Ⅰ 腳後跟的筋疼，這是怎麼回事
雖然我們的腳不如我們的手靈活，但它們的結構非常復雜，它們負責靈活的運動。我們幾乎所有的身體重量都壓在腳上，所以腳上的壓力比較大。在這種情況下，人的腳容易出現問題，尤其是虛弱無力的肌腱，容易出現疾病。那麼，造成腳後肌肉疼痛的因素有哪些呢？
4、足底脂肪墊萎縮。跟墊是跟骨下一塊富含脂肪的組織，主要作用是緩沖跟骨與跟腱之間的摩擦。但隨著年齡的增長和慢性勞損，足底脂肪墊的水分、膠原蛋白和彈性喪失，導致足跟墊萎縮。當脂肪墊的彈性收縮時，跟骨將承受沒有脂肪墊的重量。在嚴重的情況下，可能會形成疤痕和鈣沉積，導致足跟疼痛。足跟墊的疼痛區域不同於足底筋膜炎，足底筋膜炎的特點是整個足跟下有壓痛。
Ⅱ 腳後跟疼會是什麼原因造成的
有很多疾病都會引起腳後跟痛，如跟腱周圍炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、距跟關節炎都會引起腳後跟痛。下面是我給你介紹的腳後跟疼的原因，希望對你有幫助。
腳後跟疼的原因
1、肝虧腎虛會導致腳後跟疼
肝腎及其分支別絡繞跟部行走,肝主筋、主藏血,而腎主骨、主藏精、精生髓。年老之體,肝腎不足,精血虧虛,經脈失充,則筋失所養,骨失所主,骨萎筋弛,故站立或行走時跟部酸痛、隱痛、乏力,疼痛喜按,觸之痛減。
2、足底脂肪墊萎縮會導致腳後跟疼
老年人的足跟痛較為復雜,除了以上兩種可能的原因外,還有老年人本身的足底脂肪墊萎縮,其緩沖震盪、防止摩擦的作用減弱,使局部更容易受到損傷而出現疼痛。
3、慢性勞損會導致腳後跟疼
常年從事久立或體力工作,足部肌肉長期處於疲憊勞累狀態,氣血不足,瘀血阻滯,從而使骨骼獲得營養受到阻礙,導致跟骨部受損,因而產生疼痛 ,比如足底筋膜炎足跟骨刺。
4、外傷衍生會導致腳後跟疼
由於日常生活中的不小心摔倒或挫傷,腳跟用力過度,損傷筋脈,致使氣血不暢而引起跟部疼痛 ,比如跟腱炎。
5、氣滯血瘀型會導致腳後跟疼
各種原因導致局部血行緩慢、瘀血阻滯,脈絡被阻,則氣血運行不暢而痛,且痛有定處,疼痛拒按,行走受限。
6、風濕入侵會導致腳後跟疼
久居濕地,常涉水濕,使寒邪入侵機理,氣血運行不暢,致衛陽不固,經氣不利,日積月累,誘發腳跟疼痛。比如產後足跟痛。
如何預防和減輕腳後跟疼
第一:選擇穿輕軟合適的鞋子,使用海綿跟墊,減輕足跟壓力,防止跟骨損傷。
第二:老年人應當防止過度負重及用力,包括控制體重,避免重體力活動。
第三:堅持足部鍛煉,以增強肌肉韌帶的力量和彈力,如赤腳在沙地上行走。
第四:堅持每晚用溫水泡腳30分鍾左右,或者給足部做簡單的按壓,促進局部血液循環。
人們在平時生活上,要是總伴有了腳後跟疼痛的現象,必須要予以診治,因為造成腳後跟疼痛的現象並不是一種疾病,在不確定之前,必須要積極予以正規的治療 措施 ,才能保證身體上的疾病盡快的治療好轉的。
通過上文我們對腳後跟疼是咋回事進行了詳細的闡述,在日常生活中有這種現象的人也不少,所以一旦有發現這類問題的朋友們,應該及時去了醫院查明原因,並早日對後腳跟疼這個問題進行治療,我們也可以在每天用溫水泡腳,有助於擴張血管,促進局部血液循環等功效。
腳後跟疼的類型
跖筋膜炎。足跟痛最常見的原因是長期、慢性、輕微外傷積累引起的病變,表現為筋膜纖維的斷裂及其修復過程。在跟骨下方偏內筋膜附近處可有骨質增生,形成骨嵴。在側位X射線照片上顯示為骨刺。後者常被認為是足跟痛的原因,但臨床研究證明它與足跟痛的因果關系很難肯定,跖筋膜炎不一定都伴有骨刺,有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治癒。墊高足跟,減輕跟腱對跟骨的拉力,前足跖屈,緩解跖筋膜的張力,都可使症狀減輕。
Ⅲ 腳後跟有一根筋痛是怎麼回事。怎麼好呀
跟腱炎是一種慢性關節疾病，主要是因為在跟腱部位形成了無菌性炎症，不僅疼痛劇烈而且治療起來也比較麻煩，早期患者可使用中醫膏葯外敷調理治療。嚴重的患者很可能需要通過手術進行治療。
跟腱疼是怎麼回事
1、運動損傷，運動損傷絕對是導致跟腱炎的主要因素之一，因為只有在運動的時候跟腱才會受到高強度的作用力，如果在高速的奔跑或跑跳過程中出現崴腳的現象，那麼跟腱是很容易受到損傷的，長時間的損傷會逐漸形成跟腱炎。
2、外傷和感染，當跟腱附近受到外傷和感染的時候也有可能導致跟腱炎，所以人們還應該做好對跟腱的保護，避免外傷的出現。
3、扁平足，對於扁平足患者來說，在活動的時候跟腱承受的壓力比正常人要大，所以損傷也會比較嚴重，長久的慢性損傷很容易導致跟腱炎的出現。
4、負重勞累，人們在負重情況下的行走對跟腱損傷也非常大，雖然不會一時間帶來症狀，但長久的高負荷活動會使跟腱形成慢性損傷，引發跟腱炎。
5、在奔跑時，腳部腓腸肌收縮使足跟抬高，前半足觸地。跟腱由於受到反復暴力沖擊，特別是運動員每天都要進行 極限，長期下來引起炎症反應，就會導致跟腱炎。
6、鞋跟太軟，足跟在鞋內不穩定，足跟過度移動，會導致跟腱止點的不穩定及負擔過重；鞋底過於堅硬，腳趾和腳掌之間的第一跖趾關節不能彎曲；鞋太大，蹬跳時會彎曲腳趾用力摳住鞋底。這些都可能使跟腱承受的牽拉力增加。
跟腱疼痛怎麼辦好
1、中葯治療：外敷中醫膏葯作用於跟腱肌表可刺激神經末梢，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛之目的。
2、物理療法：在膝關節伸直的情況下讓腓腸肌伸展，以及在膝關節略彎曲的情況下讓比目魚肌伸展。力量加強訓練、超聲療法以及電刺激療法也都可以被應用於物理治療之中。
3、針灸療法：用兩根針灸針從跟腱兩側刺入，直至跟腱的跟骨附麗區，留針15-20分鍾，每日或隔日一次。在針尾部燃艾的溫針治療方法，可以提高針灸的療效。
4、封閉療法：封閉針是將葯物注射到疼痛的部位，達到消炎、止痛的目的，並有緩解局部肌肉緊張的作用。
5、手術治療：如果這些治有效果不明顯，可能需要做手術來切除跟腱周圍的炎症組織。但是，這往往是最後一種手段。
跟腱疼需要注意什麼
1、使用支撐墊，支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。
2、在夜間睡眠時使用夾板，以保持跟腱固定。
3、盡量避免穿著軟的薄底布鞋。
4、經常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕局部炎症。
5、溫水泡腳，外敷中醫膏葯調理，可以減輕局部炎症，緩解疼痛。
6、如果疼痛劇烈，嚴重影響行走時，局部封閉治療是療效最快的治療方法，但是不能標本兼治。
7、停止跑步，墊高鞋跟減少跟腱張力，跟腱癒合前應避免快速上下坡跑步。
8、挑選合適的鞋子，如果鞋子過大，人往往會彎曲腳趾摳住鞋底，這個動作會過度使用跖腱膜和相關組織，導致局部肌腱勞損，引發跟腱炎。
Ⅳ 腳後跟筋骨疼是怎麼回事
很多老年人都有著腳後跟疼的經歷，並且極怕冷，每每到了潮濕寒冷的天氣，就會穿上厚厚的襪子來保暖，若排除外傷的因素，這種情況則多半屬於「足跟痛」。
很多患者認為年齡大了，腿腳不方便是難免的，故而認為很正常，所以常常被人忽視。當患者開始重視的時候往往是由於其疼痛難耐，不能自行緩解疼痛的時期，此時患者一般會在清晨起床第一步時感覺後腳跟激烈疼痛，有些患者在稍加活動後會慢慢改善，此種情況多半是由於跖腱膜炎、脂肪墊勞損、神經卡壓等造成的足跟痛。也有很多青年人也在承受著足跟痛的煎熬，這部分人多時由於長期的行走站立、過度運動，或是先天性的足部結構不健全以及女性長期穿高跟鞋而造成。
其中，絕大多數的腳跟痛是由於足底韌帶發炎引起，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內，反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎，造成疼痛。
其次是由於人體隨著年齡的增長，足部個結構出現老化現象，當受到反復摩擦、過度損傷時，則會造成局部過度損傷而無法自我癒合，久而久之造成無菌性炎症的出現。
另外，足跟痛還會由於一些外界的損傷而造成。產後足跟痛則是產婦在月子里，氣血兩虛，足部受涼寒之氣侵襲而導致，不是外傷，也不屬於骨刺所致。
以上各種因素引起的足跟痛均會使患者行動不便，並且忍受疼痛的煎熬，並且怕冷、宜寒，足跟痛雖不是大毛病，但是若沒有及時治療，輕者行走疼痛，重者不能下床、行走，隨著年齡的增大甚至導致癱瘓。