① 長期失眠什麼原因
這個原因是多方面發。
② 為什麼會經常失眠，主要原因是什麼
失眠是一種最常見的睡眠障礙。失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑鬱症，焦慮症，植物神經功能紊亂等功能性疾病，以及各個系統疾病，如心血管系統，消化系統等等。對學生朋友來講，造成失眠的原因主要有以下幾點：
一、情緒高度緊張
學生朋友的失眠常發生在重要考試期間。此時學習緊張，復習任務重，學生的情緒也緊張，思想負擔也重。他們常常處於一種惶惶不安、焦慮緊張的狀態，一會兒擔心復習時間不夠，一會兒害怕考不好父母的責罵、老師的批評、同學的嘲笑，以致夜晚失眠。
二、大腦過度疲勞
興奮和抑制是大腦高級神經活動的兩大基本活動過程，二者相互依存、相互協調，處於動態平衡中。有些同學，常常在考試期間加班加點，白天上課、復習，晚上仍長時間地復習功課，使神經細胞一直處於興奮狀態。此時躺在床上，肯定難以入睡，因為神經細胞的過度興奮和疲勞，致使中樞神經系統的興奮和抑制失去平衡，從而引起失眠。
三、過於興奮或悲哀
人逢喜事精神爽，一個人在遇到特別高興的事情時，常常處於亢奮狀態。如參加數學競賽，在市裡獲了獎；在學校的國慶文藝演出中，得到大家雷鳴般的掌聲等等，有時這種情景會不斷在眼前浮現。相反，當一個人遇到特別傷心的事時，如考試不及格、受到班主任的當眾批評等，則會悶悶不樂、思緒紛亂，上床後難免輾轉反側，不得入睡。
如果患了失眠症，請不必過於緊張，不妨每天兩袋怡鈺安茶有益安神、調理氣血，還可試著運用以下方法進行治療：
一、消除對失眠的恐懼感
研究表明，失眠本身並不可怕，可怕的是對失眠的過分關注。有一些失眠者，在准備睡覺時，情緒就馬上緊張起來，一躺在床上，便擔心睡不好。尤其是考試的前一夜，有些學生常想：明天要考試，今夜休息不好，肯定會影響考試成績。結果，越是擔心，便越睡不著，越睡不著，便越著急，從而形成惡性循環。因此，過分恐懼與憂慮所引起的危害則遠遠超過了失眠本身的危害。
二、睡前不要從事繁重的腦力勞動
即使是考試復習期間，也應在入睡前的一刻鍾或半個小時之前，減少腦力勞動。可以聽聽曲調柔和的音樂，慢慢地整理一下床鋪，用溫水洗洗臉，熱水燙燙腳等。躺到床上後，可「先靜心，後睡眠」，即先平靜心情，再閉上眼睛入睡。
三、建立睡眠規律，遵守作息時間
許多人有這樣的體會：如果平時均在晚上10點左右入睡，某一天因看有趣的小說或好朋友交談，遠遠超過了平時的就寢時間，再躺下去便很難入睡，因為正常的睡眠規律被打亂了。因此，建立睡眠規律，形成到點必上床，到點必起床的習慣，對治療失眠是很有必要的。
③ 人經常失眠是什麼原因引起的呢
失眠是很多人常見的疾病，一般出現失眠這種情況原因主要有以下幾點：
心理因素：焦慮、抑鬱、緊張等情緒。
和環境有關的失眠：比如周圍環境太吵，或者搬到陌生地方休息，這種失眠和環境有關，通過改變環境，或者處於安靜環境，可以得到改善。
習慣因素：睡前食用刺激性食物，包括巧克力、咖啡、濃茶等。
失眠對患者生活有哪些影響
失眠的患者會有精神疲乏、頭暈、頭痛、工作效率低等不舒服的臨床表現，會對患者造成明顯的身體不適和精神壓力。除此之外大多數患者長期失眠，越想睡越睡不著，越急越睡不下，易引發焦慮症，還有長期失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
失眠患者不要自行購葯，應該積極去醫院進行檢查和治療，最好是綜合醫院精神心理科或者是到精神專科醫院。患者要詳細的跟大夫描述自己的不適、症狀、體征，能夠讓大夫充分的了解，從而使診斷和治療得到最正確、最及時的處理。
除了要積極配合醫生治療，平時還應該注意下面幾點：
白天多參加一些運動，可以改善睡眠平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）。
放鬆心態，平時多注意保養，中午過後千萬別喝茶、咖啡等興奮性飲料，睡前不要過飢過飽。
聽聽音樂，放鬆心情，溫水泡腳，喝一杯熱牛奶，飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。
④ 人經常失眠是什麼原因
失眠按病因可劃分為原發性和繼發性兩類。
1.原發性失眠
通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因後仍遺留失眠症狀，主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠3種類型。原發性失眠的診斷缺乏特異性指標，主要是一種排除性診斷。當可能引起失眠的病因被排除或治癒以後，仍遺留失眠症狀時即可考慮為原發性失眠。心理生理性失眠在臨床上發現其病因都可以溯源為某一個或長期事件對患者大腦邊緣系統功能穩定性的影響，邊緣系統功能的穩定性失衡最終導致了大腦睡眠功能的紊亂，失眠發生。
2.繼發性失眠
包括由於軀體疾病、精神障礙、葯物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠。失眠常與其他疾病同時發生，有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關系，故近年來提出共病性失眠（comorbidinsomnia）的概念，用以描述那些同時伴隨其他疾病的失眠。
治療
盡可能明確病因，達到以下目的：
（1）改善睡眠質量和（或）增加有效睡眠時間；
（2）恢復社會功能，提高患者的生活質量；
（3）減少或消除與失眠相關的軀體疾病或與軀體疾病共病的風險；
（4）避免葯物干預帶來的負面效應。
⑤ 經常失眠是什麼原因
1、環境因素
良好的睡眠需要有一個優質的環境，因為噪音、溫度以及光照都會干擾到睡眠，導致睡眠環境不佳，所以在睡覺之前一定要為自己創造一個良好的睡眠環境。
2、生理因素
如果在短時間之後跨越幾個時區生物鍾是會因為不適應而出現失眠現象，這就是人們口中所說的倒時差，也是現代人群常見的失眠原因之一。
3、心理因素
一些應激的事情也容易引起失眠現象，比如周圍親朋好友在遇到事情之後會因為擔心害怕而影響睡眠質量，在考試之前重要的會面之前也可能會因為緊張擔心而出現暫時性失眠。
4、精神原因
抑鬱症、老年痴呆、焦慮症以及強迫症等等都會有一定程度失眠的現象，可見精神方面的疾病也是導致失眠的原因之一。
5、軀體疾病
有些疾病會給身體帶來痛苦，比如關節炎、晚期癌症、胃腸道疾病以及腎功能衰竭等等都會給患者帶來一定的疼痛感，也會影響到睡眠質量。
⑥ 經常失眠，是什麼原因導致的
失眠，很常見。依據世界衛生組織統計分析，全世界睡眠障礙率達27%，中國成人失眠發病率達到38、2%，超出3億中國人會有睡眠障礙，且這一數據信息仍在逐漸上升中。失眠是怎麼回事造成的？如何做能好好睡覺？下面我就來帶大家了解一下。
要調節好心態，臨睡前要保證心態平靜，不必過於激動。人的情緒都非常容易造成中樞神經的激動或錯亂，進而使大家難以入眠，也是有很有可能導致失眠。倘若自然環境造成了失眠，能夠 合理調節，比如說合上窗子或打開窗戶、被單被子常常拆換，或是拆換更合適自身睡眠質量的枕芯。
⑦ 老是失眠是怎麼回事有什麼原因
經常性失眠怎麼辦：
1、散步，晚飯後可以到戶外散散步，呼吸一下新鮮空氣，這樣可以減少睡覺後身體器官負擔，其實通過一些運動可以讓自己有一個更好的睡眠。
2、睡覺前用一盆溫熱的水燙燙腳，這樣可以緩解腳部疲勞促進腳底血液循環，使心寧神安更好入睡。
3、睡前梳頭，我們人體頭部有很多的穴位，這樣可以幫助疏通血液循環和消除疲勞讓自己更快進入夢鄉。
4、保持一個平靜的心態，睡前不要看讓大腦興奮的影視，並且保持一個良好的心態去休息。易胡思亂想就是導致失眠的原因之一。