『壹』 腿部經常抽筋是怎麼回事什麼原因引起的
相信很多人都是有過腿部抽筋的表現，有的人是常規的生理現象，有些人就和病理因素相關，尤其是常常腿抽筋的人。
因此為了更好地女性身體健康，盡量不要穿太高的高跟鞋子或穿很久，時間長了，不只能造成腿抽筋，很有可能還會導致其他問題。
第五、腿冷
腿抽筋是由腿部嚴寒造成的，一般能根據敷熱來減輕，除此之外，也也許是由缺少鈣造成的，這時提議吃一些含鈣高的食物。此外，也無法清除是過多運行或長期性堅持不懈一個姿態產生的，這時就需要多歇息，搞好防寒保暖工作，不必長期性堅持不懈一個姿態，一段時間後才可以減輕病症。
溫馨提醒：
更為關鍵的是不必穿超短褲，一定要注意保暖，千萬別忽略腿部血液循環系統欠佳產生的危害。依據以上詳細介紹覺得，腿部抽筋的因素有很多，這也是五個最多見的因素，可針對經常腿部抽筋的人，就必須掌握清晰具體緣故。
尤其是日常生活中，絕大多數人的抽筋和疲倦、風寒相關時，病症同樣，難以明確實際緣故，這對中後期醫治十分不好。因而，必需時病人能到醫院體檢來分辨，假如腿抽筋是腿部變厚、營養溢出或短少鍛煉導致的，就要根據飲食搭配和適當的活動來改進腿部抽筋提供的危害。
『貳』 為什麼腿會抽筋怎麼辦
腿常抽筋大多是缺鈣帶孝、受涼、局部神經血管受壓引起.
平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環，如果還無改善，你就應到醫院檢查治療。
下面是腿抽筋發作前用於預防的
4點建議：
穿舒服的鞋子。平足和其他身體構造的問題使一些人悄行橘特別容易發生腿抽筋。合適的鞋是彌補的方法之一。
拉松被褥。很多人睡覺時喜歡把被子捂得緊緊的。但是特別在仰卧的時候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊綳。緊綳的肌肉很容易發生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉。睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助於在第一時間預防抽筋。伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置於樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低於階梯位置。
大量飲水。如果平時活動量大（包括散步、整理花園、做家務），需要補充液體以避免脫水，但是不要過量。大量液體能稀釋血液中鈉的濃度，這樣可能導致各種問題，包括肌肉抽筋。應該飲用多少水取決於你的活動量和所食用的食物。因為口渴刺激隨著年齡增長而變得越來啟團越微弱，我們在年老後可能會忘記喝足量的水。一些人還擔心因為喝水太多而上廁所次數增多，特別是晚上更不方便。
『叄』 腿抽筋怎麼回事
腳抽搐一般指腳抽筋，腳抽筋主要是由於小腿肌肉痙攣所引起。如果患者一個人的時候出現腳抽筋，可以屈曲膝關節，雙手握住自己的腳趾使勁牽拉，使踝關節呈90度，幾分鍾之內抽筋的情況會獲得明顯的緩解。如果有其他人幫忙的情況下，患者可以躺平，伸直膝關節，使勁牽拉踝關節，這皮瞎種情況下也會很快的緩解症狀。如果患者長時間或者是經常存在腳抽筋，此時患者應該先熱敷小腿，同時進行一定程度的按摩、牽拉，也會緩解症狀。
在日常生活中，患者應該進行預防措施，避免腳抽筋的發作。首先，是在劇烈運動之後，應該對小腿肌或者是其它部位，進行充分拉伸、放鬆，這樣可以避免腳抽筋。其次，日常生活中患者應該多曬太陽，多補充含鈣比較豐富的食物，從而避免低鈣的情況。然後，患者要注意保暖，特別是晚上睡覺時避免下肢受涼，這種情況下也會避免腳抽筋的發生。腳抽槐亂筋了有以下情況：
1、先要進行與之對抗，把肌肉痙攣鉛握檔解除掉，同時可以應用活血消炎、消炎鎮痛的葯物來即刻治療，比如應用些雲南白葯氣霧劑等。
2、要查清楚產生的原因，如果偶爾的抽筋，有可能是局部的環境刺激引起，比如劇烈的跑跳或者穿鞋的姿勢不對、運動前沒有積極的熱身等。
3、如果是經常的反復的抽筋，是否存在其他基礎疾病，比如骨質疏鬆症、低鈣血症，是由於腎臟系統或者是甲狀旁腺系統引起。這要查清楚相應的器官，是否存在代謝性變化，根據結果來選擇不同的葯物，來選擇病因治療。
『肆』 小腿經常抽筋是什麼原因應該如何緩解
小腿經常抽筋是什麼原因？應該如何緩解？
3.如果發生小腿抽筋，最簡單快速處理的方法就是拉伸。可以豎起大拇指，伸直腿。坐起時，可將抽筋的小腿伸直，雙手握住前腳掌，緩慢持續向軀干側拉，直至抽筋緩解。該方法簡單、易行、快速、有效。此外，還可以刺激穴位，用手指按壓膝後凹陷的中央，或者小腿後面肌肉的最高點、小腿後面肌肉的分叉處等，可以緩解抽筋的症狀。可以採取局部按摩的方法，雙手快速摩擦小腿，雙手摩擦或拍打小腿肌肉，都有助於緩解肌肉痙攣。
『伍』 腿抽筋是什麼原因
腿抽筋可有多種原因引起:第一、過度的勞累，如劇烈的運動，登山、游泳等均可以產生肌肉抽筋的情況發生，一般需要進行反向牽拉來緩解抽筋的症狀，建議患者下次運動時提前做好熱身活動。第二、缺鈣，尤其是中老年人，由於骨質疏鬆可以出現腿抽筋的症狀，建議中老年患者及時到醫院進行骨密度檢查，並根據檢查結果進行葯物或食物補鈣治療。第三、著涼，尤其是在夏天不蓋被子時，小腿暴露在夜間會出現腿抽筋的症狀。需要進行適當的覆蓋，以減少腿抽筋症狀的發生。
『陸』 腿抽筋是什麼原因及解決的方法
腿抽筋是什麼原因及解決的方法
你們是不是想知道腿抽筋是什麼原因造成的?為什麼會腿抽筋呢?下面我來告訴你們吧，希望對你們有幫助。
造成小腿腳抽筋的主要原因有：
(1)局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等葯物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
減少小腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂(往足底方向垂)有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命E可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
小腿抽筋是什麼原因造成的?
據了解，小腿抽筋是一種肌肉自發的強制性收縮。一般肌肉痙攣最常見發生在小腿和腳趾，最易在半夜發作，疼痛劇烈，發作時間不定。那為何發生小腿抽筋?專家表示，除去缺鈣的'原因外，多數是由以下幾種情況造成：
01受冷刺激：特別是在冬天的夜裡，不少人睡覺時會把腿腳露到被子外面，導致低溫使小腿的肌肉收縮，從而引起小腿抽筋。
02睡姿不對：長時間仰卧或者俯卧都會導致小腿的部分肌肉長時間處於放鬆狀態，引起肌肉“被動攣縮”
03疲勞過度：下肢過度疲勞，可產生大量乳酸代謝產物，致使乳酸堆積，造成肌肉痙攣。最為常見的例子就是長時間走路。
04出汗過多：出汗過度，又未及時補充體液時，會導致體內液體和電解質大量丟失，代謝廢物堆積，肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。
05劇烈運動：在劇烈運動時，全身處於緊張狀態，局部乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，也會引起小腿肌肉痙攣。
此外，如果小腿頻繁抽筋，可能與血管病有關，局部組織血液循環障礙，導致組織缺氧及代謝產物蓄積所致的不寧腿綜合征，需盡早去醫院堅持治療。
心臟有問題時————左邊手臂會酸、麻、痛。
肝臟有問題時————小腿晚上睡覺時容易抽筋。
腎臟出現問題時———聲音就會出不來，就會沙啞。
脾胃出現問題時———偏頭痛。
一、心臟有問題時
1、呼吸會不順暢，胸口會悶也會刺痛，刺痛的時間是短暫的一發作幾秒鍾就過了，最多一分鍾。
2、嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。
3、心臟不好會牽扯到左邊手臂酸、麻、痛，因為我們心臟的神經與左手臂的神經是同一條，所以左邊的心臟有問題會牽扯到左手臂。
4、心臟也會牽扯到頸部僵硬、轉動不靈活，早上起床脖子經常扭到;因為心臟有問題，頸動脈會狹窄，血液供應不順暢，旁邊的筋失血自然僵硬。
7、火毒降下來，順著兩個太陽穴，太陽穴在兩側就叫"偏頭"血管就會擴張，一擴張就刺激到旁邊的神經，痛的受不了。
8、慢慢的火毒會從後腦下來，這就開始發脹，感覺怪怪的，接著穿到頸部，頸部停留過久，淋巴就會腫大;
慢慢進入咽喉，咽喉就容易發炎，經常會感覺有東西哽在裡面吞又吞不下去，吐又吐不出來。
再來火毒會進入腸子，腸子會燥進，越來越熱，溫度太高水份會來緩和，水份來的多來的快，腸子里的糞便就會爛掉，我們就會拉肚子;水份來的不足，糞便就會乾燥，排不出來。
11、心臟有問題，人的神經就會衰退，一點事情就會緊張，就會受到驚嚇，晚上睡覺不易入睡，睡著以後就做惡夢，惡夢會延續所謂的"惡夢連連"。
二、肝臟有問題時——尤其得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作
1、右上腹悶痛。
2、右後腰酸痛。
3、右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來。
4、小腿晚上睡覺時容易抽筋。
肝臟出現問題時我們的身體會產生的現象會有：
1、肝臟有正面，有背面。正面如果硬化、腫大，會擠到我們的肋間神經，肋間神經就會脹痛;如果在背後，會造成右腰酸痛
2、肝臟不好，晚上睡眠品質會不好，翻來覆去不容易睡著;起床後口乾、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。平常為食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點點就有飽感;走路走個兩步小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越沒有力。
3、肝臟不好的人，腳會經常扭到，扭到了又好不了;不小心割傷了，傷口也不容易癒合。
4、喜歡喝酒的朋友，忽然酒量減少了。或是有久治不愈的皮膚病，周而復始好不了，都要注意肝。
三、當腎臟出現問題時——我們的身體會產生的現象會有：
1、腎臟有兩條通路，從腳底的湧泉上來，走到腳後根內側，再順著腿的內側往上走。
第一條 從後方上來走到腰與膀胱結合，再順著脊椎兩側往上走當我們腎臟不好，氣會不足，血就上不來;
因此腰會酸，背會痛，再往上到頸部，頸部會覺得僵硬;
到了後腦勺會感覺昏脹不舒服，到了頭頂會覺悶脹，過了頭頂往下到兩個眉心之間的"精明穴"，氣不到會覺兩眼乾澀。
第二條 從前面上來，經過大腿跟我們的生殖器及肝臟結合，最後延著身體兩側到胸前與肺臟結合。
腎臟有問題，大腿兩側會酸、軟、無力，經常發癢。
無法把氣送到胸口與肺臟結合，我們的呼吸就慢慢不順暢，久了以後裡面的氣管就會自然閉鎖，一閉鎖空氣就不易進來，人就會感覺到窒息，必須"乾咳"來減緩它。
2、氣不足不能與膀胱結合，造成膀胱中括約肌的細胞就容易代謝死亡而造成鬆弛，排尿狀況不好，頻尿，久了以後細胞慢慢壞死，最後就尿失禁。
3、看東西的瞳孔部份叫做"視覺"，就是由腎臟直接控制，腎有問題，不能將腎水送達到眼睛，眼會覺得干、酸、澀、慢慢視覺就會模糊，嚴重會出現黑影，叫做"飛蚊症"，久了以後壓力會越來越大，造成"青光眼"。
4、早上起床，腳後跟會不舒服因為，人在休息時，血液是在肝，腎臟會暫時缺血，起床須把血液送至全身，由於腎臟不好，氣太弱，血液來的太慢，關節失血自然就會僵硬，活動一下，血液循環到了關節才會輕松。
5、人活著就會講話，講話耗元氣，本身腎臟不好氣太弱，再把氣耗掉就會不想說話，因工作不能不說話時，聲音就會出不來就會沙啞。
6、想要深呼吸總是覺得氣不夠，自然呼吸就會快，呼吸一短促，鼻腔就會缺血，鼻腔的黏膜因為缺血，抵抗力就會減低，空氣中的塵蹣就會破壞它，破壞了當然就會敏感，天氣潮濕、變化，承受不了就會發作，稱為"過敏性鼻炎
9、時間久了，腎臟越來越不好，氣越來越弱，手腳就會開始冰涼，尤其到了冬天特別冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是走也不是，肯定會造成神經受傷，晚上睡覺不好入睡，好不容易睡著了，一點點聲音就會被吵醒，縱使睡著了，整夜都在作夢，有睡跟沒睡一樣，天天都很累。
四、脾胃出現問題時——我們的身體會產生的現象會有：
1、肩膀疼痛可能的症狀：右肩經常痛時"肝臟"有問題。左肩酸痛時"心臟"與"胃"有問題。兩肩同時感覺不舒服，脖子經常覺得僵硬時，肯定是"消化器官"出了問題。
2、偏頭痛：你常感覺太陽穴的兩邊有疼痛的現象，雖然長期求診。吃葯還是無效，你可能同時還伴有便秘。排便困難或腹瀉及胃腸脹氣等現象。這只要治好消化器官的毛病，自然可治好睏擾多時的偏頭痛。
3、一般人都以為"便秘"及"腹瀉"是兩件分開的事，可是有些人會有便秘及拉肚子同時交替出現的現象，平時常覺得食慾減退。腹部脹氣。胸部有壓迫感或心悸。呼吸困難及失眠等現象，而且感覺自己的體力一天天減弱。肌肉消瘦，又查不出原因，有以上現象你可能已罹患"慢性腸炎"，不趕快處理可能會造成致命的腹膜炎.
4、小腸與淋巴系統：不明原因的疼痛經常困擾我們，若你的咽喉沒有發炎，但經常不舒服或疼痛，脖子兩側也經常脹痛，肩膀與手臂外側也會有不舒服與脹痛，但查不出原因，經過推拿。按摩也只能站時紓解，此現象請多注意"小腸"與"淋巴系統"已亮起紅燈
5、大腸：當你經常覺得口乾。口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞。流鼻涕;平時沒有蛀牙，但牙齒會痛。脖子兩側會脹大些不舒服。無法提重的東西，以上在告訴我們"大腸"已亮起紅燈。
;『柒』 腿老抽筋是怎麼回事，怎麼辦
小腿抽筋的原因和解決辦法
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：
①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。
③老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。
④睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。
小腿抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據「反其道而行之」，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2分鍾以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。
預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：
①驅寒保暖。
②注意睡眠姿勢。
⑧走路或運動時間不可過長。
④適當參加體育鍛煉
⑤必要時補充一些維生素E。
⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。
『捌』 腿抽筋時如何快速緩解疼痛造成抽筋的根本原因是什麼
腿抽筋時如何快速緩解疼痛？造成抽筋的根本原因是什麼？
1.腿抽筋可以通過抓住大腳趾向後拉，按摩腿部肌肉快速緩解。小腿抽筋多見於小腿抽筋，常突發，部分疼痛劇烈。如果發生小腿談檔抽筋的情況，無論在空中還是在水中，都不要驚慌。輕者不需要處理，稍加活動就會消失。如果症狀仍然存在含凱亂，可以用手拉腳趾，腳往腳背方向用力拉幾下，然後按摩小腿肌肉，就會緩解。此外，還可以雙手托住雙腳，突然向腳背方向拉，這樣可以用強刺激緩解小腿抽筋。
4.抽筋也叫肌肉痙攣，就是肌肉本身發生強直性收縮。抽筋常發生在小腿或腳趾，抽筋的發生原因有很多，比如白天過度勞累，或者白天高強度運動，導致水分和鹽分流失，得不到及時補充，導致抽筋的出現。還有就是晚上睡覺冷的刺激，或者睡姿不正確，長期壓迫造成的抽筋。另外，下肢血管疾病，或者靜脈曲張，也會導致抽筋的發生。體內缺鈣或缺鉀、貧血、個人體質差也是誘發抽筋的主要原因。
『玖』 腿容易抽筋是怎麼回事應該怎麼解決
腿部容易抽筋是非常不好的，大家一定要學會保護好自己。如果大家突然發現腿部抽筋的現象，那麼也可以採用大腳拇指緩解法。這樣也能夠更好的緩解疼痛，還能夠避免自己腿部抽筋更加惡劣。一般情況下腿部抽筋是因為缺鈣引起的，所以說大家一定要學會保護好自己。平時也可以選擇口服葡萄糖酸鈣口服液，或者是吃一些有營養的食物。這樣才能夠讓自己有一個健康的身體，還能夠避免腿部抽筋的現象更加嚴重。
對健康引起重視
希望每一個人都能夠對這種現象引起重視，千萬不能夠馬馬虎虎的糊弄過去。平時也可以選擇用一些保暖的東西蓋在自己的腿部，這樣也能夠避免抽筋的現象更加嚴重。大家千萬不能夠對自己的健康不引起重視，這樣只會導致有一些疾病更加惡劣，還會讓自己腿部疼痛的現象更加嚴重。