① 人睡覺時為什麼會突然抽搐
不知道大家有沒有這種經歷
模模糊糊快要睡著
但是還沒睡著的時候
經常會全身忽然抖一下
有時候還會有一種幻覺
像是在高處突然踩空
掉下去要死掉一樣
然後就被嚇醒了
告訴我，我不是一個人!
我我我，我有過！小豆，這是怎麼一回事啊？
啊？這么可怕嗎？
哎你先別急，聽我解釋。
肌抽躍是正常生理的表現，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽躍 、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。當入睡後，大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。大腦本能的反應會瞬間緊綳肌肉以獲取平衡，身體會產生劇烈晃動。所以夢中才會出現突然一腳踩空的感覺。入睡抽動有時被稱作睡驚，它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐，會在你進入夢鄉時，出現於手臂、腿、甚至是全身。大多數人都有這樣的經歷：大約70%的人在睡夢中抖過。因此，偶爾「肌抽躍」是正常生理現象。
呼~嚇我一跳！
不過，要是太頻繁，也不對勁哦！一般人都是偶發的，一晚上不會超過四五次，動作幅度也不會太大。如果頻繁肌抽躍，就可能是某種疾病造成的。
那，都是什麼樣的疾病呢？
一是過於勞累。白天壓力大，精神緊張，所以要多注意休息，放鬆心情。
二是缺鈣。有可能是血鈣低導致神經、肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐。
三是肝腎虧虛。如不是很劇烈，但頻次較多，在中醫上有可能是肝腎虧虛，氣血不足。
四是症狀性肌抽躍。如果伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的症狀。病因如：腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。
怎樣防止呢？
根據專家的說法，無論是什麼引起的偶爾的入睡抽動，都沒有什麼可擔心的，但是如果你不喜歡突然抖醒，並感覺要掉下去摔死，這里有一些措施可減少大部分的睡驚：
減少咖啡;在白天就做完工作;控制壓力水平和睡眠模式都可能會減少入睡抽動。
看來以後不能熬夜啊！
好了，今天的科普就到這里，大家有什麼想要知道的知識，可以留言給小豆，小豆來幫你解答哦！
文字改編自搜狐
編輯||李子禾
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② 睡覺時身體抽搐頻繁是什麼原因
考慮是生理性的過度的疲勞、睡眠不足，會出現大腦處於抑制的狀態而出現抽搐，表現為生理性的肌陣攣，這種情況要調整睡眠可以改善.因為電解質紊亂引起的，鉀、鈉、氯、鈣、磷、鎂缺乏，會出現睡著以後出現頻繁的抽搐症狀，糾正電解質紊亂可以改善症狀.因為癲癇發作引起的。
【拓展資料】
一、患者的精神壓力比較大的時候，由於大腦的神經長時間的處於緊綳的狀態，可能會引起抽搐。第二，人體內的鈣大量的流失，導致缺鈣引起的抽搐。第三，缺乏體育鍛煉，體質比較差也是導致抽搐的原因所在。第四，也有些患者是因為本身有潛在的癲癇病，這種病症會在無意識的狀態下，相對明顯的表現出來。
二、睡覺之前由於運動引起的肌肉緊張，睡著之後肌肉會開始放鬆，也會引起身體的抽搐。睡覺時身體出現抽搐頻繁，可能是以下幾種原因導致：1.可能是由於患者癲癇發作，引起患者頭部神經元異常放電，導致出現睡覺時身體抽搐頻繁的症狀。建議患者可以前往醫院神經內科，通過腦電圖檢查、頭顱核磁共振檢查，明確診斷。
2.如果患者睡覺時出現身體頻繁抽搐，也可能是由於精神壓力過大、肌肉緊張導致低鈣血症，從而出現抽搐頻繁的症狀。
3.低血糖或中毒等因素，也可能會誘發患者睡覺時抽搐頻繁的症狀，需要及時進行治療。
三、如果出現了渾身抽搐的情況，首先需要看患者有沒有意識障礙的情況，如果沒有意識障礙有可能是癔症的表現，這種情況是一種精神障礙的表現，還會有一定的表演色彩，對於這種情況可以進行心理干預治療。出現渾身抽搐如果同時伴有意識障礙要考慮是癲癇發作，這種情況是由於腦細胞受損而引起的大腦異常放電，可以是原發性疾病，也可以見於繼發性的原因，比如腦出血、腦梗塞、腦外傷、顱內腫瘤、感染等等，對於這種情況需要進行針對病因的治療，同時也可以選擇卡馬西平、丙戊酸鈉等葯物控制抽搐。
③ 睡覺時經常抽搐是怎麼回事
一般是缺鈣.，不過神經功能的紊亂也會導致抽動
還是以補鈣為主，同時建議補點維生素B1
你既然沒結婚的話，可以按我說的這樣吃
樂力、21金維他，加六味地黃丸，研究表明能有效促進鈣的吸收，而且能補腎陰！
對你決無壞處，信我的話就試試！！！
一般3天就能見效果，一個星期保證症狀消失！
現代有節奏的工作與生活中，如果你感到容易疲勞、周身不適、乏力與腰酸背痛等，你要警惕這是身體鈣營養缺乏發出的"警告"信號。
說起支撐人體血肉之軀的骨骼，就是由堅硬的鈣鹽等所構築。成人1公斤左右的鈣，99％都積存在骨骼及牙齒中，1％的鈣主要分布在體液及軟組織中，維持著神經肌肉興奮性、心動節律等重要的生理功能。正常情況下，血中的鈣、磷通過甲狀旁腺激素的調節，與骨骼中的鈣、磷不斷交換，骨鈣的沉積與脫鈣不斷進行，維持著動態平衡。倘若食物中的鈣、磷、維生素D長期供給不足或鈣磷比例失調，或小腸吸收不良，骨鈣的沉積就會減弱甚至停滯；而鈣質卻會悄悄地從骨骼中源源不斷"搬遷"到軟組織及血液中。人體從35歲左右開始每天就會丟失30～50毫克的鈣質，到了50歲骨總量竟減輕到0·7公斤左右。人到中老年會個頭變矮，就與脊柱脫鈣變短有關。"人老骨頭脆"，如果長期缺鈣，一到老年，一些骨質增生並骨質疏鬆症及牙齒脫落就會接踵而至，骨折也易時常發生。
由於骨鈣的"搬遷"，軟組織及血液中的鈣含量增加，就會使人容易疲勞、周身乏力、腰酸背痛。更令人憂心的是，細胞鈣濃度增加，會引起血管平滑肌的收縮，促使動脈管壁粥樣脂質沉著，高血壓、動脈硬化、冠心並老年痴獃等病都與長期缺鈣有著密切關系。
我國人民的膳食主要以穀物、蔬菜為主，食物結構欠合理，少食富含鈣的乳製品，而植物性食物所含的鈣往往不易被人體吸收，缺鈣威協著人體健康。按1988年中國營養學會將我國成年人鈣供給量定為每天800毫克，絕大多數人是遠未達到這個標準的。1989年北京衛生防疫站調查表明：北京人全部缺鈣！除嬰幼兒、中學生與孕婦缺鈣嚴重外，中老年人缺鈣也較嚴重。
為了消除您的疲勞、乏力、酸痛等症狀及維護健康，請君務必注意鈣營養的補充。
·奶品是嬰兒最好的補鈣來源，就鈣容易吸收的程度來看，母乳最佳，次之是配方奶，最後是鮮奶；
·補鈣時一定要同時補充維生素D，促進鈣在腸道的吸收和利用，理想的補鈣方法是分別服用維生素D和鈣劑；
·嬰兒胃酸濃度低，最好選擇葡萄酸鈣、乳酸鈣等有機酸鈣；2-3歲後胃酸濃度逐漸增高，可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣；
·冬季，不要因為天冷，就帶著寶寶在屋內隔著玻璃窗曬太陽。這樣的做法時錯誤的，因為陽光中的紫外線很少能穿透玻璃窗。而且，要盡量多露出皮膚，增加皮膚對維生素D的合成；
·吃綠色蔬菜前，最好先焯一下好，待去草酸後，再和豆腐一起炒，以免影響本身及其他食物中的鈣吸收；
·避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，食物中的植酸會影響鈣吸收，導致體內鈣吸收下降；
·烹調魚或排骨放些醋，用小火長久焐燜，使魚骨、排骨中的鈣充分溶出，鈣與蛋白質在一起也最容易被吸收；
·大米和白面中含有很多植酸，影響鈣的吸收。製作前，最好先將麵粉發酵或把大米放在溫水裡浸泡一下；
·黃豆中植酸含量很高，可採用發芽方法去掉，以促進鈣的吸收和利用；
·把豆腐和魚一起燉，魚肉中含有的維生素D促進豆腐中的鈣吸收；
·少吃高鹽、高油、高蛋白飲食，如漢堡、炸雞、洋芋片、蝦味鮮、蠶豆酥等；少吃高磷食品，如汽水、可樂等。前者增加鈣的排出，後者妨礙鈣的吸收；
·鈣劑最好在兩餐之間服用，這樣可使鈣被體內更好利用，進餐時服用容易影響鈣的吸收率。