活時戴上手套、日常做好下列保養措施來達到增加指甲韌性、厚度，防治指甲斷裂的目的。
附：飲食建議
（1）含蛋白質豐富的食物
如：奶製品——牛奶、羊奶、馬奶等、畜肉類——牛、羊、豬肉等、禽肉類——如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等、蛋類、魚蝦等動物蛋白；以及黃豆、大青豆和黑豆等豆類，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等乾果類的植物蛋白。
（2）含鈣豐富的食物
牛奶和豆製品最適宜，對於患有乳糖不耐症的人，則可以選擇飲用酸奶。如果仍然不適，那就只能多吃些鈣片。
（3）含豐富維生素A的食物
如魚肝、牛奶、蛋黃、蔬菜（苜蓿、胡蘿卜、西紅柿、南瓜、山芋等）、水果（杏、李子、櫻桃、山楂等）。
2、疾病因素解決辦法
因疾病因素導致指甲有斷裂現象的，要及時就醫診斷，確診相關病情後，採取相應的治療方案，一般來說只搏凳要原發病治好了，指甲也會逐漸恢復健康，不那麼容易斷裂了。
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指甲斷裂怎麼保養
指甲容易斷裂、乾燥、不美觀的人群，日常都可以採用以下方法保養好自己的指甲，如：
1、選擇合適的甲油
在選擇甲油或亮光劑時，盡量選不含甲醛或丙酮的，或以含醋酸鹽的產品替代。使用的次數要放寬些，最好不要超過一周一次為佳。
2、不要過度使用你的指甲
你的手指甲不是開啟聽裝可樂的起子，撥電話號碼使可以使用指腹取代手指甲......等等這些生活瑣事，你可以用一支筆或是其他物品來代替你的指甲做到。
3、盡量避免指甲去光水(或稱卸甲水)
一個月使用指甲去光水(卸甲水)的次數盡可能不要超過2次。另外，永遠不要使用含有丙酮成分的卸甲水，這種化學成分會損傷你的指甲。
4、做家務時戴上手套
當你洗碗、做衛生時，記得戴上手套。清潔劑和洗滌精會傷害你的指甲，導致乾燥、斷裂和剝落。
5、多吃富含維生素H的食物
在你的飲食中，記得加入富含維生素H的食物，比方說肝臟類、煮雞蛋、穀物、花椰菜和酪梨（牛油果）等等，維生素H除了能強健你的指甲，使指甲更厚。
6、使用護甲霜
一支優質的指甲護理霜能幫助滋潤、軟化指甲邊緣的死皮和滋養甲面。在每天睡覺之前，為你的指甲們擦上護甲霜，然後按摩至吸收。
7、橄欖油潤甲
對於擁有脆弱、過薄的指甲的人，可以在第一個月先將手指甲浸泡在特級橄欖油中10至15分鍾，之後每兩個禮拜浸泡一次。這種便宜的DIY護甲術能強化受損、脆弱或容易斷裂的指甲。
8、避免咬、摳指甲，將指甲作為著力點
咬、摳指甲的行為不僅讓指甲越長越丑，還可能引發出血、炎症感染，因此日常要避免這樣的行為，同時也不要習慣性地用指尖用力，比如在開車門的時候，在敲打鍵盤的時候、，打開易拉罐的時候等等。
建議稍微改變一下自己的習慣，把受力點放在指腹，那麼可以減少指甲的磨損程度，就可以讓我們的指甲保養得更好。
❽ 手指甲容易分層斷裂是怎麼回事
指甲是由角質蛋白組成，屬於死細胞，它會不斷生長，都是因為被甲床的活細胞不斷擠出所致。指甲仿似身體的縮影，可反映健康狀況。正常人的指甲一般是光滑，帶粉紅，呈半透明弧狀。但若本身內臟功能失調，便直接會影響指甲的健康，常見的病徵包括： ⒈易脆裂： 原因：血液循環出現問題；或缺乏維他命A、C、B3、B6或鈣、鐵等；或甲狀腺出現紊亂。 ⒉向上鼓起變厚： 原因：缺氧所致，可以是慢性肺病或肺癌；或先天性心臟病；或患有其他遺傳病。 ⒊脆弱，出現凹點，甚至脫出甲床： 原因：有可能患上濕疹、牛皮癬或受傷。 ⒋變色或變形： 原因：有可能是真菌、病毒或病孫顫菌感染。若是受假單胞菌感染，指甲甚至會變綠。指甲變黃則主要反旦沒映慢性氣管問題。 ⒌甲面出現一道深刻橫紋： 原因：嚴重缺乏蛋白質，可以是營養不良、或化療後遺症引致。 ⒍出現白點或白條紋： 原因：輕微白點有可能是缺乏營養素，嚴重的可以是重金屬砷中毒，另吸收過量銀毒則會出現藍指甲。 ⒎前端裂開： 原因：濕水過久；過量塗搽指甲油或洗甲水。 ⒏色澤混濁，甲端有深色紋： 原因：可以反映嚴重疾病如癌症、心臟病或糖尿病。 如何改善？從飲食下手 指甲有毛病，切記應馬上看醫生查明原因，及早治理。平日想指甲更健康，亦可從飲食方面入手： ⒈足夠蛋白質：指甲由蛋白質組成，若平日指甲底部出現白色橫紋，有可能是蛋白質不足，宜多吃豆、種子、果仁、蛋或肉類等食物。 ⒉鈣質鞏固指甲：缺鈣可引致指甲易干易脆，宜多吃乳酪、奶或豆類食品。 ⒊維他命防幼線：維他命B可促進指甲生長及保持健康色澤，若吸收不足，指甲可出現幼線。 ⒋礦物質防白點：指甲出模凱納現白點有可能是身體有嚴重疾病，亦可能是缺乏鋅或鐵，宜先請教醫生。鋅含量豐富的食品有海產、蛋及肉類。 (_.堯づ鷺 的感言： 謝了。