⑴ 醫生常說的動脈硬化是怎麼回事該怎樣進行自我防治
動脈硬化怎麼了？動脈就像城市自來水管一樣遍布全身。在正常情況下，它們具有收縮和舒張功能，具有彈性，內腔通暢而不堵塞。動脈粥樣硬化是由多種原因引起的，如管壁增厚、血管彈性消失、管腔變窄，類似自來水管生銹、管壁沉積垃圾、管腔變薄。事實上，動脈硬化通常發生在青春期，它可以在人體內存在數年甚至數十年而不會表現出任何病態。然而，當其發生時，臨床疾病往往因嚴重的血管狹窄或阻塞而爆發，給人們帶來極大的危害，是老年人死亡的主要原因之一。
動脈硬化一旦發生，應積極治療，防止病情發展，爭取逆轉，防止並發症。治療:一般措施包括合理飲食、戒煙限酒、控制體重、血壓血糖監測等。葯物治療:調脂葯、抗血小板葯等。建議你去心血管科就醫，因為這些葯物有一定的副作用，最好在醫生的指導下使用。
在日常生活中，我們應該注意低脂飲食，少吃鹽，多吃植物油或植物油、大豆油、花生油和芝麻油，多吃含有維生素的食物，多吃蘋果、香蕉和橘子。多吃海產品，包括海藻、海苔、紫菜、海帶等一系列植物性食物，再多吃牛奶魚，對動脈硬化也有一定的作用。
⑵ 動脈硬化的原因有哪些要如何避免呢
動脈硬化的原因有哪些？要如何避免呢？
1.動脈硬化的原因有高血壓。高血壓患者由於小管壁壓力高，容易損傷細胞內膜，使脂肪顆粒更容易沉積在動脈內膜。時間長了會形成動脈粥樣硬化板，導致小管壁逐漸增厚，最終動脈硬化。
2.動脈硬化的原因有動脈壁負荷異常:高血壓患者動脈硬化的發生率是正常人的2~3倍，血壓的高低與動脈硬化程度和組織學改變成正比。高血壓對動脈壁產生拉伸性機械損傷，促進局部血栓形成，脂肪變性沉積促進動脈粥樣硬化形成。
6.限制食物膽固醇的攝入避免肝硬化，降低膽固醇和總膽固醇是防治動脈粥樣硬化的關鍵。雖然體內的膽固醇並不都來自食物，但要降低高膽固醇血症，還是要限制膽固醇的攝入。富含膽固醇的食物有蛋黃、蟹黃和各種動物內臟，盡量少吃。例如，一個蛋黃中大約含有200 ~ 300毫克的膽固醇，這是每天攝入膽固醇的最高量。