1. 容易緊張是什麼原因
容易緊張是什麼原因？
容易緊張，實際就是容易焦慮，一般分為三種情況，一是個性敏感多疑沒有安全感，這種性格的人在沒有任何事情的情況下都可能感到緊張，自己的周圍不安全。二是大腦里有很多負性的錯誤的知識理論，並且這些知識產生了焦慮，對自己的安全造成影響，比如類似杞人憂天這類的。還有一種情況，就是收到過某些刺激驚嚇，尤其是比較強烈的刺激驚嚇，形成了條件反射，開始的時候是在遇到這些刺激點，就會很焦慮，時間越長，這種條件反射會越強烈，有時沒有到一些刺激場景，也可能運行，造成突然的焦慮出現症狀。
如果一個人特別容易緊張焦慮，往往是這三個因素同時作用的結果，讓人整天坐立不安，內心糾結，有軀體症狀，睡眠飲食不好， 社會 功能退縮甚至完全不能工作。
解決的方法是改變那些不合理認知，通過練習建立新的思維模式，優化個性培養自信。
緊張是人的一種正常的情緒反應，是我們大腦在受到外界刺激的時候，我們的身體和情緒出現的一種正常的反應。當我們的緊張是在正常范圍內時，它就不是什麼問題。當緊張超過一定限度的時候，我們就要考慮是不是出現了某些心理疾病。
導致容易緊張的心理問題有三種:
第一種是社交焦慮或者叫社交恐懼，就是在面對人的時候，或者在台在講話演講的時候容易出現緊張情緒。
第二種是廣泛性焦慮障礙，就是一種莫名奇妙的緊張焦慮，總擔心不好的事情會發生在自己身上，同時伴有一些手抖丶肌肉緊張等。
第三種是叫急性焦慮發作，就是突然出現心荒、手抖、頭暈、瀕死感，感覺自己快不行了。這要馬上去急診室去進行檢查。
對於這三種心理障礙，如果是比較輕，可以不用服用葯物，通過加強 體育 運動，鍛煉就能得到緩解。如果是比較嚴重難以承受，那這時候就需要心理門診，去開一些抗焦慮的葯物，通常這些抗焦慮的葯物會在一個月之內發揮效果，焦慮情緒會得到明顯改善。
錢少，權小，沒底氣！
觸及到了自己內心的隱私，才能夠使自己感覺緊張