❶ 腳總是很冰涼是什麼原因
手腳冰涼四大原因
一、循環障礙
1、心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。
2、貧血：循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3、人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的「末梢循環不良」。
二、陽氣不足
中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
三、月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼症狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
四、疾病因素
有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。
此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。
手腳冰涼的危害
手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕；女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風濕病、胃病等疾病有關。
防治手腳冰涼七絕招
如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對於非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃葯膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。
1、保暖
美麗「凍」人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
2、運動
一早起來做做運動，讓血液循環和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
3、飲食
多補充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。
4、服用中葯
中醫有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中葯通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開葯比較好。
5、按時吃飯
不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先准備些餅干、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。
6、泡澡
在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來。
最近阿森大木桶推出的太極藏葯火龍浴通過加了藏葯的木桶浴、藏葯浸泡的火龍經絡條進行背部經絡火龍浴、芳香精油經絡排毒、耳燭顱腦減壓等方式，兩個半小時的操作提升陽氣，祛病延年。
7、按摩陽池穴能暖身
陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫和身體。
刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，還用不著別人幫忙。手腳發冷的女性，一般只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發愁。
另外按揉湧泉穴、勞宮穴、氣沖穴，拍打腎俞穴都有一定的作用。
❷ 睡覺腳冷都是什麼原因造成的
睡覺腳冷都是什麼原因造成的？
1、或是陽氣不足
陽氣乃生命之本，溫煦身體是其重要的功能之一。若陽氣不足，無法運達至手腳等肢體軀乾的末梢部位，便會出現畏寒、手腳冰涼等現象。因此，如果晚上睡覺就算做了很好的保暖措施，還是腳冷，就要警惕是否是陽氣不足了。
2、或是末梢神經循環不好
冬天晚上睡覺腳冷是一種正常的生理現象，因為氣溫降低會使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環不暢，末梢神經循環不好造成的。這種情況，多穿衣服、吃暖的食物、多動起來等就能促進迴流，緩解問題了。
3、或是心臟衰弱
睡覺腳冰涼和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，無法使血液供應到身體末梢部位，就也有可能造成睡覺腳冷的情況發生。
4、或是激素影響
在晚上睡覺腳冷症狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發的。一般在更年期的女性表現會更加明顯。
5、或是血糖或血壓低
食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰涼的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰涼。所以，冬天睡覺腳冷牙要考慮是不是血糖或血壓低。
6、或是不愛泡腳引血管收縮
白天忙了一天，晚上回去只想睡覺，不愛泡腳，這是不對的。冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。
7、或是運動不足致血液循環不暢
現在很多人都不喜歡運動，可能是討厭劇烈暈倒導致的心律不齊的痛苦感、汗流浹背的狼狽感，也可能是宅在家裡時間長了，懶得出門，總之，不喜歡活動，長期的久坐不動會讓身體血液循環不暢，就很容易出現冬天腳冷的症狀。
8、或是保暖措施不夠
當然，晚上睡覺冷不全是因為體質、疾病所造成的。很多人即使到了寒冷的冬天，床上的棉被還是薄的，身上還穿了夏天的睡衣，這樣子自然就會覺得冷啦。因此，床上衣被單薄的人群，首先還要反省是不是保暖措施沒有做好。
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睡覺腳冷如何緩解？
1、睡前熱水泡腳
我們可以選擇在睡前用熱水泡腳，熱水泡腳不僅可以促進血液循環，而且還可以讓腳的溫度瞬間提升。但是在泡完腳後一定要用毛巾擦乾，而後立即上床，否則腳就又冷掉了。
2、熱水袋暖腳
我們可以選擇一款質量好一些的熱水袋，在上床之前把熱水袋放在被窩下面，等到上床的時候你會發現腳部暖暖的，特別舒服。
3、棉被厚一點
我們可以選擇較厚的棉被。有的棉被可能因為質量問題保暖性能有限，那麼我們就需要更換一床更加保暖的棉被。
4、選擇使用電熱毯
電熱毯在通電後可以進行自發熱，睡前插上半個小時左右再進被窩，全身都會非常暖和舒服。
5、厚毛毯蓋腳上
選擇一條比較厚的毛毯，在睡覺的時候蓋在自己的腳上，也要注意不要在腳部覆蓋太多的織物，否則的話不僅睡覺不舒服，而且有時候熱起來會踢被子，反而容易著涼。
6、用暖足貼
我們可以選擇使用暖足貼，但是暖足貼不建議貼整晚，因為利用的是化學反應，在睡前貼一貼，而後加強保暖，睡前最好摘除。
7、多吃溫熱滋補食品
飲食方面也要注意，我們在冬季應該多吃一些溫熱滋補的食品，給身體提供必須的營養，這也是一個需要注意的地方。
比如：粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類；韭菜、香菜、大蒜、蘿卜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、雞肉及鱔魚、鯉魚、鰱魚、帶魚、蝦等肉食；橘子、椰子、菠蘿、荔枝、桂圓等水果。
❸ 腳冷的原因是什麼
一到冬天，很多人都會有手腳冰涼的現象，長時間手腳冰涼，不僅難受，而且還容易生凍瘡及其他疾病。手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環不暢，末稍神經循環不好造成的。
手腳冰涼護理方案
每天泡腳
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鍾左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
有氧運動
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會「發泄陽氣」，起到相反的作用。
穿棉襪
純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。
進補熱量食物
天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
保證充足睡眠
每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，陰精蓄積。
按摩手腳心
有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環狀況，並具有手腳溫暖的效果。
❹ 腳老是冰冷是怎麼回事
腳老是冰冷原因：陽氣不足、月經和生育引起的激素變化、疾病因素
1、陽氣不足：中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
2、月經和生育引起的激素變化：在有手腳發涼症狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
3、疾病因素：有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年塵胡談女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。
(4)腳冷是什麼原因引起的擴展閱讀：
解決手腳冰冷的方法：
1、吃溫補食物：建議多食應多食具有補氣、補血、補腎的性平、溫熱類食物，特別是紅棗、桂圓、木耳、牛奶、薺菜、捲心菜、香菇、海帶、紫菜、胡蘿卜、菠菜、蘿卜、大白菜、藕、土豆、山葯、黑色食品（如黑芝麻、黑豆）等。食用蔥、姜、蒜、辣椒可以行氣活血、驅寒。食用根皮類蔬菜也可禦寒。。用枸杞、桂圓、參須、大棗跟烏雞一起燉，食補。
2、熱水泡腳：泡手熱水泡腳是補充陽氣的好辦法，水裡可以加生薑或者乾薑，讓熱力從腳底湧泉穴循經上行來補養陽氣。泡腳水溫度要以腳面紅潤為度，糖尿病人水溫不宜過高，以免燙傷。
3、保暖寒冷部位：體質偏寒的人要順應季節變化注意保暖。尤其是四肢關節這些薄弱的部位不能受涼。此外，脾胃虛寒的人可以平時用熱源做知炙烤胃部、百會穴。平時注意穿棉襪，保持腳部乾爽暖和。保健知識
4、加強運動：加強運動能調動陽氣，補充陽氣能調節體內的陰陽平衡，提高抵抗力。慢跑、快步走、跳繩、瑜伽等有氧運動都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環，讓四肢暖和起來。
參派碰考資料來源：人民網-經常手腳冰涼是什麼原因？應對教你4妙招
❺ 腳總是涼涼的,是什麼原因,怎麼辦呢
腳涼的原因主要是雙下肢供血較差，雙腳發涼，有時會伴有局部皮膚顏色青紫，主要的原因是雙足不得血液榮養，局部皮膚失卻溫煦，而出現皮溫低、皮色青紫的現象。現代醫學認為，其主要疾病為下肢血液循環較差，多出現在雙下肢動脈閉塞症、糖尿病足等疾病當中。對於這類患者來說，治療原發病，如控制血糖，最為關鍵，另外就是疏通血管，促進下肢血液供應。需要注意的是，部分人群選擇使用溫開水泡腳來改善腳涼的症狀，這其實是在排除糖尿病足、動脈閉塞症後才能採取的方法，否則有可能會加重病情。
❻ 腳冷是怎麼回事
「腳涼的原因有很多，如貧血、血液循環不暢等。很多原因都會導致血液循環不暢而發生腳涼。常見原因有：1.環境寒冷；2.閉塞性周圍動脈粥樣硬化；3.糖尿病足；4.雷諾病。如果排除了這些疾病，則腳涼很可能是腎陽虛引起的，建議少吃寒涼的食物，平時可以常吃當歸生薑羊肉湯，有助於溫陽助...」
❼ 冬天腳冷是怎麼引起的
冬天手腳冰涼是因為氣血不足，氣血不足是人類生命的動力和源泉。手腳冰涼基本上是因為氣血不足。手腳帶扮冰涼主要是由於自主神經功能調節不暢和血管變薄。此外，腳趾、膝蠢枯灶蓋、手指等。都是運動更多的關節敗謹部位，脂肪更少，熱量更容易流失，血管更少，發冷更多。
❽ 腳很冷是什麼原因
腳冷通常是患者的自覺症狀，腳冰冷的原因：首先，下肢血管問題更為普遍。例如，血磨仔管被阻塞，血液流動不順暢。
2、貧血，低血紅蛋白紅細胞等，也會導致四肢，尤其是腳部血液循環不良。
3、影響大腦的中樞神經系統的發燒，感冒等，也可能導致腳冰冷。
4、交感神經功能存在仔擾問題，寒冷時肌肉無法收緊，產生的熱量難以抵禦寒瞎戚汪冷，腳也會變冷。
❾ 腳冷是什麼原因
生活中，很多人都會出現腳冷的現象，特別是到了冬天。這主要是因為雙腳遠離心臟，而低溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，以致腳部的血液循環不暢，末梢神經循環不好造成的。下面我們就來具體了解一下腳冷是什麼原因。
5.衣著過少
如果腳冷，表示體溫的平均調配有問題，特別是在寒冷的天氣里，如果衣服穿得過少不夠保暖的話，很容易感覺到手腳冰涼。
6.腎陽虛
陽氣是機體溫煦，推動，固攝的生理作用。陽氣虛弱時機體功能減退，熱量不足，局部血液循環差，末梢神經不得氣血濡養，常導致腳涼。因此，腳涼的最常見原因就是腎陽虛，即使在正常的溫度下也容易感覺發冷。
關於腳冷是什麼原因的相關內容就為大家介紹到這里了，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。