㈠ 萬能的網友們，久站腰痛是什麼原因該怎麼辦
站久了腰痛，主要有兩方面的原因，第一是骨骼方面的原因，當腰椎出現一些結構性的異常，如腰椎壓縮骨折、腰椎小關節錯位或骶髂關節錯位之後，骨骼便不能承受一定的重量或不能長時間承受一定的重量，站久之後就會出現疼痛，不能繼續站立，這是骨骼方面的原因。
第二是軟組織方面的原因，也是不能久站的最常見的原因，即腰肌勞損。不能久站是因為圍繞著腰肌和腰椎的軟組織沒有足夠的力量，與現代人經常久坐、少運動、肌肉力量不足有直接的關系。
腰椎周圍的肌肉沒有足夠的力量來支撐上半身重量，很容易引起腰椎疲勞，進而發展成腰椎的疼痛。長時間站立之後，腰椎就會出現疲勞，出現疼痛，無法繼續站立。
需多參加體育活動來改變這種狀況，尤其是針對性地訓練腰背肌和腹肌的力量，也就是核心肌群的力量。最常見的鍛煉方式為小燕飛和V型支撐，主要鍛煉腰肌和腹肌。
㈡ 久坐久站腰酸背痛是怎麼回事
我最近擠地鐵常常久站或者久坐，每次久坐久站後總會明顯感到腰酸背痛，原以為這是正常現象，直到最近才發現原來不是這樣，究竟是怎麼回事呢?和我一起來研究研究吧。
久坐久站後腰酸背痛原因：
1、久坐，久站，長期彎腰工作等導致腰酸背痛，其實就是我們日常所說的腰肌勞損的情況。
2、因長時間固定姿勢或姿勢不正而引起腰酸背痛，青年人、成年人到老年人都是有可能的族群，應當注意避免。
3、可能是因為內心焦慮，對工作不滿或家庭糾紛，失眠，使得身心緊張，背部肌肉受到長期壓力引起的肌肉疼痛，又因疼痛而使苦悶、焦慮加重!
4、慢性腰肌勞損，為臨床常見病，多發病，發病因素較多，主要症狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息後可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。
久坐久站後腰酸背痛該如何改善治療：
1.運動療法：運動可增加肌肉的柔軟度與關節的靈活度，也可增強肌肉的強度和耐力，進而增進全身的氣血循環和紓解身心壓力。運動也有助預防酸痛或幫助消除腰酸背痛，是治療腰酸背痛最主要的 方法 ，也是有效的方法，目前最好的輕量運動，是太極、氣功和 游泳 。
2.推按療法：推拿、按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
3.牽引療法：本法對於椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者，有助拉開椎體間的距離，避免骨刺或軟骨壓迫到神經，並有助減緩疼痛症狀。
4.針灸療法：針灸可促進氣血循環，並有鎮痛作用，對於急性的疼痛有相當的療效。若是一般慢性腰肌勞損的患者，可施以局部的溫灸，有著舒筋活絡的效果。
5.物理治療：包括超音波、電療、冷熱敷等方法。超音波可深入深層肌肉組織，產生熱能磨粗，有助止痛和消腫。電療是利用電刺激，使肌肉細胞規律運兆老動，緩解肌肉硬化及抽痛。冷敷適用於急性疼痛的一、二天內，有止痛和消腫的作用;而熱敷則較適用於慢性痛，有改善局部循環，增進組織復原能力。
6.葯物治療：局部瘀腫熱痛族游升者，可外敷活血消腫清熱的葯物，如無瘀腫但有疼痛者，可外貼傷科葯膏。內服方式，一般以非類固醇的抗發炎止痛葯為主，使用內服葯物時務必先請醫師診處。
7、攝取均衡的營養：除了養成運動習慣外，均衡的營養攝取才能使得肌肉骨骼組織正常生長，若是平常就多注意這幾點，相信可以幫助我們遠離腰痛一族的行列。
以上就是我為大家帶來的有關腰酸背痛的知識以及預防解決的辦法，希望能夠幫到大家。
㈢ 久坐久站後就腰疼，該怎麼辦呢
如果人們久坐久站以後出現腰疼的情況，應該適當的改變姿勢，並且通過運動來有效的緩解。眾所周知，現如今人們的生活水平日益提高，但隨之而來的工作方式以及相關的姿勢也會有所改變，所以有許多人可能需要長期久坐著或者是站著，長此以往也會出現一些負面影響，比如說腰酸背痛，頸肩部疼痛等等情況。一般出現這樣的情況以後需要合理的緩解，但具體要如何緩解？其實是因人而異的。下面就針對於相關的問題，做簡單的介紹。
2、然而有些小夥伴長期久坐久站以後出現了腰酸背痛，應該通過合理的運動來進行有效的緩解。畢竟腰部的核心 肌群力量薄弱，通過運動可以有效的改善，常見的運動方式：平板支撐，俯卧位拉伸以及爬式拉伸等等動作。
以上就是對小夥伴久坐久站以後出現腰疼該怎麼辦的簡單介紹。由於，每個人的生活環境，生活習慣等等是不同的，想要有效的緩解腰酸背痛的情況，也可以根據自身的一些情況合理的改善。
㈣ 久站久坐就會腰痛怎麼回事
病情分析： 考慮是腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，引起的疼痛
指導意見： 可以用葯物如雙氯芬酸鈉乳膏或噴劑進行塗抹或者吃些消炎止痛葯物，同時進行熱敷，避免勞累受風寒著涼，注意休息, 以上是對「久坐久站，干點家務活就會腰疼，這是為什麼」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！