❶ 一抬胳膊，肩膀就疼，是哪出了問題怎麼辦
生活中有很多人被肩痛困惑，疼痛甚至不能清潔，梳頭發，這種疾病經常出現在家庭主婦身上，長期的辦公桌工作，集中精力工作，給日常生活和工作造成不變。如果您有類似的情況，建議盡快到腦外科檢查原因，並積極治療和恢復。
多做肩關節脫位運動，減輕和預防疼痛。
一、內收運動
病人坐在凳子上，或者當然站在鏡子前，保持肩膀釋放壓力，然後操縱鎖骨向上，向下，向後，試著主題活動肩骨關節，在運動過程中上半身不需要左右搖晃。
二，大擺鍾
左手和右手各握一瓶純凈水，周期性前後左右搖晃。剛開始力度小一點，慢慢拉大，盡量在極限處保持5秒左右。
三、畫圈運動
一隻手插入腰部，另一隻手臂做圓形姿勢，順時針方向繞10圈，然後逆方向繞10圈，上下兩側各做10組。畫圈的整個過程不必太快。應緩慢進行，以避免關節扭傷。如果你覺得姿勢很困難，你可以先畫一個小圓圈。
四、攀爬運動
靠在牆上站起來，舉起雙手作為攀爬姿勢，盡可能抬起，直到你感到疼痛，永遠不會抬起部位。大約10秒後，學會放下手臂，休息1分鍾，重復姿勢。
❷ 手臂一用力就痛怎麼回事手臂一抬起來就疼怎麼辦
胳膊疼是怎麼回事？
根據上述症狀，考慮慢性勞損或肩周炎。 肩周炎是一種常見的病症，肩部疼痛和不便是主要症狀。 如果沒有有效的治療，可能會嚴重影響肩關節的功能活動。 發病初期，肩關節有陣發性疼痛，常因天氣變化和疲勞所致。 後來逐漸發展為持續性疼痛，逐漸加重，晝夜輕，肩關節各方向的主動和被動活動受限。 . 當肩膀被拉伸時，會引起劇烈的疼痛。 肩關節可有廣泛壓痛，放射至頸部和肘部，可有不同程度的三角肌萎縮。
如何預防肩周炎
加強肌肉鍛煉：加強肩部肌肉的鍛煉，可以預防和延緩肩周炎的發生和發展。 日常生活中肩關節要活躍，聳肩、揉肩都是鍛煉肩部肌肉的好方法。補充營養：營養不良會導致身體虛弱，關節容易發炎和感染，導致肩周炎。 生活中補充營養，預防肩周炎。
保暖防寒：寒冷是肩周炎的誘發因素，所以要注意保暖，預防肩周炎，並根據天氣增減衣物。 在溫暖的條件下，肩膀的血液循環很快，可以有效預防肩周炎。 影響。適當休息：過度勞累會導致肩周炎。 生活中大家一定要注意休息。 長期工作後，你應該移動你的肩膀。 可以做聳肩和按摩慧昌動作，放鬆肩部肌肉，促進局部血液循環。 每小時休息 5 到 10 分鍾。
❸ 手臂抬起來很痛是怎麼回事
有可能是肩周炎引起的疼痛，也有可能是頸椎問題壓迫神經，最好去醫院檢查一下，對症治療，我不知道你的年紀是多少，一般50歲的人最容易犯肩痛，睡覺的時候不要壓著手臂，自己沒猛轎事的時候按摩一下肩膀，做些簡單的抬起放下，別提重物，不要叫肩膀過扮蔽力，要是頸椎不好建議一個姿勢不要待太久，坐一會就要溜達一下，還有一種可能就是之前做的運動過力拉傷了，要是這種情況就用手巾熱敷，用點活血化瘀的外用葯，這些是手臂疼的所有可能性和你自己能做到的事，要是一直不廳知州好建議去醫院，祝你早日康復
❹ 胳膊搬了點重物 第二天就特別酸痛 怎麼弄啊
搬東西後胳膊酸痛的原因臘判一般是長期沒運動，突然運動以後乳酸堆積導致的，解決酸痛的方法有，首先堅持運動，特別是手臂運動，旁友然後酸痛就會很快消失。其次可以讓他慢慢恢復輪啟改，過幾天就自然不酸了。
❺ 胳膊上舉疼痛時什麼原因
如果在上肢抬高時出現肩關節疼痛的症狀，有可能是風濕或肌肉拉傷高態引起的。
現在是可以進行局部的熱敷、按摩、針灸治療的同時，服如念知用舒筋活血片、氯唑沙宗片進渣消行治療就可以的。
❻ 手臂提重物就疼痛是什麼原因
有可能是頃隱肱骨外上髁炎，也稱網球肘，是由於勞損雀拆廳和傷傷引起，表現這肘關節外側疼痛，提重物時更甚，可向上臂放射，局部(肱骨外上髁部位)明顯壓痛。御搏局部封閉配合針刀治療效果很好。
❼ 手臂一用力就痛怎麼回事手臂一抬起來就疼
不知道各位每天坐在電腦前的朋友們，是不是也和我一樣，有著這樣的職業病表現呢?手臂一用力就痛怎麼回事?手臂一抬起來就疼怎麼辦?
手臂一用力就痛怎麼回事
根據病情所述出現上述症狀考慮和慢性勞損或是肩周炎。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動。本病早期肩關節呈陣發性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發，以後逐漸發展為持續性疼痛，並逐漸加重，晝輕夜重，肩關節向各個方向的主動和被動活動均受限。肩部受到牽拉時，可引起劇烈疼痛。肩關節可有廣泛壓痛，並向頸部及肘部放射，還可出現不同程度的三角肌的萎縮。
手臂一抬起來就疼怎麼辦
一、肩胛內收運動
患者採取坐姿或站立，先放鬆肩膀，接著逐漸把兩邊肩胛骨向內、向下用力，促使兩邊肩胛骨靠近一點，運動過程中不要聳肩。
二、鍾擺運動
採取坐姿或站立，肩膀放鬆，手握礦泉水瓶，再向前、向後擺動，幅度由小到大，來放鬆肩關節。
三、畫圈運動
每隔一兩個小時，就做一下手臂畫圈的動作。上下左右方
向畫圈或者前後方向都可以，順時針、逆時針交替進行。可以一手叉於腰部，另一手臂畫圈，也可兩只手臂同時畫圈。畫圈時動作一定要緩慢深長。
四、爬牆動作
正面趴在簡早梁一堵空牆上，雙臂緊貼牆上，手指帶動手臂逐漸向上做爬牆的動作。保持身體的穩定和不動，盡量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。堅持一段時間，就能逐漸緩解肩痛。
五、肩關節外展運動
患者可採取坐姿，肩膀放鬆，將受限關節的手臂放在桌上，手肘彎曲呈90度，再逐步將前臂往上抬，一直抬到受限角度後，停留約10秒，再慢慢放下來。
如何預防肩周炎
1、加強肌肉鍛煉：加強肩關節肌肉的鍛煉可以預防和延緩肩周炎的發生和發展，日常生活中應該活動肩關節，聳肩、按揉肩部都是鍛煉肩部肌肉的好方法。
2、補充營養：營養不良可導致身體虛弱，關節容易受到炎症感染，導致肩周炎，生活中要補充營養預防肩周炎。
3、防寒保暖：寒冷是肩周炎的睜中誘發因素，所以要採取保暖預防肩周炎，根據天氣增減衣物，溫暖的情況下肩部血液流通快，可很好地起到預防肩周炎的效果。
4、適當休息：過度勞累會引起肩周炎，大家在生活中一定要注意休息，長期工作後要活動肩部，可以做聳肩、按摩動作，使肩部肌肉得到放鬆，促進局部血攔運液循環，每小時休息5到10分鍾。