A. 睡不著覺是什麼原因
1、睡眠環境的因素
很多人習慣在固定的環境中睡眠，換了環境就會睡不著。尤其是老年人對環境改變的適應能力差，一些不良因素比如噪音、強光等都會擾亂他們的睡眠。
2、心理方面的因素
急性或慢性焦慮；急性或慢性憂郁；上床時正考慮某些問題，丟不開，放不下；常擔心自己睡不著，這樣的擔心最妨礙入眠。還有人害怕黑暗、害怕惡夢、害怕睡過去不 會醒過來等等。
3、不良的睡眠習慣
不良的睡眠習慣也會影響睡眠，如睡前大量吸煙、飲酒、喝茶或咖啡，或者劇烈運動，使大腦過於興奮，或者說話時間過長致使神經中樞思維活躍等。這些都會導致入眠困難，致使睡眠質量下降。
(1)怎麼睡不著覺什麼原因擴展閱讀：
改善睡眠的辦法
1、心理暗示
首先晚上睡不著覺時不能著急，越是著急越睡不著，遇到睡不著覺時先深呼吸幾次，把精力放在調節呼吸上，剛開始呼氣時盡量發出「噓」的聲音，心裡重復默念「睡覺」，這樣既轉移心裡上的壓力，又有催眠的作用。
2、放鬆
如果是因為生活上受大的壓力或打擊時，需要把壓力盡量釋放出來，找親朋友好友聊聊天，可以在睡前看一些平時不愛看的電影，或者重復看某個劇集，這樣也有助於催眠自己。
3、提早上床睡覺的時間
每天睡覺的最佳時間是十點到十二點這個區間，可能每個人都不同，當遇到昨晚失眠的情況，第二天晚上可以提前入睡，有些上班一族晚上夜生活太晚了。
上床睡覺，老是數著時間怕睡過頭，反而越睡越精神，直到四五點才昏昏沉沉睡著，都是因為自己給自己的壓力太大了，所以盡量避免晚睡覺。
B. 每天都睡不著覺，該怎麼辦
5、睡前泡腳法：睡前泡腳可以有效緩解疲勞從而促進晚上的睡眠質量。泡腳適合溫度40-45度，泡腳時間要保持15分鍾以上，泡腳水要浸過足踝骨以上。最好能保持恆溫，稍冷時適當加入熱水。
睡前泡腳法
三、晚上睡不著覺之生活小貼士
1、日常生活安排的條理、充實一些有助於心理的滿足感；
2、睡覺的時候腦子里不要胡思亂想一些不切實際的事情；
3、選擇右側卧的睡眠姿勢有利於睡眠質量和身體健康；
4、白天參加適量的運動，晚上躺在床上時感覺更舒服；
5、為了自身的健康，盡量避免服用葯物強制入睡的方法。
C. 每天怎麼睡不著覺什麼原因呢
很多人都會出睡不著覺的情況
D. 睡不著覺是怎麼回事
：您清楚失眠的原因都有什麼嗎： 1、因身體疾病構成的失眠：失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡覺呼吸暫停綜合征、甲狀腺功用亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。 2、因生理構成的失眠：環境的改動，會使人發生生理上的反響，如乘坐車、船、飛機時睡覺環境的改變;卧室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則十分敏感、適應性差，環境一改動就睡欠好。 3、心思、精力要素致使的失眠：心思要素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心境不愉快等，都是致使失眠的重要原因。生活的打擊、作業與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的改變等，會使人發生心思和生理反響，致使神經系統的功用反常，構成大腦的功用障礙，從而致使失眠。 4、服用葯物和其他物質致使的失眠：服用中樞振奮葯物可致使失眠，如減肥葯苯丙胺等。長時間服用安眠葯，一旦戒掉，也會呈現戒斷表現睡覺淺，噩夢多。茶、咖啡、可樂類飲料等富含中樞神經振奮劑咖啡鹼，晚間飲用可致使失眠。酒精幹擾人的睡覺構造，使睡覺變淺，一旦戒酒也會因戒斷反響致使失眠。 5、對失眠的驚駭致使的失眠：有的人對睡覺的希望過高，以為睡得好，身體就百病不侵，睡得欠好，身體上易出各種缺點。這種對睡覺的過火迷信，增加了睡覺的壓力，簡單致使失眠。人不免有睡欠好的時分，但有的人對這種暫時性的睡欠好及其對身體的影響過於憂慮，一想到睡覺，就會條件反射地驚駭，老想著一定要睡好，反而使人更難入眠。這樣就會構成懼怕失眠致力於睡覺失眠更懼怕失眠的惡性循環。長此以往，很可能演變成緩慢失眠。
意見建議：失眠的發生和出現在我們生活中也是經常出現的，有時候就會因為心情的因素，有時候就會因為生活以及工作壓力導致的。面對這樣的情況發生我們最好不要緊張，及時的進行治療才是緩解失眠的最佳方式