⑴ 例假血是褐色怎麼回事
正常每一個成年的女性朋友，每一個月都會來例假，而來例假的那幾天總會有點不適，不過有一些女性朋友會出現一些異常，例如有的女性朋友會出現例假量比較少，例假有血塊，還有一些是例假是褐色的，那麼，例假血是褐色怎麼回事呢?
例假血是褐色怎麼回事
例假血是褐色的原因：一是量少，二是陳舊性的血，別擔心。月經失調是婦科常見的症狀之一，凡月經量及間隔與正常月經周期不同者均於此范疇。常見類型有月經過多，月經過少、月經過頻等等。所以例假血是褐色的那麼就有可能是量少，從而有可能是月經不調。
這種情況可能是是由於內分泌失調引起的。飲食應多種多樣，搭配也要合理，多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃那些油膩辛辣與刺激性食品。保持心情愉快、樂觀的情緒，保持心態平和會更有助於調節你的內分泌。另外還可以適量的做一些運動。保證足夠的睡眠。一般是勞累，受涼等因素導致的月經不調的情況，建議你注意經期衛生，避免勞累，飲食清淡，避免生冷辛辣食物。
綜上所述這種情況沒有什麼大問題，也就是有可能是月經不調所致。在生活當中的壓力太大了，會出現月經不調的可能性太大了。所以大家不要擔心只要飲食上多注意不要吃刺激性食物，心情保持愉快，平時不要太勞累，還有就是不要太晚睡覺。如果以上辦法用了沒有改善，那就要去醫院檢查一下。
月經不調是怎麼回事
1、卵巢發育引起：育齡期女性月經不調一般多是因為卵巢黃體功能不好，常表現為有周期，但是周期縮短，或者月經出血比較多。
2、精神飲食和葯物因素：情緒、精神創傷、過度緊張、環境及氣候驟變、性生活的頻繁還有營養不良的飲食又或者某些葯物及疾病就是常見月月經不調的病因。
3、神經內分泌功能失調引起：主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病，這是常見的引起月經不調的原因。
4、肥胖引起：女性長期肥胖的結果將導致機體內分泌與新陳代謝失常而引起月經失調、月經稀發、閉經、功能性子宮出血，同樣屬於引起月經不調的原因。
5、不良生活習慣引起：女性如果飲食不規律，過度節食造成機體能量攝入不足，進而造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，導致月經不調。
⑵ 黑褐色姨媽怎麼回事
經血，一般情況下都是紅色的，如果女性朋友的經血顏色出現了異常的情況，比如說出現了黑褐色，可能是經血在宮內淤積時間長所導致的。哪些原因可以出現月經黑褐色呢？
第一，考慮是氣血兩虛，表現為月經周期提前或錯後，經量增多或者減少，經期延長，色淡質稀或者是上腹疼痛，頭暈眼花，神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏，舌質淡紅，脈細弱，治療以氣血雙補。
第二，血寒，可以出現月經的黑褐色，表現為經期延後，量少色暗，有血塊，小腹冷疼，得熱減輕，胃寒肢冷，苔白脈沉積，治療以溫經散寒。
第三，腎虛也可以出現月經黑褐色，月經周期先後不定，量少，色淡紅或者暗紅，質薄，腰膝酸軟，足跟疼，頭暈耳鳴或小腹冷，或者夜尿多，舌淡，脈沉遲，治療以補腎調經。
氣滯血瘀也可以出現月經的黑褐色，表現為月經先後不定，經量或多或少，色紫紅有塊兒，經行不暢，或伴有小腹疼痛拒按，或者有胸脅，乳房，上腹的漲疼，脘悶不舒，舌質紫暗或有斑點，脈澀。以上是月經黑褐色的原因。
⑶ 月經量少顏色黑褐色是什麼原因
月經量少，顏色黑褐色，是由於少量的子宮出血，遇到陰道內的分泌物，就會使紅色的血液，變成黑褐色。這種情況只要是月經量正常，月經的顏色就會成為暗紅色。所以必須查明引起月經量少的原因後進行治療。
引起月經量少最常見的原因就是內分泌失調，沒有正常的排卵，激素水平比較低，子宮內膜比較薄，所以來月經時就會出現月經量少，還有一個原因就是做了人工流產或者是刮宮以後，造成了子宮內膜損傷和宮腔黏連，這種情況也會出現月經量減少。
經期飲食注意事項
1、忌生冷食物，宜食溫熱。祖國醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。月經期飲食應以溫熱為宜，選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
2、忌食酸辣刺激食品。月經其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3、要防止缺鐵，葷素搭配。鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以，月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。