① 渾身肉疼是怎麼回事
現在社會發展的速度非常快，人們生活的節奏也非常快。由於很多人面臨著很大的社會壓力，所以他們需要更努力的去工作才能享受美好的生活，因此他們加班、熬夜，身體長期處於超負荷運轉的狀態，導致身體出現的問題越來越多，雖然很多人擁有了財富卻失去了健康的身體。這也是一件非常令人感到悲哀的事情。
在生活中，如果感覺渾身肌肉疼痛。首先是休息不足。如果我們在平時的生活和工作中不注意休息，讓身體一直處於工作狀態，那麼身體各個器官就會出現各種問題，肌肉酸痛就是其中之一，提醒我們要適當休息；其次，氣血不暢。氣血不暢導致氣血淤堵是引起肌肉疼痛的一個主要原因，如果出現這種情況，我們可以通過調理或者推拿按摩來緩解這種疼痛；最後，運動過度。在生活中，如果我們進行了過度的運動或者鍛煉，也會出現全身肌肉疼痛的症狀，需要好好的休息一下就可以了。
運動過量也是導致肌肉疼痛的一個原因，比較常見的就是我在爬山之後，第二天會感覺渾身肌肉哪裡都疼，這就屬於明顯的過度運動導致的肌肉疼痛。只需要好好休息幾天就可以恢復了。
你覺得渾身肌肉疼還有哪種可能？
② 全身肉痛是怎麼回事啊
一般全身肉痛是感冒的前兆，可能是出現了著涼的現象，不知道你最近有沒有著涼如果受寒可以喝一點姜湯，能夠養胃驅寒，如果不發燒的話是沒有關系的。全身肉痛也有可能是因為骨骼肌在激烈運動後發生的延遲性肌肉酸痛，如果身上有淤青，建議你可以做一做按摩，也可以做局部肌肉拉伸動作，促進血液循環，沖淡乳酸，如果還是沒有緩解的話建議你去醫院檢查一下，
③ 感覺身上的肉疼是怎麼回事
1.體育運動過急過重，導致無氧運動產生的酸過多，人體沒來得及排出體外而產生酸痛症狀；
2.可能是你有輕微的感冒症狀，要立即去就醫或吃葯，保持健康；
3.風濕。
④ 全身肌肉酸痛是什麼原因
肌肉酸痛:急性酸痛與慢性酸痛.急性酸痛:肌肉在運動中或運動剛結束後的一段相當短的時間內發生疼痛.急性酸痛與作用肌用力時形成血流的中斷有關,在缺血的情況下使得代謝產物無法清除,而堆積在肌肉中,進而刺激到痛覺受納器.在停止運動後的一分鍾左右即完全恢復. 肌肉慢性酸痛往往發生在訓練後的 24-48小時之間.肌肉慢性酸痛的程度與肌肉收縮的形態有關,離心收縮最容易形成肌肉的慢性酸痛,等張收縮最不顯著.肌肉有慢性酸痛的情形出現時,肌力明顯下降. 組織牽引理論:肌肉損傷而起.*肌肉痙欒理論:肌肉的反覆性抽筋而起.*結締組織理論:肌肉的結締組織受傷(如肌腱)而起.事實上,肌肉的慢性酸痛是肌肉的損傷分裂所形成. 避免肌肉酸痛的方法:*肌肉伸展運動(以靜態的方式進行).*漸增負荷原則:肌肉訓練的超負荷原則使得肌肉容易因此受傷,配合漸增負荷原則,慢慢提高肌肉的訓練的質與量,才能有效避免傷害發生.*適當的補充維他命C,唯仍需進一步分析證實. 遲發性肌肉酸痛則是指,在運動後數小時到24小時左右才出現的肌肉酸痛現象,通常肌肉酸痛的持續時間在一至三天左右.遲發性肌肉酸痛的原因,不外是肌肉受傷,肌肉痙欒或結締組織異常所引起,不過,一般認為結締組織異常是引起遲發性肌肉酸痛的最大原因. 一般大眾認為肌肉酸痛是乳酸堆積所造成的觀念,是部分正確的. 較少使用或訓練的肌肉,突然進行激烈或過度反覆的活動,容易引起遲發性的肌肉酸痛,預防的最佳方法是以漸進的方式進行肌肉活動,使肌肉能夠負荷將進行的繁重或多次反覆運動.如果已有肌肉酸痛現象,則應休息與熱療處理,不宜再過度活動,否則易產生更嚴重的傷害. 是一種慢性的反復積累的微細損傷.常發生在肌肉活動過多或靜態姿勢下肌肉持久緊張的部位.可分為急,慢性兩類.常見部位為腰,頸,腿部的肌肉. 如何防治肌肉酸痛? [編輯本段]一般大眾認為肌肉酸痛是乳酸堆積所造成的觀念是不正確的.較少使用或訓練肌肉,突然進行激烈或過度反復的活動,容易引起遲發性的肌肉酸痛.如果已有肌肉酸痛現象,則應休息與物理治療處理,不宜再過度活動,否則易產生更嚴重的傷害. 1) 根據不同體質,不同健康狀況科學地安排肌肉鍛煉負荷. 2）鍛煉時,盡量避免長時間集中練習身體某一部位,以免局部肌肉負擔過重. 3）准備活動中,注意對即將練習時負荷重的局部肌肉活動得更充分. 4）整理運動除進行一般性放鬆練習外,還應重視進行肌肉的伸展牽拉練習,這有助於預防局部肌纖維痙攣. 5) 對酸痛局部進行靜力牽拉練習,保持伸展狀態2分鍾,然後休息1分鍾,重復進行,每天做幾次這種伸展牽拉練習有助於緩解肌肉痙攣; 6) 口服維生素C有促進結締組織中膠原合成的作用,有助於加速受損組織的修復和緩解酸痛.經常參加運動的人比普通人更需要補充維生素,這是因為充足的維生素供應不僅能提高運動效果,預防運動性疾病,還能使肌肉得到充分的恢復和休息. ★★ 維生素C參與肌肉組織的生物氧化過程,促進物質代謝等,對提高機體的運動能力有重要作用. ★★ 維生素C不僅是連接組織間的潤滑液的主要成分,還可保護細胞免遭毀壞和防止衰老.每日需要量:最少量是90毫克,大運動量的人可以超過2000毫克.分成2~3次攝入,主要來源:柑橘類水果和果汁,青椒,紅辣椒,水蜜桃和獼猴桃等. ★★ 同維生素C一樣,維生素E也是一種抗氧化物,抵抗自由基對身體的副作用.經實踐和研究發現,運動之後服用維生素E有助於減輕肌肉酸痛.每日需要量:400~800國際單位,主要來源:堅果類,種籽類,深綠色蔬菜,菜籽油,全谷類等.
⑤ 肌肉疼痛是什麼原因造成的
運動停止12小時以後，第二天變得更加歷害，然後逐漸緩解，4-6天以後症狀消失! 緩解肌肉酸痛大多採用伸展拉長肌肉的方法，這可能是由於在拉長肌肉時，刺激了肌肉的高爾基氏腱器官，使其發生抑制性沖動的結果。從中樞來看，牽拉肌肉可以改變相應中樞的興奮性，並通過負牽張反射的作用來阻斷由於肌梭興奮過高引起的痙攣，以及改善由痙攣引起的局部組織缺血，從而改進肌肉的血流，促使受損組織的康復。
我知道的還有拿熱毛巾熱敷，最好拿那種很燙的~！！
還要手撮，把肌肉撮燙！
但是時間太緊了，希望對你有點幫助吧！
祝你好運！哦，另外，維生素e可以部分減輕鍛煉後的肌肉疼痛！