『壹』 引起便秘的原因主要有哪些
便秘是一種亞健康狀態，常常便秘會帶來諸多的危害，那麼生活中哪些生活習慣容易造成便秘呢?下面由我為大家介紹引起便秘的原因，希望能幫到你。
引起便秘的原因
1、不良飲食習慣
由於進食量不多或者食物過於精細，在飲食中缺乏蔬菜和含高纖維素食物，如谷類、豆類;含有“麩”的粗糧已經不能登上現代家庭的餐桌，而以肉製品、奶類、甜點為主。主要食物過於精細，沒有足夠的食物纖維以致食物殘渣太少，大便減少，結腸的蠕動不能有效推動大便前移，而引起便秘。
2、過分依賴瀉葯等手段幫助排便
有些人一天不排便，或大便偏乾燥，就迫不及待地用瀉葯幫助排便，經常服用瀉葯，久而久之，就對其產生依賴和耐受，可造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進入，排便神經反射不能興奮而引起便秘。
3、不良生活習慣
不良的生活習慣造成脫水或飲水量不足，由於機體缺水而以致便意及排便反射，拖延排便時間，使得糞便在腸道內滯留時間過久而乾燥，出現便秘。久坐、缺乏鍛煉使腸蠕動不足，或持續高度的精神緊張狀態等，可造成腸蠕動失常和痙攣性收縮而引起便秘。
4、某些疾病的影響
全身衰弱性疾病：肛門疾患所引起的局部疼痛;結腸病變如腫瘤、炎症、窄狹或憩室病等;截癱、偏癱、多發性硬化、腦血管或脊髓病變。甲狀腺功能低下。高鈣血症、低鉀血症、利尿劑所引起的脫水。糖尿病、尿毒症等均可引起便秘。
5、不良排便習慣，人為抑制便意
絕大多數人都有這樣的經歷：有便意時，因為有急事，暫時忍住了，可等事情完成了，便意也沒了，自然就不去排便了。這種情況長期反復出現，時間久了，直腸和肛門就對糞塊的刺激敏感性降低，耐受了，便秘就上門了。
治療便秘的食療偏方
1、早起一杯冷開水
早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2～3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內吸收，致使大便變得又干又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
2、飯後吃梨
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，它是非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。
3、西梅汁
研究表明，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。
4、魔芋蜂蜜汁
把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調制，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便秘。
5、黑芝麻粳米粥
取黑芝麻25克，粳米50克。先將黑芝麻炒後研細末備用，粳米淘洗干凈備用，黑芝麻與粳米放入鍋內，加清水，旺火燒沸後，再改用小火煮至粥成。本方有補益肝腎、滋養五臟的功效，適用於肝腎不足、虛風眩暈、腸燥便秘。
6、菠菜粳米粥
取新鮮菠菜200克，粳米30克。先煮粳米粥，將熟，入菠菜，見沸即熟，然後喝粥。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。
便秘喝什麼茶能通便
1、黑豆茶
黑豆在中醫中被認為具有良好的潤腸效果,由於它富含膳食纖維,能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用,使排便更加順暢。此外,黑豆還能夠改善血液循環,保持皮膚濕潤,秋季乾燥時節多黑一點黑豆茶更能預防因體內乾燥帶來的便秘和皮膚乾燥、瘙癢。如果已經形成便秘,您也可以在喝茶的時候裡面放入一些奘靈水蘇糖,不僅茶的口感會變的很好,而且奘靈水蘇糖是從改善腸道內環境,促進腸道動力的恢復來解決便秘的。
2、薏苡茶
薏苡在古時候常用於葯膳製作和葯方中,它能夠激活腎臟功能,促進體內囤積的水分排出,消除水腫和濕氣。對於一部分水分代謝循環不佳、容易便秘的人來說,喝薏苡茶防止乾燥通便的效果最好不過了!
3、烏龍茶
烏龍茶是一種半發酵茶,它能夠抑制脂肪吸收、促進脂肪分解,飲用烏龍茶有類似葯膳的作用,尤其是在吃了油膩的食物過後飲用烏龍茶效果更好,不但能夠有刮油解膩的功效,也能有效預防人體吸收過多脂肪。
4、決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便秘。
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『貳』 便秘什麼原因引起
問題一：便秘一般是什麼原因引起的, 引發便秘的原因是多種多樣的，大凡影響正常排便的各種因素都可能造成便秘。
1．不良飲食習慣 不良的飲食習慣是引發便秘常見的原因之一。如經常食用加工過於精細的米、面，不吃粗糧，蔬菜，水果吃得太少等，導致膳食纖維攝取不足，糞便體積減小，黏滯度增加，在腸內運動緩慢，水分過量被吸收因而形成便秘。進食量過少，腸道中不能產生足夠的食物殘渣 *** 腸蠕動，也易出現便秘，這種情況在厭食症、胃腸道手術後長期不能正常進食的患者中經常出現。過食辣椒、乾薑等辛辣會物，導致胃腸積熱，損傷津液也可引起便秘。也有人不吃或很少吃油，不但豬油、牛油、羊油等動物脂肪不吃，連花生油、葵花子油、香油等植物油也很少吃，造成糞便過於干澀，難以排出，形成便秘。還有些人偏愛吃肉類、油炸食品等不易消化的食物，日積月累也容易發生便秘。
2．不良排便習慣 排便屬於神經反射性生理活動，人能通過有意識的排便動作促進糞便排出體外。如果沒有養成定時排便的習慣，如外出旅遊、工作緊張、精神壓力大等，使排便習慣受到干擾，排便反射受到抑制，忽視正常的便意，腸道不能按時接受排便信號，會使糞便在腸道停留時間過長，造成便秘。如果條件許可，需要大便時就要及時排便，不要強忍不排便。比如有的人雖然有了想大便的意識，但忙於做某事，強忍住不去上廁所；有的孩子太貪玩，大便都快出來了還不去排，忍住大便接著玩，使直腸內的糞便返回到乙狀結腸和降結腸，糞便中的水分會被重吸收，糞便變干而引發便秘。
3．排便動力缺乏 排便時需要多種肌群的協調動作，如果平時不經常運動，使膈肌、腹肌、肛提肌、腸壁平滑肌等力量不足，糞便在腸道內移動減緩，也會發生便秘。比如年老體弱者、過度肥胖者、重度營養不良者、膈肌麻痹者、長期缺乏體育鍛煉致腹肌鬆弛者，可因肌肉無力，致使排便動力不足，不能順利排出大便而導致便秘。
4．糞便運行受阻 腸梗阻、腸扭轉、腸道蛔蟲、腸道腫瘤等疾病，能使糞便在腸道內運行受阻而發生便秘。
5．神經系統疾病 神經系統疾病，如腦性癱瘓、腦脊膜膨出、脊柱損傷，腦梗死、腦萎縮等，均可影響腸道的蠕動而出現便秘。另外，工作緊張、久坐、人際關系緊張、家庭不和睦、心情長期處於壓抑狀態，都可使自主神經功能紊亂，引起腸蠕動抑制而發生便秘。
6．腸外病變壓迫 腸外病變壓迫，如腹水、子宮肌瘤、卵巢囊腫、腹腔內腫瘤及腹中的胎兒等，均可壓迫腸道，使腸腔變窄或影響腸蠕動而發生便秘。
7．腸黏膜應激力減弱 腸黏膜應激力減弱也是引發便秘的常見原因，如腸炎、痢疾等引起的腸黏膜炎性病變，在恢復過程中，腸壁黏膜對 *** 的敏感性降低，使腸蠕動減少而發生便秘。
8．直腸 *** 疾病 直腸 *** 疾病，如肛裂、痔瘡、 *** 周圍膿腫、直腸炎等，都可影響腸道的蠕動而發生便秘。
9．內分泌與代謝性疾病 一些內分泌和代謝性疾病，女日糖尿病、高鈣血症、低鉀血症、卟啉病、甲狀腺功能減低、甲狀旁腺功能亢進、嗜鉻細胞瘤、胰高血糖素瘤等，可影響腸管平滑肌功能，使腸肌鬆弛、張力減低，引發便秘。
10．某些葯物的影響 使用某些葯物，如嗎啡、阿片等鎮痛劑，氫氧化鋁、碳酸鈣等含鈣、鋁的葯物，阿托品、顛茄片、溴丙胺太林等抗膽鹼能葯物，枸櫞酸鉍鉀、果膠鉍等含鉍制劑，呋塞米、氫氯噻嗪等利尿劑，以及長期濫用瀉劑等，也能引起便秘。
1 1．其他因素 此外，急性熱病、慢性發熱及鉛、砷、汞、磷中毒等，也可引發便秘。
問題二：什麼原因會導致便秘 導致便秘原因有以下幾點 1、由於不良的飲食習慣，使食物的機械性或化學性 *** 不足，或因攝入的食物過少、過細，尤其是缺少遺留大量沉渣的食物，使腸道 *** 減少，反射性蠕動減弱而造成便秘。 2、生活習慣改變、排便姿式不當、經常服用強瀉劑及灌腸等，均可造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進入，而不足以引起有效的神經沖動，使排便反射不能產生而引起便秘。
問題三：什麼原因會引起便秘？ 便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。
1.器質性
（1）腸管器質性病變 腫瘤、炎症或其他原因引起的腸腔狹窄或梗阻。
（2）直腸、 *** 病變 直腸內脫垂、痔瘡、直腸前膨出、恥骨直腸肌肥厚、恥直分離、盆底病等。
（3）內分泌或代謝性疾病 糖尿病、甲狀腺功能低下、甲狀旁腺疾病等。
（4）系統性疾病 硬皮病、紅斑狼瘡等。
（5）神經系統疾病 中樞性腦部疾患、腦卒中、多發硬化、脊髓損傷以及周圍神經病變等。
（6）腸管平滑肌或神經源性病變。
（7）結腸神經肌肉病變 假性腸梗阻、先天性巨結腸、巨直腸等。
（8）神經心理障礙。
（9）葯物性因素 鐵劑、阿片類葯、抗抑鬱葯、抗帕金森病葯、鈣通道拮抗劑、利尿劑以及抗組胺葯等。
2.功能性
功能性便秘病因尚不明確，其發生與多種因素有關，包括：
（1）進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的 *** 減少。
（2）因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣。
（3）結腸運動功能紊亂所致，常見於腸易激綜合征，系由結腸及乙狀結腸痙攣引起，除便秘外同時具有腹痛或腹脹，部分病人可表現為便秘與腹瀉交替。
（4）腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外。
（5）濫用瀉葯，形成葯物依賴，造成便秘。
（6）老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
問題四：什麼原因會引起便秘？ 你好，很多方面都可以引起便秘的，例如，該上廁所時不去，上廁所時習慣性的看書看報紙，喜歡穿瘦身，喝水少等等都會引起便秘的，要保證良好的習慣啊。
問題五：便秘原因 引起便秘的主要原因有以下4點：
1、不良的排便習慣。很多人喜歡大便時看報紙、玩手機，拖延了大便時間，使糞便在直腸內停留時間延長而不引起排便感覺，形成習慣性便秘。
2、不良的飲食習慣。一些愛美女性飲食過少或過精過細，導致纖維素和水份不足，對腸道不能形成一定量的 *** ，讓食物殘渣在腸內停留時間延長使糞便乾燥。
3、不良的心理因素。情緒緊張，憂愁焦慮，注意力高度集中於工作，或精神上受到驚恐等強烈 *** ，都會導致大腦皮層和植物神經紊亂，引起便意消失。
4、長期使用瀉葯。便秘時，很多人喜歡用瀉葯解決便秘，但是長期使用 *** 性瀉葯也可減弱腸壁的應激性，導致便秘加重。
專家指出，便秘患者的飲食情況是非常必要的。患者應該逐漸增加膳食纖維攝入量至每天25g。起初患者會感到腹脹，但一般會逐漸改善。給患者一張富含纖維食物的食譜，鼓勵其食用食譜上的食物。如果患者無法從常規進食中獲取足量的膳食纖維，可予補充纖維制劑。
平民中醫制劑，治療便秘，患者滿意!中醫認為，便秘病位主要在大腸，與肺、脾、腎關系密切。 病因多為年老體弱、久病產後、素體虛弱; 或飲食勞倦、過食生冷、感受寒濕等。通常情況下頭天吃，次日排，不痛不瀉，平民中醫制劑不含有番瀉葉、大黃或其它對人體有害的成分。對長期服用含番瀉葉、大黃的產品造成胃腸道受損 的老便秘患者，具有修復和改善胃腸道的功能的作用，制劑不僅僅有潤腸通便的效果，最主要是有草本清腸的作用，它能把腸道皺褶和結腸里的宿便、陳便以及徹底清除干凈。制劑對任何一種頑固性的便秘都能做到正常順滑排便，其他什麼樣的普通便秘就更不在話下了。
問題六：長期便秘怎麼辦，到底是什麼原因引起的 難於根治，不過有個方法，改變你的生活習慣，主要是飲食方面，你現在開始吃素。少吃葷，主食也少吃。少許吃點香蕉，蜂蜜。還有每天堅持大便。時間固定好，不是等想大便了再去拉，而是到了時間就去拉，慢慢等這樣就養成了每天一次的習慣，就會好拉了，
『叄』 為什麼有些人會便秘，便秘的原因是什麼
人便秘的原因：
一、飲食規律，飲水少，飲食結構合理(粗糧、蔬攝入足喜辣、酒、茶小食品;經常上火)
二、生活習慣無規率
1、經常外出不能定時排便；
2、工作繁忙不能及時排便；
3、排便認真看報、抽煙等；
4、缺乏運動。
三、生理、葯物因素
1、更年期植物神經紊亂。
2、服用葯物影響神經調節功能。
『肆』 便秘是什麼原因造成的你有哪些了解
序言：便秘是所有人都會遇上的一個問題，許多人都逃不掉便秘對於生活所帶來的困擾。但是如果是經常性的便秘，持續的時間已經超過了6個月，就被稱為慢性的便秘了。而這種狀態下的便秘已經是讓人非常痛苦的一個病狀，我們一定要及時去就醫。下面小編就給大家分享一下，有哪些原因可以造成便秘。
三、與飲食習慣有一定的關系
在日常生活中。很多人都沒有良好的飲食習慣。他們喜歡吃一些高熱量的食物，而不喜歡喝水，如果不喝水的話就會增加排便時的難度。保持良好的水分狀態是預防便秘一個非常重要的環節，如果不喝水的話，那麼可能會感覺排便的時候非常的困難。除此之外，我們要多吃一些膳食纖維的食物，高膳食纖維的食物可以預防便秘的發生。